Kujuta ette, et sa magad sügavalt, et päevaväsimust leevendada. Aga äkki ärkad kohutava õhupuuduse ja pitsitustundega rinnus. See on nagu vees uppumine ja sa pead hingamise nimel võitlema. See on kogemus, mida paljud inimesed kogevad, kuid kardavad sellest rääkida, see on väga hirmutav. Meditsiinis nimetame seda seisundit paroksüsmaalseks öiseks hingelduseks ehk lühidalt PND-ks . See pole lihtsalt järjekordne asi, see võib olla oluline signaal, mida su keha sulle annab.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Mis täpselt on sünnitusjärgne depressioon?

Lihtsamalt öeldes on postnataalne dementsus see , kui ärkate tund või kaks pärast uinumist ootamatult hingamisraskustega. See on sageli väga häiriv. Teil võib olla hingamisraskusi, hingamine võib olla kiire ja võite isegi köhida.

Oluline on see, et see seisund, mida nimetatakse postnataalseks dementsuseks (PND) , tekib ainult une ajal . See erineb õhupuudusest, mis tekib ärkvel olles pikali heites (nn ortopnea).

Kuid on olemas teatav leevendus. Kui sa selliselt ärgates voodis istukile tõused, normaliseerub hingamine tavaliselt 10–15 minuti jooksul ja ebamugavustunne kaob järk-järgult.

Miks see öösel magades juhtub? Mis on peamised põhjused?

PND ei ole haigus, vaid sümptom mõnest haigusseisundist. Põhjused võib jagada kolme põhikategooriasse:

Peamine piirkond, mis võib põhjustada	Lihtsalt seletades...
Südamehaigused	Kui me magame küljel, voolab veri ja vedelik meie jalgades gravitatsiooni tõttu tagasi rinnale, kus asuvad meie kopsud. Terve süda suudab seda lisaverd kergesti kehas ringi pumbata. Kuid kui südames on nõrkus (näiteks südame paispuudulikkus), võib see lisavedelik kopsudesse koguneda, tekitades survet ja raskendades hingamist.
Hingamisteede seisundid	Kui teil on meditsiiniline seisund nagu astma või KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus), võib teil päeval olla hingamisraskusi. Neid seisundeid võivad süvendada muutused, mis teie kehas öösel toimuvad.
Neuroloogilised probleemid	Meie hingamist kontrollivad aju signaalid. Sellistes seisundites nagu uneapnoe see signaalimisprotsess ei toimi korralikult. Kas hingamisteed on blokeeritud või aju lakkab hetkeks hingamiseks signaali andmast. See põhjustab hingamise seiskumise, mille tagajärjel ärkate ootamatult üles.

Spetsiifilised meditsiinilised seisundid, mis mõjutavad sünnitusjärgset sündroomi

Uneapnoe: korduv hingamisseiskus une ajal.
Kongestiivne südamepuudulikkus: südame pumbavõime nõrgenemine.
Pulmonaalne hüpertensioon: suurenenud rõhk kopsude veresoontes.
KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus): pikaajaline kopsuhaigus.
Astma
Kopsuödeem: vee kogunemine kopsudesse.
Parkinsoni tõbi
Öised paanikahood: äkilised paanikahood, mis tekivad öösel.
Rasvumine: Rasvumine võib põhjustada ka survet hingamisteedele.

Kuidas seda ravitakse?

Oluline on seda meeles pidada: sünnitusjärgset nn sünnitusjärgset sündroomi ei ravita mitte ainult sümptomite, vaid ka seda põhjustanud alghaiguse tõttu. Arst uurib teid, teeb vajadusel mõned uuringud ja leiab täpse põhjuse. Seejärel alustab ta ravi selle põhjuse põhjal.

Põhjus	Tavaliselt manustatavad ravimeetodid
Südamehaigused	Manustatakse ravimeid nagu diureetikumid ja vererõhku langetavad ravimid (AKE inhibiitorid, beetablokaatorid).
Uneapnoe	Samuti on väga oluline kasutada une ajal hingamisteede avatuna hoidmiseks CPAP- või BiPAP-aparaati. Kaalu langetamine on samuti väga oluline.
Hingamisteede haigused (astma/KOK)	Kasutatakse inhaleeritavaid bronhodilataatoreid ja kortikosteroide.
Vaimse tervise probleemid	Kognitiivset käitumisteraapiat või ärevusvastaseid ravimeid manustatakse selliste seisundite korral nagu öised paanikahood.

Mida saame teha sünnitusjärgse sündroomi ennetamiseks?

Parim, mida teha, on saada oma põhihaigusele õige ravi. Oluline on võtta arsti poolt määratud ravimeid õigeaegselt. Lisaks aitavad need asjad hoida teie südant ja kopse tervena:

Treening: Rääkige oma arstiga teile sobiva ohutu treeningtaseme kohta ja tehke iga päev trenni. See tugevdab teie südant ja kopse.
Hingamisharjutused: Sügavad hingamisharjutused ja lõdvestustehnikad aitavad kontrollida hingamisraskusi ja ärevust.
Väldi suitsetamist: kui sa suitsetad, siis lõpeta täna. Suitsetamine on kopsude suurim tapja. See võib süvendada selliseid haigusi nagu astma ja KOK ning viia isegi uute haiguste tekkeni.

Kas ma pean arsti poole pöörduma?

Vastus sellele on väga lihtne. Jah, kindlasti!

Kui olete kunagi öösel õhupuuduse pärast ärganud, ärge seda lihtsalt ignoreerige. See võib olla esimene hoiatusmärk tõsisest haigusseisundist teie kehas. Seega pöörduge kohe oma perearsti poole. Tema oskab teid õigesti juhendada.

Pidage meeles, et kui teie õhupuudus on tugev, millega kaasneb valu rinnus või nõrkustunne, pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .

Hea uni on meie keha ja vaimu jaoks hädavajalik. Sünnitusjärgse unehäire tõttu unehäired võivad oluliselt mõjutada elukvaliteeti. Seega ärge ignoreerige seda sümptomit. Pöörduge arsti poole, ravige põhjust ja hakake elama elu, kus saate taas rahulikult magada.

Kodune sõnum

PND on äkiline ärkamine öösel unest koos õhupuudusega. Kuigi see võib olla hirmutav kogemus, ei ole see sümptom, mida tuleks ignoreerida.
Selle peamised põhjused on südamehaigused, hingamissüsteemi haigused või närvisüsteemi probleemid, näiteks uneapnoe.
Kui see juhtub isegi üks kord, pöörduge viivitamatult arsti poole. See võib olla tõsise haiguse varajane märk.
Ravi ei ole suunatud sümptomile, vaid algpõhjusele, mis seda põhjustas.
Tervislik eluviis (treening, suitsetamise vältimine) aitab kontrollida PND-d põhjustavaid seisundeid.