Kas olete kunagi tundnud, et randme on keeramisel kinni jäänud või et see teeb klõpsatust? Või äkki valu käe küljel, kus on teie väike sõrm? Võib-olla on see siis, kui te midagi tõstate, ukse avate või lihtsalt kätt keerate. Ärge lihtsalt ignoreerige neid asju normaalseks. See võib olla probleem teie randme väga olulises osas. Sellest me täna räägimegi.
Lihtsamalt öeldes, mis on TFCC?
Nimi TFCC võib kõlada pisut keeruliselt, kuid selle funktsioon on tegelikult üsna lihtne. TFCC on lühend sõnadest Triangular Fibrocartilage Complex . Lihtsamalt öeldes on see väike, kuid väga oluline kõhrede ja sidemete kogum, mis aitab hoida meie randme stabiilse ja tugevana.
Kujutage ette, et meil on käsivarre ülaosas kaks luud. Me nimetame neid raadius- ja küünarluudeks. Need kaks luud ühenduvad randme väikeste luudega ja kogu randmeliigest hoiab koos ja stabiliseerib see TFCC.
Nagu auto amortisaatoril, on selle peamine ülesanne neelata randmele avalduvat survet ja kaitsta liigest, kui me koormat tõstame, kukume või püsti tõuseme. Saate oma randmet pöörata, pudelikorki avada ja millestki kõvasti kinni haarata, sest see TFCC on tervislik.
Seega, kui see oluline osa rebeneb või kahjustub, nimetame seda TFCC rebendiks. Seejärel hakkab randme nõrgenema ja muutuma ebastabiilseks.
Mis on TFCC pisara peamised põhjused?
TFCC rebend võib tekkida kahel peamisel viisil. Vaatleme seda üksikasjalikumalt, et sellest selgelt aru saada.
| Põhjuse tüüp | Kuidas see juhtub? |
|---|---|
| 1. Õnnetuse või vigastuse tõttu (vigastus) | See on kõige levinum põhjus. Kujutage ette, et kui te ootamatult libastute ja kukute käe peale, võib TFCC rebeneda randmele rakendatava liigse jõu tõttu. Samuti võib see vigastus tekkida, kui ranne on ootamatult painutatud või valesti väänatud spordialasid, näiteks kriketit või võrkpalli mängides. Mõnikord, isegi tõsise õnnetuse korral, mis murrab käe luu (luumurd), on TFCC tõenäolisemalt kahjustatud. |
| 2. Vananemise tõttu (degeneratsioon) | Nagu teisedki meie keha liigesed, kuluvad randme kõhred ja sidemed vananedes järk-järgult ja muutuvad õhemaks. Sellised õhukesed koed kahjustuvad kergesti isegi väikseimagi löögi korral. Samuti võib see seisund esineda inimestel, kes pidevalt sooritavad sama tüüpi liigutusi. Näiteks sulgpallur või tennisist, puusepp või keegi, kes kasutab arvutihiirt pikka aega samal viisil, võib neid osi aja jooksul kuluda ja tekkida rebend. |
Millised on selle sümptomid?
Aja jooksul tekkivad TFCC pisarad ei põhjusta sageli märkimisväärset valu ega sümptomeid. Kui teil on aga äkki tekkinud pisar, võib teil esineda üks või mitu järgmistest sümptomitest:
- Randme pööramisel või keeramisel kostab klõpsatust või klõpsatust .
- Randme pööramise või roteerimise raskused (näiteks ukseluku avamise raskused).
- Valu randmes, eriti küljel, kus asub väike sõrm .
- Võimetus millestki kõvasti kinni hoida . Isegi tass tundub käest libisevat.
- Randme tundub nõrk ja jõuetu .
Kuidas arst seda leiab?
Kui nende sümptomitega arsti juurde minna, küsib ta kõigepealt, kuidas valu algas ja millal valu süveneb.
Järgmisena uuritakse teie randmeosa (füüsiline läbivaatus) . Siin vajutab arst teie randme erinevatele osadele, pöörab ja painutab teie kätt ning kontrollib valu, liikumisulatust ja tugevust.
Enamasti saab selle testiga kindlaks teha, kas tegemist on TFCC rebendiga. Selle kinnitamiseks ja muu probleemi, näiteks luumurru olemasolu kontrollimiseks võib vaja minna pildiuuringuid, näiteks röntgen- või magnetresonantstomograafiat.Teil võidakse paluda seda teha. MRI-uuring võib väga selgelt näidata pehmete kudede, näiteks kõhre ja sidemete kahjustusi.
Millised on selle ravimeetodid?
Parim osa on see, et mitte kõik TFCC rebendid ei vaja operatsiooni. Enamasti saab neid ravida lihtsate meetoditega. Ravi sõltub teie vigastuse raskusest ja sümptomitest.
| Ravimeetod | Lühike kirjeldus |
|---|---|
| Ravimid | Arsti poolt välja kirjutatud valuvaigistid, eriti MSPVA-d, võivad aidata valu ja turset vähendada. |
| Käe toestamine | Teil võidakse paluda kanda spetsiaalset trakside või lahast, et randme liikumine ei toimuks ja kahjustatud TFCC-le paranemiseks vajalik puhkus anda. |
| Süstid | Kui turse ja valu on liigsed, võib kahjustatud piirkonda süstida näiteks kortisooni, et seda kontrolli all hoida. |
| Füsioteraapia või tegevusteraapia | See on väga oluline. Harjutused, mis tugevdavad randmelihaseid, pakuvad liigesele head tuge. See vähendab ka uuesti vigastuse ohtu. |
| Kirurgia | Kui muud ravimeetodid ei toimi või kui kahjustus on tõsine, võib arst soovitada operatsiooni. Seda tehakse sageli artroskoopiliselt.Minimaalselt invasiivsel viisil. See tähendab operatsiooni, mille käigus tehakse väike sisselõige ja sisestatakse kaamera. See lühendab taastumisaega. |
Kas sellist vigastust saab ära hoida?
Kuigi õnnetusi ei ole alati võimalik ära hoida, on mitmeid asju, mida saame riski vähendamiseks teha:
- Enne sportimist soojendage end korralikult: tehke randme- ja käeharjutusi, eriti enne randmeid kasutavate spordialade, näiteks tennise, sulgpalli või kriketi mängimist.
- Tugevdage randme ja käe lihaseid: küsige füsioterapeudilt või arstilt sobivate harjutuste kohta.
- Kaitse end kukkumiste eest: Lihtsad asjad, nagu alla vaatamine ja ettevaatlik kõndimine teel kõndides, trepist ronimine ja libedates kohtades ettevaatlik olemine, võivad suuri õnnetusi ära hoida.
Millal peaksite arsti poole pöörduma?
Kui teil esineb mõni allpool loetletud sümptomitest, on kõige parem pöörduda kohe arsti poole ja saada nõu, selle asemel, et seda lihtsalt ignoreerida ja mõelda: "Mõne päeva pärast läheb paremaks." Mida varem ravi alustate, seda kiiremini taastute.
- Kui randme pööramine või roteerimine on keeruline.
- Kui randme väikese sõrme poolsest küljest tuleb valu.
- Kui kuulete randme pööramisel klõpsu.
- Kui randme on paistes.
Räägi sellest oma arstiga avameelselt. Ära karda küsida selliseid küsimusi nagu: "Kas ma vajan selle jaoks operatsiooni?", "Kui kaua selle haava paranemine aega võtab?", "Mida ma saan ja mida mitte teha enne, kui olen paranenud?"
Kodune sõnum
- TFCC on väga oluline kõhrede ja sidemete komplekt, mis aitab randmet stabiilsena hoida.
- See võib kahjustuda nii õnnetuse kui ka aja jooksul.
- Peamised sümptomid on valu randme väikesel küljel, klõpsatus ja nõrk haare.
- Kui teil tekivad sellised sümptomid, ärge ignoreerige neid ja pöörduge kindlasti arsti poole.
- Paljud inimesed taastuvad lihtsate ravimeetoditega, nagu puhkus ja füsioteraapia, ning operatsiooni tehakse ainult vajadusel.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar