Kas õhtul magama minnes ja uinuda püüdes tunned end tüütu ja raskesti seletamatu tundega jalgades? Kas tunned, nagu midagi jookseks mööda jalgu alla, nagu jalad tõmbleksid või on sul vastupandamatu tung neid raputada? Kas see tunne vaibub pärast jalutuskäiku, jalgade venitamist või masseerimist ja ilmub uuesti, kui oled lõdvestunud? Sellisel juhul võib sul olla rahutute jalgade sündroom ehk lühidalt RLS. See on probleem, mis esineb paljudel inimestel, kuid mida ei diagnoosita piisavalt. Seega räägime täna selle RLS-i ravist.
Kas RLS-i saab täielikult ravida?
Kõigepealt tuleb märkida, et RLS-i on kahte tüüpi. Üks on primaarne RLS , mis tekib ilma ühegi muu haigusseisundita, mis võib olla tingitud geneetilistest teguritest. Teine on sekundaarne RLS , mis tekib mõne muu haigusseisundi (näiteks rauapuuduse, neeruhaiguse) tõttu.
Praeguse meditsiinilise teabe kohaselt ei ole primaarsele RLS-ile ravi. Kuid ärge muretsege. On palju tõhusaid ravimeetodeid, mis aitavad teil sümptomeid hallata ja paremini magada.
Teisese RLS-i korral võivad RLS-i sümptomid peaaegu täielikult kaduda, kui ravida õigesti selle algpõhjust. Seetõttu on nii oluline sellest oma arstiga rääkida.
Ravi esimene samm: asjad, mida saame ise ilma ravimiteta teha
Enne ravimite väljakirjutamist soovitab arst sageli oma elustiilis mõningaid väikeseid muudatusi teha, sest mõnikord võivad need lihtsad asjad aidata RLS-i kontrolli all hoida.
Püüa neist asjadest eemale hoida.
Teatud toidud, joogid ja harjumused võivad RLS-i sümptomeid süvendada.
- Kofeiin: Kohvis, tees, šokolaadis ja mõnedes karastusjookides leiduv kofeiin on närvisüsteemi stimuleeriv aine. Seetõttu tuleks nende tarbimist öösel vältida.
- Alkohol: Kuigi mõned inimesed arvavad, et vähese alkoholi joomine öösel aitab neil paremini magada, vähendab see tegelikult une kvaliteeti. Alkohol võib ka RLS-i sümptomeid süvendada.
- Nikotiin: Kui te olete suitsetaja, võib nikotiin samuti teie RLS-i sümptomeid süvendada, kuna see mõjutab närvisüsteemi.
Arutage neid oma arstiga.
- Sa võtadRavimid : Mõned ravimid, mida te võtate teiste haiguste korral (nt mõned unerohud, antidepressandid), võivad põhjustada või süvendada RLS-i sümptomeid. Seega rääkige oma arstile kõigist ravimitest, mida te võtate. Ta saab kontrollida, kas neil on mõju, ja vajadusel vahetada teid sobivama ravimi vastu.
- Põhihaigused: Kui teil on RLS, võib arst määrata vereanalüüse teie rauasisalduse kontrollimiseks, kuna rauapuudus on RLS-i sagedane põhjus. Samuti on oluline ravida selliseid haigusi nagu diabeet, neeruhaigus, kilpnäärmehaigus ja Parkinsoni tõbi.
Kodus tehtavad protseduurid
- Kuumad või külmad protseduurid: Enne magamaminekut sooja vanni võtmine või jalgade leotamine umbes 15 minutit soojas vees võib pakkuda suurt leevendust. Mõned inimesed leiavad leevendust ka kuumade või külmade kompresside panemisest jalgadele.
- Treening ja venitus : umbes 30 minutit päevas kõndimine või õrnade harjutuste, näiteks jooga tegemine, on väga hea. Samuti võib enne magamaminekut teha lihtsaid venitusharjutusi jalgade lihaste venitamiseks, mis võivad vähendada öist ebamugavustunnet.
- Massaaž: Jalgade õrn masseerimine võib parandada vereringet ja vähendada rahutustunnet.
Milliseid ravimeid RLS-i korral manustatakse?
Kui teie sümptomid kestavad kauem kui kolm päeva nädalas või kui need mõjutavad oluliselt teie und või igapäevaelu, võib arst teile välja kirjutada ravimeid. Kõige olulisem on neid ravimeid kasutada ainult arsti järelvalve all. Ärge alustage, muutke annust ega lõpetage nende võtmist ise.
Vaatame lihtsalt RLS-i kõige sagedamini kasutatavaid ravimeid ja nende toimimist.
| Ravimikategooria | Kuidas see lihtsalt töötab | Mõned võimalikud kõrvaltoimed |
|---|---|---|
| Dopamiini agonistid Näiteks: pramipeksool, ropinirool | Need on peamised ravimitüübid, mida manustatakse esimesena. Need toimivad ajus leiduva neurotransmitteri dopamiini jäljendamise teel, kontrollides jalgades esinevaid ebanormaalseid aistinguid. | Päevane unisus, iiveldus, pearinglus. |
| Dopamiinergilised ained nt Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Need suurendavad ajus dopamiini taset. Pikaajaline kasutamine võib aga mõnedel inimestel sümptomeid süvendada, mistõttu on nende kasutamine nüüd haruldasem. | Iiveldus, oksendamine ja mõnikord sümptomite süvenemine. |
| Krambivastased ained Näiteks: gabapentiin, pregabaliin | Kuigi neid kasutatakse peamiselt epilepsia raviks, on need RLS-i sümptomite ja sellega seotud valu kontrolli all hoidmisel väga tõhusad, kuna need kontrollivad närviimpulsse. Neid kasutatakse nüüd laialdaselt. | Unisus, pearinglus, tasakaaluhäired. |
| Bensodiasepiinid Näiteks: klonasepaam | Need kuuluvad unerohtude ravimiklassi. RLS-i sümptomite kõrvaldamise asemel aitavad need ravimid teil sümptomitest hoolimata ainult uinuda. Esineb sõltuvuse oht. | Päevane unisus, sõltuvuspotentsiaal, mäluprobleemid. |
| Opiaadid Näiteks: Tramadool | Need on tugevad valuvaigistid. Neid manustatakse suure ettevaatusega ja lühikese aja jooksul ainult väga raskete RLS-i juhtude korral, mida ei saa ühegi teise raviga kontrolli alla. Sõltuvuse oht on väga suur. | Väga suur sõltuvuse, kõhukinnisuse, unisuse oht. |
Nagu näete, on kõigil neil ravimitel oma plussid ja miinused (kõrvaltoimed). Arst valib teile sobivaima ravi, võttes arvesse paljusid tegureid, nagu teie vanus, muud terviseprobleemid ja sümptomite iseloom. Seetõttu tahaksin teile veel kord kogu südamest meelde tuletada, et palun ärge kasutage ühtegi neist ravimitest ilma arstiga nõu pidamata.
Kodune sõnum
- Rahutute jalgade sündroom (RLS) on ravitav seisund, seega ärge häbenege ega tundke piinlikkust oma arstiga sellest rääkides.
- Ravi algab lihtsate elustiili muutustega. Suureks abiks võib olla selliste asjade nagu kohvi, alkoholi ja suitsetamise vältimine.
- Kui teil on RLS, on väga oluline kontrollida ka teisi kaasuvaid haigusseisundeid, näiteks rauapuudust.
- Ravimid on vajalikud ainult siis, kui sümptomid on rasked. Ainult arst saab otsustada, millist ravimit ja kui kaua võtta.
- Ravi eesmärk on sümptomite kontrollimine ja mugava, kosutava une tagamine, mitte haiguse täielik ravimine.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar