Ma aktsepteerisin keha, mis pärast vähki muutus. Aga kuidas on vananemisega? (Radikaalne aktsepteerimine)

Vahel õnnestub meil toime tulla elu suurimate väljakutsetega. Kuid üllataval kombel ei suuda me toime tulla isegi kõige väiksemate ja tavalisemate asjadega ning tunneme end lõpuks kurvana ja ärevalt. Täna räägime ühest sellisest kogemusest. Kujutage ette, kuidas tunneks end keegi, kes on võidelnud rinnavähiga ja selle võitnud, kui ta ei suudaks oma kehal vananemisilmingutega toime tulla? See on midagi, mida paljud inimesed tunnevad, aga millest nad eriti ei räägi.

Naise võitlus vähiga

Selle loo mõistmiseks võtame näiteks ühe naise kogemuse, kes võitles rinnavähiga. Tema keha läbis tõeliselt pika teekonna. See polnud kerge.

• Kaheksa keemiaravi vooru.
• Lumpektoomia on operatsioon, mille käigus eemaldatakse kasvaja rinnast.
• Kaenlaalusest piirkonnast üheksa lümfisõlme eemaldamine.
• Kiiritusravi kuus nädalat.
• Ravimit tuli võtta terve aasta, et vähk ei korduks.

Kujutage ette, kuidas tema keha pärast kõike seda pidi muutuma. Parema rinna operatsioon jättis väikese mõlgi. Tal oli kipitustunne parema käe peal. Seal oli ümmargune arm kohas, kus ta piimanäärmed eemaldati. Samuti oli ta vasak rind alati suurem kui parem. Mitte ainult natuke, vaid üsna märgatav.

Aja jooksul jõudis ta punkti, kus ta suutis kõigega leppida. Ta mõtles sellest nii: "Ma näen keha, mis on võitnud lahingu. Ma näen keha, mis on vähi alistanud. Ma näen uskumatult õnnelikku naist, kes armastab oma elu ja keha, mis seda elab."

Tol ajal oli see täiesti tõsi. Aga kümme aastat hiljem vaatab ta seda veidi teistmoodi. Ta on mõistnud, et oma keha või millegi muu täielik omaksvõtmine oma elus ei ole ühekordne saavutus. See on pidev protsess.

Mis on see "radikaalne aktsepteerimine"?

Lihtsamalt öeldes on radikaalne aktsepteerimine täielik ja tingimusteta aktsepteerimine, et midagi meiega tegelikult toimub. Sa ei pea seda armastama, sa ei pea selle üle rõõmus olema, aga sa pead seda aktsepteerima ja ütlema: „Olgu, see on olukorra reaalsus sel hetkel.“ See seisneb reaalsuse vastu võitlemise lõpetamises, olukorra mõistmises ja edasi liikumises.

Kujuta ette, et kõnnid mööda tänavat ja jääd tugeva vihma kätte. Sa saad märjaks.

• Mitteaktsepteerimine :"Oh, miks praegu sajab? See ei saa juhtuda!" Vihma noomimine ja märjaks saamine.
• Radikaalne aktsepteerimine: olukorra aktsepteerimine ja sellele reageerimine, öeldes: "Olgu, sajab vihma, ma saan märjaks. See on tõde. Ma pean kiiresti kuhugi peitu pugema."

Kas sa saad aru erinevusest? Radikaalne aktsepteerimine ei tähenda allaandmist või ütlemist: "See pole oluline." See seisneb mõtlemises: "See on olukord, mida ma sellega nüüd teen?"

Aktsepteerisid vähi märke, aga vananemise märke?

Aja jooksul avastas meie loos olev naine, et ta elab päevi ja nädalaid ilma, et ta isegi aru saaks, et tal on vähk. Sellest sai lihtsalt üks osa tema identiteedist, nagu ka tema pruunid juuksed ja pruunid silmad.

Aga... oli veel midagi, millega ta ikka veel täielikult leppida ei suutnud. See oli vananemine.

Hommikul voodist tõustes, trepist alla minnes ja „Ääk, ääk, ääk“ öeldes, kuni pahkluude jäikus kadus. Peeglisse vaadates mõtles ta: „Kust see korts mu kaelal tuli?“ Ta võitles nende asjadega ikka veel.

Tõsi, tal on vedanud, et ta on elanud piisavalt kaua, et vananemise märke näha. Ta teab seda. Aga ta ei saa öelda, et on sellega täielikult leppinud.

• Ta värvib juukseid ikka veel, kui need suureks kasvavad.
• Otsin kreemi, mis kaelakortsude vastu midagi ette võtaks.
• Treenimine ei ole ainult tervise ja tugevuse säilitamine, vaid ka teksades ja topis hea väljanägemine.

Ta ei stressa nende asjade pärast nii palju kui kahekümnendates eluaastates. Tal on nüüd palju suurem ellusuhtumine. Aga kui ta ikka veel üritab oma keha muuta, kas ta on sellele 100% pühendunud? Ilmselt mitte.

See kogemus annab meile hea õppetunni. Isegi kui me lepime millegi suurega nagu vähk, võib ühiskondlik surve raskendada millegi loomuliku, näiteks vananemise, aktsepteerimist.

Armid ei ole nõrkuse, vaid tugevuse märk.

Lõppkokkuvõttes on selle loo kõige olulisem sõnum järgmine. Aja jooksul muutub vähikogemus kaugemaks. Mõnikord tundub, nagu see oleks juhtunud kellegi teisega.

Aga armid su kehal tuletavad sulle alati meelde: "Ei, see juhtus päriselt sinuga. Sa pidasid sellele vastu. Sa said sellest üle."

Need armid tuletavad sulle meelde, kui haavatav sa olid ja kui tugev sa samal ajal oled. See tunne on palju väärtuslikum kui lihtsalt millegi aktsepteerimine. See on tõeline võit.