Mis on lümf? Uurime lähemalt seda meie kehas leiduvat superpuhastussüsteemi!

Kas teil on kunagi olnud külmetus või gripp ning kaelal, kaenlaalustel või kubemes on väikesed tükid? Me kutsume neid sageli "kaksudeks". Mõned inimesed ehmuvad neid nähes veidi ja mõtlevad: "Kas mul on midagi viga?" Aga tegelikult on need meie keha kaitsesüsteemi väga oluline osa. Need on nagu meie riigis turvakontrollpunktid. Selleks, et need kontrollpunktid korralikult töötaksid, peavad neist läbi sõitma sõidukid. Samamoodi on "sõiduk", mis on nende kaksude korralikuks toimimiseks hädavajalik, lümf ehk see, kuidas me seda inglise keeles kutsume. See on hämmastav puhastus- ja kaitsesüsteem meie kehas. Seega räägime sellest täna üksikasjalikult ja väga lihtsalt.

Mis selle lümfivedelikuga siis tegelikult juhtub?

Selle mõistmiseks võrdleme oma keha suure ja tiheda liiklusega linnaga. Iga maja selles linnas (st iga meie keha rakk) vajab head transpordisüsteemi, et tuua nendesse majadesse toitu, jooki ja hapnikku ning eemaldada majadest kogunevad jäätmed.

See peamine transpordisüsteem on meie vereringesüsteem . Selle peamisi teid nimetatakse arteriteks ja veenideks. Veri liigub mööda neid teid. Teate küll, selle vere vedelat osa nimetatakse plasmaks .

Kujutage nüüd ette, et nendest peamistest teedest peavad iga maja (raku) juurde viima väikesed kõrvalteed. Sellised on meie kapillaarid . Kui veri voolab läbi nende pisikeste torude, mida nimetatakse kapillaarideks, lekib osa veres sisalduvast plasmast kapillaaride seintest välja, nagu teesõelast välja pääsevad veepiisad.

Olgu, nüüd läheb see lümfivedelik meie rakkudevahelistesse ruumidesse. Seal teeb see kahte väga olulist asja.

1. Kättetoimetamisteenus: see toimetab rakkudesse hapnikku, valke ja muid toitaineid, sarnaselt toidupakkide kojutoimetamisega.

2. Prügiveoteenus: Samal ajal kogub see ära kogu „prügi“, näiteks rakkude eritatavad jääkained, kahjustatud rakufragmendid ning ohtlikud bakterid ja viirused, mis on organismi sattunud. See on nagu prügiauto, mis sõidab majast majja prügi kogudes.

See jääkainetest ja lisavedelikust tulvil lümf siseneb seejärel eraldi pisikeste torude süsteemi. Me nimetame neid lümfikapillaarideks . See süsteem on nagu eraldi tänavate võrgustik, mis on loodud linnast jäätmete eemaldamiseks.

Nüüd on kõige olulisem osa. Need prügiga koormatud „veokid” ei sõida otse. Nad satuvad teele „turvakontrollipunktidesse” . Need kontrollpunktid on lümfisõlmed, millest me varem rääkisime.Või 'kuddati'.

Nende lümfisõlmede sees asuvad meie keha kaitsejõudude eriväed. Need on teatud tüüpi valged verelibled, mida nimetatakse lümfotsüütideks . Need sõdurid tuvastavad ja hävitavad lümfivedelikus vaenlasi, näiteks ohtlikke baktereid, viiruseid ja vähirakke.

See täielikult puhastatud ja filtreeritud lümfivedelik naaseb lõpuks meie vereringesüsteemi. See tsükkel jätkub kogu meie kehas.

Kus see lümfivedelik meie kehas asub?

Lihtsamalt öeldes leidub lümfivedelikku kõikjal, kus on lümfikapillaare. See lümfisoonte süsteem on levinud meie keha kõigi organite kudedes, välja arvatud mõned kohad, näiteks aju ja seljaaju.

Aga kas teadsite, et 80% kogu meie kehas toodetavast lümfivedelikust ehk suur osa sellest toodetakse meie maksas ja seedesüsteemis . Eelkõige seedesüsteemis toodetaval lümfivedelikul on eriline nimetus - tsüle .

See lümfivedelik (tsüle) ei ole nii selge kui tavaline lümf. See on piimvalge värvusega. Selle põhjuseks on see, et toidus sisalduv rasv (õli, või jne) imendub organismi läbi selle lümfisüsteemi. Seega, kui need rasvaosakesed ja valged verelibled ühinevad, muutub see piimjaks.

Tavaliselt on lümfivedelik selge, värvitu vedelik, nagu vesi. Mõnikord võib see olla kergelt kollakas.

Millised on levinumad haigused, mis mõjutavad lümfisüsteemi?

Lümfi puhul on kõige olulisem see, et see ei jää ühte kohta kinni, vaid voolab pidevalt. Nii nagu meie kodude drenaažisüsteemis, tekivad ka siin probleemid, kui see kinni jääb. Lümfi voolu võivad häirida mitmed olukorrad. Vaatame seda tabelit.

Millised on lümfiprobleemi sümptomid?

Peamine ja levinum sümptom, mis viitab lümfisüsteemi probleemile, on turse .

Kui lümfivedelik ei saa normaalselt voolata, koguneb see ümbritsevatesse pehmetesse kudedesse. Seda nimetatakse lümfödeemiks. See turse esineb kõige sagedamini kätes ja jalgades.

Kuidas me oma lümfisüsteemi tervena hoiame?

Selle imelise puhastusprotsessi säilitamiseks oma kehas on mõned lihtsad asjad, mida saame teha.

1. Hoidu mürgistest kemikaalidest

Pestitsiidid, herbitsiidid ja majapidamispuhastusvahendid võivad sisaldada mürgiseid kemikaale. Kui need meie kehasse satuvad, koormavad nad lümfisüsteemi, mis peab neid filtreerima ja eemaldama. Nii nagu prügifiltrisse asetatud plastik võib selle ummistada, võivad need toksiinid vähendada lümfisüsteemi efektiivsust.

2. Joo palju vett.

See on väga lihtne, aga väga oluline asi. 95% meie lümfivedelikust on vesi. Kui me ei joo piisavalt vett, siis lümfivedelik pakseneb. Paksul vedelikul on raske voolata. Seetõttu aitab rohke vee joomine päeva jooksul lümfivedelikku vedeldada ja selle voolamist kergendada.

3. Säilita tervislik eluviis

Sellel on kaks põhjust.

• Harjutus: Kas teadsite, et meie kehal pole eraldi pumpa vedeliku pumpamiseks, nagu meie südamel? Kuidas see vedelik siis meie kehas liigub? Peamine abivahend on lihaste kokkutõmbumine ja lõdvestumine.Kui me kõnnime, jookseme või treenime, aktiveeruvad meie lihased. See tegevus lükkab lümfisooni lahti ja pumpab lümfivedelikku üles. Seetõttu on iga päev väike jalutuskäik või isegi lihtne treening, näiteks ujumine, lümfisüsteemile väga hea.
• Tasakaalustatud toitumine: toitva ja tasakaalustatud toitumise söömine aitab vähendada soovimatute toksiinide kogunemist organismis. See vähendab ka lümfisüsteemi koormust.

Kas lümf ja lümfotsüüdid on sama asi?

Ei. Need kaks ei ole samad, aga nad on omavahel seotud.

Mõtle lümfist kui jõest. Lümfotsüüdid on nagu valvurid selles jões.

• Lümf: tähendab vedelikku. See tähendab transpordikeskkonda. See on „sõiduk”, mis kannab toitaineid ja jääkaineid.
• Lümfotsüüt: Rakutüüp. Need on teatud tüüpi valged verelibled, mis võitlevad infektsioonidega. Need rakud elavad lümfivedelikus ja lümfisõlmedes. Need lümfotsüütideks kutsutud „sõdurid” hävitavad lümfivedelikku kinni jäänud vaenlasi (baktereid, viiruseid).

Seega on lümf vedel keskkond, milles lümfotsüütideks kutsutavad rakud liiguvad ja elavad.