Paljud vanemad, eriti need, kellel on diagnoositud tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD), mõtlevad: "Kas see on pärilik?" või "Kas kellelgi meie peres oli see ja see on edasi antud meie lapsele?" Võib-olla on teil olnud sarnaseid küsimusi. Me kõik arvasime varem, et ADHD on täielikult geenide poolt määratud. Kuid viimaste meditsiiniliste avastustega on see lugu palju muutunud. Seega räägime täna ADHD ja geenide vahelisest tegelikust seosest.
Kas ainult üks geen põhjustab ADHD-d?
Lihtsamalt öeldes on vastus "ei" .
Juhtivad arstid ja teadlased väidavad nüüd selgelt, et " pole veel leitud ühtegi geeni ega isegi väikest geenide kombinatsiooni, mis suudaks usaldusväärselt ennustada, kas kellelgi tekib ADHD".
Kas see kõlab pisut raskesti mõistetavana? Mõtle sellele nii. Varem arvasime, et nii nagu on olemas spetsiifilised geenid, mis mõjutavad selliseid asju nagu diabeet ja kõrge vererõhk , on olemas ka spetsiifiline geen või geenide komplekt, mis mõjutab ADHD-d. Aga tõde on palju keerulisem.
Eksperdid ütlevad, et geneetilised tegurid, mis soodustavad ühel inimesel ADHD teket, võivad olla täiesti erinevad geneetilistest teguritest, mis soodustavad ADHD teket teisel inimesel. See tähendab, et see ei ole "geneetiline haigus", mis mõjutab kõiki ühtemoodi. Selle asemel on see seisund, mis võib tekkida siis, kui sadade geenide väikesed mõjud koos keskkonnateguritega moodustavad seisundi.
See on nagu orkester suurel kontserdil. Kogu muusikat ei loo ainult üks viiul. See on paljude instrumentide, näiteks viiuli, kitarri, trummide ja klaveri kombinatsioon, mis loob kauni muusika. Sama juhtub ka ADHD-ga. Siin ei ole kaasatud ainult üks geen, vaid palju geene.
Milline on siis keskkonna mõju? Räägime epigeneetikast.
See on loo kõige olulisem osa ja see, mis annab meile suurt lootust. Kui mitte geenid, siis mis veel on seotud? Vastus on keskkond ja meie kogemused . Teadus, mis seda uurib, kannab nime epigeneetika .
Lihtsamalt öeldes on epigeneetika teadus sellest, kuidas meie keskkond (mida me sööme, armastus, mida saame, stress, millega silmitsi seisame) ja meie kogemused mõjutavad meie geenide toimimist.
Mõelge geenidest kui majas olevatest lülititest. Kui mõned lülitid on sisse lülitatud, suureneb haiguste tekke risk. Kui mõned lülitid on välja lülitatud, väheneb risk. Epigeneetika uurib, kuidas meie elustiil ja keskkond määravad, kas need lülitid on sisse või välja lülitatud. See tähendab, et kuigi me ei saa oma DNA-s geene muuta, saame mõjutada nende geenide ekspressiooni (geeniekspressiooni).
Mõistame seda näite abil.
Kujutage ette kahte identset kaksikut. Mõlemal on geneetiline eelsoodumus ADHD tekkeks.
- Esimene laps kasvab üles väga rahulikus, armastavas, toitvas ja julgustavas keskkonnas.
- Teine laps peab juba noorest east peale üles kasvama keerulises keskkonnas, kus valitsevad peretülid, vaimne stress ja ebapiisav toitumine.
Sellisel juhul on teisel lapsel palju suurem tõenäosus, et ADHD-ga seotud "riskigeenid" on sisse lülitatud ja tal tekivad sümptomid kui esimesel lapsel. Seda nimetame epigeneetika efektiks.
Selgitagem mõnda neist keskkonnamõjudest lähemalt allolevas tabelis.
| Faktori tüüp | Keskkonnamõjud, mis võivad suurendada ADHD riski | Ohutu ja kasulik keskkonnamõju |
|---|---|---|
| Rasedus | Ema suitsetamine või alkoholi tarvitamine, liigne stress, toitumishäired. | Hea toitumine, ema rahulik vaimne seisund ja õigete meditsiiniliste nõuannete järgimine. |
| Varane lapsepõlv | Pidevad tülid perekonnas, lapsele ebapiisav tähelepanu, rõhuv keskkond. | Stabiilne, armastav ja toetav perekeskkond, kus lapsega veedetakse kvaliteetaega. |
| Eluviis | Ebaregulaarne uni, tasakaalustamata toitumine, liigne ekraaniaeg. | Piisav uni, regulaarne rutiin, tervislik toitumine, füüsiline koormus. |
Mida me lapsevanematena teha saame?
Selle loo hea uudis on see, et ADHD ei ole ainult geenide poolt määratud, mis tähendab , et lapsevanematena saame palju ära teha, et aidata oma lapsel selle seisundiga toime tulla.
See tähendab, et kuigi te ei saa oma lapse geene muuta, saate mõjutada nende geenide toimimist.
1. Loo rahulik ja korras kodukeskkond: Regulaarne rutiin on lastele, eriti ADHD-ga lastele, väga oluline. Püüdke hoida söögiajad, mänguajad ja magamaminekuajad võimalikult samal ajal. Muutke kodukeskkond rahulikuks ja konfliktivabaks kohaks.
2. Hoolitse oma toitumise eest: tasakaalustatud ja toitev toitumine mõjutab otseselt teie lapse ajutegevust. Vähendage võimalikult palju suhkru- ja kunstlike koostisosadega toitude tarbimist ning andke talle köögivilju, puuvilju ja lahjaid valke.
3. Julgustage kehalist koormust: Jooksmine, hüppamine, mängimine ja treenimine on suurepärased viisid lapse lisaenergia vabastamiseks, tähelepanu parandamiseks ja vaimse heaolu suurendamiseks.
4. Hoidke oma arstiga ühendust: see on kõige olulisem. Te ei pea seda kõike üksi tegema. Rääkige oma perearsti või lastearstiga oma lapse seisundist, sobivast ravist ja ravivõimalustest. Ta saab määrata käitumisteraapiat, hariduslikku tuge ja vajadusel ravimeid.
Pea meeles, et ADHD ei ole ei sinu ega sinu süü. See on keeruline bioloogiliste ja keskkonnategurite kombinatsioon. Õige mõistmise, armastuse, toetuse ja korraliku meditsiinilise juhendamise abil saame aidata teie lapsel elada edukat ja õnnelikku elu.
Kodune sõnum
- Ühtegi kindlat geeni, mis ADHD-d põhjustab, pole veel tuvastatud. See on mitme geeni ja keskkonnategurite kombinatsioon.
- Isegi kui teie lapsel on ADHD geneetiline eelsoodumus, ei tähenda see, et see kindlasti välja areneb.
- Epigeneetika kohaselt võib lapse keskkond (toitumine, perekondlik taust, kogemused) muuta geenide toimimist.
- Vanemana saate sümptomite ohjamisele oluliselt kaasa aidata, luues oma lapsele rahuliku, korrapärase, hooliva ja armastava keskkonna.
- Arutage oma lapse seisundit ja raviplaani alati oma arstiga ning otsige juhiseid.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar