Me kõik tunneme külmetust. Kodudes, kus kasvavad väikesed lapsed, kuuleme seda sõna liigagi tihti. Võib-olla olete mõelnud: "Miks mu laps nii tihti külmetab?" Täna räägime sellest, mis külmetus tegelikult on, miks see tekib ja kuidas saate oma pisikese eest kodus kõige paremini hoolitseda. Tere tulemast Nirogi Lankale.
Mis täpselt on tavaline külmetus?
Lihtsamalt öeldes on nohu viiruse põhjustatud infektsioon , mis mõjutab ülemisi hingamisteid – täpsemalt nina ja kurku. Kui täiskasvanud haigestuvad sellesse aeg-ajalt, siis lapsed võivad seda kogeda rohkem kui kaheksa korda aastas. Tegelikult on nohu üks peamisi põhjuseid, miks lapsed koolist koju jäävad ja vanemad pöörduvad professionaalse arsti poole. Nirogi Lankas soovime aidata teil mõista, kuidas sellega tõhusalt toime tulla.
Miks meil külmetushaigused tekivad?
Enamiku külmetushaiguste põhjustajateks on rinoviirused – pisikesed mikroskoopilised mikroobid. Need viirused levivad, kui haige inimene köhib või aevastab, eraldades osakesi õhku, või kui te puudutate saastunud pindu. Kui need viirused jõuavad teie nina või kurgu õrna limaskestale, hakkab teie immuunsüsteem tegutsema. Just see reaktsioon põhjustabki teie kurguvalu, peavalu ja nohu.
Lisaks võib kuiv õhk – olgu see siis toas või õues – nõrgestada keha kaitsevõimet, muutes teid nakkustele vastuvõtlikumaks. Suitsetamine on veel üks oluline tegur; see mitte ainult ei suurenda külmetuse riski, vaid võib ka sümptomeid raskendada ja pikendada. Mõnel juhul võib see süveneda isegi bronhiidiks või kopsupõletikuks . Pidage meeles, et passiivne suitsetamine seab ka lapsed suuremasse ohtu.
Oluline on märkida: külmetust ei teki ainult märgade juustega õue minnes, tuuletõmbuses seistes või kampsunit selga unustades. Need on levinud müüdid, mitte meditsiinilised faktid.
Millised on külmetuse sümptomid?
Nohu algab tavaliselt kõditundega kurgus . Sellele järgneb sageli nohu või nohu ja aevastamine . Lastel võite märgata äärmist väsimust . Samuti on levinud sümptomid nagu kurguvalu, köha, peavalu, kehavalud ja isutus. Mõnedel lastel võib tekkida kerge palavik . Kuigi ninaeritis võib alguses olla selge ja vesine, muutub see sageli paksemaks, kollaseks või roheliseks . Võite olla kindlad: see värvimuutus on paranemisprotsessi normaalne osa ja selle pärast pole vaja muretseda.
Kas külmetus on nakkav?
Jah, nohu on väga nakkav , eriti haiguse esimese kahe kuni nelja päeva jooksul. Mõned viirused võivad siiski püsida edasikanduvad kuni kaks nädalat.
Kuidas see levib?
- Otsene inimeselt inimesele kontakt.
- Köhimisel või aevastamisel eralduvate õhus levivate osakeste sissehingamine. Usu või mitte, aga need osakesed võivad liikuda kuni 3,6 meetri kaugusele!
- Saastunud pinna (näiteks ukselingi või mänguasja) puudutamine ja seejärel suu, silmade või nina puudutamine .
Kui kaua külmetus kestab?
Tavaliselt ilmnevad sümptomid kaks kuni kolm päeva pärast kokkupuudet. Enamik inimesi paraneb nädala jooksul, kuigi mõned võivad kogeda püsivaid sümptomeid veidi kauem. Taastumisaeg on inimeseti erinev.
Kuidas arst külmetust diagnoosib?
Kuna viiruseid on palju erinevaid, ei pruugi arst suuta konkreetset tüve tuvastada. Siiski uurib ta teie lapse kurku ja kõrvu . Mõnikord võib ta teha kurguproovi , et välistada bakteriaalsed infektsioonid, näiteks streptokokk-kurgupõletik , mis vajavad erinevat ravi.
Kui sümptomid kolme päeva pärast halvenevad, mitte ei parane, võib see viidata tüsistustele nagu sinusiit , kopsupõletik või bronhiit . See risk on suurem, kui laps puutub kokku suitsuga.
Kui sümptomid püsivad kauem kui nädal, korduvad hooajaliselt või vallanduvad kokkupuutel õietolmu, tolmu või lemmikloomadega, võib see olla allergia . Lisaks, kui märkate hingamisraskusi või vilistavat hingamist, võib see olla astma märk. Kui teie lapsel on hingamisraskusi, võtke viivitamatult ühendust erakorralise meditsiiniabiga (911).
Kuidas külmetust ravitakse?
Parim uudis on see, et nohu kaob tavaliselt iseenesest ilma spetsiaalse meditsiinilise sekkumiseta . Antibiootikumid ei suuda nohu tekitavaid viiruseid hävitada. Siiski saate sümptomite, nagu kehavalud, peavalud ja palavik, korral toime tulla selliste ravimitega nagu paratsetamool või ibuprofeen , järgides lapse vanusele ja kaalule vastavaid annustamisjuhiseid.
On üks oluline reegel, mida peate alati meeles pidama: ärge kunagi andke aspiriini lastele ega teismelistele. Aspiriini manustamine võib vallandada Reye sündroomi , mis on haruldane, kuid äärmiselt tõsine ja eluohtlik seisund.
Paljud meditsiinieksperdid ei soovita nüüd anda käsimüügis olevaid ninakinnisusevastaseid ravimeid ja antihistamiine alla 6-aastastele lastele, kuna nende ravimite efektiivsuse kohta on vähe tõendeid. Lisaks võivad ninakinnisusevastased ravimid põhjustada väikelastel ja imikutel murettekitavaid kõrvaltoimeid, nagu hallutsinatsioonid, ärrituvus ja ebaregulaarne südamerütm.
Kas külmetust saab ära hoida?
Kuna külmetust põhjustavad nii paljud erinevad viirused, pole olemas ühte kindlat vaktsiini, mis neid kõiki kaitseks. Siiski saate oma lapse nakatumise võimalust oluliselt vähendada, järgides neid lihtsaid ennetavaid samme:
- Väldi lähedast kontakti külmetushaigusega inimestega. See on lastega mõistetavalt keeruline, aga püüa võimaluse korral distantsi hoida.
- Kaitske oma last passiivse suitsetamise eest. Kui keegi teie leibkonnas suitsetab, on oluline tagada, et ta teeks seda teie lapsest eemal.
- Pese käsi sageli seebi ja veega. Eriti julgusta seda tegema pärast seda, kui laps on nina pühkinud, enne söömist ja pärast õuest koju naasmist.
- Õpeta lapsel aevastama või köhima taskurätikusse või küünarnukki. Väldi käte kasutamist, sest see levitab viirust igale pinnale, mida laps puudutab.
- Ärge jagage külmetusega inimesega isiklikke esemeid, nagu rätikud, joogiklaasid või söögiriistad.
- Väldi teiste maha jäetud kasutatud salvrätikute või taskurätikute puudutamist .
Mõned inimesed väidavad, et tsink või suured C-vitamiini annused võivad külmetuse kestust lühendada või sümptomeid leevendada, kuid seda pole lõplikult tõestatud. Lisaks võib igapäevane liigsete koguste võtmine põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid. Ka taimsete ravimite, näiteks ehhiaatsea , teaduslikud uuringud on olnud ebaselged ning nende kasutamise kohta lastel on väga vähe kliinilisi andmeid.
Seetõttu pidage alati nõu oma arstiga , enne kui annate oma lapsele mingeid taimseid toidulisandeid või vitamiine annustes, mis ületavad soovitatavat päevast kogust (RDA).
Kuidas saate teie, lapsevanematena, oma last aidata?
Kui teie lapsel on külmetus, on kodus mitmeid asju, mida saate teha, et aidata tal end mugavamalt tunda:
- Kui nina on kinni, kasutage soolalahuse tilku , et aidata lima vedeldada ja ninakäiku puhastada.
- Kui õhk on kuiv, kasutage ruumi niiskuse lisamiseks niisutajat .
- Kui nina all olev nahk muutub pideva pühkimise tõttu punaseks ja kuivaks, kandke sellele veidi vaseliini .
- Kurguvalu korral võivad üle 6-aastased lapsed proovida köhakommi või kõva kommi.
- Üldiste kehavalude korral võib leevendust pakkuda soe vann või soojenduspadi (kasutades ettevaatlikult).
- Kui ninakinnisus on tugev, laske lapsel kuuma duši all aurusaunas istuda. Sissehingatav aur aitab ninakäiku avada.
Aga kanasupp?
Oleme kõik kuulnud, et kanasupp on külmetuse korral hea. Kuigi puuduvad lõplikud teaduslikud tõendid selle kohta, et see külmetust ravib, on see olnud usaldusväärne ravim juba üle 800 aasta. Kanasupp sisaldab aminohapet nimega tsüsteiin , mis arvatavasti aitab lima vedeldada. Mõned uuringud näitavad ka, et see aitab kontrollida neutrofiile , valgeliblesid, mis aitavad kaasa ninakinnisusele.
Ennekõike ärge muretsege vanasõna pärast: „Näljuta palavik, toida külmetus.“ Kõige tähtsam on pakkuda lapsele tervislikke toite, kui tal on nälg, ja mis kõige tähtsam, tagada piisav vedelikutarbimine, juues palju vett või mahla, et kaotatud vedelikke asendada.
Millal peaksite arsti poole pöörduma?
Kui tunnete, et teie lapse sümptomid on enamat kui lihtsalt külmetushaigus või kui lapse seisund näib pigem halvenevat kui paranevat, peaksite pöörduma arsti poole. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teie lapsel ilmneb mõni järgmistest sümptomitest:
- Püsiv, produktiivne köha koos suure limaeritusega.
- Hingamisraskused või õhupuuduse tunnused.
- Ebatavaline või äärmine letargia ja väsimus.
- Suutmatus toitu sees hoida, püsiv oksendamine või raskused isegi väikeste lonksude vedeliku neelamisel.
- Üha tugevamad peavalud.
- Süvenev valu näos või kurgus.
- Kurguvalu, mis on nii tugev, et neelamine on väga raske.
- Palavik 39,3 °C (103 °F) või kõrgem või palavik 38,0 °C (101 °F) või kõrgem, mis püsib kauem kui 24 tundi.
- Kaebused valu rinnus või kõhus.
- Paistes lümfisõlmed kaelas.
- Kõrvavalu tunnused.
Millised on selle arutelu kõige olulisemad järeldused? (Nirogi Lanka esitles)
Kuna tavalist külmetust põhjustab viirusnakkus, ei ole sellele otsest ravi. Viirus peab lihtsalt oma tee läbima ja teie laps taastub aja jooksul loomulikult. Nirogi Lanka sõnul on parim viis aidata lapsel taastumise ajal end mugavalt tunda, kui ta saab piisavalt puhata ning joob piisavalt vett ja puuviljamahlu .
Kuigi igapäevaste tegevuste, näiteks koolis käimise jätkamine, ei süvenda külmetust tingimata, suurendab see märkimisväärselt viiruse levitamise ohtu klassikaaslastele ja õpetajatele. Seetõttu on soovitatav hoida last kodus tavapärasest rutiinist eemal, kuni ta hakkab end paremini tundma.
Palun ärge paanitsege; nohu on väikelaste seas väga sagedane haigus. Kõige olulisemad sammud, mida saate astuda, on nende sümptomite tähelepanelik jälgimine, piisava puhkuse tagamine ja mure korral arstiga konsulteerimine.
Märksõnad: külmetus, nohu, laste külmetus, viirusinfektsioon, palavik, köha, nohu, röga, laste tervis, nohu
