Sünnituskursused – kuidas valida endale sobiv?

Kas ootad last? Siis oled ilmselt kuulnud sünnituskursustest ehk lapseootel emadele mõeldud kursustest. Mõned inimesed arvavad, et need pole nii olulised ja vajalikud. Teised ütlevad, et neil osalemine on kohustuslik. Mida need kursused siis täpselt teevad? Kas need aitavad sind raseduse ja sünnituse ajal? Täna räägime sellest kõigest.

Kas need tunnid on tõesti kõigile olulised?

Lihtsamalt öeldes on vastus "jah!". Eksperdid ütlevad, et sellisel kursusel osalemine on seda väärt. Sellel on mitu põhjust.

Mõtle sellele, me tunneme hirmu, kui oleme tegemas midagi, mida me ei tea, eks? Sünnitus on samamoodi. Kui sa ei tea täpselt, mis see on, võivad sel ajal tekkivad valud ja muutused põhjustada palju hirmu ja ärevust. Nende tundide üks peamisi eesmärke on harida sind sünnitusprotsessi kohta. See tähendab, et nad õpetavad sulle kõike selle kohta, mis sinu kehaga juhtub, kuidas valu tekib, kuidas seda hallata ja millistes olukordades võid vajada arstiabi.

Teadmiste kasvades hirm väheneb. Hirmu vähenedes suureneb teie võime valu taluda. Samuti saate teadlikuks valu leevendamise võimalustest ja sellest, mida teha, kui midagi valesti läheb.

Kuidas valida endale sobiv klass?

Olgu, nüüd mõtled ilmselt: "Kuidas leida hea kursus?" Kõige olulisem on mõista, et "üks suurus ei sobi kõigile". Need kursused toimuvad erineva ajakava, õppekava ja metoodikaga.

Parim koht alustamiseks on pöörduda oma günekoloogi või ämmaemanda poole . Nemad oskavad sulle häid kohti soovitada. Võid küsida ka oma sõpradelt ja perelt.

Enne kursuse valimist uurige, kas nende õpetus ja filosoofia on teie omaga kooskõlas. Eriti oluline on välja selgitada nende seisukoht valuvaigistite ja meditsiiniliste sekkumiste kasutamise kohta.

Kuid kõige selle juures on üks oluline asi, mida tuleb meeles pidada.„Meie peamine eesmärk peaks olema terve lapse saamine, mitte elu parima kogemuse kogemine.“ Kuigi sünnitus võib sel hetkel tunduda igavikuna, on see vaid üks päev pikal teekonnal koos lapsega.

Millised on populaarsed meetodid? Vaatame lähemalt.

On mitmeid sünnitusõppe meetodeid, mis on kogu maailmas populaarsed. Vaatame mõnda neist.

Lamaze'i meetod

See on maailmas kõige kuulsam ja laialdasemalt kasutatav meetod.

• Hingamisharjutused : See õpetab peamiselt, kuidas valu korral õigesti hingata, ilma et keha selle saabudes pingutaks.
• Muud leevendusmeetodid: Lisaks hingamisele õpetatakse ka tähelepanu hajutamise tehnikaid, massaažitehnikaid ja lihtsaid sünnitusasendeid.
• Partneri roll: Teie abikaasale või partnerile (tööjõutreenerile) õpetatakse, kuidas teid kogu selle protsessi vältel toetada.
• Valuvaigistid : Lamase meetod ei pea valuvaigistite kasutamist "patuks". Selle asemel teavitatakse teid kõigist teie võimalustest (sh valuvaigistitest). Eriti oluline on märkida , et te ei peaks tundma end läbikukkununa ainult seetõttu, et te ei suuda valu taluda ja küsite valuvaigisteid .

Bradley meetod

Selle meetodi puhul on lapse isa, st teie partneri aktiivne osalemine väga teretulnud.

• „Paarisündmus“: Bradley meetodi filosoofia on, et „nii nagu lapse ootamine on kahesuunaline tänav, on seda ka lapse kasvatamine.“ Seega on abikaasa toimuvast täielikult teadlik ja on koolitatud teid toetama.
• Progressiivne lõdvestus : see on oluline kogu elu jooksul. See meetod aitab stressi korral meelt rahustada ja keha lõdvestada.
• Loomulik sünnitus: See meetod julgustab teid proovima sünnitada loomulikul teel, vältides võimalikult palju valuvaigisteid ja keisrilõiget. Kui aga arst ütleb: "Te soovite last loomulikul teel saada, aga mingil põhjusel ei saa," on oluline seda nõuannet järgida .

Hüpnosünnitus ja muud meetodid

Lisaks sellele on ka teisi meetodeid.

• Hüpnosünnitus: see kasutab enesehüpnoosi ja sügava lõdvestuse tehnikaid, et julgustada ema rahulikult ja hirmuta sünnitama.
• Rasedusjooga: see aitab keha sünnituseks ette valmistada joogaharjutuste abil, mis on loodud spetsiaalselt rasedatele emadele.

Kes on need eksperdid, kes saavad aidata?

Lisaks neile tundidele on olemas kahte tüüpi spetsialiste, keda saate oma sünnituse ajal abistamiseks kaasata.

Doula

Doula on inimene, kellel puudub meditsiiniline haridus, kuid kes pakub emotsionaalset ja füüsilist tuge enne sünnitust, sünnituse ajal ja pärast seda. See tähendab teie lohutamist, teabe pakkumist teie vajaduste kohta ja teile jõu andmist. Doulat kasutatakse tavaliselt siis, kui partner pole saadaval või kui partneril on raske seda rolli täita.

Ämmaemand

Ämmaemand on täiesti erinev doulast,Keegi, kellel on meditsiiniline haridus ja litsents.

• Nad võivad lapsi sünnitada.
• Nad võivad valu leevendamiseks küsida epiduraali, anda valuvaigisteid ja vajadusel teha episiotoomia (väike lõige tupe ja päraku vahel).
• Hädaolukorras otsivad nad alati abi sünnitusarstilt.

Kõige tähtsam pole see, kui palju inimesi sinuga on. Oluline on see, et sind toetav meeskond mõistaks sinu vajadusi ja oleks sinu toetamisel paindlik.