Seedehäired? Kas teil on ka see probleem? Räägime!

Tere! Kuidas teil läheb? Kas vahel, kui sööte veidi liiga palju või vürtsikat toitu, tunnete ka kõhus imelikku tunnet, raskustunnet või kerget ärritust? See on tegelikult väga tavaline asi, mis paljude inimestega juhtub. Meditsiinis nimetame seda seedehäireteks või düspepsiaks. Aga kui me tavaliselt räägime, ütleme seedehäired või kõhuhädad. Seega, kas me räägime täna sellest tavalisest seedehäirest (seedehäiretest) veidi üksikasjalikumalt? Sest on väga oluline sellest õigesti aru saada.

Mis on selle seedehäire põhjus?

Olgu, vaatame, miks see seedehäire tekib. Enamasti juhtub see meie toitumisharjumuste väikeste vigade tõttu. Kujutage ette, et lähete peole ja sööte korraga palju toitu ning sööte selle väga kiiresti. Või sööte toite, mis pole teie kõhule head (näiteks värskelt valmistatud tšillikaste, õline toit). See seedehäire kipub tekkima.

Teine peamine põhjus on seisund, mida nimetatakse kõrvetisteks . Mõned inimesed nimetavad seda ka rindkere põletikuks. Selle tagajärjel tekib põletustunne, mis algab rinnakorvi keskelt ja liigub kurgu poole. Tegelikult on selle põhjuseks maos olev maohape. See hape ei ole tavaliselt probleem, kui see on maos. Probleem algab aga siis, kui see tuleb maost üles, see tähendab toidu neelamisel, torusse, mis kannab toitu suust maosse, see tähendab söögitorusse.

Seda maohappe tagasivoolu nimetatakse söögitoru refluksiks . See põhjustabki põletustunnet ja mõnikord kibedat või haput maitset suus. Tundub, nagu mao sisu tuleks tagasi üles.

Seedehäired ja kõrvetised on levinud seisundid, mis mõjutavad nii lapsi kui ka täiskasvanuid. Te olete neid kindlasti teleris näinud ja kui palju reklaame on ravimite kohta, mis neid seisundeid ravivad! Kuid pidage meeles ühte asja: ärge kunagi võtke ühtegi ravimit ilma eelnevalt oma vanemate või arstiga nõu pidamata. Enamasti ei sobi teleris näidatavad ravimid lastele, vaid täiskasvanutele.

Lisaks neile asjadele võivad seedehäireid süvendada ka sellised asjad nagu stress, unepuudus, suitsetamine ja alkoholi joomine .

Mõnikord võivad mõned seedesüsteemi haigused, näiteks maohaavandid, põhjustada ka seedehäirete ja kõrvetiste sümptomeid. Siiski on need seisundid väikelastel väga haruldased.

Millised on seedehäirete sümptomid?

Nüüd vaatame sümptomeid, mida seedehäirete korral kogeda võib. Lisaks eelpoolmainitud kõrvetistele võib teil esineda ka üks või mitu järgmistest sümptomitest:

• Valu või põletustunne ülakõhus, sageli keskel. Võib tunduda, nagu oleks midagi kinni jäänud või põletab seestpoolt.
• Iiveldus.See tähendab oksendamise tunnet, nagu kõht keeraks.
• Puhitis. Tunne, nagu oleks kõht pärast söömist väga täis ja paistes. Mõnikord võib kõht ettepoole ulatuda.
• Röhitsus. See tähendab toidu kurgust väljatõmbamist. Mõnikord on seda raske kontrollida ja te võite pidevalt röhitseda.

Kui teil tekivad need sümptomid sageli, ärge jätke neid tähelepanuta kui "lihtsalt seedehäireid", sest mõnikord võivad need olla märk mõnest teisest haigusseisundist.

Millal peaksime arsti juurde minema?

Seedehäired on tavaliselt midagi, mis tuleb ja läheb. Näiteks on see nagu ühe või kahe hot dogi söömine liiga palju. Aga kui sa sööd tervislikult, treenid ja magad piisavalt, aga seedehäired on ikkagi , peaksid kindlasti arsti poole pöörduma.

Arst võib soovida sind uurida ja määrata kõhu röntgenpildi või muid uuringuid, et veenduda, et seedehäired ei viita mõnele teisele tõsisele haigusele. Sõltuvalt arsti leiust võib sul olla vaja oma toitumises muudatusi teha või ravimeid võtta.

Kõige tähtsam on see, et kui teil tekib mõni allpool loetletud sümptomitest, peaksite sellest kohe oma vanematele teatama või pöörduma arsti poole. Need on kindlasti asjad, mida tuleks kaaluda!

Siin on need omadused:

• Oksendamine, eriti kui okses on verd. See võib olla kergelt punane või must, nagu kohvipaks.
• Kui tunned, et kaal langeb .
• Kui teil on anoreksia kauem kui üks päev , tähendab see, et teil pole mingit soovi süüa.
• Kui teil kunagi tekib õhupuudus .
• Kui higistad ilma põhjuseta .
• Kui kõhuvalu püsib, ei vaibu või on talumatu.
• Kui teie väljaheide on must ja tõrvalaadne või kui näete pärast tualetis käimist tualettpaberil või potis verd.

Ära ignoreeri ühtegi neist sümptomitest, eks? Need võivad olla märk mõnest teisest probleemist sinu kehas.

Mida saame teha, et vältida seedehäireid?

Hea küsimus! On inimesi, kellel ei teki kõhuhädasid, olenemata sellest, mida nad söövad. Aga on ka teisi, kellel on tundlik kõht. See tähendab, et nad ei "tunne" teatud toite. Kui leiate, et on paar toitu, mis teile ei sobi, on parim, mida teha, vältida nende toitude söömist suures koguses või võimalusel lõpetada nende söömine täielikult.

Samuti on parem süüa mitu väikest einet kogu päeva jooksul kui üks suur eine korraga. Siin on veel mõned näpunäited seedehäirete vältimiseks:

• Nii palju kui võimalikVäldi õliseid ja praetud toite (näiteks friikartuleid ja burgereid). Neid on raske seedida, mis teeb need maole ebamugavaks.
• Samuti vähenda liigse šokolaadi söömist. Šokolaad võib mõnedel inimestel kõrvetisi põhjustada.
• Söömisel sööge aeglaselt ja närige hoolikalt. Liiga kiire neelamine ei seedi korralikult ja võib põhjustada liigse gaasi teket maos.
• Kui sa suitsetad, siis kindlasti lõpeta! Suitsetamine ei ole mitte ainult seedehäirete, vaid ka paljude teiste haiguste põhjus.
• Leia viise stressi vähendamiseks. Proovi lõõgastuda selliste asjadega nagu jooga, meditatsioon või tegele endale meelepärase hobiga.
• Pärast söömist anna oma kehale aega seedimiseks. Ära mine kohe pärast suure eine söömist jooksma ega mängima. Söö vähemalt tund enne või pärast mängimist. Mõtle sellele, kuidas su mao sisu liigub, kui sa kõhu täis sööd, ja seejärel jookse!

Isegi kui te kõike seda teete, võib teil aeg-ajalt siiski tekkida seedehäireid. See on normaalne. Sellisel juhul ärge unustage kõhuvalu korral vabandust öelda!

Lõpuks asjad, mida meeles pidada

Olgu, me rääkisime täna palju seedehäiretest, eks? Ma arvan, et sa saad sellest hästi aru.

Lihtsamalt öeldes on seedehäired levinud probleem ning peamised põhjused on puudujäägid meie toitumises ja teatud elustiiliharjumustes.

• Pööra tähelepanu sellele, mida sa sööd. Vähenda liiga õliste, vürtsikate ja raskesti seeditavate toitude tarbimist.
• Söö toitu aeglaselt ja näri seda hästi.
• Kui teil on selliseid sümptomeid nagu valu rinnus, pöörake sellele tähelepanu.
• Kui teil tekivad murettekitavad sümptomid (näiteks vere oksendamine, kaalulangus, tugev kõhuvalu), pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Ärge võtke ühtegi ravimit ilma arstiga nõu pidamata.
• Vähenda stressi ja juhi end tervisliku eluviisi juurde.

Kui järgite neid väikeseid asju, saate seedehäirete probleemi suurel määral vältida. Soovin kõigile head tervist!

Seedehäired , kõhuvalu, valu rinnus, düspepsia, seedehäired, seedimine, kõhuhäda