Cuando tu médico te dice que tienes diabetes tipo 2, probablemente piensas que es una enfermedad que requiere medicación de por vida. Pero nuevas investigaciones sugieren que algunas personas pueden revertir la enfermedad, es decir, controlar sus niveles de azúcar en sangre sin medicamentos. ¿No es esto realmente prometedor? Veamos cómo funciona.
¿"Volver atrás" significa una cura completa?
Lo primero que hay que entender es que esto no es una "cura definitiva". La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica. A esto lo llamamos "remisión". Esto significa que no estás tomando medicamentos y tus niveles de azúcar en sangre son saludables.
Sin embargo, no es imposible que los síntomas reaparezcan. No obstante, algunas personas viven durante años sin ningún problema de salud relacionado con la diabetes.
En pocas palabras, esto es como poner la diabetes en un estado latente.
La clave principal para esto: perder peso
El secreto de todo esto es la pérdida de peso . Perder peso no solo ayuda a controlar la diabetes, sino que, en ocasiones, una vez que se pierde suficiente peso, incluso se puede llegar a vivir sin diabetes. Esto es especialmente cierto si se padece diabetes desde hace algunos años y aún no se ha comenzado a usar insulina.
¿Por qué perder peso ayuda a controlar la diabetes?
Cuando se padece diabetes tipo 2, las células del cuerpo que controlan el azúcar no funcionan correctamente. Antes, los médicos creían que estas células no podían recuperarse. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que perder peso puede restaurar parcialmente la función celular perdida.
Al perder peso, disminuye la cantidad de grasa en el hígado y el páncreas. Esto permite que las células beta del páncreas , productoras de insulina, se recuperen y comiencen a funcionar correctamente. El mejor momento para restaurar estas células es al recibir el diagnóstico de diabetes. Por lo tanto, es fundamental comenzar un plan de pérdida de peso tan pronto como se reciba el diagnóstico.
¿Cuáles son las formas de ayudar a revertir la diabetes?
Existen muchas maneras de perder peso. Veamos algunas. Pero recuerda, antes de probar cualquiera de ellas, consulta con tu médico y pídele consejo.
| Método | Descripción y puntos destacados |
|---|---|
| Dieta muy baja en calorías | Este es un método algo drástico. Consiste en consumir una cantidad muy baja de calorías, entre 600 y 850 al día. Generalmente, se consumen alimentos líquidos. Se sigue durante unos 2 a 5 meses, tras los cuales se acostumbra a una alimentación normal para controlar el peso. Las investigaciones han demostrado que casi la mitad de quienes siguen este método logran la remisión de la diabetes. La supervisión médica es obligatoria. |
| Ejercicio | Perder peso y revertir la diabetes solo con ejercicio puede ser difícil. Sin embargo, es muy efectivo cuando se combina con una dieta. Caminar 10 000 pasos al día y hacer ejercicio al menos 2,5 horas a la semana puede dar buenos resultados si se combina con una dieta adecuada. |
| Cirugía para bajar de peso (Cirugía bariátrica) | Esto implica reducir quirúrgicamente el tamaño del estómago y limitar la cantidad de alimentos que se pueden ingerir. El bypass gástrico y la gastrectomía en manga son dos tipos principales de cirugía. Además de ayudar a perder peso, se cree que también contribuye a controlar el azúcar en sangre al influir en la actividad hormonal del cuerpo. Generalmente se recomienda para personas con un IMC superior a 35. Dado que se trata de una cirugía mayor, existen riesgos. Es importante que lo consulte detenidamente con su médico antes de tomar una decisión. |
| Ayuno | Este método aún no se considera un tratamiento convencional. Sin embargo, se están realizando investigaciones sobre el ayuno intermitente. Por ejemplo, un pequeño estudio que consistió en ayunar durante 24 horas tres días a la semana, cenando solo esos días, arrojó resultados positivos. Es importante seguir estas recomendaciones médicas y realizarlas con precaución. |
¿Existe una cura "mágica" para la diabetes?
No. No se deje engañar por historias sobre supuestas curas milagrosas o naturales para la diabetes. Ejercicios como la respiración profunda y las técnicas de relajación muscular pueden ayudar a reducir el estrés. Dado que el estrés afecta los niveles de azúcar en sangre, mantener la mente relajada es importante para controlar la diabetes. Pero no la curarán.
Si existe una cura real, debe demostrarse claramente una y otra vez mediante ensayos clínicos.
¡Ten cuidado con estas cosas!
Tenga mucho cuidado con los productos que afirman curar la diabetes o reemplazar su medicación. La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.) advierte que muchos de los productos que se venden ilegalmente no tienen eficacia comprobada y son potencialmente peligrosos.
| Ejemplos de curaciones engañosas | |
|---|---|
| Suplementos alimenticios | En ocasiones, puedes tener una reacción peligrosa a la medicación para la diabetes que tomas. |
| Medicinas alternativas | Los métodos que no están científicamente probados pueden ser peligrosos. |
| Productos "totalmente naturales" | En ocasiones, estos productos pueden contener medicamentos que no figuran en la etiqueta y que han sido recetados por un médico. Esto puede provocar una sobredosis sin que usted se dé cuenta. |
¿Qué hay de los trasplantes de células madre o de páncreas?
Se trata de tratamientos tecnológicamente avanzados. Si bien se han logrado algunos avances en la investigación con células madre y trasplante de células de los islotes pancreáticos, aún no son tratamientos estándar para la diabetes. El trasplante de páncreas se realiza en algunos pacientes con diabetes tipo 1. Estos procedimientos son muy complejos y todavía se encuentran en fase de investigación.
Mensaje para llevar a casa
- Revertir la diabetes tipo 2 no es una cura completa. Es un estado de remisión en el que los niveles de azúcar en sangre se controlan sin medicamentos.
- La principal y más efectiva manera de lograrlo es perder peso . Perder 15 kilos o más da muy buenos resultados.
- Esta condición se puede lograr mediante métodos como el control de la dieta, el ejercicio y la cirugía para bajar de peso.
- Antes de comenzar cualquier nueva dieta o plan de ejercicio, asegúrese de consultar con su médico para obtener asesoramiento.
- Nunca te dejes engañar por productos e historias que afirman ofrecer una "cura milagrosa" para la diabetes. Busca siempre una base científica.
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