Kas teie lapsel on ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire)? Abiks teile lapsevanemana!

ADHD-ga lapse eest hoolitsemine võib kohati olla pisut keeruline, eks? Aga ärge muretsege, te pole üksi. Kui olete selle seisundiga hästi kursis ja aitate oma last õigesti, saate tema elu kindlasti palju edukamaks muuta. Räägime sellest veidi lähemalt.

Mis on ADHD? Kuidas see lapsi mõjutab?

Lihtsamalt öeldes on ADHD ehk tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire seisund, mis mõjutab laste võimet pöörata tähelepanu, kontrollida oma käitumist ja mõnikord paigal püsida võrreldes nende vanusega. See on seotud teatud muutustega ajufunktsioonis. See raskendab lastel oma tähelepanu, käitumise, emotsioonide ja tegevuste kontrollimise võime arendamist võrreldes teiste lastega. Selle tulemusena võivad nad käituda viisil, mida vanematel on raske kontrollida.

ADHD-l on kolm peamist sümptomit. Vaatame neid ükshaaval:

1. Tähelepanematus

Selle iseloomujoonega lastel on raske ühele asjale keskenduda. Kujutage ette, et kui õpetaja koolis tundi annab, ei suuda ta oma mõtteid ühes kohas hoida.

• Liigne tähelepanu hajumine: Nad lasevad end kergesti teistest asjadest häirida, justkui häiriks neid isegi väikseimgi heli.
• Ei paista kuulavat: Teile võib tunduda, et ta ei kuula, kui te räägite.
• Raskused ülesandele keskendumisel: Raske on pidevalt keskenduda, olgu siis mängu mängides või õppides.
• Ei järgi juhiseid hästi: Neil võib olla raskusi täpselt teie öeldu järgimisega, eriti mitmeastmeliste juhiste puhul.
• Sulle tuleb pidevalt meelde tuletada, et pead asju tegema: Sa pead endale pidevalt meelde tuletama, et pead tegema selliseid asju nagu hambapesu ja kodutööd.
• Tundub koolitööst huvitumatu: Võib tunduda, et nad ei pinguta koolitööde ega kodutööde nimel eriti palju.
• Neil on raskusi oma asjade korrastamisega: raamatute ja mänguasjade korrashoidmine on neile suur väljakutse.

2. Hüperaktiivsus

Need lapsed on alati väga aktiivsed ja ei taha ühes kohas paigal püsida.

• Nad jooksevad ja hüppavad isegi siis, kui tahavad vaikselt mängida: Isegi kui nad tahavad vaikselt olla, on neil raske mitte nihelda. Nad väristavad pidevalt jalgu ja tõusevad toolilt püsti.
• Nad justkui ei suudaks ühes kohas püsida, liiguvad pidevalt ringi: jooksevad ja kõnnivad pidevalt ringi, justkui töötaks neil kehas mootor.
• Isegi asjad, mida tuleks teha aeglaselt, tehakse kiiruga: püütakse kõike väga kiiresti teha.
• Vigasid juhtub hooletuse tõttu: nad teevad kiirustades väikeseid vigu.
• Alati millegagi hõivatud, ei suuda ühes kohas püsida: see on nagu "liikvel olles".

3. Impulsiivsus

Neil lastel on veidi raske asju läbi mõelda ja oma korda oodata.

• Järsku vahele hüppamine, kui teised juba räägivad: kõnelema hakkamine ilma vestluse lõppu ootamata.
• Asjade impulsiivne ütlemine või tegemine ilma mõtlemata: Tehes või öeldes seda, mis pähe tuleb, ilma tagajärgedele mõtlemata.
• Asjade tegemine, mille tegemine on teadaolevalt vale: On aegu, mil teed teatud asju isegi siis, kui tead, et need on valed.
• Raskused oma järjekorra ootamise ja teistega jagamisega: Neile ei meeldi sellised asjad nagu järjekorras ootamine, oma korra ootamine või mänguasja jagamine teistega.
• Sa vihastad äkki ja sul on raske oma emotsioone kontrollida: Sa vihastad pisiasjade peale, sa ei suuda oma emotsioone kontrollida ja plahvatad äkki.

Kuidas vanemad sellesse suhtuvad?

Alguses ei pruugi vanemad aru saada, et need käitumisviisid on põhjustatud ADHD-st. Võite arvata, et laps on lihtsalt ulakas või tahtlikult sõnakuulmatu. See võib vanematele põhjustada palju stressi , frustratsiooni ja mõnikord isegi tunde, et laps ei hooli neist.

Kujutage ette, et kui lähete oma sõbra majja, jookseb teie laps ringi, karjub ja ei püsi ühes kohas. On normaalne tunda piinlikkust ja ebamugavust selle pärast, mida teised teie lapsest ja teist arvavad. Võite isegi ennast süüdistada ja mõelda: "Kas ma tegin midagi valesti, et see laps nii käitus?"

Tegelikkuses ei arenda ADHD-ga lapsed loomulikult neid võimeid tähelepanu, käitumise ja aktiivsuse kontrollimiseks. See pole nende süü ja see pole ka teie süü.

Aga kui meie, lapsevanematena, õpime ADHD kohta korralikult ja mõistame parimaid viise oma lapse aitamiseks, saame parandada lapse seisundit ja aidata tal terve püsida.

Mida me lapsevanematena teha saame?

Vanemate roll ADHD-ga lapse ravis on väga oluline. Tegelikult on vanemate toetus ja kaasamine sama olulised kui iga muu ravi. Sõltuvalt sellest, kuidas vanemad reageerivad, võib lapse ADHD seisund kas paraneda või halveneda .

Seega, kui arst on teie lapsel diagnoosinud ADHD, on mõned asjad, mida saate teha:

1. Ole kõiges kaasatud, ole hästi informeeritud

Esimene asi, mida pead tegema, on õppida nii palju kui võimalik selle seisundi kohta, mida nimetatakse ADHD-ks. Loe ADHD-d käsitlevaid raamatuid, külasta usaldusväärseid veebisaite ja küsi arstidelt. Järgi täpselt oma lapse arsti või terapeudi soovitatud ravi. Käi kindlasti oma lapsega teraapiaseanssidel. Räägi temaga oma küsimustest ja muredest.

2. Kui annate lapsele ravimit, olge sellega ettevaatlik.

Arstid määravad mõnedele lastele ADHD raviks ravimeid. Ravimite määramisel arvestage järgmisega:

• Andke ravimit täpselt arsti poolt määratud ajal ja annuses .
• Ärge kunagi muutke annust ega lõpetage ravimite võtmist ilma arstiga nõu pidamata.
• Hoidke lapse ravimit kindlas kohas, kust keegi teine ​​seda kätte ei saa .

3. Mõista täpselt, kuidas ADHD teie last mõjutab

Kõik lapsed ei ole ühesugused. Kõiki ADHD-ga lapsi ei mõjuta see ühtemoodi. Tuvastage oma lapse ADHD-ga seotud konkreetsed probleemid . Mõned lapsed võivad vajada tähelepanuvõime ja kuulamisoskuste parandamist. Teised võivad vajada tempo maha võtmist ja rahulikumat tööd. Küsige selle kohta nõu ja ettepanekuid oma lapse terapeudilt. Samuti küsige, kuidas saaksite aidata oma lapsel neid oskusi harjutada.

4. Keskendu ühe asja õpetamisele korraga.

Ära püüa kõike korraga teha. See väsitab sind ja avaldab lapsele survet. Alusta väikeselt . Vali üks käitumine või harjumus ja keskendu esmalt selle parandamisele. Kiida last pingutuste eest . Kui nad näitavad isegi väikest paranemist, kiida ja julgusta teda. Ütle midagi sellist nagu: „Ma näen, et sa töötad kõvasti, see on suurepärane, poeg/tütar.“ Seda nimetatakse positiivseks tugevdamiseks . See tähendab lapse kiitmist, kui ta teeb midagi head, ja julgustamist seda uuesti tegema.

5. Tehke oma lapse kooliga koostööd.

Kui ADHD mõjutab teie lapse akadeemilist tulemuslikkust, on väga oluline kooliga tihedat koostööd teha.

• Räägi lapse õpetajaga. Teavita teda lapse seisundist.
• Uurige välja, kas teie laps vajab eripedagoogika plaani, näiteks „IEP - individualiseeritud haridusprogramm” või „504-plaan”, mis on saadaval mõnes riigis, või sarnast eripedagoogilist tuge vastavalt Sri Lanka süsteemile. Need on eritoetused, mida kool pakub lapse hariduslike vajaduste rahuldamiseks.
• Kohtuge regulaarselt õpetajatega, et teada saada, kuidas teie lapsel koolis läheb.
• Töötage koos õpetajaga välja plaan, mis aitab teie lapsel paremini õppida. See võib hõlmata lapse klassi ees istumist või töö jagamist väiksemateks osadeks.

6. Toetuse ja teadlikkuse saamiseks võtke ühendust teistega

On olemas organisatsioone ja tugigruppe, mis aitavad ADHD-ga laste vanemaid.

• Näiteks on olemas rahvusvahelised organisatsioonid nagu „(CHADD - tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häirega lapsed ja täiskasvanud)”. Sellistest kohtadest saate uusimaid ravimeetodeid, teavet jne.
• Uurige, kas Sri Lankal on selliseid tugigruppe. Või vähemalt looge ühendus selliste gruppidega veebis. Siis saate aru, et te pole üksi. Samuti saate palju õppida teiste vanemate kogemustest.

7. Uurige välja, kas teil on ka ADHD

ADHD võib mõnikord pärida perekondades. See tähendab, et sellel võib olla geneetiline mõju . ADHD-ga laste vanemad (või teised lähedased sugulased) ei pruugi teada, et neil on ADHD. Teil võisid lapsena olla sarnased sümptomid, kuid te ei olnud sellest tol ajal teadlik. Seega, kui teie vanematel on ka ADHD, aitab selle diagnoosimine ja ravi teil vanematena anda endast parima, et oma last aidata. Kui te mõistate omaenda väljakutseid, on lihtsam mõista ka oma lapse väljakutseid, eks?

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)

Kuigi ADHD-ga lapse eest hoolitsemine võib mõnikord tunduda suure väljakutsena, pole see võimatu. Kannatlikkuse, mõistmise ja õige lähenemise abil saate aidata oma lapsel elada edukat ja õnnelikku elu.

Kõige tähtsam on anda lapsele teada, et sa armastad teda tingimusteta ja toetad teda alati.

Pea meeles, et iga laps on väärtuslik, igal lapsel on oma ainulaadsed anded. ADHD ei ole lapse identiteet, see on lihtsalt väljakutse, millega nad silmitsi seisavad. Õige toe abil saavad need lapsed korda saata hämmastavaid asju.

Ära kunagi kõhkle vajadusel abi otsimast arstidelt, terapeutidelt ja õpetajatelt. Sa ei ole sellel teekonnal üksi.

ADHD , lapsed, vanemad, tähelepanu, hüperaktiivsus, käitumine, nõustamine, vaimne tervis, kool, ravi, teraapia