Kas see võib olla teie põlvevalu põhjus? Uurime lähemalt (Plica sündroom)

Kas tunned trepist üles minnes, pärast pikemat istumist püsti tõustes või põlve painutades ja sirutades kummalist valu või pinget? Kas tunned vahel põlve seestpoolt kostvat „klõpsu“ või „klõpsatust“? Paljud inimesed ei pööra sellele erilist tähelepanu, arvates, et see on lihtsalt tavaline põlve- või liigesevalu. Aga võib-olla on selle põhjuseks seisund, millest sa pole kuulnud, aga mis on väga levinud, mida nimetatakse Plica sündroomiks. Ära muretse, täna räägime sellest lihtsalt ja teile arusaadaval viisil.

Lihtsamalt öeldes, mis on Plica sündroom?

Olgu, alustame algusest. Meie põlveliiges on väga keeruline struktuur. Selle liigese sees on membraan, mis seda kaitseb ja aitab tal sujuvalt toimida. Sellel membraanil on rida looduslikult esinevaid volte. Meditsiinis nimetame neid volte plica'deks. Tavaliselt on igal inimesel põlves umbes neli sellist volti.

Nende olemasolu ei ole probleem. Mõnikord aga, eriti põlve keskel asuv mediaalne plica, saab vigastada ja hakkab sagedase hõõrdumise või õnnetuse tõttu paisuma. Selle tursega kaasnev valu ja muu ebamugavustunne on see, mida me nimetame Plica sündroomiks . Täpsemalt öeldes on see põlve loomulik osa, mis hakkab meid häirima.

Mille poolest see erineb meniski rebenenud vigastusest?

See on küsimus, mis paljudel inimestel tekib. Sest kui nad kogevad põlvevalu, arvavad paljud , et põlve kõhr, mida nimetatakse meniskiks, on rebenenud. Põhjus on selles, et mõlema seisundi sümptomid on väga sarnased. Siiski on nende kahe vahel selge erinevus.

Arst püüab teie põlve uurides neid kahte seisundit eristada. Siiski soovitatakse nende kahe seisundi eristamiseks ja muude probleemide puudumise veendumiseks sageli magnetresonantstomograafiat (MRI). Seega, kui teil on põlvevalu, on parem pöörduda arsti poole, mitte ise oletada.

Kellel on suurem tõenäosus seda seisundit arendada?

Kuigi see seisund võib esineda kõigil, on mõned inimesed suurema riskiga.

• Sportlased: See on eriti levinud neil, kes tegelevad spordiga, mis hõlmab põlve pidevat painutamist ja sirgendamist, näiteks jooksmine ja jalgrattasõit, sest plica membraan hõõrub nende tegevuste ajal pidevalt.
• Õnnetuse ohvrid: see seisund võib tekkida ka pärast ootamatut õnnetust, näiteks autoõnnetuses armatuurlauale põlve löömist või kukkumisel põlve tugevat lööki.
• Tööasend: Mõned tööd nõuavad terve päeva kõverdatud põlvedega töötamist (nt plaatijad) ja ka nemad on ohus.

Mõelge vaid, keegi, kes käib kontoris trepist mitu korda päevas või sõidab regulaarselt jalgrattaga, võib sellise vigastuse saada. Seega pole see midagi, mis on iseloomulik ainult sportlastele.

Millised on Plica sündroomi peamised sümptomid?

Kui kahtlustate, et teil on see seisund, pöörake tähelepanu allpool toodud sümptomitele. Need on Plica sündroomi kõige levinumad sümptomid.

Kuidas arst seda ära tunneb ja ravib?

Kui lähete nende sümptomitega arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt teie sümptomite, nende alguse ja valu süvenemise aja kohta. Seejärel uurib ta teie põlve. Kui seal on paistes voldik, võite seda põlvekedrale vajutades tunda.

Seejärel, nagu varem mainitud, määravad nad röntgen- või magnetresonantstomograafia, et veenduda muude põlveprobleemide (näiteks kõõlusepõletiku või meniski rebendi) puudumises.

Ravi osas on hea uudis see , et enamasti ei vaja see suurt operatsiooni . Seda saab ravida lihtsate ravimeetoditega.

Millal on operatsioon vajalik?

Enamasti aitavad ülalmainitud asjad seisundit mõne kuu jooksul kontrolli alla saada. Kui aga hoolimata nendest meetmetest paranemist ei toimu ja valu segab jätkuvalt igapäevaseid tegevusi, võib arst soovitada operatsiooni.

Seda operatsiooni nimetatakse artroskoopiliseks resektsiooniks. Ärge muretsege, see ei ole suur operatsioon, mille käigus põlv täielikult välja lõigatakse. Sel juhul tehakse väike sisselõige, sisestatakse kaamera ja seejärel tehakse teine ​​väike sisselõige ning sisestatakse peened instrumendid problemaatilise ja paistes plica eemaldamiseks. Pärast seda operatsiooni on teie seisund tavaliselt umbes 6 nädala jooksul normaliseerunud.

Kuidas seda olukorda vältida?

Kuigi seda ei saa täielikult ära hoida, on mitmeid asju, mida saame riski vähendamiseks teha.

• Väldi põlvedele liigset koormust. Väldi sama tegevuse tegemist pidevalt ilma puhkuseta.
• Uue treeningrutiini alustades alusta aeglaselt. Ära pane põlvedele korraga liiga palju raskust. Anna oma kehale aega kohanemiseks.
• Hoia oma jalalihaseid tugevana. Reielihaseid (nelipealihast ja reie tagalihast) tugevdavad harjutused suurendavad põlveliigesele pakutavat tuge.
• Kanna õigeid jalanõusid. Heade ja tegevuseks sobivate jalanõude kandmine on hea ka põlvedele.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil on põlves püsiv valu, turse või jäikus, ärge seda ignoreerige. Pöörduge kindlasti arsti poole.

Mõtlemine, et tegemist on lihtsalt valutava liigesega, teeb asja ainult hullemaks. Kui leiad täpse põhjuse ning saad õige ravi ja nõu, saad sellest valust lahti ja oma igapäevaste tegevustega jätkata nagu tavaliselt, ilma igasuguste takistusteta.