Kas teil on kaaliumipuudus? Kas see on hüpokaleemia? Räägime!

Kas olete kunagi tundnud väsimust, valutavaid liigeseid või kerget südame löögisageduse muutust? Mõnikord ei pruugi te neile asjadele eriti tähelepanu pöörata. Need väikesed asjad võivad aga olla märgid sellest, et teie kehas on puudus mõnest olulisest toitainest. Täna räägime millestki sellisest - kaaliumi vähenemisest meie kehas, mida meditsiiniliselt nimetatakse hüpokaleemiaks .

Mis on hüpokaleemia?

Lihtsamalt öeldes on hüpokaleemia seisund, mille korral vere kaaliumitase on madal. Kaalium on meie keha jaoks oluline mineraal . Täpsemalt öeldes on see elektrolüüt . Elektrolüüdid on mineraalid, mis võivad meie kehavedelikes lahustununa kanda elektrilaengut. Kaalium on oluline meie rakkude, lihaste ja närvide nõuetekohaseks toimimiseks.

Täiskasvanu normaalne vere kaaliumisisaldus peaks olema vahemikus 3,5–5,2 mEq/l (milliekvivalenti liitri kohta ) (st 3,5–5,2 mmol/l). Kui see langeb alla 3 mEq/l (3 mmol/l), peetakse seda raskeks hüpokaleemiaks .

Meie keha saab kaaliumi toidust, mida me sööme. Meie neerud vastutavad tasakaalu säilitamise eest, eemaldades liigse kaaliumi organismist uriiniga. Kas sa said aru?

Kuidas hüpokaleemia minu keha mõjutab?

Kuulge, kaalium ei ole lihtsalt mineraal. Meie lihased, närvisüsteem ja eriti süda vajavad korralikuks toimimiseks kaaliumi. Lisaks sellele on kaalium oluline ka terve seedesüsteemi ja luude tervise jaoks.

Seega, kui kaaliumi tase veres langeb, võivad kõik need olulised protsessid kannatada saada. Kui kaaliumi tase püsib pikka aega madal, võivad tekkida sellised seisundid nagu arütmiad, lihasnõrkus ja mõnikord isegi halvatus. Kujutage ette, kui tõsine see võib olla!

Mis on hüpokaleemia põhjused?

Madala kaaliumitaseme peamine põhjus organismis on liigne kaaliumikaotus meie seedesüsteemist . See võib juhtuda sagedase oksendamise, kõhulahtisuse või lahtistite liigse tarvitamise korral.

Lisaks sellele võib olla palju muid põhjuseid, vaatame.

• Mõned söömisega seotud psühholoogilised probleemid: näiteks sellised seisundid nagu buliimia.
• Liigne higistamine: Mõnedel inimestel on seisund, mida nimetatakse hüperhidroosiks, mille puhul nad higistavad liigselt.
• Alkoholi tarvitamise häire.
• Diureetikumid:Mõned inimesed kasutavad diureetikume ehk veeväljaviijaid. Need põhjustavad liigse kaaliumi eritumist uriiniga.
• Muud ravimid: Seda võivad põhjustada ka sellised ravimid nagu insuliin, mõned antibiootikumid ja kortikosteroidid.
• Neerupealiste haigused: sellised seisundid nagu primaarne aldosteronism ja Cushingi sündroom.
• Krooniline neeruhaigus.
• Madal magneesiumitase: seda nimetatakse hüpomagneseemiaks.
• Neerudega seotud seisundid: Haruldased geneetilised neeruhaigused, nagu Bartteri sündroom ja Gitelmani sündroom, võivad samuti põhjustada organismis soolade tasakaaluhäireid.
• Muud seisundid: haruldased seisundid, mis põhjustavad kõrget vererõhku, näiteks Liddle'i sündroom.
• Väga harv: Selle põhjuseks võib olla ka tasakaalustamata toitumine, mis tähendab, et toidust ei saa piisavalt kaaliumi.

Kujutage ette, Amila võtab pidevalt lahtisteid kõhuprobleemide tõttu. Ta on juba paar päeva tundnud seletamatut väsimust ja jäsemete tuimust. Alles arsti juures sai ta teada, et tema kaaliumitase on väga madal ja et lahtistid on selle põhjuseks. Selliseid asju võib juhtuda, seega on hea olla ettevaatlik.

Millised on hüpokaleemia sümptomid?

Kerge hüpokaleemia ei pruugi põhjustada mingeid sümptomeid. Siiski võivad teil esineda järgmised sümptomid:

• Kõhukinnisus.
• Südame löögisageduse muutused või valu rinnus.
• Äärmine väsimus või kurnatus.
• Lihasnõrkus ja keha sagedane väänamine.
• Jäsemete tuimus ja tundlikkuse kaotus.

Kui aga kaaliumitase langeb märkimisväärselt (raske hüpokaleemia) , võivad sümptomid süveneda:

• Lihaste tõmblemine.
• Tõsine lihaste tõmblemine.
• Raske lihasnõrkus , mis võib viia halvatuseni.
• Madal vererõhk.
• Pearinglus või minestamine.
• Südame rütmihäired (arütmiad).
• Sage, liigne urineerimine (polüuuria).
• Liigne janu (polüdipsia).

Kujutage ette, onu Sunilil oli kaks või kolm päeva järjest kõhulahtisus. Siis, kirjeldamatu pingutuse peale, hakkas ta jalgadel liha veerema. Ta ei suutnud isegi seista. Tema jalad muutusid nii nõrgaks, et ta ei suutnud seista. Arst ütles, et kõhulahtisus oli põhjustanud tema kehast suure hulga kaaliumi vabanemise, mistõttu tal see seisund tekkiski. Sellistel aegadel on kõige parem pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole.

Kuidas diagnoositakse hüpokaleemiat?

Esimese asjana teeb arst vereanalüüsi , et kontrollida kaaliumi taset. Nagu ma varem mainisin, on täiskasvanu normaalne kaaliumi tase vahemikus 3,5–5,2 mEq/l (3,5–5,2 mmol/l). Kui teie kaaliumi tase on vahemikus 3–3,5 mEq/l (3–3,5 mmol/l), on tegemist kerge hüpokaleemiaga . Kui see on alla 3 mEq/l (3 mmol/l), on tegemist raske hüpokaleemiaga .

Lisaks võib arst teha ka „põhilise ainevahetuspaneeli“ või „põhjaliku ainevahetuspaneeli“ . See testib veres erinevaid kemikaale, näiteks elektrolüütide taset ja neerufunktsiooni.

Kui hüpokaleemia on kinnitust leidnud, püüab arst seejärel leida selle põhjuse. Kui põhjus pole selge, võib teha uriinianalüüsi , et mõõta kaaliumi hulka uriinis.

Arst võib määrata ka elektrokardiogrammi (EKG) . EKG mõõdab teie südamerütmi. Hüpokaleemia võib põhjustada südamerütmihäireid, seega aitab EKG neid avastada.

Kuidas ravitakse hüpokaleemiat?

Kerge hüpokaleemia korral määrab arst tõenäoliselt suukaudseid kaaliumilisandeid .

Kui seisund on raskem või kui esineb muid tüsistusi, võib arst seda ravida kaaliumi intravenoosse (IV) manustamisega. On mitmeid teisi olukordi, kus kaaliumi manustatakse intravenoosselt:

• Kui teie kaaliumitase on väga madal .
• Kui hüpokaleemia on põhjustanud südame rütmihäireid .
• Kui suukaudsed toidulisandid ei ole piisavalt tõhusad .
• Kui kaalium kaob organismist kiiremini kui suukaudsete toidulisandite kaudu imenduv.

Samuti, kui hüpokaleemiat põhjustab mõni muu haigus, ravib arst ka seda. Põhjuse ravimine on väga oluline.

Kui te võtate diureetikume (vee väljaajamise tablette), võib arst teile määrata diureetikumi, mis aitab organismis kaaliumi säilitada. Või võib ta teile soovitada ka kaaliumilisandeid võtta.

Kuidas vähendada hüpokaleemia riski?

Parim viis hüpokaleemia tekkeriski vähendamiseks on süüa tasakaalustatud toitu, mis on täis kaaliumirikkaid toite . Oluline on oma arstiga oma toitumisest rääkida.

Vaatame, millised toidud on kaaliumirikkad.

• Paljud puu- ja köögiviljad
• Madala rasvasisaldusega liha ja kala
• Piim ja piimatooted
• Pähklid (nt oad, kikerherned)

Siin on mõned toidud, mis on eriti kaaliumirikkad:

• Avokaado
• Banaan
• Oad ja herned
• Teraviljakliid
• Tumerohelised lehtköögiviljad (nt spinat, lehtkapsas)
• Kala
• Lahja veiseliha
• Piim
• Apelsinid
• Maapähklivõi
• Kartul
• Spinat
• Tomat

Kõige tähtsam on see, et kui teil on oksendamine või kõhulahtisus kauem kui 24–48 tundi , peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole . See võib põhjustada organismi vedelike ja oluliste mineraalide, näiteks kaaliumi, kaotust, mis viib hüpokaleemiani. Mida varem te ravi otsite, seda suuremad on teie võimalused seda ennetada.

(Kui teil pole aga kunagi varem hüpokaleemiat olnud, ei ole vaja seda spetsiaalselt sel viisil ennetada.)

Mis juhtub, kui teil on hüpokaleemia?

Kerge hüpokaleemia korral võivad kaaliumilisandid aidata seda tagasi pöörata. Siiski on oluline jätkata kaaliumirikka dieedi söömist.

Kui seisund on raske , saab seda ravida kaaliumi intravenoosse süstimisega. Ravimata jätmise korral võib raske hüpokaleemia aga põhjustada tõsiseid südamerütmiprobleeme. Lisaks võib see viia ka eluohtliku halvatuseni.

Seetõttu on väga oluline oma arstiga ühendust pidada, et tagada hüpokaleemia seisundi nõuetekohane ravi.

Kodune sõnum

Olgu, me oleme hüpokaleemiast palju rääkinud, eks? Lihtsamalt öeldes on see seisund, kus teie vere kaaliumitase on madal. Kaalium on meie keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. See mõjutab meie rakke, lihaseid, närve, seedesüsteemi ja skeleti.

• Põhjused: Sagedane oksendamine, kõhulahtisus, teatud ravimid (eriti veetabletid), neeruhaigus ja mõned hormonaalsed probleemid võivad põhjustada madalat kaaliumi taset.
• Sümptomid: Võib esineda väsimust, lihaste tõmblemist, südame löögisageduse muutusi ja jäsemete tuimust. Rasketel juhtudel võib see viia isegi halvatuseni.
• Ravi: Peamised on kaaliumilisandid (suukaudne või intravenoosne) ja põhjuse ravimine.
• Ennetamine: Oluline on süüa tasakaalustatud ja kaaliumirikast toitu. Eelkõige pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil esineb oksendamist/kõhulahtisust kauem kui üks või kaks päeva.

Kui teil esineb mõni neist sümptomitest või kui soovite hüpokaleemia kohta rohkem teada saada, pidage kindlasti nõu oma arstiga . Pole vaja muretseda ning kui see diagnoositakse ja ravitakse varakult, on see seisund hästi kontrolli all.

Hüpokaleemia , kaalium, madal kaaliumisisaldus, elektrolüüdid, sümptomid, ravi, toitumine