Ime, mis meie seedetraktis toimub! Õpime lihtsas keeles tundma peristaltikat (peristaltika)

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas toidupala allaneelamisel see otse maosse ilma igasuguse pingutuseta läheb? Vahel joome kiiruga klaasi vett, aga see läheb otse alla. Väidetavalt läheb toit alla isegi siis, kui seisame pea peal. Selle põhjuseks on meie kehas toimuv väga oluline ja hämmastav protsess, mida me ei saa kontrollida. Täna räägime protsessist, mis töötab nagu see suurepärane mootor meie seedesüsteemis – peristaltikast.

Mis on peristaltika lihtsalt öeldes?

Lihtsamalt öeldes on peristaltika lainetaoline lihaste kokkutõmbumine, mis toimub meie seedetraktis. See on tahtmatu lihaste liikumine, mis toimub ilma meie kontrollita. Nii nagu röövik liigub edasi, tõmmates oma keha laine kombel kokku, tõmbuvad meie seedetrakti lihased tagantpoolt kokku, kui toidutükk saabub, ja lõdvestuvad eestpoolt, lükates toitu edasi.

Kujutage ette, et võtate hambapastatuubist hambapastat. Pigistate tuubi otsa ja lükkate seda edasi, eks? See on sama protsess, mis toimub meie seedetraktis. See protsess algab meie kurgus, kui me toitu neelame. Sealt edasi toimub peristaltika kogu seedetraktis, see tähendab läbi söögitoru, mao, peensoole, jämesoole ja lõpuks kuni väljaheite väljutamiseni.

Kas peristaltika ja segmenteerimine on kaks erinevat asja?

Jah. Kuigi mõlemad on seedetraktis toimuvad lihastegevused, on nende funktsioonid erinevad.

• Peristaltika: Selle peamine ülesanne on toidu edasiliikumine , nagu rööbastel liikuv koormatud rong.
• Segmenteerimine: See toimub peamiselt meie soolestikus. See hõlmab toidu liigutamist ühes kohas, mitte selle edasi lükkamist. Nagu pesumasinas tsentrifuugides olevaid riideid, liigutatakse toitu soolestikus ringi ja segatakse maomahlaga. See lagundab toidu ja muudab selle seedimise lihtsamaks.

Lihtsamalt öeldes on peristaltika nagu „transpordisüsteem“, mis liigutab toitu edasi. Segmenteerimine on nagu „segisti“, mis aitab toitu korralikult seedida. Mõlemad töötavad koos, et meie seedimisprotsessi korralikult toimida.

Mis on pöördperistaltika (oksendamine)?

Me ütleme, et peristaltika on lainetaoline protsess, mis surub toitu allapoole. Kujutage ette, mis juhtuks, kui see laine läheks teises suunas, see tähendab ülespoole? Seda me nimetame pöördperistaltikaks (retroperistaltikaks või antiperistaltikaks).

See on midagi, millega olete liigagi tuttav. See juhtub siis, kui me oksendame. Mingil põhjusel (näiteks toidumürgitus, infektsioon) otsustab keha, et ta peab mao sisu väljutama. Seejärel töötab see peristaltika laine teises suunas, lükates toidu peensoolest läbi mao ja suust välja.

Mõnikord, isegi kui seedetraktis on takistus, liigub osa toidust lühikese vahemaa tagasi ja proovib seejärel uuesti edasi liikuda.

Mis juhtub, kui peristaltikaprotsessiga on probleeme?

Peristaltikaprobleeme nimetatakse motoorikahäireteks . See tähendab probleeme toidu liikumise kiirusega. See võib olla peamiselt kahte tüüpi:

1. Hüpermotiilsus: Selle seisundi korral liigub toit läbi seedetrakti liiga kiiresti. See tähendab, et toidul ei ole aega korralikult seedida või organismis toitaineid omastada. Selle peamiseks tagajärjeks on kõhulahtisus .

2. Aeglane peristaltika (hüpomotoorika): Selle puhul liigub toit seedetraktis väga aeglaselt. Seejärel ei eritu jääkained organismist korralikult. Samuti, kui jääkained jäävad liiga kauaks ühte kohta, võivad bakterid vohada. Selle peamine tagajärg on kõhukinnisus .

Sellised probleemid võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid.

Mis põhjustab peristaltika probleeme?

See protsess on lihaste, närvide ja hormoonide keeruline koordinatsioon. Seega, kui mõne nimetatud süsteemiga on probleeme, võib peristaltika protsess kannatada saada.

Ravimite tüübid, mis võivad mõjutada

Peristaltika võib aeglustuda mõnede ravimite kõrvaltoimete tõttu.

• Mõned tugevad valuvaigistid (opioidsed valuvaigistid)
• Antikolinergiliste ainete rühma kuuluvad ravimid
• Kaltsiumikanali blokaatorid (mõned ravimid, mida kasutatakse kõrge vererõhu korral)
• Mõned depressiooniravimid (tritsüklilised antidepressandid)

Haigused, mis võivad mõjutada

• Infektsioonid või põletik: seedetrakti infektsioonid.
• Operatsioon: Eriti pärast kõhuõõneoperatsiooni.
• Diabeet: pikaajaline diabeet võib kahjustada närve.
• Kilpnäärmehaigus: hormonaalne tasakaalutus.
• Neuroloogilised häired: sellised seisundid nagu Parkinsoni tõbi.
• Sidekoehaigused, näiteks sklerodermia .
• Mõnikord ei leita põhjust (idiopaatiline).

Kuidas säilitada tervet peristaltikat?

Tavapärastes oludes saame seda protsessi tervena hoida heade eluviiside järgimisega. Need on väga lihtsad, aga väga olulised asjad.

• Treening: Vähemalt 30 minutit päevas treenimine, näiteks kõndimine või jooksmine, võib aidata teie roojamist. Treeningu ajal aktiveeruvad peaaegu kõik teie kehasüsteemid.
• Joo palju vett: Oluline on juua vähemalt 8 klaasi vett päevas. Vesi hoiab ära väljaheite kuivamise ja aitab sellel kergemini väljuda.
• Sööge kiudainerikkaid toite: Kiudainerikkad toidud, nagu kaunviljad, köögiviljad, puuviljad ja täisteratooted (oad, kaer ja täisteranisuriis), suurendavad väljaheite mahtu. See stimuleerib peristaltikat, mis aitab jääkaineid kergemini väljutada.
• Vähenda töödeldud toitude tarbimist: õli-, suhkru- ja rafineeritud jahu (leivajahu) rikkad toidud võivad aeglustada meie seedimist. Seetõttu on kõige parem vähendada poest ja kiirtoidust ostetud toidu hulka nii palju kui võimalik.

Peristaltika on väga oluline protsess, mis toimub meie kehas terve päeva, ilma et me seda isegi märkaksime. Isegi väike muutus selles võib mõjutada kogu meie päeva. Seetõttu on heade harjumuste arendamine, mis seda protsessi toetavad, suurepärane investeering meie üldisesse tervisesse.