On inimesi, kes ei mäleta isegi ühtegi korda, mil nad olid haiged. Aga paljude jaoks on vähemalt kaks või kolm korda aastas külmetushaigusesse haigestumine normaalne. Miks see siis juhtub? Mis seda põhjustab? Teie vanus ja keskkond, kus te elate, võivad sellele suurt mõju avaldada. Aga olenemata sellest, kas olete noor või vana, on mõned lihtsad asjad, mida saate teha, et nende tüütute pisikute eest kaitsta. Räägime neist täna.
Vastsündinud laps ja külmetus
Teie pisike on esimese 4–6 nädala jooksul pärast sündi külmetushaiguste ja muude infektsioonide suhtes vastuvõtlikum. Seda seetõttu, et tema immuunsüsteem , mis kaitseb keha haiguste eest, pole veel täielikult välja arenenud.
Emana on normaalne sel ajal veidi hirmu tunda. Kuid nende lihtsate sammude järgimine aitab teie last palju kaitsta:
- Imetamine: Toida oma last rinnaga alati, kui võimalik. Rinnapiimas olevad antikehad annavad lapsele palju jõudu võidelda mikroobidega.
- Pudelite puhtana hoidmine: Kui toidate last pudelist, steriliseerige pudelid ja lutid pärast iga kasutuskorda hoolikalt. Seda saab teha neid vees keettes või nõudepesumasinas pestes.
- Õige piimasegu söötmine: Hoidke piimasegu või rinnapiima külmkapis, kuni annate selle lapsele. Võtke see välja alles siis, kui olete valmis seda toitma, soojendage seda veidi ja toitke kiiresti. See vähendab bakterite vohamise võimalust. Visake pärast lapse toitmist alati ülejäänud piim ära. Seda seetõttu, et lapse süljes olevad mikroobid võivad piimas kiiresti levida.
- Isiklik hügieen: Peske käed hoolikalt enne lapse toitmist ja pärast mähkme vahetamist.
- Turvaline keskkond: kui keegi on haige, hoidke laps temast eemal. Sel ajal on kõige parem vähendada lapse rahvarohketesse kohtadesse ja ühistransporti viimise kordade arvu.
Väikesed lapsed ja levinud haigused
Kui teie pisike haigestub ikka ja jälle ning jääb pidevalt haigeks, siis pole te üksi. On tavaline, et väga väikestel lastel on aastas viis, seitse või isegi rohkem külmetust. Lisaks on selles vanuses levinud ka kõrvapõletikud. See kehtib eriti laste kohta, kellel on õdesid-vendi või lapsi või kes veedavad aega sõpradega lasteaias.
Pole saladus, et külmetushaigused levivad selles vanuses lastele. Kujutage ette, et teie laps puudutab oma ninaga mänguasja, mis on kaetud limaga. Seejärel, kui teine laps selle mänguasjaga mängib, võib külmetusviirus kergesti sellele lapsele edasi kanduda.
Vaadake allolevat tabelit, need asjad aitavad teie pisikest tervena hoida.
| Mida teha | Kirjeldus |
|---|---|
| Mänguasjade pesemine | Pese lapse mänguasju hoolikalt seebi ja veega ning lase neil kuivada. Mõnda mänguasja saab isegi nõudepesumasinas pesta. |
| Luttide pesemine | Pese alati käsi hoolikalt seebi ja veega. |
| Kätepuhastus | Lapse käte pühkimiseks kasutage regulaarselt puhast lappi ja sooja vett. Peske kindlasti käsi enne söömist ja pärast mängimist. |
Kuidas last lasteaias kaitsta?
Haigused, näiteks tavaline külmetus, võivad lasteaedades väga kiiresti levida, seega peate oma lapse tervise eest eriti hoolitsema.
Kõige tähtsam on õpetada lapsele , kuidas käsi õigesti pesta . Kui teete sellest harjumuse, saate teda kaitsta paljude haiguste eest.
Käte pesemisel tuleks neid veega niisutada, seepiga määrida ja umbes 20–30 sekundit korralikult hõõruda. Lihtsaim viis selleks ajaks lapsele õpetada on laulda kaks korda sünnipäevalaulu käte pesemise ajal. See teeb lapse väga õnnelikuks, kui ta laulu laulab. Nii harjub ta käte korralikult pesema. Tuleta lapsele meelde, et ta peseks käsi enne söömist ja pärast tualeti kasutamist.
Samuti järgige neid näpunäiteid:
- Õpeta oma last mitte jagama sõpradega selliseid asju nagu tassid, klaasid, kahvlid ja lusikad.
- Kui teie laps on haige, hoidke teda kodus.
- Veenduge, et teie laps saaks piisavalt magada , tervislikku toitu ja palju aega õues mängimiseks.
- Vaheta lapse hambaharja regulaarselt. Ära lase tal kasutada õe või venna hambaharja.
Ülikooli ühiselamuelu
Kui elad ülikooli ühiselamus, on sul suurem tõenäosus külmetada. Sest nii paljud tudengid elavad koos väikeses ruumis, hingavad sama õhku ja puudutavad samu pindu. Sama nõuanne, mida õppisid eelkoolis, on siin oluline: pese käsi sageli, söö tervislikku toitu ja maga nii palju kui võimalik.
Nõrga immuunsüsteemiga inimesed
Kui teie immuunsüsteem on nõrk, on teil suurem tõenäosus külmetada kui teistel. Näiteks kui teil on AIDS, te saate vähi keemiaravi või teile on tehtud elundisiirdamine , võite kuuluda sellesse kategooriasse.
Sellistel aegadel on oluline, et teie ja teie pere oleksid vaktsineerimise osas ajakohased. Külastajatel võib olla vaja kanda maske ja kindaid, et vältida pisikute levitamist teile. Nagu kõigil teistelgi, on oluline, et sööksite toitvalt ja puhkaksite piisavalt . Kui teil on mingeid muresid, pidage nõu oma arstiga.
Miks peaksid vanemad täiskasvanud muretsema?
Vananedes, eriti pärast 65. eluaastat, suureneb külmetuse oht. Ja kui see siiski juhtub, võib paranemine võtta kauem aega.
Tervise säilitamiseks järgige head toitumist, liikuge piisavalt, jooge palju vett ja puhake piisavalt.
Pese käsi hoolikalt mitu korda päevas, eriti enne söömist ja pärast tualeti kasutamist. Samuti ära kunagi jaga oma hambaharja kellegi teisega. Vaheta hambaharja regulaarselt.
Kodune sõnum
- Parim ja lihtsaim viis külmetuse vältimiseks on regulaarselt ja põhjalikult seebi ja veega käsi pesta .
- Vastsündinutel, väikelastel, eakatel ja nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel on suurem risk külmetuse tekkeks.
- Piisav uni, toitev toit ja puhkus aitavad immuunsüsteemi tugevana hoida.
- On väga oluline hoida eemale haigetest inimestest ja jääda koju, kui oled haige.
- Kui teie või teie laps on sageli haige või teil on sümptomite pärast muret, pöörduge nõu saamiseks arsti poole .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar