„Rõhk” on sõna, mida kuuleme sageli kodudes, sugulaste seas ja sõpradega vesteldes. Mõnel võib vererõhk tõusta haiguse, näiteks diabeedi, tõttu. Aga kas teate, et paljude inimeste puhul ei ole võimalik täpselt öelda, miks nende vererõhk tõuseb. Samamoodi nimetatakse meditsiinis primaarseks hüpertensiooniks kõrget vererõhku, mis tekib ilma konkreetse põhjuseta ja on põhjustatud mitme teguri koosmõjust. Varem nimetati seda ka „(essentsiaalseks hüpertensiooniks)”. Täna räägime sellest lihtsalt ja teile arusaadaval viisil.
Lihtsamalt öeldes, mis on primaarne hüpertensioon?
Lihtsamalt öeldes on see siis, kui teie vererõhk on normist kõrgem ilma igasuguse ilmse alghaiguseta. Terve inimese vererõhk peaks olema alla 120/80 mmHg. Kui üks või mõlemad neist väärtustest on pidevalt sellest tasemest kõrgemad, tähendab see, et rõhk teie veresoontes on liiga kõrge. Primaarse hüpertensiooni korral ütleme, et see on mitmefaktoriaalne seisund, kuna puudub üksainus põhjus.
Miks me peaksime sellest nii palju hoolima?
Paljud inimesed arvavad, et kõrge vererõhk on normaalne. Kuid kontrollimatu kõrge vererõhk on nagu vaikne tapja. See kahjustab järk-järgult teie keha õrnu veresooni. Aja jooksul võib see kahjustus kuhjuda ja viia tõsiste, eluohtlike tüsistusteni.
Oluline on see, et paljud neist tüsistustest tekivad ilma igasuguse eelneva hoiatuseta. Seetõttu on oluline oma vererõhku kontrollida.
Siin on mõned ohtlikud olukorrad, mis võivad sellest tuleneda:
- Aju aneurüsm: Aju veresoon võib nõrgeneda ja paisuda nagu õhupall ning lõhkeda.
- Dementsus: Mälu ja mõtlemisvõime kaovad järk-järgult aju verevarustuse halvenemise tõttu.
- Südameatakk: Südant varustavate veresoonte blokeerimine.
- Südamepuudulikkus: seisund, mille korral süda ei suuda kehasse piisavalt verd pumbata.
- Neeruhaigus: neerud võivad kahjustuda, keha jääkainete filtreerimisprotsess võib peatuda ja dialüüs võib olla vajalik kogu ülejäänud elu.
- Pahaloomuline hüpertensioon: vererõhk tõuseb äkki väga kõrgele ja põhjustab elundikahjustusi.
- Insult: Kehaosa surmajuhtum aju verevoolu katkemise tõttu.
- Nägemise kaotus: Silma õrnade veresoonte kahjustus võib põhjustada nägemise halvenemist ja isegi pimedaksjäämist.
Millised on selle seisundi riskitegurid?
Kuigi primaarsel hüpertensioonil pole ühte kindlat põhjust, on palju riskitegureid, mis võivad seda mõjutada. Mõnda neist saame muuta. Mõnda aga ei saa me kontrollida. Vaatame, mis need on.
| Riskitegur | Lihtne seletus |
|---|---|
| Vananemine | Üldiselt on üle 65-aastased inimesed suuremas riskis. Vananedes väheneb meie veresoonte paindlikkus. |
| Diabeet | Diabeediga inimestel on väga suur risk kõrge vererõhu tekkeks. |
| Liigne sool toidus | Sool, kastmed, kuivatatud kala ja suupisted, mida me sööme, sisaldavad palju naatriumi. Need asjad põhjustavad kehas veepeetust ja tõstavad vererõhku. |
| Kofeiini üledoos | Liiga palju kohvi, tee ja mõnede karastusjookide joomine võib ajutiselt vererõhku tõsta. |
| Perekonna ajalugu | Kui su emal, isal või õdedel-vendadel on depressioon, on ka sinul oht selle tekkeks. |
| Rasvumine | Kehakaalu suurenedes peab süda vere pumpamiseks rohkem tööd tegema. See on kõrge vererõhu peamine põhjus. |
| Alkoholi tarvitamine | Liigne alkoholitarbimine mõjutab otseselt vererõhku. |
| Liikumise puudumine | Istuv eluviis, kus inimene istub terve päeva ühes kohas ilma füüsilise koormuseta, suurendab stressi. |
| Uneprobleemid | Kui teil on probleeme nagu unetus, võib see kaasa aidata ka kõrgele vererõhule. |
Kuidas see teist tüüpi survetest erineb?
Kõrge vererõhk võib jagada kahte põhitüüpi.
1. Primaarne hüpertensioon: sellest tüübist me räägimegi. Sellel pole ühte kindlat põhjust.
2. Sekundaarne hüpertensioon: Sellisel juhul on vererõhu tõusul selge põhjus . See tähendab, et vererõhu tõus tekib mõne muu meditsiinilise seisundi või ravimi kõrvaltoimena.
Tegurid, mis võivad põhjustada sekundaarset hüpertensiooni, on järgmised:
- Neeruhaigus
- Kilpnäärmehaigus
- Kõrge vererõhk raseduse ajal (preeklampsia)
- Obstruktiivne uneapnoe
- Neerupealiste haigused
- Mõned valuvaigistid (MSPVA-d)
Mõnikord võib inimesel esineda mõlemat tüüpi hüpertensiooni koos. Näiteks kui primaarse hüpertensiooniga inimesel tekib äkki märkimisväärne vererõhu tõus, otsib arst ka uut sekundaarse hüpertensiooni põhjust.
Millised on selle sümptomid? Kas me ei saa seda ette teada?
Siin peitubki oht. Primaarne hüpertensioon ei näita algstaadiumis mingeid sümptomeid. Võite kahjustada oma keha veresooni, isegi seda märkamata. Seepärast nimetame seda "vaikseks tapjaks".
Aja jooksul hakkavad mõned sümptomid ilmnema veresoonte kahjustuse tõttu.
| Võimalikud sümptomid | Mida see tähendab? |
|---|---|
| Veri uriinis (hematuuria) | See võib olla märk neerude kahjustusest. |
| Hägune nägemine | Märk, et silma veresooned on kahjustatud. |
| Valu rinnus ja hingamisraskused | Hoiatus, et süda on mõjutatud. |
| Pearinglus ja minestamine | See võib olla põhjustatud aju verevarustuse häiretest. |
| Sagedane väsimus | See võib olla tingitud südame liigsest tööst. |
| Ninaverejooks | Sümptom, mis võib esineda väga kõrge vererõhu korral. |
| Tugev peavalu | Peavalud, eriti hommikuti, võivad olla seotud kõrge vererõhuga. |
Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge kohe arsti poole.
Kuidas arst seda täpselt diagnoosib?
Primaarne hüpertensioon diagnoositakse pärast seda, kui on kinnitust leidnud, et teie vererõhk on kõrge ja et puudub sellele mõjutav „teine” põhjus (näiteks neeruhaigus).
Kuidas kontrollida rõhku
Arst mõõdab teie vererõhku, pannes manseti ümber teie käe ja täites selle. See annab kaks väärtust.
- Süstoolne rõhk (ülemine number): see mõõdab maksimaalset rõhku teie veresoontes, kui teie süda lööb ja verd pumpab.
- Diastoolne rõhk (alumine number):See mõõdab minimaalset rõhku veresoontes, kui süda puhkab kahe südamelöögi vahel.
Sa ei saa öelda, et sul on kõrge vererõhk ainuüksi sellepärast, et su vererõhk on üks kord kõrge. Arst mõõdab su vererõhku mitme päeva jooksul ja mitu korda, et järeldusele jõuda.
Kas on vaja ka muid teste?
Kui teie vererõhk on pidevalt kõrge, võib arst soovitada teil ööpäevaringset ambulatoorset vererõhu jälgimist . See hõlmab väikese seadme kandmist vööl ja sellele kinnitatud manseti kandmist käel 24 tunni jooksul. Seade mõõdab teie vererõhku regulaarsete intervallidega, isegi töötamise või magamise ajal. Päeva lõpus saate nende näitude keskmise arvutada, et teha kindlaks, kas teil on tõesti kõrge vererõhk.
Kuidas seda ravitakse? Mida me peaksime tegema?
Primaarse hüpertensiooni ravis on kaks peamist komponenti. Need on elustiili muutused ja ravimid. Mõlemat tuleb võtta koos.
1. Elustiili muutused
See on olulisem kui ravimite võtmine. Kui teete need muudatused õigesti, võite vähendada ravimiannust või isegi kontrollida oma vererõhku ilma ravimiteta.
- Treening: Tee vähemalt 30 minutit päevas trenni, näiteks kiiret kõndimist, jooksmist või jalgrattasõitu.
- Lõpeta suitsetamine: Kui sa suitsetad, siis lõpeta täna. Suitsetamine on veresoontele väga kahjulik.
- Alkoholi ja narkootikumide vältimine: kõige parem on neist täielikult eemale hoida.
- Südametervislik toitumine:
- Vähenda soola tarbimist: Lõpeta täielikult toidule soola lisamine ja kõrge soolasisaldusega toitude (kastmed, ketšup, kuivatatud kala, vorstid, suupisted) söömine.
- Vähenda õli ja suhkru tarbimist: vähenda praetud toitude, magusate toitude ja pagaritoodete tarbimist nii palju kui võimalik.
- Köögiviljad, puuviljad ja ürdid: lisage neid oma toidusedelisse rohkem.
- Hea uni: 7–8 tundi head und päevas on vererõhu kontrolli all hoidmiseks väga oluline.
2. Arsti poolt määratud ravimid
Kui elustiili muutused üksi teie vererõhku ei kontrolli, määrab arst teile ravimeid. Ärge kunagi alustage, lõpetage ega muutke selle ravimi annust ise.
| Ravimi tüüp | Mis sellega juhtub? |
|---|---|
| AKE inhibiitorid | See vähendab angiotensiini nimelise valgu tootmist, mis tõstab organismis vererõhku. |
| Angiotensiin II retseptori blokaatorid (ARB-d) | Hoiab ära veresoonte ahenemise. |
| Beetablokaatorid | See aeglustab südame löögisagedust ja vähendab südamest väljapumbatava vere hulka. See langetab vererõhku. |
| Kaltsiumikanali blokaatorid | See vähendab kaltsiumi sisenemist veresoontesse ja lõdvestab veresoonte lihaseid. |
| Diureetikumid (vee väljatõmbavad tabletid) | See aitab organismist uriini kaudu liigset vett ja naatriumi (soola) eemaldada. |
| Vasodilataatorid | See lõdvestab veresoonte seinte lihaseid, võimaldades verel kergemini voolata. |
Kodune sõnum
- Primaarne hüpertensioon on kõrge vererõhk, mis tekib ilma konkreetse põhjuseta. See on kõige levinum tüüp.
- Kuna varases staadiumis sümptomeid ei esine, võib see olla "vaikne tapja". Seetõttu laske oma vererõhku kontrollida vähemalt kord aastas, alates 30. eluaastast.
- Ainult ravimitest ei piisa raviks. Oluline on järgida tervislikku eluviisi.
- Järgige täpselt oma arsti juhiseid. Võtke ravimeid õigel ajal ja õiges annuses. Käige regulaarselt arsti juures.
- Ärge kunagi lõpetage ega muutke oma vererõhuravimite võtmist ilma arstiga nõu pidamata. Sellel võivad olla ohtlikud tagajärjed.
- See on ravitav seisund. Õige ravi ja elustiiliga saate elada pikka ja tervet elu.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar