Teie 6-aastase lapse tervisevisiit: Kas me räägime sellest?

Su pisike on nüüd kuueaastane, eks? Tema kasvades peame tema tervise suhtes väga tähelepanelikud olema. Selles vanuses on väga oluline tervisekontroll, mida nimetatakse lapse tervisekontrolliks. Vaatame siis, mis sellel arsti vastuvõtul toimub ja mida sa pead teadma? See on nagu väike vestlus sinu arsti või tädiga.

Mida sellel arsti vastuvõtul oodata võib?

Seega, kui teie ja teie laps arsti juurde lähete, juhtuvad tavaliselt just sellised asjad. Pole vaja muretseda, kõik on teie lapse parimates huvides.

Esialgne füüsiline läbivaatus

Arst või õde mõõdab kõigepealt lapse kaalu ja pikkust ning arvutab KMI, mis näitab, kas lapse kaal on tema pikkuse kohta tervislik (arstid nimetavad seda kehamassiindeksiks). Seejärel kantakse need mõõtmised lapse kasvutabelile. Nii mõõdame meie kodudes taime kasvu. Lisaks kontrollitakse standardsete testimisseadmete abil ka lapse vererõhku, nägemist ja kuulmist. Need on väga lihtsad testid, mis ei põhjusta lapsele ebamugavust.

Arsti küsimused ja nõuanded

Seejärel küsib arst teilt lapse igapäevaelu ja harjumuste kohta. See on hea aeg esitada kõikvõimalikke küsimusi ja rääkida lapse muredest. Ärge kartke küsida kõike, mis pähe tuleb.

Kas peaksime toidu ja joogi pärast muretsema?

„Räägi mulle natuke, kuidas laps sööb?“ võib arst küsida.

• Tavaliselt peaks selles vanuses lapsele andma kolm peamist toidukorda ja ühe või kaks toitvat vahepala päevas.
• Lapsele antav toit peaks olema tasakaalustatud . See tähendab, et see peaks sisaldama lahjat valku, täisteratooteid (nt oad, riisikliid), puuvilju, köögivilju ja madala rasvasisaldusega piimatooteid.
• Parim on anda lapsele umbes 600 milliliitrit madala rasvasisaldusega piima (umbes 2 ½ tavalist tassi) päevas. Võite anda talle ka teisi madala rasvasisaldusega piimatooteid (näiteks jogurt, lõsspiim) või rikastatud sojapiima.
• Suhkru-, soola- ja rasvarikkaid toite tuleks võimalikult palju vähendada. Magusate jookide, iirise ja šokolaadi liiga sageli andmine ei ole hea.
• Ärge andke päevas rohkem kui 120–180 milliliitrit (4–6 untsi) 100% puuviljamahla. Parem on anda puuvilju otse.
• Mõned lapsed on valivad sööjad . Kujutage ette, Nimali tütar ütleb, et ta ei saa köögivilju süüa. Kui ta on selline laps, siis pakkuge talle jätkuvalt mitmekesist ja toitvat toitu, et ta saaks valida. Te peaksite lapsi julgustama uusi toite proovima, aga ärge neid sundige. Nii tehes võite lapse veelgi vastumeelsemaks muuta.
• Samuti on oluline õpetada lapsele sel ajal nälja- ja täiskõhutunnet.

Kuidas on lood teie tualetiharjumustega?

Selles vanuses peaksid lapsed üldiselt olema hästi harjunud oma uriini ja väljaheite kontrollimisega.

• Voodimärgamine on sagedasem poistel ja lastel, kes magavad väga sügavalt. Kuid enamasti kaob see lapse vanemaks saades iseenesest.
• Kui aga pole mõnda aega voodit märjaks teinud ja nüüd olete uuesti hakanud, on hea mõte sellest oma arstiga rääkida. Sellel võib olla ka mõni muu põhjus.

Kas sa magad piisavalt?

Uni on lapse arenguks hädavajalik.

• Selles vanuses laps vajab 9–12 tundi und päevas.
• Kui sa ei maga piisavalt, võib su lapsel tekkida käitumisprobleeme ja tal võib olla raske koolitöödele keskenduda. Mõtle vaid, vahel muutume nii ärrituvaks ega saa midagi tehtud, kui me ei maga piisavalt. Sama kehtib ka laste kohta.
• Seega loo uneaeg, et laps saaks piisavalt magada, ja harjuta enne magamaminekut kergeid tegevusi (nt raamatu lugemine, laulu kuulamine).
• Lülitage digitaalsed seadmed, nagu telerid, tahvelarvutid ja pihuarvutid, vähemalt tund enne magamaminekut välja. Ärge hoidke neid lapse magamistoas. Valgus võib und häirida.

Kui oluline on füüsiline aktiivsus?

See on aeg, mil selles vanuses lapsed tahavad joosta ja mängida.

• Laps peaks olema aktiivne vähemalt 60 minutit päevas. See tähendab mängimist kuni higistamiseni.
• Ekraaniaega tuleks piirata, sealhulgas televiisori, videomängude, nutitelefonide, tahvelarvutite ja arvutite ees veedetud aega. Ei ole hea lasta lapsel terve päev teleri või telefoni ees veeta.

Kuidas lapse areng kulgeb?

Arst vestleb lapsega ja hindab tema arengut väikeste ülesannete täitmise abil. 6-aastaseks saades oskab enamik lapsi teha järgmist:

• Kõndi kannast varbani.
• Seo oma kingapaelad ise kinni.
• Hakka lugema, õigekirja lugema ning lihtsaid liitmis- ja lahutamisülesandeid tegema.
• Kirjuta oma ees- ja perekonnanimi ning kirjuta lühikesed laused.
• Hakka mõistma fantaasia ja reaalsuse erinevust (nt multifilmi superkangelast tegelikult ei eksisteeri).

Kõik lapsed ei ole ühesugused. Mõned lapsed teevad neid asju veidi varem, mõned veidi hiljem. See on normaalne. Aga kui tunned, et on suur viivitus, räägi oma arstiga.

Füüsiline läbivaatus riieteta

Seejärel, kui olete kohal, võtab arst teie lapse riided seljast ja teeb täieliku füüsilise läbivaatuse. Selle aja jooksul kuulab arst stetoskoobiga teie lapse südant ja kopse, palpeerib kõhtu, jälgib tema motoorseid oskusi ja räägib temaga, et hinnata tema keeleoskust. See annab teile hea ülevaate teie lapse üldisest tervisest.

Ära unusta vaktsineerimisi.

Samuti räägime praegu vaktsiinidest. Vaktsiinid on väga olulised laste kaitsmiseks tõsiste haiguste (nt leetrid, mumps) eest. Seetõttu on oluline vaktsineerida õigeaegselt. Vaktsineerimiskavad võivad igas arsti vastuvõtus veidi erineda. Seega pidage nõu oma arstiga, et täpselt teada saada, mida vaja on. Võimalik, et teie lapsele tuleb sellel visiidil manustada mõni vaktsiin.

Mõned laborikatsed

Vajadusel võib arst määrata ka teatud vereanalüüse. Näiteks võidakse määrata teste selliste seisundite kontrollimiseks nagu aneemia (madal vererakkude arv), kõrge kolesteroolitase, pliimürgitus (vanadest värvidest ja mõnedest mänguasjadest) ja tuberkuloos. Kõiki neid tehakse lapse tervise tagamiseks.

Asjad, mida tulevikku vaadates arvestada

Olgu, vaatame nüüd, milliste muude asjade pärast peaksite muretsema kuni lapse 7-aastaseks saamiseni, mis tähendab kuni järgmise tervisekontrollini. Need on asjad, mis aitavad teie last turvaliselt hoida ja tal kasvades häid harjumusi kujundada.

Lapse vaimse ja käitumusliku poole kohta

• Kiida oma last tema heade tegude ja saavutuste eest. Isegi kui see on väike asi, annab „Vau, su poeg/tütar on väga andekas“ lapsele palju jõudu. Toeta ja aita teda asjades, mis tal raskusi tekitavad.
• Korda reegleid ja jõusta neid. Selles vanuses laste jaoks on normaalne reeglite piire katsetada. Nad võivad esitada küsimusi nagu: "Miks mina seda teha ei saa?", "Miks ainult tema seda teha saab?". Seega pead otsustama, milliseid reegleid saab veidi leevendada ja milliseid pead kindlasti järgima. Aga ole kindel.

Kuidas tagada lapse turvalisus?

Selles vanuses lapsed on väga aktiivsed ja uudishimulikud ümbritseva maailma suhtes, seega peame eriti mõtlema nende turvalisusele.

• Õpeta oma last ise teed ületama (vaadates mõlemas suunas ja kuulates liiklust). Aga kuni laps on umbes 10-aastane või isegi vanem, aita tal koos sinuga teed ületada. Pea meeles, et laps õpib järk-järgult ise teed ületama. Ära saada teda korraga üksi minema.
• Veenduge, et teie laps kannaks jalgrattaga (isegi kui sellel on abirattad), tõukeratta või rulaga sõites kiivrit.Ärge laske oma lapsel nendega tee peal sõita. Laske tal sõita ainult aias või turvalisel mänguväljakul.
• Veenduge, et mänguväljaku pind oleks piisavalt pehme, et kukkumise mõju absorbeerida (nt muru, liiv, kummimatid). Kõvale betoonpinnale kukkumine on tõenäolisemalt vigastuste põhjustaja.
• Jälgige oma last ja jälgige teda kohtades, kus on vesi, näiteks basseinides, jõgedes, järvedes ja meres. Ärge kunagi jätke last üksi, isegi mitte mõneks sekundiks. Võimalusel saatke laps ujumistrenni. See on väärtuslik asi kogu eluks.
• Kanna lapsele vähemalt 15 minutit enne õue mängima minekut peale päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või kõrgem. Isegi kui päike ei tundu olevat tugev, võib päikesepõletus ikkagi tekkida. Ära unusta kreemi iga kahe tunni järel uuesti peale kanda.
• Kaitske oma last passiivse suitsetamise eest. See suurendab südamehaiguste ja kopsuhaiguste riski. Lõpetage suitsetamine täielikult piirkondades, kus teie laps viibib. Samamoodi on kahjulik ka e-sigarettide aur.
• Asetage laps auto tagaistmele turvatoolu, kuni ta on umbes 150 sentimeetrit pikk. Lapsed saavutavad selle pikkuse tavaliselt 8–12-aastaselt. See võib oluliselt vähendada lapse vigastuste ohtu õnnetuse korral.
• Õpeta oma lapsele, mida hädaolukorras teha. See tähendab, õpeta talle, kuidas ja millal helistada numbrile nagu 119 (politsei hädaabinumber Sri Lankal) või 1990 (kiirabi). (Ameerikas on see 911, aga meie riigis selgita neid numbreid oma lapsele).
• Ärge hoidke kodus tulirelvi. Kui teil on tulirelvi, kaitske oma lapsi ohtude eest, mida need võivad kujutada. Kui teil on tulirelv, hoidke seda lukustatuna ja laskemoonavabalt. Hoidke laskemoona eraldi lukustatuna. Ärge jätke võtmeid kohta, kus lapsed saavad neid kätte. See võib olla väga ohtlik.

Asjad, millest eriti rääkida

• Rääkige oma lapsega sobivast puudutusest. Selgitage, et mõned kehaosad (näiteks rinnad, suguelundid, tuharad) on privaatsed ja neid ei tohiks keegi peale vanemate puudutada ega näha (näiteks pesemisel või pesemisel). Kui keegi küsib, kas ta soovib selliseid intiimpiirkondi näha või puudutada või käsib tal näha või puudutada kellegi teise intiimpiirkondi või käsib tal midagi teie eest saladuses hoida, õpetage oma last teile seda kohe ütlema. See on väga oluline.
• Kui teil on oma elukvaliteedi pärast muret, pidage nõu oma arstiga.Kas teil on olemas kõik vajalik lapse eest hoolitsemiseks? Kas teil on piisavalt toitu, turvaline ööbimiskoht ja tervisekindlustus? Kui räägite oma arstile neist asjadest, saab ta teile rääkida kogukonna ressurssidest või suunata teid sotsiaaltöötaja juurde. Abi küsimises pole midagi halba.

Lõpuks pidage seda meeles.

Seega, lihtsalt öeldes on see teie kuueaastase lapse tervisekontroll suurepärane võimalus saada väärtuslikku teavet tema tervise, arengu ja ohutuse kohta ning käsitleda kõiki teie muresid. Olge oma arstiga avatud ja aus kõige suhtes, mis teil meeles on. Ärge kartke esitada isegi kõige väiksemaid küsimusi.

Pidage meeles, et need tervisekontrollid ja teie hoolitsus on teie lapse terve ja õnneliku tuleviku jaoks väga olulised. Soovin teile ja teie lapsele siiralt jõudu, et seista silmitsi kõigi väljakutsetega, mis nende suureks kasvades ette tulevad!

Lapse tervis, 6 aastat, tervisekontroll, lapse tervisekontroll, lapse areng, toitumine, ohutus