Kas teie hääl on kähe? Kas see on muutunud kähedaks? (Häälekähedus/düsfoonia) – Räägime sellest!

Kas tunned vahel hommikul ärgates või pärast rasket kõnepäeva, et su hääl on muutunud? See on nagu külmetushaigus või kähedaks muutunud, mistõttu on raske rääkida. Mõnikord võib su hääl muutuda nõrgaks või väga raskeks ja kähedaks. Seda nimetame tavaliselt käheduseks või meditsiinilises mõttes häälemuutuseks (düsfoonia) . Tegelikult on see seisund, mis võib mingil hetkel elus mõjutada umbes iga kolmandat inimest. Seega pole millegi pärast muretseda, aga oluline on sellest teadlik olla.

Mis täpselt on häälekähedus?

Lihtsamalt öeldes on kähedus see, kui teie hääle normaalne kvaliteet muutub, muutudes kähedaks, karedaks, pinges või hingeldavaks. See võib hõlmata teie hääle tugevuse suurenemist või vähenemist või hääle kõrguse (kõrge või madal) muutust. Kujutage ette, et teie tavaline hääl kõlab äkki nii, nagu keegi pigistaks seda või kui see tuleb välja äkki ja ootamatult – see ongi see seisund.

See on eriti levinud suitsetajate, aga ka nende seas, kes kasutavad oma häält professionaalselt, näiteks õpetajad, lauljad, näitlejad, müügiesindajad ja kõnekeskuste töötajad.

Millised on käheduse sümptomid?

Kui teil on kähe hääl, võivad teil esineda järgmised sümptomid:

• Tundub, et sul on rääkides raske sõnu välja öelda .
• Hääl kõlab kähedalt, karedalt või tuuliselt .
• Peab tavapärasest vaiksemalt rääkima.
• Hääle kõrgus on tavapärasest erinev . Hääl võib olla väga madal või väga raske.

Millal peaksime häälekäheduse pärast muretsema?

Enamasti tekib hääle kähedus siis, kui me oma häält üle kasutame. Sellistel juhtudel kaob see tavaliselt mõne päeva jooksul iseenesest. Kui teie hääl on aga olnud kähe kauem kui kolm nädalat või kui teil esineb mõni neist ohtlikest sümptomitest, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Olukorrad, kus on kohustuslik pöörduda arsti poole:

* Kui kurk valutab rääkimisel või millegi neelamisel.

* Kui teil on tunne, et teil on hingamis- või neelamisraskusi .

* Kui te köhite verd .

* Kui tunned kaelas tükki .

* Kui hääle täielikust kaotusest on möödunud mitu päeva.

Kui teil esinevad need sümptomid, ärge eeldage, et see on normaalne. Parim on pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole, et leida põhjus.

Miks meie hääl nii kähedaks muutub? Mis on selle põhjused?

Et mõista, miks see meiega juhtub, uurime kõigepealt veidi, kuidas meie hääl moodustub. Me saame rääkida tänu kahele osale: häälepaeltele ja kõrile. Kõri asub meie hingetoru/hingetoru kohal. Hingetoru on pikk toru, mis ühendab kõri kopsudega.

Teie häälepaelad on kaks painduvat koeriba kõri sees. Mõelge neist nagu kitarrikeeltest. Kui me räägime, liigub kopsudest õhk üle nende häälepaelte, pannes need vibreerima ja tekitades helilaineid. Seega kõik, mis mõjutab neid häälepaelu või kõri, võib põhjustada teie hääle kähedaks muutumist.

Siin on mõned peamised põhjused:

• Larüngiit: see on häälekäheduse kõige levinum põhjus . See tekib siis, kui häälepaelad paisuvad näiteks allergiate, ülemiste hingamisteede infektsioonide või siinusinfektsioonide tõttu. Nii nagu külmetus või gripp, võib see põhjustada hääle muutust.
• Hääle ülekasutamine või väärkasutamine: Näiteks võib teie hääl kähedaks muutuda pärast pikka kõnet või spordivõistluse ajal valju karjumist. Selle põhjuseks võib olla ka pidev tavapärasest kõrgema või madalama hääletooniga rääkimine. See on tavaline selliste inimeste seas nagu õpetajad ja lauljad.
• Vananemine: Vananedes muutuvad meie häälepaelad õhemaks ja nõrgemaks, mis võib põhjustada ka muutusi meie hääles.
• GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus): Seda nimetatakse sageli kõrvetisteks või kõhuvaluks. GERD tekib siis, kui maohape tõuseb kurku. Mõnikord võib see hape kahjustada häälepaelu. Seda nimetatakse larüngofarüngeaalseks refluksiks (LPR).
• Häälepaela hemorraagia: see tekib siis, kui häälepaela veresoon lõhkeb. See põhjustab lihaskiudude verevoolu. See võib põhjustada äkilist häälekaotust.
• Häälesõlmed, tsüstid ja polüübid: need on healoomulised kasvajad, mis tekivad häälepaeltel. Nii nagu kätega töötades tekivad konnasilmad, võivad need seisundid tekkida ka häälepaeltel, kui me oma häält valesti kasutame.
• Häälepaelte halvatus: see on seisund, mille korral üks või mõlemad häälepaelad ei avane ega sulgu korralikult. Selle võivad põhjustada näiteks närvikahjustus või operatsiooni kõrvaltoimed.
• Korduv respiratoorne papillomatoos (RRP): See seisund põhjustab healoomuliste tüükade teket häälepaeltele ja nende ümber.
• Spasmoodiline düsfoonia: see on pikaajaline neuroloogiline kõnehäire, mis põhjustab hääle kvaliteedi muutusi.
• Lihaspinge düsfoonia: see võib tekkida siis, kui häälepaelad ja ümbritsevad lihased on liigselt koormatud. Selle põhjuseks võib olla ka kaela-, õlgade- või rindkere piirkonna vigastus.
• Närvisüsteemi haigused ja häired: kui teil on selline haigus nagu insult või Parkinsoni tõbi, võib see haigus mõjutada teie aju osa, mis kontrollib teie häälepaelte lihaseid. See võib põhjustada ka teie hääle muutust.
• Vähk: Vähiliigid, näiteks kõrivähk, kopsuvähk ja kurguvähk, võivad samuti põhjustada hääle kähedust. Paljud inimesed kardavad seda. Kuid pidage meeles, et mitte iga kord, kui teie hääl kähedaks muutub, pole see tingitud vähist.

Kuidas kähedust ära tunda?

Sõltuvalt teie sümptomitest võib teie perearst teid suunata kõrva-nina-kurguarsti (otolarüngoloogi/ENT-arsti) juurde. Ta küsib teilt teie haigusloo ja tarvitatavate ravimite kohta. Samuti võib ta esitada küsimusi, näiteks:

• Kui kaua see hääleerinevus on kestnud?
• Kas need sümptomid algasid äkki või süvenesid järk-järgult?
• Kas teil on hiljuti olnud ülemiste hingamisteede infektsioon (näiteks külmetus)?
• Kas esineb muid sümptomeid (nt palavik, kehavalud, neelamisraskused)?
• Kas te suitsetate? Kui jah, siis kui kaua te olete suitsetanud?
• Kas sa jood alkoholi?

Millised on diagnostilised testid?

Arst kuulab teie häält ja kontrollib teie pead ja kaela tükkide või muhkude suhtes. Lisaks võib ta teha ka selliseid uuringuid nagu:

• Larüngoskoopia: see hõlmab õhukese, painduva toru (endoskoobi) sisestamist nina või suu kaudu kõri ja häälepaelte uurimiseks. Toru otsas on kaamera, mis võimaldab arstil seda ekraanil vaadata.
• Videostroboskoopia: see sarnaneb larüngoskoopiaga, kuid kasutab spetsiaalset valgust ja kaamerat, mis näevad häälepaelte vibratsiooni väga detailselt, peaaegu aegluubis .
• KT-uuring (kompuutertomograafia - KT-uuring): spetsiaalne röntgenuuring, mis võtab keha sisemusest ristlõikepilte.
• MRI (magnetresonantstomograafia - MRI): test, mis kasutab magnetvälju ja raadiolaineid, et saada keha sisemusest detailseid kujutisi.
• Biopsia: Kui häälepaeltes või ümbritsevas piirkonnas on midagi kahtlast, võetakse väike koetükk ja uuritakse seda mikroskoobi all. Seda tehakse näiteks vähi kahtluse korral.

Millised on käheduse ravimeetodid?

Ravi sõltub teie käheduse põhjusest.

• Kõige elementaarsem ravi on tavaliselt hääle puhkamine . See tähendab rääkimise ja karjumise minimeerimist nii palju kui võimalik.
• Kui larüngiit on põhjustatud infektsioonist, näiteks larüngiidist , määrab arst vajalikud ravimid (nt antibiootikumid, valuvaigistid). Kui selle põhjuseks on allergia, antakse selle vastu ravimeid.
• Kui põhjuseks on GERD , määratakse elustiili muutused (toitumise kontroll, magamisasendi muutmine) ja maohappesust kontrollivad ravimid.
• Kui teil on häälepaeltel sõlmi, polüüpe või tsüste , saab neid mõnikord ravida hääleteraapiaga . Mõnel juhul võib aga osutuda vajalikuks operatsioon .
• Kui tõsine haigus, näiteks vähk , põhjustab häälekähedust, võib onkoloogi järelevalve all olla vajalik ravi nagu kiiritusravi, keemiaravi või operatsioon.
• Kui see on tingitud närvisüsteemiga seotud haigustest , saab hääletreeningut pakkuda samal ajal, kui ravitakse põhihaigust.

Kas saate kähedust ennetada?

Mõnikord võib hääle kähedus olla põhjustatud meditsiinilistest seisunditest, mida me ei saa ennetada. Kuid oma hääle eest hoolitsemine, eriti kui kasutate oma häält iga päev pikka aega (nt õpetaja, laulja või avaliku esinejana), aitab selle seisundi riski vähendada. Siin on mõned näpunäited:

• Vältige suitsetamist täielikult. (Kui vajate sellega abi, võite konsulteerida oma arstiga.) Hoiduge isegi passiivsest suitsetamisest.
• Piira alkoholi ja kofeiini sisaldavate jookide (tee, kohv) tarbimist. Need võivad keha dehüdreerida ja mõjutada häälepaelu.
• Joo palju vett. Vähemalt kaheksa klaasi vee joomine päevas aitab häälepaelu niiskena hoida.
• Kui siseõhk on kuiv, kasutage niisutajat.
• Vältige vürtsikaid ja õliseid toite, eriti kui teil on GERD.
• Vältige tegevusi, mis koormavad häält (nt pikki vestlusi, valjuhäälset rääkimist, karjumist).
• Kui teie hääl on väsinud (nt loengut pidades) , kasutage seadet, näiteks mikrofoni/megafoni.
• Õigete kõnepooside ja -tehnikate osas konsulteeri hääletreeneriga.

Mis juhtub, kui hääles on kähedus?

Tavaliselt normaliseerub teie hääl pärast seda, kui annate häälele puhkust või ravite algpõhjust. Siiski väga harvaHääle kähedus võib viidata vähile või tõsisele närvisüsteemi haigusele. Seega ära karda asjatult, vaid ole sümptomite suhtes teadlik.

Kuidas ma enda eest hoolitsen?

Kui teil on kähe hääl, on arsti juhiste järgimine parim viis hääle kiireks tervendamiseks.

• Anna oma häälele puhkust. Väldi nii palju kui võimalik rääkimist. Sosistamine on samuti häälepaeltele halb, seega väldi ka seda.
• Kurgu rahustamiseks jooge sooje vedelikke (soolavee kuristusvedelikke, ingveri-koriandri kuristusvedelikke jne) .
• Hoidu suitsetamisest ja suitsusest keskkonnast.
• Võtke arsti poolt määratud ravimeid vastavalt ettekirjutusele ja õigeaegselt.

Millal peaksin uuesti arsti juurde minema?

Kui teie hääl on ravist hoolimata ikka kähe või kui tunnete, et teie sümptomid süvenevad, pöörduge kindlasti uuesti arsti poole.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Kähedus on levinud probleem. Kui teil on see seisund, võite oma arstilt küsida näiteks:

• Miks mu hääl nii kähe on?
• Kas see on tingitud tõsisest haigusest?
• Milliseid ravimeetodeid te soovitate?
• Kuidas ma peaksin enda eest hoolitsema? Mida ma saan teha?

Lõpuks pidage meeles (kaasavõetav sõnum)

Vaikimine on kuld, aga see pole nii hea, kui hääl on kähe ja sul on raskusi rääkimisega, kui hääl muutub või kui sa kaotad hääle sootuks. Kui su hääl on olnud kähe juba üle kolme nädala või kui sul on raskusi neelamise või hingamisega, kui sa köhid verd, kui sul on klomp kurgus või kui sa ei saa oma häält mitu päeva kasutada, peaksid kindlasti pöörduma arsti poole. Tema selgitab välja käheduse põhjuse ja aitab sul normaalse hääle taastada. Ära paanitse, astu õigeid samme õigel ajal!

` Kähedus, hääle kähedus, düsfoonia, häälepaelad, kurguinfektsioonid, arstiabi, larüngiit, häälepaelad, kähedus singali keeles