Mis siis, kui lähete puhkusele kaunisse kohta ja hakkate järsku sügelema, teil on hingamisraskused ja silmad punetavad? Kujutage ette, kogu reis oleks igav, kas pole? Paljud allergikud tunnevad seda ja see on väga ebameeldiv kogemus. Mõned kardavad selle pärast isegi reisida. Kuid allergia ei pea takistama puhkuse nautimist. Kõige tähtsam on enne minekut hästi planeerida . Vaatame, mida saate teha, et nautida puhkust ilma nende muredeta.
Kas peaksime enne reisi valmistuma?
Hea ettevalmistus on nagu poole probleemi lahendamine. Seega vaatame, mida peate enne reisi tegema.
Esiteks, räägi arstiga.
See on kõige olulisem esimene samm. Enne reisile minekut pidage nõu oma perearstiga. „Doktor, ma lähen sellesse ja sellesse kohta ning mul on allergia selliste ja selliste asjade vastu. Mille suhtes peaksin eriti ettevaatlik olema? Kas on mingeid spetsiaalseid ravimeid, mida peaksin võtma?“ Küsige. Arst võib anda teile erijuhiseid või välja kirjutada ravimi hädaolukorras kasutamiseks. Need juhised muudavad teie reisi palju lihtsamaks.
Tee veidi uurimistööd piirkonna kohta, kuhu lähed.
Uurige veidi, kuidas sihtkoht teie allergiaid mõjutab. Näiteks kui olete õietolmuallergiaga, ei pruugi olla hea mõte külastada Nuwara Eliyat kevadel, kui lilled õitsevad. Seda seetõttu, et õietolmu tase keskkonnas on sel ajal väga kõrge. Saate internetist kontrollida sihtkoha ilma ja õietolmu prognoose . Selline väike asi võib teile palju vaeva säästa.
Vali asukoht targalt.
Valige oma puhkusekoht oma allergiate iseloomu põhjal.
- Õietolm: Parim on valida rand, kuna õietolmu kontsentratsioon on ranna lähedal palju madalam.
- Kui teil on tolmulestade suhtes allergia: minge mägisesse piirkonda. Tolmulestad on üldiselt vähem levinud piirkondades, mis asuvad üle 2500 jala merepinnast kõrgemal.
- Kui teil on hallitusallergia: Parim on kuiv ja jahe kliima.
Kui valite õige koha, saate oma puhkust nautida ilma allergiate pärast muretsemata.
Mõelge sellele hotellitoa broneerimisel.
Toa broneerimisel pole midagi halba selles, kui oled pisut pirtsakas. Sest sinu tervis on väärtuslikum kui see.
- Küsige mittesuitsetajatele mõeldud tuba .
- Samuti veenduge, et hotell ei luba lemmikloomi.
- Võimalusel küsi tuba, kus on plaaditud või puitpõrandad, mitte vaipkate, sest vaibad on koht, kuhu tolmulestad ja allergiat põhjustavad allergeenid kergesti kinni jäävad.
- Vali tuba, kus on hea kliimaseade (AC) , kuna kliimaseadme filter filtreerib teatud määral välja kahjulikke aineid, nagu õietolm ja hallitus.
Kandke meditsiinilist isikutunnistust.
Kui teil on raske ja eluohtlik allergia, näiteks anafülaksia teatud toitude, ravimite või putukahammustuste suhtes, kandke vastavat kaelakeed või käevõru. See aitab teid ravivatel inimestel teie seisundist hädaolukorras teada.
Ära neid asju kotti pakkides unusta!
Lisaks reisiks vajalikele riietele peaksid kotis olema ka tervise jaoks vajalikud asjad. Pakkimisel pidage neid asju kindlasti meeles.
| Asjad, mida kindlasti kaasa võtta | Kirjeldus ja tähtsus |
|---|---|
| Meditsiinikomplekt | Väike kott, mis sisaldab kõiki teie allergiaravimeid. Näiteks antihistamiinikumid, ninakinnisusevastased ravimid , silmatilgad, nahakreemid, salvrätikud jne. Kõige tähtsam: kandke ravimeid originaalpudelites/pakendites. See aitab teil vältida probleeme lennujaama turvakontrollis. Pange see kott kindlasti oma käsipagasisse. |
| Epinefriin | Kui teil on raske toidu- või putukaallergia, kandke hädaolukorra puhuks kaasas vähemalt kahte epinefriini süstimise komplekti . On oluline, et teie ja kõik teiega reisivad inimesed teaksid, kuidas seda kasutada. See võib hädaolukorras teie elu päästa. |
| Sinu enda padi | Võimalusel võtke kaasa oma padi. Veel parem on, kui saate sellele panna tolmulestakindla padjapüüri. See on hea ettevaatusabinõu, kuna hotellipatjades võivad tolmulestad pesitseda. |
| Allergiainfokaart | Valmista väike kaart oma allergiate kohta käiva teabega (nt "Mul on allergia maapähklite vastu", "Mul on allergia penitsilliini vastu"). Kui lähed välismaale, kirjuta see üles selle riigi keeles. Kui näitad seda hotelli või restorani personalile, on see suurepärane viis endale ohutu eine valmistamiseks. |
Olge reisides ettevaatlik.
Nii nagu me reisiks valmistume, peame ka reisides olema veidi ettevaatlikud.
Sõidukiga reisides
Olenemata sellest, kas reisite oma autoga või renditud sõidukiga, pidage meeles järgmist:
- Sulge auto aknad ja sõida minema .
- Lülitage konditsioneer sisse , see filtreerib välisõhust õietolmu ja tolmu.
- Ärge kunagi rentige sõidukit, milles on suitsetatud .
- Reisi võimalikult palju varahommikul või hilja õhtul , sest sel ajal on õhus vähem õietolmu ja liiklust vähem.
Kui reisite lennukiga
- Enne lennukisse minekut võtke arsti poolt välja kirjutatud antihistamiinikum .
- Kui teil on toiduallergiaid, andke lennufirmale sellest eelnevalt teada . Vastasel juhul on kõige parem kaasa võtta ohutuid omatehtud suupisteid, mille vastu te allergiat ei ole.
- Joo reisi ajal palju vett . Dehüdratsioon võib allergiasümptomeid süvendada. Väldi alkoholi täielikult.
Allergiaga elamine võib kohati olla keeruline, aga ära lase sel oma elurõõmu piirata. Nõuetekohase planeerimise korral on kõik võimalik.
Kodune sõnum
- Enne puhkuse planeerimist pidage kindlasti nõu oma arstiga ja hankige vajalikku meditsiinilist nõu.
- Uurige eelnevalt kohta, kuhu plaanite minna, ja hotelli, kus ööbite, ning valige koht, mis võib teie allergiaid kõige vähem esile kutsuda.
- Kõik ravimid, mida vajate allergiate korral, eriti hädaolukorras.Kindlasti kandke kaasas ravimeid, näiteks epinefriini.
- Võtke vajalikke meetmeid, et kaitsta end allergiate eest reisimise ajal (autos, lennukis).
- Hea planeerimise korral ei ole allergiad puhkuse nautimise takistuseks. Seega ärge muretsege, planeerige hoolikalt ja asuge oma järgmisele puhkusele!
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar