See võib tunduda pisut kummaline teema, aga meie roojamine on tegelikult suur osa meie tervisest . Kuigi me ei räägi selle muutustest palju, on oluline neist teadlik olla. Kuigi mõned väikesed muutused on normaalsed, võivad need mõnikord olla märgiks millestki tõsisemast, mis meie kehas toimub. Seega räägime sellest täna veidi avatumalt.
Mis on see muutus sooleharjumustes?
Lihtsamalt öeldes nimetame roojamisharjumuste (st välimuse, sageduse) muutust roojamisharjumuste muutmiseks. Väikesed muutused ei ole tavaliselt murettekitavad. Kuid kui märkate suuri muutusi, võib see olla märk sellest, et on aeg oma elustiilis muudatusi teha. Need muutused annavad meile vihjeid selle kohta, mis meie kehas toimub. Need võivad olla ka märk terviseprobleemist, millest tuleb arstile teatada.
Peamiselt peame muretsema nende nelja tüüpi muudatuste pärast:
1. Väljaheite värvus
2. Väljaheite paksus (laad)
3. Roojamise sagedus
4. Võime kontrollida roojamist
Millised on peamised muutused, mida väljaheites näha saab?
Vaatame seda tabelit, et sellest veidi selgemini aru saada.
| Jaotis, mis näeb muudatusi | Normaalne seisund ja muutused, millele tähelepanu pöörata |
|---|---|
| Värv | Tavaliselt on see pruuni värvusega. See võib veidi varieeruda olenevalt sellest, mida te sööte. Kui teil on jätkuvalt tumepunane, tõrvamust, savikarva või kahvatu väljaheide, pöörduge arsti poole. Kui see näeb välja nagu helepunased triibud, võib see olla pärasooleverejooks. |
| Järjepidevus | Tavaliselt peaks väljaheide olema paks ja pehme. Kõva väljaheide, nagu kivid, viitab kõhukinnisusele. Kui see on vesine, nagu vesi, viitab see kõhulahtisusele. Kui mõlemad püsivad kauem kui kaks nädalat, ei ole see normaalne. |
| Sagedus | See on igaühe jaoks erinev. Mõned inimesed käivad mitu korda päevas. Teised käivad üks või kaks korda nädalas. Kuid üldiselt ei ole hea olla kauem kui kolm päeva ilma roojamiseta. Siis muutub väljaheide paksemaks ja raskemini erituvaks. |
| Kontroll | Tavaliselt peaksite suutma oma roojamist kontrollida või kinni hoida. Kui te selle kontrolli kaotate, nimetatakse seda fekaalseks inkontinentsiks . See seisund muutub vananedes tavalisemaks. Sellisel juhul peaksite kindlasti arsti poole pöörduma. |
Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?
Selle peamine põhjus on midagi, mida me saame kontrollida. See on meie elustiil. Sellised asjad nagu vähem kiudainerikka toidu söömine, vähem vee joomine, vähesed treeningud, äkki liiga palju treenimine ja stress mõjutavad seda otseselt. Nende harjumuste muutmine taastab tavaliselt roojamise mustri.
Järgmiseks on selle peamiseks põhjuseks ka ravimid . Mõned ravimid võivad kõrvaltoimena põhjustada kõhulahtisust või kõhukinnisust. See seisund kaob tavaliselt pärast ravimi võtmise lõpetamist.
Kõige tähtsam on see, et kui arvate, et teie tarvitatav ravim põhjustab seda muutust, ärge kunagi lõpetage selle võtmist ise. Kindlasti pidage nõu oma arstiga.
Lisaks neile asjadele võivad ka mitmesugused meditsiinilised seisundid põhjustada muutusi sooleharjumustes.
- Anaalsed lõhed: rebend päraku nahas. Väljaheites või tualettpaberil võib näha erkpunast verd.
- Soolesulgus: see on meditsiiniline hädaolukord. See tekib siis, kui midagi jääb soolestikku kinni. Sümptomiteks on kõhukinnisus, iiveldus, oksendamine ja kõhuvalu.
- Tsöliaakia: seisund, mille korral gluteeni (leidub nisutoodetes) söömine põhjustab seedeprobleeme.
- Jämesoolevähk: Sümptomiteks võivad olla veri väljaheites, kõhuvalu, kõhukinnisus, kõhulahtisus ja sagedane roojamisvajadus.
- Käärsoolepolüübid: need ei pruugi põhjustada sümptomeid, kuid mõnikord võivad need põhjustada kõhukinnisust, kõhulahtisust ja verejooksu.
- Divertikuliit: jämesoole väikeste pakikeste infektsioon. Sümptomiteks on tugev kõhuvalu, kõhukinnisus ja verejooks.
- Endokriinsed seisundid:Sellised seisundid nagu diabeet ja hüpotüreoidism võivad põhjustada kõhukinnisust.
- Toidutalumatus: Kui te ei suuda teatud toite seedida, võib see põhjustada kõhulahtisust ja kõhuvalu. Näiteks laktoositalumatus, mis on võimetus seedida piima ja piimatooteid.
- Hemorroidid: pärasoole sees või väljaspool asuvate veenide paistetus. Väljaheites võib olla väike kogus helepunast verd.
- Infektsioonid: viirused, bakterid ja parasiidid võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus.
- Põletikuline soolehaigus (IBD): Rühm haigusi, mis põhjustavad soolte põletikku. Crohni tõbi ja haavandiline koliit on selle haiguse näited.
- Ärritunud soole sündroom (IBS): sümptomite kombinatsioon, nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus ja kõhuvalu.
- Maksa- ja sapipõiehaigused: need haigused võivad põhjustada heledat väljaheidet .
- Neuroloogilised seisundid: Aju ja seljaaju mõjutavad haigused (nt hulgiskleroos, Parkinsoni tõbi) võivad põhjustada seda, et väljaheite läbimiseks vajalikud lihased ei saa õigeid signaale.
Millal peaksime arsti juurde minema?
See on kõige olulisem osa. On väga oluline teada, millal koju jääda, millal arstile helistada ja millal erakorralise meditsiini osakonda minna.
| Võimalus | Sümptomid, millele tähelepanu pöörata |
|---|---|
| Rääkige oma arstiga. |
|
| Pöörduge viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda (ETU). |
|
Kas sellised asjad nagu vanus ja rasedus seda mõjutavad?
Jah, sellel on kindlasti mõju.
Vananemine
Kõhukinnisuse risk suureneb vanusega. Ka roojapidamatuse risk suureneb pärast 65. eluaastat. See on tingitud sellest, et lihased, mis seda protsessi aitavad, nõrgenevad vanusega.
Rasedusperiood
Raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril, võib lapse kaal avaldada survet sooltele ja põhjustada kõhukinnisust. Umbes 39% rasedatest kogeb seda.
Menopaus
Menopausieelsel perioodil (perimenopaus) ja pärast menopausi toimuvad organismi hormoonide tasemes suured muutused. Need hormonaalsed muutused võivad mõjutada ka seedesüsteemi. Seetõttu võite märgata muutusi roojamisharjumustes.
Kuid pidage meeles, et kui näete sellist muutust, ärge lihtsalt eeldage, et "see on ilmselt hormoonide tõttu". Parim on pöörduda arsti poole, et veenduda, et see pole midagi tõsist.
Kodune sõnum
- See, mis on roojamise puhul „normaalne“, on inimeseti erinev. Oluline on teada, mis on just sinu jaoks normaalne .
- Kui märkate püsivat muutust väljaheite värvis, paksuses, sageduses või kontrolli all, ärge ignoreerige seda.
- Paljud muutused tulenevad elustiilist. Jooge palju vett, sööge kiudainerikkat toitu ja tehke trenni.
- Väldi pingutamist roojamise ajal. Ära lükka roojamist edasi hilisemale ajale, kui tunned vajadust roojamise järele.
- Pöörake alati tähelepanu sellistele hoiatavatele märkidele nagu veri väljaheites, tõrva meenutav must väljaheide, seletamatu kaalulangus ja tugev kõhuvalu. Sellistel juhtudel pöörduge viivitamatult arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar