¿Siempre estás cansado? ¿Estás pálido? ¡Podría ser anemia!

¿Alguna vez te sientes extremadamente cansado sin motivo aparente, mareado incluso después de caminar un rato y pálido? Estos síntomas podrían no ser solo cansancio. Podrían ser señal de una afección médica: la anemia. Aunque es una enfermedad muy común, es fundamental conocerla. Así que hablemos de ella hoy.

¿Cómo puedo saber con seguridad si tengo anemia?

Si crees tener síntomas de anemia, lo mejor es consultar con un médico. El médico te hará algunas preguntas.

• Describa sus síntomas en detalle: fatiga, dificultad para respirar, dolor de cabeza, palidez, etc.
• Tu historial médico: aspectos como otras enfermedades que padeces, los medicamentos que tomas y si consumes alcohol.
• Antecedentes médicos familiares: ¿Algún miembro de la familia padece anemia u otras enfermedades relacionadas con la sangre?
• Dieta: Qué comes y bebes habitualmente, cuánta carne, pescado y verduras consumes, etc.

Tras escuchar esta información, el médico le examinará y le solicitará varios análisis de sangre para confirmar el diagnóstico.

En pocas palabras, existen tres causas principales de anemia.

1. Debido a sangrado: Si hay sangrado en cualquier parte del cuerpo (por ejemplo, menstruación abundante, lesiones intestinales).

2. Disminución de la producción de glóbulos rojos: Cuando el cuerpo carece de nutrientes esenciales (hierro, vitamina B12), debido a un problema en la médula ósea.

3. Destrucción de glóbulos rojos: La rápida descomposición de los glóbulos rojos dentro del cuerpo.

Se realizan análisis de sangre para determinar la causa exacta.

En la mayoría de los casos, estos análisis de sangre permiten determinar la causa. Es muy raro que se necesite una muestra de médula ósea para realizar las pruebas. Así que no se preocupe por eso.

¿Cuáles son los tratamientos para la anemia?

Lo más importante es no iniciar el tratamiento hasta que se encuentre la causa exacta de la anemia. Un medicamento recetado para un tipo de anemia puede no ser efectivo para otro e incluso ser peligroso. Por lo tanto, evite la automedicación.

Anemia causada por hemorragia

Si se produce una hemorragia repentina y abundante (por ejemplo, un accidente), se puede administrar solución salina, transfusiones de sangre, oxígeno y comprimidos de hierro. Pero si se trata de una hemorragia leve y prolongada (por ejemplo, úlceras intestinales, hemorroides), lo primero que se debe hacer es localizar el origen del sangrado y detenerlo. Esto puede requerir una prueba como una colonoscopia. Posteriormente, se trata la deficiencia de hierro.

Anemia causada por una disminución en la producción de glóbulos rojos.

Esta es la parte que necesita ser analizada con un poco más de detalle.

Anemia por deficiencia de hierro

Este es el tipo de anemia más común en el mundo. Cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro, no puede producir glóbulos rojos. Esta afección puede presentarse en mujeres jóvenes debido a menstruaciones abundantes.

Si estás tomando suplementos de hierro, asegúrate de tener en cuenta lo siguiente:

• Nunca tome pastillas de hierro sin consultar a un médico. El exceso de hierro también es muy peligroso. Puede causar fatiga, vómitos, diarrea, enfermedades cardíacas y problemas articulares.
• Mantenga las pastillas de hierro completamente fuera del alcance de los niños pequeños. Si un niño pequeño ingiere accidentalmente pastillas de hierro, puede ser mortal. Es una de las intoxicaciones accidentales más comunes en niños. Si sospecha que un niño ha ingerido pastillas de hierro, acuda inmediatamente al servicio de urgencias más cercano.Llévelo consigo. Si es necesario, llame al Centro Nacional de Información Toxicológica del Hospital Nacional de Colombo para obtener asesoramiento.
• Tenga en cuenta los efectos secundarios. Puede experimentar malestar estomacal, náuseas y estreñimiento. Puede tomar la pastilla con alimentos para reducir estos síntomas. Si los efectos secundarios persisten, consulte a su médico.
• Interacciones con otros medicamentos. Si está tomando algún medicamento para otra afección (por ejemplo, suplementos de calcio), informe a su médico . El calcio puede reducir la capacidad del cuerpo para absorber el hierro.
• Tomar comprimidos de hierro con vitamina C (por ejemplo, con un vaso de zumo de naranja) aumenta la absorción de hierro por parte del organismo.

También es muy bueno consumir alimentos ricos en hierro (carne roja, legumbres, frijoles, yemas de huevo, espinacas, mariscos).

Anemia causada por deficiencia de vitamina B12 y folato.

El tratamiento depende de la causa de la afección. Generalmente, se administran inyecciones de vitamina B12 o pastillas de alta dosis. Algunas personas deben tomar estas inyecciones o pastillas de por vida. Alimentos como la carne, el pescado, la leche, el queso y los huevos son ricos en vitamina B12.

Las tabletas de ácido fólico se administran para tratar la deficiencia de folato. El folato abunda en las verduras de hoja verde, las frutas y los productos lácteos.

Anemia hemolítica (anemia causada por la destrucción de los glóbulos rojos)

Esta afección se trata abordando la causa subyacente. En ocasiones, no se requiere tratamiento. Si la causa es una sustancia química, debe interrumpirse la exposición a ella. Algunas personas pueden necesitar esteroides, plasmaféresis o, en raras ocasiones, esplenectomía.

¿Se puede prevenir la anemia?

Sí, en muchos casos, afecciones como la anemia por deficiencia de hierro se pueden prevenir manteniendo una buena alimentación.

• Lleva una dieta equilibrada. Incluye en tu alimentación alimentos ricos en hierro, vitamina B12 y ácido fólico.
• Si eres vegetariano/vegano, asegúrate de hablar con un médico o nutricionista y tomar suplementos nutricionales si es necesario.
• Reduce tu consumo de té y café. Tomarlos con las comidas reduce la absorción de hierro por parte del organismo.
• Elige cereales y panes enriquecidos con hierro.
• Si trabaja con materiales que contienen plomo (por ejemplo, baterías, pintura), siga los procedimientos de seguridad al pie de la letra.