Kui kaua me elame? Õpime tundma eluiga.

Kas olete kunagi mõelnud, kui kaua meie, inimesed, suudame selles maailmas elada? Mõned inimesed elavad väga kaua, kas pole? Seega räägime täna terminist eluiga ja ka mõnest muust sellega seotud olulisest sõnast. Nende teadmine on teile ja teie perele väga oluline.

Mis on siis eluiga?

Lihtsamalt öeldes on eluiga inimese maksimaalne eluiga. Praegu teadaolevalt on inimese maksimaalne eluiga 122 aastat. Selle määravad eksperdid maailma vanima täpselt dateeritava inimese vanuse põhjal.

Praegune rekordihoidja on prantslanna Jeanne Calment . Ta suri 1997. aastal 122-aastaselt. Kujutage ette, kui pikk on 122 aastat! Meeste puhul on see eluiga veidi lühem. Maailma vanim kinnitatud mees on jaapanlane Jiroemon Kimura . Ta suri 2013. aastal 116-aastaselt.

Kuid see eluiga pole ainus asi, mis mõõdab, kui kaua inimene saab või peaks elama. On ka teisi asju, vaatame ka seda.

Kas on olemas teisi sõnu selle kohta, kui kaua me elame?

Jah, on veel paar sõna, millest rääkida. Olete neid ilmselt varem kuulnud. Vaatame, mis need on:

• Oodatav eluiga
• Pikaealisus
• Terve eluiga (Healthspan)

Nüüd võite mõelda, mida igaüks neist nimedest tähendab. Ärge muretsege, räägime igaühest neist veidi üksikasjalikumalt . Selge?

Mis on siis oodatav eluiga?

Oodatav eluiga on keskmine iga, mille jooksul inimrühm, näiteks mingis riigis, võib elada. Inimesed ajavad selle termini sageli segi eelnevalt mainitud terminiga „eluiga“, arvates, et need on sama asi. Tegelikult on need aga kaks erinevat asja.

Tegelikult ei saa keegi täpselt öelda, kui kaua inimene elab, eks? Seda pole võimalik täpselt ennustada. Seega võtavad eksperdid rahvastiku statistika ja arvutavad selle põhjal keskmise väärtuse. See tähendab, et "Selle riigi inimesed elavad keskmiselt nii palju aastaid".

Teie oodatav eluiga võib elukohast olenevalt oluliselt erineda. Seda võivad mõjutada ka mitmed muud tegurid. Näiteks:

• Juurdepääs tervishoiule: see tähendab lihtsust ja võimalust hõlpsalt arsti juurde minna, haiglasse minna, vajalikke ravimeid saada ja haigena operatsioonile minna.
• Juurdepääs toitvale toidule ja puhtale veele: Juurdepääs heale toidule ja joogile on tervise säilitamiseks väga oluline.
• Kas on olemas kanalisatsiooniteenused:See tähendab selliseid asju nagu tualettruumid, jäätmekäitlus ja puhas keskkond.
• Bioloogiline perekonna ajalugu: Mõned haigused, näiteks diabeet ja südamehaigused, võivad olla pärilikud.
• Kliima ja kliimamuutuste mõju: sellised asjad nagu äärmuslikud temperatuurid, põuad ja üleujutused mõjutavad tervist.
• Keskkonnaalased eeskirjad: viisid, kuidas kaitsta end selliste asjade eest nagu õhusaaste ja veesaaste.
• Pärilikud või geneetilised tegurid: Mõnedel inimestel võib olla sünnieelne eelsoodumus teatud haigusseisunditele.
• Teie haiguslugu: sellised asjad nagu varasemad haigused, operatsioonid ja ravimid, mida te võtate.
• Kas on olemas avaliku julgeoleku teenused, näiteks tuletõrje ja politsei: Oluline on, et hädaolukorras oleks keegi abiks.
• Sõda või relvastatud konflikt: Inimeste elud on suuremas ohus riikides, kus selliseid asju esineb.

Mõnikord mõjutavad oodatavat eluiga ka globaalsed probleemid. Mõelge vaid, et 2019. aasta lõpus alanud COVID-19 pandeemia põhjustas oodatava eluea languse kogu maailmas kahel järjestikusel aastal. 2021. aastaks oli see langenud 71 aastani. See näitab, kui suurt mõju need asjad avaldada võivad.

Mis on siis pikaealisus?

Pikaealisus on termin, mis tähistab pikemat eluiga kui „keskmine oodatav eluiga“, millest me rääkisime. See tähendab, et me ütleme: „Vau, see tüüp elas tõesti kaua, eks?“ Need on inimesed, kelle kohta öeldakse, et nad on pikaealised.

Hea uudis on see, et keskmisest kauem elavate inimeste arv kogu maailmas suureneb. Aastal 2000 oli maailmas 152 miljonit üle 75-aastast inimest. 2023. aastaks on see arv enam kui kahekordistunud 300,8 miljonini! See tähendab, et inimesed elavad kauem kui kunagi varem. Sellel on palju põhjuseid, sealhulgas meditsiiniteaduse edusammud ja paremad terviseharjumused.

Lõpuks, mis on tervislik eluiga?

Kuulge nüüd, tänu tänapäeva meditsiini arengule elavad inimesed kauem. See on hea asi. Aga pikem eluiga ja tervislik eluviis on kaks eri asja, eks? Mõned inimesed elavad palju aastaid, aga lõpuks võivad nad olla väga haiged ja neil võib olla raske. Siin tulebki mängu terve eluea mõiste.

Lihtsamalt öeldes, terve eluiga (Healthspan)See on keskmine aeg, mille jooksul inimesed saavad elada hea tervise juures ilma krooniliste haiguste, näiteks diabeedi, südamehaiguste, vähi ja vanusega seotud puuete tekketa. Teadlased kasutavad seda tavaliselt inimrühmade, mitte üksikisikute vaatlemiseks. Näiteks kui inimrühmal on pikem keskmine terve eluiga, võib see tähendada, et see rühm on parema tervisega kui teised sarnased rühmad. Või võib see tähendada, et sellele rühmale suunatud tervisesekkumised, näiteks terviseprogrammid, on tõhusad.

Milline on praegune inimese keskmine eluiga?

2022. aastaks oli maailma keskmine oodatav eluiga 72 aastat. See on enam kui kaks korda rohkem kui 1900. aasta keskmine oodatav eluiga! Kas teadsite, et tol ajal, veidi üle saja aasta tagasi, oli keskmine oodatav eluiga vaid 32 aastat! Kas pole uskumatu? See tähendab, et me elame praegu palju kauem kui inimesed varem.

Meeste keskmine eluiga on umbes 70 aastat. Naiste puhul on see umbes 75 aastat. Statistika näitab, et üldiselt elavad naised peaaegu kõikjal maailmas meestest veidi kauem.

Siiski on see 72 aastat vaid maailma keskmine väärtus. See võib riigiti oluliselt erineda. Näiteks on need viis riiki, kus oli 2022. aastal maailma kõrgeim keskmine oodatav eluiga:

• Macau: 85 aastat
• Liechtenstein: 84 aastat
• Jaapan: 84 aastat
• Hongkong: 84 aastat
• Prantsuse Polüneesia: 84 aastat

Ameerika Ühendriigid on selles nimekirjas 64. kohal. Nende keskmine eluiga on 77 aastat. Kui meeste keskmine eluiga Ameerikas on 75, siis naiste oma 80. Seega on näha, kui palju see riigiti erineb.

Mis on siis tegelik erinevus oodatava eluea ja eluea vahel?

Nüüd sa ilmselt mõistad nende kahe sõna tähendust, aga selgitame veidi lähemalt. Oodatav eluiga on keskmine vanus, milleni inimesed võivad elada. See keskmine võib varieeruda sõltuvalt paljudest asjadest, näiteks elukohast, isiklikust taustast ja terviseharjumustest. Eluiga on aga maksimaalne vanus, milleni inimesed võivad elada. Seega on see palju pikem kui keskmine. See tähendab, et mitte kõik ei ela maksimaalse vanuseni, kuid mõnel inimesel on see võimalik.

Kas sa tead, see on eluiga , oodatav eluiga ja pikaealisus?Kuigi kõiki neid sõnu saab kasutada inimese elust rääkimiseks, ei tähenda need alati sama asja. Te ei pruugi neid sõnu täpselt nii kasutada, nagu ekspert või uurija seda teeks. Siiski on oluline teada, mida need tähendavad.

Kuigi need mõisted ei suuda täpselt ennustada, kui kaua te elate, aitavad need teil oma tervisest teatud ülevaate saada. Loodame, et need teadmised aitavad teil elada tervemat, pikemat ja õnnelikumat elu.

Mis on siis selle loo peamine sõnum meile?

Oleme täna paljudest asjadest rääkinud, eks? Eluiga , oodatav eluiga , pikaealisus ja terve eluiga . Kõik see on seotud meie eluea ja selle elamisega.

Kõige olulisem on neist aru saada ja mõelda, kuidas saaksime elada veidi kauem, tervemalt ja õnnelikumalt. Sest terve ja õnnelik elu on olulisem kui lihtsalt pikem elu.

• Mõtle oma elustiilile: söö tervislikult ja tasakaalustatult. Tee iga päev trenni. Maga piisavalt. Need on terve elu põhitõed.
• Käige regulaarselt tervisekontrollis: see aitab teil haigusi varakult tuvastada ja ravi lihtsamaks muuta.
• Hoolitse oma vaimse tervise eest: leia viise, kuidas olla õnnelik, vähenda stressi ning veeda aega sõprade ja perega.
• Hoidu halbadest harjumustest nagu suitsetamine ja alkoholi joomine. Need on asjad, mis lühendavad teie eluiga.

Sellised lihtsad asjad võivad pikendada teie tervist ja eluiga . Pidage meeles, et oluline pole mitte see, kui kaua me elame, vaid see, kui hästi, tervelt ja õnnelikult me ​​elame. Seega hakkame selle nimel juba täna töötama, eks?

` Eluiga, oodatav eluiga, pikaealisus, tervena elatud eluiga, eluiga, tervis, heaolu