Kas käes on teie 22. rasedusnädal? Vaatame, mis teiega ja teie lapsega juhtub! (22. rasedusnädal)

Tere! Siin me oleme, järjekordne oluline nädal sinu ilusal teekonnal, 22. nädal. Selleks ajaks kasvab sinu sees olev pisike beebi uskumatu kiirusega. Kas pole hämmastav, kuidas tema väikesed organid moodustuvad, kuidas ta päev-päevalt areneb? Sel nädalal räägime sinu lapse edusammudest ja sellest, mis toimub sinu kehas ja meeles emana.

Kuidas su lapse areng sel nädalal on?

Pisike sinu kõhus valmistub nüüd tasapisi maailma avastama. Kõik tema meeled arenevad päev-päevalt. Kujuta ette, kui palju ta nii noorelt õpib!

• Pisikese suurus ja välimus: Selleks nädalaks on teie laps tavaliselt umbes 27–28 sentimeetrit pikk. See tähendab, et mõelge temast kui väikesest papaiast. Ta võib kaaluda 430–460 grammi. Kuigi laps näeb nüüd välja täpselt nagu väike inimene, on tal veel vähe keharasva, seega näeb ta välja veidi kõhn. Beebi nahk on endiselt väga õhuke ja punakas. Selle sees on näha isegi veresooni .
• Kogu teie lapse keha on kaetud väga peene ja pehme udusulgedega, mida nimetatakse lanugo'ks . See kaitseb teie lapse õrna nahka. Ärge muretsege, see lanugo kaob sageli lapse sünni ajaks.
• Lapse nahk on kaetud ka valge, paksu ja kreemja ainega, mida nimetatakse vernix caseosa'ks . See kaitseb nahka ajal, mil laps on lootevees.

• Meelte areng:
• Maitse: Teie lapse maitsepungad on alles arenemas. Kas pole hämmastav? Teie laps tunneb lootevee kaudu teie söödavate toitude maitseid. Seega on teie lapsele hea süüa tervislikku toitu.
• Puutemeel: Selleks ajaks on teie lapse aju ja närvilõpmed hästi arenenud. Seega hakkab teie laps puutetunnet tundma. Emakas olles võib ta katsuda oma nägu, imeda pöialt, katsuda oma keha teisi osi ja katsetada, kuidas need liiguvad.
• Silmad ja ripsmed: Lapse silmad on nüüd täielikult arenenud. Silmalaud on endiselt tihedalt kinni. Ripsmed ja kulmud on aga juba moodustunud. Mõne päeva pärast hakkab laps silmi avama.
• Mida kuulda:Sel ajal kuuleb beebi väga hästi sinu häält ja südamelööke. Lisaks sellele on mingil määral kuulda ka sinu abikaasa häält, teiste majas viibivate inimeste hääli ja ümbritsevaid helisid. Seega on see parim aeg beebiga rääkimiseks, laule laulda ja talle raamatuid ette lugeda. Siis harjub beebi sinu häälega.

• Reproduktiivsüsteemi areng: Ka teie lapse reproduktiivsüsteem areneb sel nädalal edasi.
• Kui tegemist on poisiga, on tema munandid sel ajal hakanud kõhust munandikotti laskuma.
• Kui tegemist on tüdrukuga, on tema emakas ja munasarjad omal kohal ning isegi tupp on juba arenenud. See on hämmastav, mis selle väikese keha sees toimub!

Kuidas sa end sel nädalal emana tunned?

Nüüd, mitte ainult laps, vaid ka sinu keha on palju muutunud, kas pole? Su kõht on ka veidi ettepoole tõmbunud ja kõik, kes seda näevad, küsivad kindlasti: "Kas sa ootad last?" Sel nädalal võid sa tunda midagi sellist:

• Kõhu suurenemine ja kaalutõus : Teie kõht on nüüd ilmselt üsna nähtav. Teie emakas on veidi nabast kõrgemale liikunud. See võib põhjustada teie kaalutõusu 200–500 grammi nädalas. See on normaalne, seega ärge selle pärast liiga palju muretsege.
• Naha muutused:
• Venitusarmid: Naha venitamisel võivad sellistele piirkondadele nagu kõht, rinnad ja puusad tekkida roosad või lillad jooned. Neid nimetatakse venitusarmideks . Mõnel inimesel tekivad need, mõnel mitte. Ärge muretsege, need kaovad pärast lapse sündi järk-järgult. Niisutava kreemi kasutamine aitab teie nahal end paremini tunda.
• Linea Nigra: Kas nabast allapoole kulgeb tume joon? Seda nimetatakse linea nigraks . Selle põhjustavad samuti hormonaalsed muutused. Ka see kaob pärast lapse sündi.
• Kloasm: Mõnedel inimestel võivad näole tekkida tumedad, tedretähnidetaolised laigud. Seda nimetatakse kloasmaks ehk " rasedusmaskiks ". Need võivad päikese käes süveneda, seega on kõige parem end päikese eest kaitsta.
• Seljavalu: Kõhu kasvades muutub keharaskuse jaotumine, mistõttu võite tunda survet seljale. Seega hoidke selg sirge ja olge ettevaatlik raskete esemete tõstmisel. Samuti võib abiks olla magamine padjaga jalgade vahel.
• Jalgade turse : Mõnikord võivad jalad ja pahkluud veidi paistes olla. Seda nimetatakseSeda nimetatakse turseks. Ärge seiske ühes kohas liiga kaua. Hoidke jalgu veidi kõrgemal. Aga kui turse on liiga suur või kui ka teie nägu on paistes, pöörduge kohe arsti poole.
• Braxton-Hicksi kokkutõmbed: on tunne, nagu kõht tõmbuks veidi kokku ja siis see tunne kaob. Neid nimetatakse Braxton-Hicksi kokkutõmmeteks . See on nagu emakas treeniks suureks päevaks. Tavaliselt need ei tee valu või on väga kerged. Samuti on need ebaregulaarsed. See tähendab, et need ei tule kõik korraga. Aga kui need kokkutõmbed on tugevad, püsivad või intensiivsuse kasvades või kui need on vesised või verised, peaksite kohe arsti poole pöörduma. See võib olla enneaegse sünnituse märk.
• Beebi liigutused: Tõenäoliselt oled nüüdseks hakanud oma beebi liigutusi tundma. On nii põnev näha oma pisikest oma käte ja jalgadega siputamist ja keerutamist, kas pole? Pööra neile liigutustele tähelepanu.

Asjad, mille suhtes sel nädalal ettevaatlik olla

Sel ajal on väga oluline mõelda nii enda kui ka lapse tervisele .

Toidust ja joogist

Mida sina sööd, seda sööb ka su laps, seega on oluline süüa toitvat toitu.

• Sööge rauarikkaid toite (spinat, soja, punane liha, läätsed), sest sel ajal võib tekkida aneemia.
• Kaltsiumi sisaldavad toidud (piim, juust, jogurt, spinat, rohelised köögiviljad) on lapse luude arenguks hädavajalikud.
• Valk ( kala, liha, munad, pähklid) aitab lapse rakkudel kasvada.
• Lisage oma toidusedelisse kindlasti värsked puuviljad, köögiviljad ja teraviljad.
• Sa peaksid jooma palju vett. Joo vähemalt 2-3 liitrit vett päevas.
• Ärge sööge selliseid asju nagu toores liha, toored munad, alaküpsetatud mereannid ja pastöriseerimata piim.

Harjutus

Kerge treening raseduse ajal on hea nii sulle kui ka su lapsele.

• Saate teha selliseid asju nagu kõndimine, ujumine ja sünnieelne jooga .
• Aga kui sa oled treeningutega alles alustanud, on kõige parem küsida oma arstilt, millised harjutused sulle sobivad.
• Treeningu ajal ära vii ennast piirini. Kuula oma keha.

Meditsiinilised testid

Tõenäoliselt käid nüüdseks ikka regulaarselt arsti juures . Ära jäta neid vastuvõtte vahele.

• Tavaliselt tehakse sel ajal (18.–22. rasedusnädala vahel) anomaaliate skaneerimine . Selle käigus kontrollitakse lapse arengu ja organite kõrvalekaldeid. Kui te pole seda veel teinud, pidage nõu oma arstiga.
• Kui teil on küsimusi või kahtlusi, küsige kõige kohta oma arstilt.

Sümptomid, millele tähelepanu pöörata

On teatud sümptomeid, kui need ilmnevad, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

• Tugev vaginaalne verejooks.
• Tupest voolab vesine vedelik.
• Tugev kõhuvalu või pidevad kokkutõmbed (rohkem kui 4 tunnis).
• Tugev peavalu, ähmane nägemine.
• Käte, jalgade ja näo järsk turse.
• Loote liigutuste vähenemine või puudumine.
• Palavik, külmatunne.

Kui midagi sellist juhtub, kas poleks parem viivitamatult arsti poole pöörduda?

Asjad, mida isad sel nädalal teha saavad

See teekond pole ainult ema jaoks. Isana on ka sinul sel ajal suur roll täita.

• Toeta oma naist vaimselt ja füüsiliselt. Kuula teda ja lase tal jagada, mis tal mõttes on.
• Võimalusel minge koos arsti vastuvõtule. Nii saate lapse ja ema kohta palju teada.
• Räägi oma lapsega. Püüa oma last katsuda, pannes käe tema kõhule. Ka sinu hääl saab lapsele tuttavaks.
• Abi majapidamistöödes. Korralda tööd nii, et su naine saaks puhata.
• Arutage ja planeerige koos asju, mida peate enne lapse sündi ette valmistama.

Mõned näpunäited selleks nädalaks

• Kandke mugavaid ja lahtisi riideid.
• Püüdke säilitada head rühti, istuda ja magada.
• Puhka nii palju kui võimalik. Oleks tore, kui saaksid päeval uinakut teha.
• Loo oma lapsega suhe. Räägi temaga kõhtu puudutades, laula laule ja lase tal muusikat kuulata.
• Loe raamatuid ja hari ennast selle kohta, mida pead teadma lapseootuse ajal ja kuidas vastsündinu eest hoolitseda.

Pidagem seda meeles!

Nii et 22. nädal on möödas. Iga hetk on väärtuslik.

Ole õnnelik selle imelise väikese elu üle, mis sinus kasvab. Isegi kui tunned end oma kehas toimuvate muutuste pärast veidi ebamugavalt, pea meeles, et see kõik on selle pisikese jaoks.

Samal ajal kui hoolitsed oma toitumise, treeningu ja meditsiiniliste testide eest, on väga oluline hoida ka oma meelt rõõmsana. Kui sul on küsimusi, ära karda küsida oma arstilt. Sa ei ole sellel teekonnal üksi. Sinu pere, sõbrad ja arstid on kõik sinuga.

Seega veeda see nädal rõõmsalt, tervislikult ja hoolikalt!

22. rasedusnädal, lapse areng, ema tervis, toitumine raseduse ajal, rasedusaegne võimlemine, anomaaliate skaneerimine, sünnieelne hooldus