Kas sul on ka nõrgad luud? See võib viidata metaboolsele luuhaigusele!

Kas tunned vahel, et su luud on veidi nõrgad? Isegi väike kukkumine võib käe või jala murda. Või tunned, et vananedes su pikkus väheneb ja keha järk-järgult paindub? Üks võimalik põhjus nende asjade taga on seisund, mida nimetatakse metaboolseks luuhaiguseks, millest me täna räägime. Vaatame seda lihtsal viisil.

Mis on see metaboolne luuhaigus?

Lihtsamalt öeldes on metaboolne luuhaigus haiguste rühm, mis mõjutab teie luude tugevust. See võib tekkida siis, kui meie kehas on mineraalide tasakaal häiritud, olgu siis liiga palju või liiga vähe selliseid asju nagu kaltsium, fosfor või D-vitamiin. See mineraalide tasakaalutus häirib luumassi, kasvu ja luude uuenemist (protsessi, mille käigus uus luukoe asendatakse vana luukoega).

Mõelge sellele, meie luud ei ole lihtsalt asjad. Neid tuleb pidevalt uuendada ja tugevdada. Kui me ei saa õigeid toitaineid või kui geneetilised tegurid või vitamiinipuudus mõjutavad luurakkude tööd, tekib eelmainitud mineraalide tasakaalutus ja luud hakkavad nõrgenema. Need metaboolsed luuhaigused võivad mõnikord olla kaasasündinud või omandatud.

Millised on nende haiguste näited?

Sellesse metaboolsete luuhaiguste kategooriasse kuulub mitu haigust. Vaatame mõnda neist:

• Osteoporoos: See on selles kategoorias kõige levinum ja tuntum haigus. Hinnanguliselt kannatab selle haiguse all umbes 200 miljonit inimest kogu maailmas. Lihtsamalt öeldes on osteoporoos seisund, mille puhul meie luude tihedus, st luudes olevate mineraalsoolade hulk (seda nimetatakse ka luumassiks), järk-järgult väheneb. Seejärel muutuvad luud nõrgaks ja võivad väga kergesti murduda. Isegi väikese kukkumise korral on suur oht käe või jala murdmiseks.
• Osteopeenia: See on samuti luutiheduse vähenemine, kuid see ei ole nii raske kui osteoporoos ja on veidi vähem tõsine seisund.

On ka teisi tüüpe:

• Cushingi sündroom: see on luude nõrkus, mis on põhjustatud hormoonidega seotud probleemist.
• Hüpofosfataasia: Selle põhjuseks on ensüümide puudus.
• Osteogenees imperfecta: Seda nimetatakse ka "hapra luuhaiguseks", see on seisund, mis esineb sageli sünnihetkel. Luud murduvad väga kergesti.
• Osteomalatsia ja rahhiit: see on luude pehmenemine. Täiskasvanutel nimetatakse seda osteomalatsiaks ja lastel rahhiidiks.
• Paget'i tõbi:See on siis, kui luud kasvavad ebanormaalselt ja kiiresti, põhjustades nende nõrgenemist.

Kui levinud need haigused on?

Nagu me varem mainisime, on mõned metaboolsed luuhaigused levinumad kui teised. Osteoporoos on neist kõige levinum. Näiteks Ameerika Ühendriikides on see seisund umbes 12,6%-l üle 50-aastastest inimestest.

Kuid sellised seisundid nagu osteogenesis imperfecta on väga haruldased. Isegi Ameerika Ühendriikides mõjutab see haigus vaid väikest arvu inimesi, umbes 25 000–50 000. Sellised seisundid nagu osteomalaatsia, hüpofosfataasia ja Paget'i tõbi ei ole samuti nii levinud kui osteoporoos.

Miks need metaboolsed luuhaigused tekivad?

Peamine põhjus on see, et meie luud ei saa piisavalt mineraale. Selle mineraalide puuduse tõttu muutuvad luud järk-järgult nõrgaks ja kahjustuvad, mis võib viia nimetatud haigusteni. See mineraalide tasakaalutus võib esineda sünnihetkel või tekkida hiljem.

Meie kehas on süsteem, mis hoiab kaltsiumi, D-vitamiini ja fosforit õiges koguses. Seda nimetatakse mineraalide homöostaasiks . Probleemid algavad siis, kui see on häiritud. Sest meie luud talletavad neid mineraale, kasutavad neid uute kasvatamiseks ja tugevnemiseks.

Millised on riski suurendavad tegurid?

Selle metaboolse luuhaiguse tekkeriski suurendavad teatud asjad. Vaatame, mis need on:

• 65-aastane või vanem.
• Suitsetamine.
• Varajane menopaus tekib enne 45. eluaastat.
• Ebapiisav päikesevalguse käes viibimine (D-vitamiini puudus). Kuigi meie riigis on palju päikesevalgust, ei saa mõned inimesed piisavalt päikese käes viibida. See vähendab D-vitamiini tootmist.
• Väikese kehaehitusega (petite frame).
• Olles varem saanud hormoonravi rinnavähi või eesnäärmevähi raviks.
• Elundi siirdamise saajaks olemine.
• Krambivastaste ravimite pikaajaline kasutamine.
• Osteoporoosi perekonnaanamnees, eriti kui teie emal või isal oli osteoporoos või puusaluu murd, seab teid suuremasse riski.
• Ei saa piisavalt trenni.

Muud terviseprobleemid, mis aitavad kaasa nende haiguste arengule

Teatud terviseprobleemidega inimestel on samuti suurem tõenäosus selle metaboolse luuhaiguse tekkeks. Selliste seisundite hulka kuuluvad:

• Hüperparatüreoos: paratüreoidhormooni liigne tootmine.
• Hüpofosfateemia: madal fosforitase veres.
• D-vitamiini puudus.
• Kaltsiumipuudus.
• Neeruhaigus.
• Alkoholi tarvitamise häire.
• Malabsorptsioon.
• Alatoitumus.

Millised on nende haiguste sümptomid?

Nende haiguste sümptomid võivad olla erinevad. Need varieeruvad ka sõltuvalt haiguse tüübist. Siin on mõned levinumad sümptomid:

• Kõrguse kaotus (vähemalt tolli kaotus).
• Sagedased luumurrud. Isegi väike kukkumine või õnnetus võib põhjustada luumurde.
• Rühti muutused (ettepoole kallutamine, küürutamine).
• Raskused kõndimisel.
• Alaseljavalu.
• Lihasnõrkus.
• Valu luudes või puusapiirkonnas.
• Hingamisraskused. See tekib siis, kui kopsumaht väheneb seljaaju kokkusurumise tõttu.

Kuid on üks asi, mida peaksite kindlasti meeles pidama. Osteoporoos on sageli "vaikne haigus". See tähendab, et algstaadiumis võivad luud järk-järgult seestpoolt nõrgeneda, põhjustamata valu või suuremaid sümptomeid.

Kuidas neid haigusi diagnoositakse?

Kui teil esineb mõni neist sümptomitest või kui teil on riskitegureid, on kõige parem pöörduda arsti poole tervisekontrolli. Arst uurib teid ja vajadusel määrab ühe või mitu järgmistest testidest:

Vereanalüüsid

Nende testidega saab kontrollida kaltsiumi, fosfori ja D-vitamiini taset veres. Näiteks võib madal kaltsiumi, D-vitamiini või fosfori tase viidata osteomalatsiale. Samamoodi võib madal alkaalse fosfataasi tase ja kõrge B6-vitamiini tase veres viidata hüpofosfatasiale.

Röntgenikiirgus

Röntgenikiirgust kasutatakse luude pragude ja luumurdude kontrollimiseks, mis võivad olla selliste seisundite nagu osteoporoos tunnused.

Luu mineraalse tiheduse (BMD) test

Seda nimetatakse ka DEXA- või DXA-uuringuks . See mõõdab teie luude tugevust sellistes kohtades nagu randme, puus ja selgroog. See kasutab väikest kogust kiirgust, seega pole millegi pärast muretseda. Üldiselt on ennetava meetmena hea mõte lasta see BMD-test teha naistel 65-aastaselt ja meestel 70-aastaselt. Kui teil on aga suur luukadu ja luumurdude risk, võib arst soovitada seda uuringut teha varem.

Kas sellele on ravi?

Jah, nende metaboolsete luuhaiguste raviks on kindlasti olemas ravimeetodid.Teile parim ravi sõltub seisundi algpõhjusest. Ravivõimalusi on mitu:

• Vitamiinid ja toidulisandid: Neid manustatakse eriti kaltsiumi ja D-vitamiini puuduse korral.
• Anaboolsed ained: need on ravimid, mis ehitavad uusi luid ja tugevdavad neid.
• Bisfosfonaadid: need on ravimid, mis vähendavad luukadu.
• Denosumabi süstid.
• Hormoonravi: On juhtumeid, kus kasutatakse hormoone nagu testosteroon, kaltsitoniin ja östrogeen.
• Füsioteraapia: see hõlmab harjutusi ja muid ravimeetodeid lihaste tugevdamiseks, tasakaalu parandamiseks ja kõndimise hõlbustamiseks.
• Kaalukandvad harjutused: näiteks kõndimine, sörkjooks jne.
• Operatsioon: Seda tehakse sageli harva, eriti kui tekib midagi keerulist, näiteks luumurd.

Kas ravil on mingeid kõrvalmõjusid?

Mõned ravimid võivad põhjustada kõrvaltoimeid. See sõltub aga kasutatava ravimi tüübist. Mõned levinumad kõrvaltoimed on järgmised:

• Gripilaadsed sümptomid.
• Peavalu.
• Kõrvetised.
• Mõju neerufunktsioonile.
• Lihasvalu.
• Naha punetus, kuivus, sügelus.
• Suurenenud luuvalu (algstaadiumis).

See nimekiri ei ole täielik. Kui märkate ravi ajal midagi ebatavalist või teil tekib uusi sümptomeid, peaksite sellest kindlasti oma arstile teatama.

Kui kiiresti võin pärast ravi taastumist oodata?

Paljud inimesed hakkavad varsti pärast ravi alustamist tundma oma jõu paranemist. Luumassi suurenemine ja uue, terve luu moodustumine võtab aga aega. Arst selgitab, kui kaua see aega võtab ja mida oodata, olenevalt teie seisundist.

Mis juhtub, kui mul on selline luuhaigus?

Kui teil diagnoositakse metaboolne luuhaigus, näiteks osteoporoos või osteomalatsia, annab arst teile sobiva raviplaani. See võib hõlmata ravimeid, toidulisandeid, füsioteraapiat ja harva ka operatsiooni. Pärast ravi alustamist võib enesetunde paranemine aega võtta. Kuid õige ravi korral hakkavad teie luud aja jooksul tugevamaks muutuma.

Milline on nende tingimuste väljavaade?

Nõuetekohase ravi korral on nende metaboolsete luuhaiguste väljavaated üldiselt head.Õigeaegse ravi korral aitab see luid taastada ja luukadu kontrolli all hoida. See vähendab luumurdude riski ja parandab elukvaliteeti.

Kuidas saate vähendada nende haiguste tekkimise riski?

Kuna mõnedel metaboolsetel luuhaigustel on geneetiline mõju, ei pruugi neid alati olla võimalik ennetada. Siiski on asju, mida saame oma riski vähendamiseks teha:

• Käige regulaarselt ennetavatel uuringutel selliste haiguste nagu osteoporoos suhtes.
• Kui sa suitsetad, siis lõpeta.
• Kui tarvitate alkoholi, siis piirake seda.
• Treeni regulaarselt.
• Söö kaltsiumi- ja D-vitamiinirikast toitu (piim, juust, jogurt, rohelised köögiviljad, väikesed kalad).
• Küsige oma arstilt toidulisandite kohta, mis aitavad teie luid tervena hoida.

Kuidas ma saan sellise haigusega enda eest hoolitseda?

Lisaks ennetavatele sõeluuringutele ja elustiili muutustele on oluline olla ettevaatlik kukkumiste suhtes, kuna need suurendavad luumurdude riski. Võite teha näiteks järgmist:

• Tutvu kukkumise ennetamise tehnikatega.
• Tuvastage oma kodus võimalikud kukkumisohud ja tehke vajalikud muudatused (näiteks asetage libedatele kohtadele vaibad, paigaldage vannituppa käepidemed).
• Kukkumisriski hindamiseks pidage nõu arstiga ja vajadusel hankige abivahendid kõndimise hõlbustamiseks.

Kas need metaboolsed luuhaigused on ohtlikud?

Kui paljusid metaboolseid luuhaigusi ei diagnoosita ja ravita õigeaegselt, võivad need olla tõsised. Mõned võivad olla isegi eluohtlikud. Näiteks osteoporoos suurendab luumurdude riski. Sellised seisundid nagu Cushingi sündroom võivad ravimata jätmise korral lõppeda surmaga.

Seega on metaboolne luuhaigus rühm seisundeid, mis mõjutavad luumassi, luude uuenemist ja luude kasvu. Mõned on levinumad kui teised, kuid kõik need mõjutavad teie luude tervist. Pidage siiski meeles, et õige diagnoosi ja ravi korral saate elada aktiivset ja täisväärtuslikku elu. Kui teil on nende sümptomite, raviplaani või väljavaate kohta küsimusi või muresid, ärge kartke oma arstiga rääkida. Tema saab teid aidata.

Mida me siis kõigest sellest meeles peame hoidma?

Olgu, loodan, et teil on nüüd parem arusaam metaboolsetest luuhaigustest, millest me täna rääkisime. Lühidalt:

• Hoolitse oma luude tervise eest. Tugevad luud on terve elu jaoks hädavajalikud.
• Ainevahetuslikud luuhaigused on seisundid, mis nõrgestavad luid ja vähendavad nende tugevust.
• Selle peamine põhjus on mineraalide tasakaalutus (eriti kaltsium, D-vitamiin, fosfor).
• Sellised asjad nagu vanus, elustiil ja perekonna ajalugu võivad riski suurendada.
• Mõned haigused, näiteks osteoporoos, ei pruugi alguses mingeid sümptomeid avaldada, seega on riskitegurite olemasolul kõige parem lasta end testida.
• Nende haiguste diagnoosimiseks ja raviks on olemas viise. Seega, kui teil esinevad sümptomid, ärge viivitage arsti poole pöördumisega.
• Õige ravi ja elustiili muutustega saab neid seisundeid hästi hallata ja elada täisväärtuslikku elu.

Hoolitse oma luude eest! Sest terved luud on jõud, mis annab sulle vabaduse ja õnne elada vaba ja õnnelikku elu.

` Metaboolne luuhaigus, osteoporoos, luunõrkus, kaltsium, D-vitamiin, luutihedus, luumurd