Kas olete kunagi mõelnud, kui uskumatu ja keeruline on hingamistoiming? Ilma et te seda isegi märkaksite, toimub see üle 20 000 korra päevas. Olenemata sellest, kas te magate, töötate või mängite, on tõeline kangelane, kes töötab kulisside taga, et varustada teie keha vajaliku hapnikuga ja samal ajal jääkgaase väljutada, teie kopsud . Täna räägime neist elutähtsatest organitest, mis on teie eluks Nirogi Lankal hädavajalikud.
Mis on teie kopsud ja kus need asuvad?
Lihtsamalt öeldes on kopsud hingamissüsteemi peamised organid – hingamise eest vastutavate organite võrgustik. Teil on kaks kopsu, mis asuvad rindkereõõnes, turvaliselt kaela ja kõhu vahel.
Teie kaks kopsu ei ole identsed; neil on mõned unikaalsed erinevused.
Parempoolne kops
Parem kops jaguneb kolmeks osaks, mida nimetatakse lobideks. See on veidi lühem, kuid laiem kui vasak kops. Mõlemat kopsu kaitseb õrn membraan, mida nimetatakse pleurakoeks.
Vasak kops
Teie vasakul kopsul on ainult kaks sagarat ja see on veidi väiksem. Seda seetõttu, et see peab tegema ruumi teie südamele . Vasakus kopsus on südame mahutamiseks väike süvend, mida me nimetame südame sälguks.
Mida teie kopsud tegelikult teevad?
Kopsude peamine ülesanne on varustada rakke ellujäämiseks vajaliku hapnikuga ja eemaldada süsihappegaasi , mis on rakkude toodetav jääkaine. See protsess toimub umbes 12–20 korda minutis.
Mõtle, mis juhtub, kui sa sisse hingad:
1. Nina või suu kaudu sisse hingates liigub õhk mööda kurku , läbi häälepaela (kõri) ja siseneb peamisse hingetorusse ehk hingetorusse .
2. Seejärel jaguneb hingetoru kaheks haruks, mida nimetatakse bronhiaaltorudeks, millest üks viib mõlemasse kopsu.
3. Kopsudes hargnevad need torud veelgi väiksemateks radadeks, mida nimetatakse bronhideks, ja veelgi väiksemateks radadeks, mida nimetatakse bronhioolideks.
4. Lõpuks ühenduvad need pisikesed torud väikeste õhukottidega, mis näevad välja nagu viinamarjakobarad ja mida nimetatakse alveoolideks. Need on teie kopsude tõelised jõujaamad. Just nende kotikeste kaudu transporditakse sissehingatav hapnik teie verre.
Kui veri on hapniku omastanud, lahkub see kopsudest ja suundub südamesse, mis pumpab seda hapnikurikast verd läbi kogu keha, toites iga rakku ja kude.
Kui teie rakud kasutavad hapnikku, toodavad nad jääkainetena süsinikdioksiidi. See jääkaine liigub vere kaudu tagasi kopsudesse, kust te selle õhku välja hingate.
Kopsude tõhusaks toimimiseks peavad hingamisteed olema avatud ja puhtad. Oluline on vältida põletikku või liigset lima kogunemist.
Kuidas teie kopsud end kaitsevad?
Teie hingamissüsteemil on sisseehitatud kaitsemehhanismid, mis takistavad tolmu, mikroobide ja muude ärritajate sattumist kopsudesse:
- Ninakarvad:Need toimivad loodusliku filtrina, püüdes kinni suured tolmuosakesed enne, kui need kopsudesse jõuavad.
- Lima: Teie hingetoru ja bronhid toodavad lima, et hoida hingamisteed niisked ja püüda kinni baktereid või tolmu.
- Ripskarvad: need on pisikesed karvakujulised struktuurid, mis pidevalt ülespoole liiguvad, lükates kinni jäänud lima ja jääke kurgu poole, et saaksite need köhimise või neelamise teel eemaldada. Üks suitsetamise peamisi ohte on see, et see kahjustab neid ripskarvu, takistades neil oma tööd teha.
Levinud kopsuhaigused
Kahjuks võivad paljud seisundid kopse mõjutada. Mõned on kerged, teised aga kroonilised või tõsised. Allpool on toodud mõned levinumad seisundid:
| Seisundi nimi | Lihtsamalt öeldes |
|---|---|
| Astma | Hingamisraskused, mis on põhjustatud hingamisteede ahenemisest. |
| Bronhiit | Iseloomulik on köha; võib olla äge või krooniline. |
| KOK | Progresseeruv pikaajaline kopsuhaigus, mis aja jooksul raskendab hingamist. |
| Kopsupõletik | Infektsioon, mis põhjustab põletikku ja vedelikku õhukottides; sageli vajab haiglaravi. |
| Tuberkuloos | Bakteriaalne infektsioon, mis mõjutab peamiselt kopse, kuid võib levida ka mujale. |
| Kopsuvähk | Suitsetamine on selle tõsise seisundi peamine riskitegur. |
| COVID 19 | Viirusnakkus, mis võib põhjustada mitmesuguseid hingamisteede probleeme. |
Kopsuhaiguse võimalikud tunnused
Kui teil on probleeme kopsudega, võite märgata ühte või mitut järgmistest sümptomitest. Palun pöörake tähelepanu järgmistele hoiatusmärkidele:
- Õhupuudus : õhupuudus või hingamisraskused isegi pärast minimaalset füüsilist aktiivsust.
- Valu rinnus : ebamugavustunne, mis süveneb sügava hingeõhu või köhimise korral.
- Krooniline köha: püsiv köha, mis kestab mitu nädalat või kauem, eriti kui sellega kaasneb veri või liigne lima.
- Väsimus:Ebatavaliselt kurnatud või väsinud tunne isegi pärast puhkamist.
- Hingamine: vilistav heli hingamisel, mis viitab võimalikule hingamisteede obstruktsioonile.
- Turse: tursed pahkluudes või jalgades, mis võivad mõnikord olla seotud teatud kopsuhaigustega.
Kui need sümptomid püsivad, ärge neid ignoreerige. Parim tegutsemisviis on viivitamatult arsti juurde pöörduda, et saada professionaalne hinnang.
Kuidas kopsude tervist hinnatakse?
Visiidi ajal teeb arst teile füüsilise läbivaatuse, et saada ülevaade teie hingamisteede tervisest. See võib hõlmata järgmist:
- Kuulake oma rindkere stetoskoobiga, et tuvastada ebanormaalseid helisid (näiteks praksumist või vilistavat hingamist).
- Hingamissageduse jälgimine (hingamisi minutis).
- Pulssoksümeetri , väikese sõrmele kinnitatava seadme, abil mõõdetakse vere hapnikuküllastuse taset.
Lisaks füüsilisele läbivaatusele võib täpse diagnoosi saamiseks olla vaja täiendavaid uuringuid.
Kujutise testid
Need testid võimaldavad arstil visualiseerida teie kopsude sisemust.
- Rindkere röntgen
- KT-uuring
- Ultraheli
- MRI-uuring
Kopsufunktsiooni testid
Need hinnangud mõõdavad teie kopsude töö efektiivsust.
- Spiromeetria: test, mis mõõdab, kui palju õhku saate sisse hingata ja kui kiiresti saate välja hingata.
- Kuueminutilise jalutuskäigu test: Kasutatakse hapnikutaseme ja pulsisageduse muutuste jälgimiseks kuue minuti pikkuse jalutuskäigu ajal.
Protseduurid
Mõnel juhul võib arst vajada lähemal uurimisel hingamisteede sisemust või koeproovi (biopsia) võtmist.
- Bronhoskoopia: hingamisteede kontrollimiseks kasutatakse painduvat toru koos kaameraga.
- Kopsubiopsia: väikese koeproovi võtmine kopsust mikroskoopiliseks analüüsiks.
Sammud kopsude tervise kaitsmiseks
Kopsude tervise hoidmiseks ja olemasolevate seisundite tõhusaks haldamiseks on palju, mida saate teha.
- Väldi täielikult suitsetamist: see on kõige olulisem samm, mida saad astuda. Lõpeta sigarettide, bidi ja vapimise täielikult.
- Säilitage tervislik kaal: liigne kaal, eriti kõhu ümber, võib piirata teie kopsude võimet täielikult laieneda.
- Treeni regulaarselt: füüsiline aktiivsus parandab kopsumahtu. Enne uue treeningkava alustamist konsulteeri siiski oma arstiga.
- Söö tasakaalustatud ja toitvat toitu.
- Jääge hüdreerituks: Piisava vee joomine aitab lima õhukesena hoida, muutes selle hingamisteedest kergemini eemaldatavaks.
- Nakkuste ennetamine: järgige head kätehügieeni, vältige lähedast kontakti haigete inimestega ja tehke kõik vajalikud vaktsineerimised vastavalt arsti soovitustele.
Kodune sõnum
- Kopsud on elutähtsad organid, mis vastutavad vere hapnikuga rikastamise ja süsihappegaasi eemaldamise eest.
- Suitsetamine on teie kopsudele kõige kahjulikum harjumus. Hingamisteede tervise kaitsmiseks peate jääma suitsuvabaks.
- Ärge kunagi ignoreerige püsivat köha, õhupuudust või valu rinnus. Need võivad olla kopsuhaiguse varajased hoiatusmärgid. Kui teil on küsimusi , pöörduge kohe arsti poole .
- Tervislik eluviis, sealhulgas õige toitumine ja regulaarne treening, toetab oluliselt teie pikaajalist kopsude tervist.
Kopsud, hingamine, hingamisteede haigused, astma, KOK, kopsupõletik, kopsude tervis, Nigeeria Lanka
