Kas tunned end päeva jooksul kurnatuna? Kas hingeldad isegi pärast väiksemat füüsilist tegevust? Kas peeglisse vaadates tundub su nägu kahvatu? Või on sul raske ülesannetele keskenduda?
Me ütleme endale tihti: "See on lihtsalt tööstress." Aga kas see võiks olla midagi enamat? Jah, see on täiesti võimalik. Need sümptomid võivad olla teie keha signaaliks, et teie hemoglobiinitase on madal. Meditsiiniliselt nimetatakse seda aneemiaks.
Ära muretse! Täna selgitame välja, miks see täpselt juhtub, ja uurime koos algpõhjuseid.
Esiteks, saagem aru... mis on hemoglobiin?
Mõtle oma kehast kui linnast, mis vajab pidevat transporditeenust. Hemoglobiin on selle teenuse kõige olulisem töötaja. Punaste vereliblede sees elades on selle ülesanne koguda kopsudest hapniku "pakke" ja toimetada need igasse teise keharakku – ajust kuni varvasteni.
Mis juhtub siis, kui neid transpordivahendeid (hemoglobiini) napib? Teie rakud jäävad hapnikust ilma. Ilma piisava hapnikuta ei saa rakud toimida ega energiat tõhusalt toota. Just seetõttu tunnete end väsinuna, õhupuuduses ja kurnatuna.
Miks hemoglobiin langeb? Sellel on kolm peamist viisi
Kuigi võimalikke põhjuseid on sadu, langeb hemoglobiini tase tavaliselt ühel kolmest peamisest rajast. Vaatame, mida igaüks neist endast kujutab.
- Keha ei tooda piisavalt punaseid vereliblesid.
- Keha hävitab vererakke kiiremini, kui neid toodetakse.
- Keha kaotab verd (verejooks).
Vaatleme neid lähemalt allolevate tabelite abil.
Faktor 1: vererakkude tootmise vähenemine
| Põhjus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Rauapuudus | See on kogu maailmas kõige levinum põhjus. Mõelge rauast kui jahust, mida on vaja koogi küpsetamiseks; ilma selleta ei suuda keha lihtsalt hemoglobiini toota. |
| Vitamiin B12 / folaadi puudus | Need vitamiinid on olulised tervete punaste vereliblede loomiseks. Ilma nendeta toodab teie keha suuri, ebaefektiivseid rakke, mis ei saa korralikult toimida. |
| Kroonilised haigused | Sellised seisundid nagu neeruhaigus, vähk või artriit võivad häirida luuüdi, mis toimib vere tootmise tehasena. |
| Luuüdi probleemid | Kuna luuüdi on peamine tootmisüksus, võivad sellised seisundid nagu leukeemia kogu süsteemi häirida, põhjustades tootmise peatumise. |
| Talasseemia | See on geneetiline seisund. See on nagu teie DNA-s olev hemoglobiini vigane "plaan", mille tulemuseks on madala kvaliteediga või ebastabiilse hemoglobiini tootmine. |
Faktor 2: vererakkude kiirenenud hävimine
| Põhjus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Geneetilised probleemid | Sellistel juhtudel nagu sirprakuline aneemia on punased verelibled pigem poolkuu kui siledate ketaste kujulised. Nad lagunevad kergesti ja surevad enneaegselt. |
| Immuunsüsteemi düsregulatsioon | Mõnikord peab immuunsüsteem ekslikult teie enda terveid punaseid vereliblesid "vaenlasteks" ja hakkab neid ründama. |
| Välised tegurid | Teatud ravimid, toksiinid või infektsioonid, näiteks malaaria, võivad kahjustada punaseid vereliblesid, põhjustades nende kiirenenud surma. |
Tegur 3: Verekaotus
| Põhjus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Nähtav verekaotus | See võib juhtuda vigastuste, operatsioonide, sünnituse või mõnikord naistel tugevate menstruaaltsüklite tõttu. |
| Varjatud verekaotus | See on sageli kõige ohtlikum tüüp. Maohaavandid, hemorroidid, soolevähk või parasiitnakkused (näiteks ankülostoomia) võivad põhjustada väikest igapäevast verekaotust, mida te ei pruugi isegi märgata. Aja jooksul teie rauavarud ammenduvad, mis viib aneemiani. |
Teatud grupid on suurema riskiga!
Kuigi aneemia võib tekkida kõigil, on teatud rühmad vastuvõtlikumad:
- Naised: igakuiste menstruatsiooniperioodide ja suurenenud rauavajaduse tõttu raseduse ajal.
- Väikesed lapsed: Nad vajavad kiire kasvu perioodidel rohkem rauda .
- Eakad: isu vähenemise ja vanusega seotud krooniliste haiguste tõttu.
- Taimetoitlased: Nad peavad olema eriti tähelepanelikud, et saada oma toidust piisavalt rauda ja B12-vitamiini .
Viimane märkus…
Tõenäoliselt mõistad sa nüüdseks, et madal hemoglobiin ei ole põhjustatud ainult ühest tegurist. Mõtle sellele nagu auto mootori kontrolltulele. Tuli hoiatab sind probleemist, kuid tuli ise ei ole algpõhjus. Samamoodi on aneemia sümptom. Kõige olulisem samm on välja selgitada, *miks* see juhtub.
Pea alati meeles: kui kahtlustad aneemia sümptomeid, siis palun ära hakka rauapreparaate võtma ilma arstiga nõu pidamata. See oleks nagu ämbri panemine lekkiva katuse alla – leke tuleb parandada! Seetõttu konsulteeri alati arstiga, et leida õige algpõhjus ja saada sobivat ravi.
