Mis on atsetüülkoliin (ACh)? Uurime välja, mida see meie kehaga täpselt teeb!

Kas olete kunagi kuulnud atsetüülkoliinist ehk (ACh)? Võib-olla on teie arst teile sellest rääkinud või olete sellest kuskilt lugenud. See on väike, aga väga oluline kemikaal meie kehas. See on nagu väike postiljon, kes kannab meie kehas sõnumeid. Seega räägime täna atsetüülkoliinist lihtsal ja arusaadaval viisil.

Mis täpselt on atsetüülkoliin?

Lihtsamalt öeldes on atsetüülkoliin neurotransmitter . Mõelge sellele, teie aju peab saatma väikeseid elektrilisi sõnumeid, et liigutada teie kätt, mõelda, midagi meelde jätta – kõike seda. Atsetüülkoliin on keemiline virgatsaine, mis aitab neid sõnumeid närvirakkude kaudu edastada.

Seda nimetatakse ka " ergastavaks " neurotransmitteriks . Kas sa tead, mis see on? See "äratab" närviraku üles ehk stimuleerib seda ja paneb selle kiiremini sõnumeid "saatma". See on nagu koputaksid magava inimese uksele ja ütleksid: "Siin, võta see kiri."

Nimi atsetüülkoliin tuleb kahest asjast, mis seda moodustavad. Üks on atsetüülrühm . See tuleb ühendist nimega atsetüülkoensüüm A, mis on sünteesitud suhkrust nimega glükoos. Teine on toitaine nimega koliin . Koliini leidub looduslikult munakollastes, sojaoas, maksas, köögiviljades ja kaunviljades. Koliini toodetakse ka meie maksas.

Atsetüülkoliin osaleb paljudes meie keha olulistes funktsioonides, eriti vabatahtlikus lihaste liikumises.See mängib võtmerolli meie teadlikes tegevustes, näiteks jäsemete liigutamises ja kõndimises. See stimuleerib meie lihaste närvirakke, põhjustades nende kokkutõmbumist. Lisaks sellele on see väga oluline ka meie aju närvirakkude ja selliste protsesside jaoks nagu mälu, mõtlemine ja õppimine.

Kuidas atsetüülkoliin (ACh) toimib?

Atsetüülkoliin ladestub närvirakkude otstes kuni sõnumi saatmiseni. Kui sõnumi saatmiseks saabub „signaal“, vabaneb see ladestunud atsetüülkoliin. Pärast vabanemist liigub see kahe närviraku vahelisse väikesesse tühimikku. Seda tühimikku nimetatakse sünaptiliseks lõheks .

Pärast sünapsipilu läbimist on atsetüülkoliinil võimalik seonduda kahte tüüpi retseptoritega . Need on:

• Nikotiiniretseptorid
• Muskariini retseptorid

Pärast nende retseptoritega seondumist liigub keemiline sõnum edasi järgmisesse närvirakku. Pärast sõnumi saatmist ei lähe sünapsipilusse jäänud atsetüülkoliin lihtsalt raisku. Kohale tuleb teine ​​ensüüm nimega atsetüülkoliinesteraas ja lagundab selle atsetüülkoliini koostisosadeks – koliiniks ja atsetaadiks. Seejärel need lagunenud osad imenduvad uuesti, taaskasutatakse ja kasutatakse järgmise keemilise sõnumi edastamiseks. Väga tõhus süsteem!

Mis juhtub atsetüülkoliiniga (ACh)?

Atsetüülkoliinil on meie kehale palju kasulikke omadusi. Vaatleme peamisi neist.

Mõlemat tüüpi retseptorid on seotud meie mäluga . See tähendab, et nad on olulised pikaajalise mälu, lühiajalise mälu, mälestuste kujunemise, nende konsolideerimise ja taastamise jaoks. Ajus osaleb atsetüülkoliin ka muudes asjades. See soodustab motivatsiooni, huvi/tähelepanu, õppimist ja REM-une faasi (une staadium, mil me und näeme).

Millised on seisundid, mis tekivad atsetüülkoliini (ACh) taseme languse korral?

Atsetüülkoliini madal tase ehk defitsiit võib põhjustada mitmeid haigusi. Kõige olulisemad neist on:

• Alzheimeri tõbi : Alzheimeri tõvega inimestel ei ole ajus piisavalt atsetüülkoliini. Seetõttu on mälukaotus peamine sümptom.
• Lambert-Eatoni müasteeniline sündroom : see haigus on põhjustatud atsetüülkoliini vabanemise vähenemisest närvirakkudest.
• Müasteenia gravis : See on autoimmuunhaigus, mis põhjustab skeletilihaste kiiret nõrgenemist pärast korduvat kasutamist.

Millised ravimid toimivad atsetüülkoliini (ACh) vastu?

Koliinesteraasi inhibiitorid on ravimite klass, mis toimivad atsetüülkoliini lagundava ensüümi inaktiveerimise ja atsetüülkoliini retseptorite aktiivsuse suurendamise teel. Neid kasutatakse Alzheimeri tõve ja müasteenia gravise raviks. Donepesiil (Aricept®), rivastigmiin (Exelon®) ja galantamiin (Razadyne®) on mõned neist ravimitest.

Millised toidud sisaldavad koliini, mis aitab toota atsetüülkoliini (ACh)?

Koliini, toitainet, mis muundub atsetüülkoliiniks, leidub paljudes toitudes. Näiteks:

• Veisemaks
• Munad (eriti munakollased)
• Veiseliha ülemine ümmargune
• Röstitud sojaoad, konserveeritud neeruba
• Röstitud kanarind
• Tursk `(Tursk)`
• Keedetud kinoa
• Keedetud shiitake seened, keedetud brokkoli ja rooskapsas
• Piim (1%) `(Piim (1%))`, rasvavaba vaniljejogurt `(rasvavaba vaniljejogurt)`

Proovige neid toiduaineid oma toidusedelisse lisada. Tasakaalustatud toitumine on terve elu jaoks väga oluline.