Kas teil on sageli kõhukinnisus? Või tunnete end sageli kõhus ebamugavalt või täiskõhutundena? Sellistel aegadel mõtlevad paljud meist kiudainerikka toidu söömisele või apteegist ostetava kiudainelisandi võtmisele. Üks selline kiudainelisand, mida paljud inimesed üle maailma kasutavad, on psüllium. Mõned inimesed kutsuvad seda ka isengoliks. Seega uurime täna selle kohta lähemalt.
Mis on psüllium?
Lihtsamalt öeldes on psüllium teatud tüüpi lahustuv kiudaine, mida saadakse taime kestast. See on saadaval pulbri, kapslite ja närimistablettide kujul.
Kuidas see meie kehas siis toimib? See on väga lihtne. Kui me seda veega sisse võtame, moodustab see meie soolestikus geeli. See geel seguneb meie väljaheitega, suurendades selle mahtu ja veesisaldust. Tulemuseks on see, et soolestiku lihased saavad tugeva tõuke ja väljaheide väljub kergesti. See tähendab, et kõhukinnisus saab head leevendust.
Lisaks sellele võib psüllium teha veel mitmeid häid asju.
- Kolesterooli alandamine: See võib vähendada ka kahjuliku kolesterooli imendumist toidust, mida me sööme. Seega aitab see teatud määral ka südame tervisele.
- Aitab seedimist: See aitab kaasa seedesüsteemi üldisele tervislikule toimimisele.
Asjad, mida peate enne selle ravimi võtmist oma arstile teatama
Kuigi psüllium on kiudaineid sisaldav toidulisand, ei pruugi see sobida teatud terviseprobleemidega inimestele. Seetõttu peaksite enne selle kasutamist kindlasti oma arstiga nõu pidama, kui teil esineb mõni allpool loetletud seisunditest.
| Terviseseisund või võimalus | Kirjeldus |
|---|---|
| Soolesulgus | Kui teil on varem olnud soolesulgus või sarnane probleem. |
| Neelamisraskused | Kui teil on neelamisraskusi, peaksite selle kasutamisel olema ettevaatlik. |
| Põletikuline soolehaigus | Kui teil on põletikuline soolehaigus, näiteks Crohni tõbi või haavandiline koliit. |
| Muud mao- või sooleprobleemid | Kui teil on mingeid muud tüüpi maoärritust või sooleprobleeme. |
| Sooleharjumuste muutus | Kui teie roojamise muster muutub äkki ja see kestab kauem kui kaks nädalat. |
| Allergiad | Kui olete allergiline psülliumi, teiste ravimite, toiduvärvide või säilitusainete suhtes. |
| Rasedus või imetamine | Kui te olete rase, üritate rasestuda või toidate last rinnaga. |
Kuidas sa seda täpselt kasutad?
Selle kasutamine on väga oluline. Vale kasutamise korral võite isegi lämbuda.
Kõige tähtsam on alati võtta Psylliumi koos täis klaasi veega. See on kohustuslik.
- Pulber: Lisa soovitatav kogus klaasile veele, sega korralikult ja joo kohe ära . Ära jäta liiga kauaks seisma, sest see pakseneb kiiresti geeliks.
- Närimisbatoon: Närige see täielikult läbi ja neelake alla. Jooge pärast kindlasti täis klaas vett.
- Kapslite kasutamisel: võtke need klaasi veega.
Tavaliselt on juhised pakendil. Või kasutage seda täpselt nii, nagu arst on teile öelnud. Võtke see õigel ajal. Ärge võtke rohkem kui ette nähtud annus.
Mis siis, kui annate selle väikestele lastele?
Arstid soovitavad seda mõnikord üle 4-aastastele lastele. Kuid seda tuleks teha ainult arsti soovitusel. Kui annate seda lapsele, pidage sellest oma arstiga nõu.
Mida teha üledoosi korral?
Kui arvate, et olete seda liiga palju võtnud, helistage viivitamatult Colombo riikliku haigla mürgistusteabekeskusesse või pöörduge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Mis saab siis, kui ma annuse vahele jätan?
Kui te unustate annuse võtmata, võtke see niipea kui meelde tuleb. Kui aga järgmise annuse võtmise aeg on peaaegu käes, jätke unustatud annus vahele ja võtke järgmine annus ettenähtud ajal. Ärge kunagi võtke kahekordset annust.
Asjad, millele tähelepanu pöörata ja kõrvaltoimed
Kui teie sümptomid selle ravimi kasutamise ajal ei parane või süvenevad, pidage nõu oma arstiga.
Tähtis: kui olete seda kõhukinnisuse raviks kasutanud kauem kui nädal ja paranemist pole toimunud või kui teil on pärasooleverejooks, lõpetage selle kasutamine kohe ja pöörduge arsti poole. See võib viidata tõsisemale haigusseisundile.
Psülliumi võtmise ajal jooge päeva jooksul palju vett. Vähemalt 8 klaasi vee joomine võib veelgi vähendada kõhukinnisust ja ennetada dehüdratsiooni.
Millised on võimalikud kõrvaltoimed?
Enamikul inimestel ei esine olulisi kõrvaltoimeid, kuid mõnikord võivad esineda järgmised kõrvaltoimed.
| Kõrvaltoimed, millest tuleb viivitamatult arstile teatada | |
|---|---|
| Allergilised reaktsioonid | Nahalööve, sügelus, näo, huulte, keele või kurgu turse. |
| Lämbumine | Valu rinnus, neelamis- või hingamisraskused, oksendamine. (See juhtub sageli siis, kui te ei joo piisavalt vett.) |
| Kõrvaltoimed, mis tavaliselt ei ole tõsised (kuid kui need püsivad, tuleb neist arstile teatada) | |
| Puhitis | Täiskõhutunne maos. |
| Kõhulahtisus | Kõhupuhitus. |
| Gaas | Kõhupuhitus. |
| Kõhuvalu või iiveldus | Kerge kõhuvalu või oksendamise taoline tunne (iiveldus). |
Kas see interakteerub teiste ravimitega?
Psüllium võib vähendada teiste ravimite imendumist, mida te võtate. Seetõttu on kõige parem võtta psülliumi 2 tundi enne või 2 tundi pärast teiste ravimite võtmist. Lisateavet selle kohta küsige oma arstilt.
Kuidas seda säilitada?
- Hoida lastele kättesaamatus kohas .
- Hoida toatemperatuuril (15–30 kraadi Celsiuse järgi), niiskuse eest kaitstult.
- Ärge kasutage pärast kõlblikkusaja lõppu.
Kodune sõnum
- Psülliumi võtmisel jooge kindlasti täis klaasi vett . Liiga vähene veetarbimine võib põhjustada tõsiseid haigusi, näiteks kurguvalu.
- Kui teil on muid terviseprobleeme (eriti sooleprobleeme, neelamisraskusi), teavitage sellest enne psülliumi võtmist oma arsti .
- Ärge kasutage psülliumi kõhukinnisuse korral kauem kui nädal ilma arstiga nõu pidamata. Kui teil on väljaheites verd, lõpetage selle kasutamine kohe ja pöörduge arsti poole.
- Võtke psülliumi 2 tundi enne või 2 tundi pärast teiste ravimite võtmist, kuna see võib vähendada teiste ravimite imendumist organismis.
- See on vaid toidulisand. Pea meeles, et tasakaalustatud toitumine, mis on rikas kiudainerikaste köögiviljade ja puuviljade poolest, ning liikumine on terve elu jaoks hädavajalik.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar