Kui arst ütleb teile, et teil on diabeet, on esimene asi, millele me mõtleme, veresuhkru kontrollimine. See on tõsi, see on kõige olulisem asi. Aga kas teadsite, et diabeet on salakaval haigus, millel võib olla suur mõju ka teie südamele? Nende kahe haiguse vaheline seos on palju sügavam, kui me arvame. Tegelikult suurendab diabeet peaaegu kahekordselt teie südamehaiguste tekkeriski. Seega räägime täna sellest, kuidas see juhtub ja kuidas me saame end selle ohu eest kaitsta.
Kuidas diabeet kahjustab otseselt südant ja veresooni
Mida kauem teil diabeet on, seda tõenäolisemalt tekib teil südamehaigus. See on tingitud asjaolust, et kontrollimatult kõrge veresuhkru tase kahjustab aja jooksul järk-järgult meie keha süsteeme. Kujutage ette, mis juhtub, kui suhkrurikas vesi jätkab raudtorust voolamist? Mõne aja pärast toru roostetab, eks? Sama juhtub ka meie veresoontega.
Lihtsamalt öeldes, siin on see, mis juhtub:
- Veresoonte kahjustus: Kõrge veresuhkru tase kahjustab meie veresoonte õrnu seinu. Kui need seinad paksenevad, hakkavad veres olevad rasvaosakesed, eriti kolesterool, nendele karedatele kohtadele kleepuma. Nii nagu mustus ja rooste kogunevad vanasse veetorusse, hakkavad ka need rasvased ladestused (tahvel) meie veresoontesse kogunema. Aja jooksul need ladestused paksenevad ja vähendavad veresoonte sees olevat ruumi. Seda nimetatakse ateroskleroosiks. Selle tagajärjel väheneb südame hapniku ja toitainete saamiseks vajaliku vere hulk.
- Verehüübed tekivad tõenäolisemalt: kõrge veresuhkru tase muudab vere koostist, suurendades verehüüvete tekkimise kalduvust. Kui verehüüve jääb ootamatult kinni rasvladestuste tõttu ahenenud veresoonde, võib see verevoolu täielikult blokeerida, põhjustades südameataki või insuldi.
- Südamelihase nõrgenemine: Diabeet põhjustab südame aja jooksul raskemat tööd. See võib põhjustada südamelihase muutusi, mille tagajärjel tekivad peened armid. See võib vähendada südame võimet verd tõhusalt pumbata.
- Põletik kehas suureneb: kui meile tekib kuskil kehas haav, siis see paisub paranemiseks. See on normaalne. Kuid diabeet võib põhjustada kehas pidevat kroonilist põletikku, eriti veresoonte sees. See põletik kiirendab ka rasvaste ladestuste tekkimise protsessi.
Diabeet ei lahenda üksi – teised sõbrad tulevad appi!
Diabeet on nagu gängijuht. Ta ei tee seda üksi. Ta värbab oma teisi sõpru, et südamele tekitatavat kahju suurendada. Kui sul on diabeet ja need muud riskifaktorid, on probleem veelgi tõsisem.
Kujutage ette, et teie veresooned on tee. Diabeet on nagu teele aukude tegemine. Sellised asjad nagu suitsetamine ja kõrge vererõhk on nagu raskeveokid, mis nendest aukudest üle sõidavad. See paneb tee veelgi kiiremini kuluma.
Vaatame, kes on need "halvad sõbrad", kes diabeediga kaasas käivad.
| Riskitegur | Kuidas diabeet asja hullemaks teeb |
|---|---|
| Ülekaalulisus | Ülekaalulisus paneb ka südame rohkem tööle. Diabeediga kombineerituna võivad kergesti tekkida muud probleemid, nagu kõrge vererõhk ja kolesteroolitase. See on nagu nõiaring, mis üksteist toidab. |
| Kõrge vererõhk | Diabeet ja kõrge vererõhk on nagu sama mündi kaks külge. Mõlema koos esinemine kahekordistab südamehaiguste tekkeriski. Kõrge vererõhu põhjustatud veresoonte kahjustusi süvendab diabeet veelgi. |
| Kolesterooli tasakaalutus (kolesterooliprobleemid) | Paljudel diabeetikutel on ka see seisund:
|
| Suitsetamine | Suitsetamine on nagu veresoonte otsene mürgitamine. Kui suitsetamine lisatakse juba diabeedi poolt kahjustatud veresoontele, on tekitatud kahju kujuteldamatu. |
Miks on diabeedi korral südamehaigusi raske ravida?
Südamehaiguste ravi on viimase 20 aasta jooksul dramaatiliselt paranenud, seega on südameataki üleelamise võimalused suuremad kui kunagi varem.
Kuid kahjuks, kui kellelgi diabeeti põdeval inimesel tekib südamehaigus, võib see olla tõsisem kui keskmise inimese puhul. Samuti on mõned ravimeetodid (näiteks mõned operatsioonid) diabeetikutel vähem edukad.
Seega on diabeetikuna parim asi südamehaigusi ennetada, mitte oodata nende tekkimist. Hea kontroll ja elustiil on teie parimad kaitsemeetmed.
Kõik see ei ole mõeldud sind hirmutama, vaid harima. Sest kui sa tead täpselt, mis see risk on, saad astuda vajalikke samme, et end selle eest kaitsta. Räägi sellest regulaarselt oma arstiga. Lase oma südame tervist kontrollida. See on investeering iseendasse.
Kodune sõnum
- Diabeet on südamehaiguste peamine riskitegur ja nende kahe vahel on väga tugev seos.
- Esimene ja kõige olulisem samm on veresuhkru taseme hea kontrollimine.
- Lisaks suhkrule tuleks regulaarselt jälgida ka vererõhku ja kolesterooli taset. Hoidke neid arsti poolt soovitatud piirides.
- Säilita tervislik kaal, treeni iga päev ja söö tasakaalustatud toitu.
- Kui sa suitsetad, siis lõpeta täna. See on üks parimaid asju, mida saad oma südame heaks teha.
- Ära millegi pärast muretse. Aruta seda kõike oma arstiga avameelselt ja tööta välja endale parim plaan.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar