¿Sientes que tu mente y tu cuerpo están bloqueados? Hablemos del retraso psicomotor.

¿Alguna vez sientes que no tienes energía para nada? ¿Que tu mente va lenta, que tu cuerpo se siente pesado, como si te hundieras en una gruesa capa de pegamento...? Si te sientes así, este tema que trataremos hoy puede ser muy importante para ti. Este es un síntoma que acompaña a algunas enfermedades mentales y es visible.

¿Qué es el retraso psicomotor?

En pocas palabras, esto significa que tanto tus procesos mentales (pensar) como físicos (mover el cuerpo) se ralentizan o se vuelven muy lentos. No es una enfermedad independiente. Sin embargo, puede ser un síntoma de una enfermedad mental como la depresión mayor o el trastorno bipolar . De hecho, es uno de los pocos síntomas de estas enfermedades que son visibles para los demás.

El término "psicomotor" se refiere a los movimientos corporales que se producen en sincronía con la mente, es decir, a las actividades mentales. Por lo tanto, esta condición puede afectar la forma en que pensamos, nuestros movimientos corporales, la forma en que movemos los ojos e incluso nuestras expresiones faciales.

Diferencia entre retraso psicomotor y agitación psicomotora

Aunque estas dos palabras suenan parecidas, estas dos afecciones son completamente opuestas. Mientras que el retraso psicomotor ralentiza los movimientos, la agitación psicomotora es lo contrario. Significa que los movimientos se vuelven más rápidos y agitados.

Una persona con agitación psicomotora está constantemente inquieta y parece incapaz de quedarse quieta. Realiza las mismas acciones una y otra vez. Por ejemplo, camina de un lado a otro de la habitación, se retuerce las manos y mueve los dedos sin parar. Algunas personas incluso pueden autolesionarse debido a estos movimientos excesivos. Por ejemplo, se muerden el interior de las mejillas o se pellizcan la piel alrededor de las uñas.

Veamos esta tabla para comprender fácilmente la diferencia entre estas dos situaciones.

¿Por qué está sucediendo esto? ¿Cuáles son las razones?

Los científicos aún intentan determinar la causa exacta, pero hasta el momento han descubierto algunas cosas.

Cambios en el cerebro

Los ganglios basales son una parte del cerebro que ayuda a controlar los movimientos musculares. Esta afección puede deberse a cambios en su función. Algunos estudios también han demostrado que la disminución del flujo sanguíneo a ciertas partes del cerebro influye. Asimismo, en personas con depresión, esta afección puede ser causada por errores en la transmisión de mensajes a través del neurotransmisor dopamina .

Otras afecciones médicas

Este síntoma se observa comúnmente en afecciones como la depresión o el trastorno bipolar. Además, puede estar asociado con varias otras enfermedades:

• Diabetes
• Accidente cerebrovascular
• Esclerosis múltiple
• Lesión cerebral traumática
• Demencia
• enfermedad de Parkinson
• Enfermedades de la tiroides

Envejecimiento

Es normal que nuestras funciones mentales y físicas se ralenticen un poco con la edad. Pero en este caso de retraso psicomotor, esa ralentización es mucho más grave de lo normal.

Algunos medicamentos y fármacos

Estos síntomas también pueden ser causados ​​por ciertos medicamentos, drogas y otras cosas.

• Medicamentos para algunas enfermedades mentales
• Alcohol
• Canabis
• Sedantes
• Algunos analgésicos (opioides)

¿Cuáles son los síntomas de esta afección?

Una persona con esta afección puede presentar síntomas como:

• Postura: Tener una postura encorvada y jorobada.
• Habla: Habla muy despacio, en tono monótono, en voz baja. Dejando grandes pausas entre las palabras.
• Caminar: Caminar lentamente, como si arrastrara las piernas.
• Expresión facial: Mantener un rostro fijo e inexpresivo.
• Ojos: Evitar mirar directamente a los demás, bajar la mirada.
• Memoria: Dificultad para recordar y concentrarse.
• Fuerza: El estado de no tener fuerza para nada.
• Respuesta: La respuesta a los eventos es muy lenta.
• Tareas cotidianas: Dificultad para realizar tareas cotidianas que requieren movimientos sencillos y precisos, como atarse los cordones de los zapatos.

Imagínate que estás hablando con alguien así. Habla muy despacio. Parece que no responde a lo que dices. No hay emoción en su rostro. Incluso podrías preguntarte si entiende lo que le dices. Esta es una de esas experiencias.

¿Cómo reconoce esto un médico?

Un médico o un terapeuta de salud mental puede diagnosticar esta afección observando cuidadosamente sus patrones de habla, expresiones faciales, movimientos oculares, postura y movimientos corporales. Existen pruebas y métodos de evaluación específicos para ello.

El médico se centra principalmente en estas cosas:

• ¿Existe alguna postura en la que el cuerpo se quiebre y caiga?
• ¿Son muy lentos los movimientos de los brazos, las piernas, la cabeza y el torso?
• ¿Tienes comportamientos como tocarte la cara constantemente?

Estos síntomas suelen ser más pronunciados por la mañana, por lo que puede ser más fácil reconocerlos a primera hora del día.

¿Cuáles son los tratamientos para esto?

El tratamiento depende de la causa subyacente de la afección. Por ejemplo, si se debe a un trastorno tiroideo, su médico tratará esa afección. También verificará si algún medicamento que esté tomando está causando la afección.

Si esto se debe a una afección como la depresión, se pueden utilizar tratamientos como los siguientes:

• Medicamentos: Su médico puede recetarle ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina).El tratamiento puede comenzar con una clase de medicamentos como los siguientes: Su médico determinará el medicamento más adecuado para usted según su historial médico y otras afecciones médicas.
• Terapia electroconvulsiva (TEC): Consiste en anestesiar al paciente y aplicar corrientes eléctricas muy débiles en el cerebro. Este tratamiento puede utilizarse en casos de falta de respuesta a la medicación o si se presentan pensamientos suicidas.
• Estimulación magnética transcraneal repetitiva (rTMS): Consiste en enviar pulsos magnéticos a las células nerviosas del cerebro. Este tratamiento también está aprobado para la depresión.
• Psicoterapia: Si bien no existen muchas pruebas que demuestren en qué medida la psicoterapia afecta directamente a esta afección, la psicoterapia es muy eficaz para afecciones como la depresión, especialmente cuando se combina con otros tratamientos.
• Rehabilitación: La fisioterapia puede mejorar el movimiento y el equilibrio, y la terapia ocupacional puede ayudarle a realizar las tareas cotidianas con mayor facilidad. La logopedia puede ser útil si tiene dificultades para hablar.

¿Cómo sobrellevar esta situación?

Incluso con esta condición, puedes sentirte un poco mejor haciendo pequeños cambios en tu estilo de vida.

• Ejercicio: Aunque hacer ejercicio sea lo último que te apetezca en ese momento, algo tan sencillo como dar un paseo puede darte energía.
• Elabora un horario diario: Anota tus tareas diarias en una libreta o en tu teléfono. Pero no te exijas demasiado. Puedes hacer dos o tres cosas al día.
• Divide las tareas grandes en partes más pequeñas: si hay una tarea demasiado grande para hacerla de una sola vez, divídela en pasos más pequeños y manejables.
• Prioriza: Esta situación tardará mucho tiempo en resolverse, así que piensa en lo que es más importante para ti y dale prioridad.
• Pide ayuda: Pide ayuda a familiares y amigos. Incluso una pequeña ayuda, como ir a la tienda, puede marcar una gran diferencia en ese momento.
• Sé amable contigo mismo: la vida es muy difícil con esta condición. Comprende tus limitaciones. No te fuerces a ser "normal".