Kas sina ka unes oigad? Uurime lähemalt (katatreeniat - öist oigamist)!

Kas keegi on sulle kunagi öelnud, et sa teed une ajal imelikke oigamishääli? Võib-olla oli see su naine, abikaasa või keegi teine ​​sinu majas. On normaalne tunda veidi piinlikkust, piinlikkust ja isegi veidi hirmu, kui midagi sellist kuuled. Aga see pole midagi, mis on ainult sulle ainuomane. Kuigi paljud inimesed sellest ei tea, on inimesi, kes selle seisundiga elavad. Täna räägime üksikasjalikumalt sellest uneoigamisest, seisundist, mida meditsiinilises terminoloogias nimetatakse "(katatreeniaks)" või "(öiseks oigamiseks)".

Mis on katatreenia? Lihtsamalt öeldes...

Katatreenia on unega seotud hingamishäire. Seda iseloomustab vilistav või norskav heli une ajal väljahingamisel. Heli võib olla üsna vali. See võib kesta mõnest sekundist kuni kuni 40 sekundini korraga. Mõnel inimesel võib see juhtuda igal ööl. Oluline on märkida, et see võib juhtuda nii REM-une kui ka mitte-REM-une faasis.

Enamasti see oigav heli sind üles ei ärata. Sa ei pruugi seda kuulda või isegi tunda, et sa seda teed. Tavaliselt kuuleb seda aga esimesena inimene, kellega sa magad (sinu partner) või keegi teine ​​majas. Mõnikord võid hommikul ärgata väsinuna, näiteks öeldes: "Ma ei maganud eile öösel hästi."

Kui levinud see seisund on?

Tegelikult ei ole katatreenia väga levinud seisund. Seda on näidanud kaks uuringut, mis on läbi viidud erinevates riikides üle maailma. Näiteks Jaapanis 10 aasta jooksul 15 052 inimesel läbi viidud uuringus oli see seisund vaid 0,17%-l (see on 25 inimest). Norras 1 aasta jooksul 1004 inimesel läbi viidud uuringus teatati sellest 0,4%-l (see on 4 inimest).

Siiski võib selle haigusega inimeste tegelik arv olla suurem kui see statistika. Seda seetõttu, et paljud inimesed ei tea, et neil see on, või ei pea seda millekski, mida arstile mainida. Mõned võivad seda isegi lihtsalt norskamisega segi ajada .

Millised on katatreenia sümptomid?

Selle seisundi peamine ja ilmseim sümptom on une ajal kostuv madal oigamine või ägamine. See tekib väljahingamisel. Sissehingamisel see heli lakkab. Seda heli saab kuulda erineval viisil:

• Valju müra.
• Heli, mida kuuldakse ühel toonil (monotoonselt).
• Mõned inimesed võivad seda kuulda ka seksuaalse helina.
• See võib omandada kurva, sünge iseloomu.
• Võib kuulda madalat suminat nagu mesilase suminat.
• võib ollaHääl võib kõlada nagu praksumine.
• Lõpuks võid hinge kinni hoida ja oigamise või ohkega peatuda.

See sümptom esineb tavaliselt igal ööl. Kuigi kõigil katatreeniaga inimestel ei esine unega seotud kaebusi, võivad mõned inimesed teatada järgmisest:

• Norskamine.
• Suuhingamine.
• Unehäired.

Seega, kui hommikul ärgata, võib inimene kogeda selliseid sümptomeid nagu:

• Tõsine väsimus.
• Uimasus, loidus.
• Suukuivus .
• Kähe hääl .
• Kurguvalu .
• Peavalu .
• Raskused keskendumisega .

Selline hommikune ebamugavustunne on peamiselt tingitud sellest, kuidas te magamise ajal hingate (hingate ainult suu kaudu) ja kuidas see mõjutab teie une kvaliteeti. See võib muuta teie une vähem rahulikuks ja põhjustada sagedasemat ärkamist öösel.

Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?

Ausalt öeldes on katatreenia täpne põhjus siiani teadmata. Teadlased pakuvad aga välja, et see võib olla tingitud teatud närvirakkude (neuronite) talitlushäirest meie ajus hingamiskeskuses (Medulla Oblongata). Need närvirakud kontrollivad meie hingamist. See talitlushäire põhjustab pikaajalist väljahingamist. Seejärel, väljahingamisel, hakkavad teie häälepaelad vibreerima, mis tekitabki vilistava heli.

Kas ärevus on selle põhjuseks?

Pole veel selge, kas ärevus põhjustab katatreeniat. Selle kohta tehakse täiendavaid uuringuid. Samuti uuritakse, kas muud seisundid, näiteks tugev stress, võivad neid sümptomeid süvendada.

Kas see on midagi, mis põlvest põlve edasi tuleb?

Praegused uuringud näitavad, et kui kellelgi teie perekonnas, eriti veresugulasel, on see seisund, on teil ka oht öise oigamise tekkeks.

Kas katatreenia on ohtlik seisund?

Hea uudis on see, et katatreenia ei ole ohtlik seisund, mis kahjustaks oluliselt teie füüsilist tervist. See võib aga halvendada unekvaliteeti ja mõjutada teie inimestevahelisi suhteid.

Katatreenia võib mõnedele inimestele põhjustada tõsist stressi või sotsiaalset piinlikkust.See võib juhtuda. Kujutage ette, kui frustreeriv oleks mitte suutma magades oma kehast tulevaid helisid kontrollida. Seetõttu kipuvad mõned inimesed vältima selliseid olukordi nagu ööbimine teiste juures, arvates, et teised kuulevad neid, et see häirib neid ja et neil on piinlik.

Kuidas arstid seda seisundit diagnoosivad?

Arst diagnoosib katarraalse sündroomi pärast kliinilist läbivaatust. See võib hõlmata teie sümptomite (haigusloo) kohta küsimist, füüsilise läbivaatuse tegemist ja võimalik, et ka mõnede muude testide tegemist. Arst küsib teilt ka, kuidas te end hommikul ärgates tunnete ja mida teised inimesed teie une ajal kuulsid ja nägid.

Võimalusel salvestage oma hääl magamise ajal. See aitab arstil seda kuulata ja eristada unes rääkimist muudest seisunditest, näiteks norskamisest.

Teie perearst võib teid suunata unespetsialisti (somnoloogi) juurde. Teil võib vaja minna ka osalemist uneuuringus (polüsomnogramm). See hõlmab ööbimist unekeskuses. Seal jälgitakse une ajal teie ajutegevust, hingamist ja teisi kehasüsteeme.

Millised on selle ravimeetodid?

Katatreenia ei vaja alati ravi. Kui sümptomid on aga rasked või mõjutavad teie elu, võib arst soovitada ühte või mitut järgmistest ravimeetoditest:

• Suuõõne aparaate (sarnaseid hammaste retainereid) kantakse öösel. Need aitavad hoida ülemisi hingamisteid öösel avatuna.
• CPAP-aparaadi (pideva positiivse hingamisteede rõhu) kasutamine öösel. See aitab hoida teie hingamisteid avatuna, pumpades õhku toru kaudu ninna või suhu.
• Saatekiri kõrva-nina-kurguarsti (`(otolarüngoloogi / kõrva-nina-kurguarsti)`) juurde , et hinnata operatsiooni vajalikkust.

Kuidas elu selles olukorras edasi läheb? `(Prognoos)`

Katatreenia ei põhjusta teadaolevalt mingeid olulisi pikaajalisi terviseprobleeme. Kuigi teie sõprade või pereliikmete jaoks võib teie öösiti oigamine veidi hirmutav olla, võib see seisund teie vaimsele tervisele märkimisväärset mõju avaldada.

Parim osa on see, et on olemas ravimeetodeid, mis aitavad seda öist vingumist vähendada või täielikult peatada.Tõenäoliselt soovitab arst kõigepealt mittekirurgilisi ravimeetodeid. Paljud inimesed leiavad, et pärast CPAP-aparaadi kasutamise alustamist kaovad nende sümptomid.

Lisaks, kui need sümptomid mõjutavad nende vaimset tervist või sotsiaalseid suhteid, leiavad paljud inimesed leevendust vaimse tervise spetsialistiga rääkimisest.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui sul on kalduvus öösiti norskama või kui keegi sulle seda ütleb, pöördu kindlasti arsti poole. Samuti, kui tunned, et sa ei maga piisavalt, räägi sellest oma arstiga. Sest hea uni on terve elu jaoks hädavajalik.

Võite oma arstile esitada ka järgmised küsimused:

• Kas ma pean osalema uneuuringus (uneuuring / polüsomnogramm)?
• Kas arst tahab, et ma räägiksin oma voodipartneriga asjadest, mida ma une ajal kuulen?
• Millist ravi te mulle soovitate?
• Kas nendel ravimeetoditel on mingeid kõrvalmõjusid?

Mis vahe on katatreenial ja norskamisel?

Katatreenia ja norskamine on mõlemad helid, mis võivad magamise ajal esineda, kuid nende kahe vahel on selged erinevused.

• Norskamine tekib sissehingamisel .
• Katatreenia korral tekib vilistav hingamine väljahingamisel .
• Katatreenia korral tuleb vilistav heli teie häälepaeltest (kõri või häälekast).
• Norskamise heli tuleb kurgu ülemisest osast („(neelu)”).

Kujuta ette, kui palju küsimusi tekiks sulle pähe, kui su partner ärataks sind keset ööd ja ütleks: "Sa oigad/teed imelikku häält." Kuigi selle ignoreerimine ja uuesti magama jäämine võib tunduda kõige lihtsama lahendusena, teeb see sind hommikul ärgates ainult väsinumaks. Kui sul ja su partneril on mõlemal igal õhtul uneprobleeme, on kindlasti kõige parem pöörduda arsti poole.

Lõpetuseks mõned asjad, mida meeles pidada (kaasaminev sõnum)

Seega loodan, et saate nüüd paremini aru katarreeniast, millest me täna rääkisime. Kõige tähtsam on see, et see pole ohtlik haigus. Küll aga võib see mõjutada teie elumugavust ja vaimset õnne.

• Sa ei ole üksi: on ka teisi inimesi sarnases olukorras. Seega ära häbene ega karda.
• On olemas ravimeetodeid: on olemas ravimeetodeid, mis võivad seda vilistavat hingamist vähendada või peatada. CPAP-aparaat annab paljudele inimestele häid tulemusi.
• Pöörduge arsti poole:Kui teil esinevad need sümptomid, pöörduge kindlasti nõu saamiseks arsti poole. Ta ütleb teile täpselt, mida teha.
• Vaimne tervis on samuti oluline: kui see tekitab teile stressi, ärge kartke pöörduda vaimse tervise nõustaja poole.

Uni on teie üldise tervise jaoks väga oluline, seega kui teil on unega seotud probleeme, ärge neid ignoreerige.

Katatreenia , öine oigamine, unehäired, hingamishäired, norskamine, CPAP-aspiratsioon, uneprobleemid