Kas teie süda lööb kiiresti või tundub, et see jätab löögi vahele? Räägime südamepekslemisest!

Kas tunned vahel, et su süda lööb kiiremini? Või tunned, nagu jätaks süda löögi vahele, nagu midagi rinnus keerleks või liiguks vägivaldselt? Seda nimetame südamepekslemiseks ehk tundeks, et su süda lööb ebanormaalselt. Tegelikult kogeb see enamik inimesi mingil hetkel oma elus. Seega ära kohe paanitse, räägime sellest üksikasjalikult ja lihtsalt.

Mis on südamepekslemine?

Lihtsamalt öeldes on „südamepekslemine” see, kui tunnete muutust oma südame löökides. Tavaliselt me ​​ei ole eriti teadlikud sellest, et meie süda lööb, see lihtsalt juhtub. Aga sel juhul tunnete äkki oma südant:

• See on nagu väga kiiresti jooksmine (võidusõit)
• Nagu oleks sulle väga kõvasti rinda löödud (`Pounding`)
• See on nagu südamelöök oleks vahele jäänud (`Mitte löök`)
• Nagu oleks lisarütm.
• Tunne, nagu midagi rinnus pöörleks ("Flip-flopping")
• Lehvitades , nagu liblikas aeglaselt ja veidralt lehvitades .

Seda ebanormaalset südamelööki võite tunda mitte ainult rinnus, vaid mõnikord ka kurgus või kaelas. See võib juhtuda igal ajal, isegi siis, kui lihtsalt istute, töötate või magate. On normaalne tunda kerget ehmatust ja hirmu, kui seda äkki tunnete. Kuid enamasti pole see tõsine ega kahjulik . Harvadel juhtudel võib see aga olla märk ebanormaalsest südamerütmist. Sellistel juhtudel on oluline pöörduda arsti poole.

Keda see seisund kõige enam mõjutab? Kui levinud see on?

Tegelikult võib igaüks seda ebanormaalset südamelööki kogeda . Uuringud on aga näidanud, et naistel esineb seda seisundit tõenäolisemalt . Lisaks võib seda esineda erinevatel eluaegadel. Näiteks võib seda tüüpi südamelööke kogeda noorukieas, raseduse ajal või menopausi ajal.

See on nii levinud, et ühes uuringus leiti, et 16% inimestest pöördub oma perearsti poole, et arutada oma südamepekslemist. Tegelikult on südamepekslemine peamine põhjus, miks patsiendid pöörduvad kardioloogi poole. Seega võite ette kujutada, kui levinud see kogemus on.

Kui kaua võib südamelöök kesta?

Tavaliselt ei kesta see südamelöök kaua. Enamasti kestab see paar sekundit või paar minutit . Mõnikord võib see aga kesta veidi kauem, isegi mitu minutit.

Mis põhjustab seda südamepekslemist?

Olgu, vaatame nüüd, miks süda hakkab niimoodi imelikult lööma. Sellel võib tegelikult olla palju põhjuseid. Mõned neist on:

• Vaimsed seisundid:
• Tõsine ärevus
• Stress
• Äkiline hirm või šokk (`Hirm`)
• Kontrollimatu paanikahoog (`paanikahoog`)
• Elustiiliga seotud asjad:
• Treenimine (eriti kui hakkate äkki pingutama)
• Rasedus
• Kofeiini sisaldavate jookide (kohv, tee, mõned karastusjoogid) liigne tarbimine
• Nikotiini sisaldava tubaka tarvitamine
• Alkoholi tarvitamine
• Teatud narkootikumide tarvitamine (nt kokaiin, amfetamiinid (speed))
• Meditsiinilised põhjused:
• Kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoos)
• Madal veresuhkur (hüpoglükeemia)
• Vere kaaliumi- või hapnikusisalduse vähenemine
• Süsinikdioksiidi taseme langus veres
• Palavik
• Aneemia (verepuudus)
• Liigne veekaotus organismist (dehüdratsioon)
• Massiivne verejooks (verekaotus)
• Ravimid ja muud ained:
• Mõned astma korral kasutatavad inhalaatoritüübid (astma inhalaatorid)
• Mõned beetablokaatorid (kõrge vererõhu või südamehaiguste ravimid) (eriti nende kasutamise lõpetamisel või annuse muutmisel)
• Kilpnäärmehaiguste korral kasutatavad ravimid
• Ebaregulaarse südamerütmi korral kasutatavad ravimid (antiarütmikumid)
• Mõned külmetuse/köha ravimid (eriti need, mis sisaldavad ninakinnisust leevendavaid ravimeid)
• Mõned taimsed ja toidulisandid

Kujuta ette, kui sa sööd väga vürtsika roa, jood pärast tassi kohvi ja oled veidi närvis, võid ikkagi niimoodi infarkti saada!

Millal seda südamelööki rohkem tunda on?

See südamepekslemine võib esineda elu jooksul erinevatel aegadel. Vaatame mõningaid näiteid:

• Kui ärevus suureneb: Nagu me varem mainisime, kui tunnete ärevust, hirmu või muret, võib see südame löögisagedus esineda keha reageeringuna sellele.
• Pärast söömist: Mõned inimesed tunnevad pärast söömist südamepekslemist. See võib juhtuda eriti pärast vürtsika, õlise või vürtsika toidu söömist või pärast kofeiinirikaste jookide (näiteks kohvi või tee) joomist või pärast alkoholi tarvitamist.
• Öösel: See südamepekslemine võib esineda nii päeval kui ka öösel. Siiski on see tõenäolisemalt tunda öösel, sest me ei ole hõivatud muude tegevustega ja ümbrus on vaikne.
• Külili lamades: Mõnikord, kui lamada külili, eriti vasakul küljel magades, võib kehasisene rõhk suureneda ja põhjustada kiiret südamelööke.
• Terve päev: Tavaliselt on südamepekslemine lühiajaline. Kui teil esineb aga südamepekslemist terve päeva , peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.
• Raseduse ajal: See on midagi, mida paljud inimesed raseduse ajal kogevad. See on tingitud südame löögisageduse ja kehas ringleva vere hulga suurenemisest, et varustada last vajalike toitainete ja hapnikuga. Tavaliselt ei ole see kahjulik. Siiski võite küsida oma arstilt ohutute ravimite võtmise kohta raseduse ajal.

Kuidas arst seda diagnoosib?

Kui lähete selle südamekahinaga arsti juurde, kuulab ta kõigepealt stetoskoobiga teie südant ja kopse. Lisaks küsib ta teilt järgmist:

• Teie täielik haiguslugu ( varasemad haigused, ravimid jne).
• Milliseid sümptomeid te praegu kogete ( näiteks ainult südamepekslemine või on ka muid sümptomeid?)
• Teie toitumine ( nt see, mida te sööte, kofeiini ja alkoholi tarbimine).
• Ravimid ja taimsed tooted, mida te praegu kasutate .

Samuti oleks abiks, kui arst saaks teile teie südamelöögi kohta öelda järgmist teavet:

• Millal ja kui tihti see juhtub?
• Kui kaua aega on möödas ?
• Milline tunne teil sellisel juhul tekib (nagu pearinglus, uimasus)?
• Mida sa tegid, kui see kõik algas?
• Mis tekitab sinus hea ja kergendunud tunde, kui sa seda teed ?

Arsti juurde minnes võite selle südamelöögi vahele jätta. Sellisel juhul võib arst paluda teil rütmi näitamiseks sõrmedega lauale koputada.

Milliseid teste tehakse?

Täpse põhjuse väljaselgitamiseks võib arst määrata ka mõned uuringud. Mõned neist on:

• Vereanalüüsid: Kontrollige selliseid asju nagu aneemia, kilpnäärmeprobleemid ja elektrolüütide tasakaaluhäired.
• Uriinianalüüsid: Vajadusel.
• Elektrokardiogramm (EKG): see salvestab südame elektrilist aktiivsust. Kui sel ajal toimub südamelöök, registreeritakse see.
• Koormustest (treening-EKG): EKG tehakse jooksulindil jooksmise või jalgrattasõidu ajal, et näha, kuidas teie süda reageerib.
• Ehhokardiogramm: see on südame ultraheliuuring. See võib uurida selliseid asju nagu südame struktuur ja klappide funktsioon.
• Holteri monitor:See on väike seade, mida kannate 24 või 48 tundi, võib-olla kauemgi. See salvestab pidevalt teie südame EKG-d. Samuti palutakse teil salvestada ajad, millal te oma südamelööke tunnete.
• Elektrofüsioloogia uuring (EPS): See on keerulisem test. See uurib südame elektrisüsteemi üksikasjalikult, et leida piirkondi, kus esinevad ebanormaalsed rütmid.
• Südame kateeterdamine: Vajadusel tehakse see test südame veresoonte ummistuste kontrollimiseks.

Teil võib tekkida vajadus pöörduda ka elektrofüsioloogi poole, arsti poole, kes on spetsialiseerunud südame rütmihäiretele (arütmiatele).

Mis on selle ravi? (`Ravi`)

Teie jaoks parim ravi sõltub teie südamepekslemise põhjusest. Te ei pruugi üldse ravi vajada . Näiteks kui teie südamepekslemist vallandab kohv või ärevus, võite neid asju vältida.

Kui teil diagnoositakse südamehaigus või südamerütmihäired, peate võib-olla võtma ravimeid, tegema protseduuri, operatsiooni või paigaldama seadme, näiteks südamestimulaatori, et kontrollida oma südame löögisagedust . Kõige olulisem on järgida kõiki arsti juhiseid ja käia järelkontrollis.

Mida ma saan teha, et südamelööke peatada?

Kui teie südamepekslemine on põhjustatud ärevusest või stressist, saate teha järgmist.

• Tee joogat .
• Tee meditatsiooni .
• Tee tähelepanelikkuse harjutust, mis keskendub hingamisele .
• Tegele teiste tegevustega, mis rahustavad meelt.

Samuti, kui arvate, et selle põhjuseks on kofeiin, peate piirama või täielikult lõpetama kofeiinijookide, näiteks kohvi ja tee joomise.

Kas see südamelöök kaob ära?

Enamasti, kui teie südamepekslemise põhjuseks on midagi, mida sööte või teete (nt suitsetamine, alkohol, kofeiin, vürtsikas toit, liigne treening), võib nende vallandajate vältimine aidata neil ilma meditsiinilise ravita kaduda .

Aga nagu varem mainitud, kui on olemas südamehaigus või ebanormaalne südamerütm, tuleb seda kindlasti ravida.

Kuidas ennetada südameinfarkti? (Ennetamine)

Sõltuvalt südamepekslemise põhjusest saate nende seisundite esinemissagedust vähendada, järgides neid näpunäiteid:

• Vähenda oma stressi.Proovige selliseid asju nagu sügava hingamise harjutused, lõdvestusharjutused, jooga, tai chi, juhendatud kujutlusvõime või biotagasiside tehnikad.
• Vältige või piirake tarbitava alkoholi kogust .
• Vältige või piirake kofeiini kogust oma toidus.
• Ärge kasutage tubakat ega nikotiini sisaldavaid tooteid .
• Treeni regulaarselt . Enne alustamist küsi aga oma arstilt, millised harjutused sulle sobivad.
• Vältige toite, jooke ja tegevusi, mis kiirendavad südame löögisagedust.
• Kontrolli oma vererõhku ja kolesterooli taset .

Kas südamepekslemine on ohtlik? Kas see on normaalne?

Ei, enamasti ei ole südamepekslemine ohtlik . See on väga levinud. Enamasti on see lihtsalt keha normaalne reaktsioon stressile või ärevusele. Selle seisundiga inimesed saavad oma tavapärast elu elada.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

See on väga oluline. Isegi kui tegemist on normaalse südamelöögiga, peaksite mõnel juhul pöörduma viivitamatult arsti poole.

Kui südamelöök ei peatu või kui sellega kaasnevad järgmised sümptomid, helistage viivitamatult numbril 1990 (Sri Lanka kiirabi) või minge lähimasse haiglasse:

* Minestamine või minestamine .

* Tugev valu, surve või pigistus rinnus, kaelas, lõualuus, käes/kätes või ülaseljas .

* Tõsised hingamisraskused / õhupuudus .

* Tugev pearinglus või peapööritus .

Kui teil esineb aeg-ajalt südamepekslemist, kuid teil pole ühtegi ülalmainitud rasket sümptomit, pöörduge oma perearsti poole. Samuti, kui teie südamepekslemine süveneb või hakkab äkki sagedamini esinema , andke sellest kindlasti oma arstile teada.

Millal peaks südamerabanduse pärast muretsema?

Kuigi südamepekslemine ei ole tavaliselt ohtlik, võib nende sümptomitega kaasnemine viidata tõsisele terviseprobleemile. Seega olge teadlik järgmistest teguritest:

• Pearinglus, segasus või peapööritus.
• Valu rinnus või rõhk.
• Õhupuudus.
• Ebatavaline higistamine.
• Kui südamepekslemine süveneb või esineb sagedamini.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juurde minnes võid esitada järgmisi küsimusi. See aitab sul olukorrast paremini aru saada:

• "Doktor, miks mu süda kloppib?" (Mis põhjustab mu südame kloppimist?)
• "Kas ma vajan südamepekslemise ravi?"
• "Kui kaua mul südamepekslemine kestab?"
• "Milliseid muudatusi pean oma elustiilis tegema?"
• "Millistele sümptomitele peaksin eriti tähelepanu pöörama?"

Seega on kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada, järgmised:

Südamepekslemine (kiire, ebaregulaarne või värelev südamelöök) ei ole midagi, mida me tavaliselt tunneme, seega kui me seda äkki tunneme, võivad need olla veidi jahmatavad ja hirmutavad. Enamasti pole need aga kahjulikud . Enamasti on need põhjustatud sellistest asjadest nagu stress, ärevus ja toit, mida me sööme.

Kui aga südamepekslemise ajal tekivad muud rasked sümptomid, nagu pearinglus, valu rinnus, õhupuudus või minestamine, võib see viidata tõsisele terviseprobleemile . Sellisel juhul on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole .

Ära karda, aga hoolitse oma keha eest. Sest sinu tervis on sulle väga oluline!

Südamelöögid , südame pekslemine, valu rinnus, ebanormaalne südamerütm, südamepekslemine, ärevus, stress