¿La insulina provoca hipoglucemia y un "shock"? Aprendamos exactamente qué es la hipoglucemia.

¿Utilizas medicamentos para la diabetes, especialmente insulina? Seguramente has oído hablar de las veces que tu nivel de azúcar en sangre baja demasiado. Esto es lo que médicamente llamamos hipoglucemia. Algunas personas también lo llaman "choque insulínico". Si bien puede ser un poco aterrador, con un manejo adecuado, no es tan difícil evitar este riesgo. Hoy hablaremos sobre por qué sucede, cómo prevenirlo y qué hacer en caso de emergencia.

¿Por qué baja repentinamente nuestro nivel de azúcar en la sangre?

En pocas palabras, esto ocurre cuando existe un desequilibrio entre los alimentos que consumes, el ejercicio que realizas y la medicación para la diabetes que tomas (especialmente la insulina).

Imagínalo como una balanza. En un lado está la insulina y la medicación (que reduce el azúcar en sangre). En el otro lado está la comida (que lo aumenta). Incluso al hacer ejercicio, el cuerpo consume el azúcar de la sangre. Por lo tanto, si no tomas la medicación y no comes adecuadamente, si haces ejercicio más intenso de lo debido o si tomas la medicación a una hora incorrecta, la balanza puede desequilibrarse y tus niveles de azúcar en sangre pueden bajar peligrosamente.

Si no se trata, la hipoglucemia puede provocar desmayos. El choque insulínico grave es una emergencia médica que requiere tratamiento inmediato.

¿Qué podemos hacer para prevenir la hipoglucemia?

Es mejor prevenir la hipoglucemia que tratarla. Si hablas con tu médico y elaboran un buen plan de manejo, puedes mantenerte saludable. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para ayudarte.

Controla tus niveles de azúcar con regularidad.

La mejor manera de conocer con precisión tu nivel de azúcar en sangre es midiéndolo con un glucómetro. Hazlo con la frecuencia que te indique tu médico. Estos suelen ser los mejores momentos para realizar la prueba.

Si su nivel de azúcar está fuera del rango objetivo, notifique a su médico o clínica de diabetes de inmediato .

Tenga mucho cuidado al hacer ejercicio.

Cuando estás activo, tu cuerpo utiliza el azúcar como fuente de energía. Por lo tanto, para prevenir la hipoglucemia durante el ejercicio, necesitas:

• Come un pequeño tentempié (por ejemplo, un plátano, dos o tres galletas) antes de hacer ejercicio.
• Cambia tu dosis de insulina. Pero solo debes hacerlo después de consultar con tu médico .

Si controlas tus niveles de azúcar en sangre antes, durante y después del ejercicio, sabrás con certeza cuánto bajan. Recuerda que si haces un entrenamiento más intenso de lo habitual, los efectos pueden durar hasta 24 horas .

Tenga cuidado con los medicamentos y los alimentos.

• Tómese la dosis correcta: No se inyecte más insulina de la recetada. Y no se la inyecte a horas intempestivas. Las inyecciones de insulina deben administrarse en la capa de grasa subcutánea. Si se inyecta accidentalmente en un músculo, la insulina puede absorberse demasiado rápido y su nivel de azúcar en sangre puede bajar demasiado.
• No te saltes las comidas: come tus comidas principales y tentempiés a las horas adecuadas.
• Ten un plan para los días de enfermedad: aunque te sientas mal o tengas vómitos, no dejes de tomar tu medicación. Intenta comer o beber algo junto con ella. Si no puedes comer ni beber nada, llama a tu médico de inmediato.
• Tenga cuidado con el alcohol:El alcohol puede dificultar el control de los niveles de azúcar en sangre. Además, es posible que no notes los síntomas de hipoglucemia cuando estás ebrio. Si bebes alcohol, nunca lo hagas con el estómago vacío . Solo bébelo con comida.
• Agua caliente e insulina: No se duche ni se bañe con agua caliente después de inyectarse insulina. El calor puede dilatar los vasos sanguíneos y acelerar la absorción de la insulina. Espere al menos una hora y media antes de ducharse.

¿Podemos obtener ayuda de la tecnología moderna?

• Monitorización continua de glucosa (MCG): Se trata de un pequeño sensor que se implanta bajo la piel. Monitoriza continuamente los niveles de glucosa en sangre y avisa si son bajos. Es muy útil para personas que no presentan síntomas (hipoglucemia asintomática).
• Bomba de insulina: Es un pequeño dispositivo que se adhiere al cuerpo. Puede administrar la cantidad necesaria de insulina al organismo de forma gradual a lo largo del día.

Puedes decidir si son adecuados para ti hablando con tu médico.

Cómo afecta esta situación a los niños pequeños

Es fundamental prevenir la hipoglucemia en niños pequeños. El cerebro infantil se desarrolla rápidamente durante los primeros cuatro años de vida. Una hipoglucemia grave durante este periodo puede perjudicar el desarrollo cerebral.

Cuando los bebés o los niños pequeños tienen hipoglucemia, pueden llorar y estar más irritables de lo normal . Si son un poco mayores, conviene enseñarles a reconocer los primeros síntomas de la hipoglucemia.

• Inestabilidad
• Transpiración
• Sentir que el corazón te late rápido

Ayudándote a identificarte: la importancia de una identificación médica.

Si usted o su hijo corren el riesgo de sufrir hipoglucemia frecuente, es muy importante usar una pulsera o collar de alerta médica .

Imagina que de repente pierdes el conocimiento en la carretera y tienes hipoglucemia. Nadie sabe quién eres ni qué enfermedad padeces. Pero si llevas una pulsera que dice "Tengo diabetes" en la muñeca, alguien que pueda ayudarte podrá reconocerlo rápidamente y llevarte a la Unidad de Urgencias de un hospital.

Esta función también está disponible en los smartphones actuales. Puedes configurarla para que tu información médica (ID médico) sea visible incluso con el teléfono bloqueado. En los iPhone, esto se hace desde la sección "ID médico" de la app Salud, y en los teléfonos Android, desde Ajustes.