Kas teie lapsel või isegi teil endal on raskusi ühele asjale keskendumisega? Kas tunnete end pidevalt rahutuna ja ebakindlana? Kui teil esinevad need sümptomid, võib mõnel inimesel olla ADHD ( tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire ). Seega, lahendusena sellele mõtlevad mõned inimesed: "Kui juua kohvi või teed, tunnete end värskendununa ja teie mõtted selginevad, kas see pole siis ADHD puhul hea?" Täna räägime kofeiini ja ADHD tegelikust seosest.
Mis on ADHD ja stimulandid?
Lihtsamalt öeldes on ADHD seisund, mis on põhjustatud ajufunktsiooni muutusest, mis muudab tähelepanu säilitamise, emotsioonide kontrollimise ja keskendumisvõime säilitamise veidi keerulisemaks.
Üks peamisi ravimeetodeid, mida arstid selle puhul pakuvad, on stimulandid . Selle nime kuuldes võivad mõned inimesed mõelda: "Mis juhtub, kui annad kellelegi, kes juba niheleb, veel ühe stimulandi?". Aga siin on ka teine külg. Need ravimid toimivad teatud kemikaalide, täpsemalt dopamiini , suurendamise teel ajus. Dopamiin on väga oluline keemiline virgatsaine, mis kontrollib meie naudingut, tähelepanu ja liikumist. Seega, kui keegi ADHD-ga saab neid stimulante, muutub ta vähem erutatuks, rahulikumaks ja tal on kergem keskenduda.
Nüüd vaatame kofeiini . Kofeiin on üks populaarsemaid ja laialdasemalt kasutatavaid stimulante maailmas. Seda leidub paljudes jookides, näiteks kohvis, tees, šokolaadis ja mõnedes limonaadides. Seega, kui arstid määravad ravimid on stimulandid, peaks kofeiin, mis on stimulant, aitama ka ADHD puhul, eks?
Kas kofeiin on ADHD jaoks tõesti hea?
Siin on suur küsimus. Sellekohased uuringud on andnud vastakaid tulemusi. Mõned uuringud on näidanud, et tees sisalduv kofeiin võib teatud määral ADHD-d leevendada, kuna see suurendab tähelepanu ja erksust.
Samuti on läbi viidud uuringuid loomadega. Ühes uuringus, kui hüperaktiivsetele rottidele anti kofeiini, paranes nende mälu ja tähelepanuvõime. Teises uuringus, kui rottidele anti keerulise marsruudi läbimiseks kofeiini, sooritus paranes. See viitab kofeiini teatud potentsiaalile.
Kuid üks asi, mida me peame meeles pidama, on see , et loomadel läbi viidud uuringute tulemusi ei saa otseselt inimestele rakendada.
Tõde on see, et kofeiin ei ole ADHD raviks soovitatav. Peamine põhjus on see, et kofeiini efektiivsust ei ole tõestatud kui retseptiravimeid. Üks uuring näitas selgelt, et kofeiin on vähem efektiivne kui teised tavaliselt välja kirjutatavad ADHD ravimid, näiteks dekstroamfetamiin (deksedriin) ja metüülfenidaat (Concerta, Ritalin).
Mis võib juhtuda, kui tarbida liiga palju kofeiini?
Liiga suure kofeiini tarbimine (näiteks rohkem kui 4 tassi kohvi päevas) lootuses, et see aitab ADHD korral, võib tegelikult teha rohkem kahju kui kasu. See võib põhjustada mitmesuguseid kõrvaltoimeid.
| Kõrvaltoime | Lihtne seletus |
|---|---|
| Migreeni peavalud | Tugev peavalu ühel pool pead. |
| Unetus | Öösel ei saa magada, ärkab unest üles. |
| Ärrituvus | Kiire vihastamine, ärevus isegi kõige pisemate asjade pärast. |
| Kõhuhäda | Selliste seisundite nagu mao põletik ja gastriit sagenemine. |
Mida teada ADHD-ga lastele kofeiini andmise kohta
Siinkohal peate lapsevanemana olema kõige ettevaatlikum. Meditsiinieksperdid ei soovita ADHD-ga lastele üldse kofeiini anda. Sellel on mitu põhjust:
- Kõrvaltoimete suhtes kalduvamad:Lapsed on kofeiini kõrvaltoimetele vastuvõtlikumad kui täiskasvanud. Nende kehal on neid raskem taluda.
- Mõju aju arengule: lapse aju on kiiresti arenev organ. Arvatakse, et stimulantide, näiteks kofeiini, andmine sel ajal võib mõjutada aju loomulikku arengut.
- Unehäired: ADHD-ga lastel on sageli uneprobleeme . Nad on päeval rahutumad ja vähem erksad, kuna nad ei maga öösel piisavalt. Seega võib neile kofeiini andmine neid uneprobleeme süvendada. Unepuudus võib ADHD sümptomeid süvendada.
Erihoiatus: energiajookide kohta
Ameerika Pediaatria Akadeemia soovitab selgelt , et ühelegi lapsele ei antaks energiajooke. Nendes jookides sisalduv suur kofeiini ja muude stimulantide sisaldus võib lastel põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas südamehaigusi.
Pea meeles, et energiajoogid ei ole head ühelegi lapsele, mitte ainult ADHD-ga lastele. See on väga ohtlik harjumus.
Mida ma peaksin siis tegema?
Kõige olulisem on mõista järgmist: sama ravim, sama aine mõjub igale inimesele erinevalt. Olgu selleks kofeiin või arstiretsept , see, mis mõjutab sind, ei pruugi mõjutada kedagi teist.
Seega, enne kui hakkate kofeiini iseseisvalt kasutama, arvates, et see aitab teie ADHD sümptomite korral, pidage sellest nõu oma arstiga. Ta suudab teie seisundit täpselt hinnata ja määrata teile kõige sobivama ja ohutuma ravi.
Kui te juba võtate arsti poolt ADHD raviks välja kirjutatud stimuleerivat ravimit, siis kofeiini (kohvi, tee, energiajookide) samaaegne tarbimine ainult suurendab kõrvaltoimeid. See võib süvendada selliseid asju nagu südame löögisageduse tõus, ärrituvus ja unetus.
Kodune sõnum
- ADHD raviks välja kirjutatud ravimite peamine klass on stimulandid ja kofeiin on üks selline stimulant.
- Kofeiin (tee, kohv) ei ole ADHD sümptomite kontrolli all hoidmisel aga nii efektiivne kui retseptiravimid, seega ei ole see ravina soovitatav.
- Vältige kofeiini andmist ADHD-ga lastele . See võib negatiivselt mõjutada nende und, aju arengut ja üldist tervist. Eriti vältige energiajooke.
- Kui te juba võtate ADHD ravimeid, võib kofeiini tarvitamine kõrvaltoimeid süvendada.
- Enne millegi proovimist või kui teil on raviga probleeme, pidage alati nõu oma arstiga ja küsige asjakohast nõu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment