Õpime lähemalt suitsuvaba tubaka kohta. See pole mäng!

Võib-olla olete kuulnud suitsuvabast tubakast. Mõned inimesed arvavad, et need pole organismile nii kahjulikud kui sigaretid, öeldes: "Mis kahju need ikka teha saavad, kui neid suus hoida?" Tegelikkuses on lugu aga palju tõsisem. Täna räägime sellest "suitsuvabast tubakast" ehk, nagu seda meditsiiniliselt nimetatakse, "(suitsuvabast tubakast)".

Mis on suitsuvaba tubakas?

Lihtsamalt öeldes on need tubakapulgad, mis on kas pulbristatud või väikesteks tükkideks lõigatud. Neid hoitakse suus, sageli põse ja igemete vahel või huulte taga. Mõned inimesed nuusutavad neid või rullivad neid nina peal. Mis kõige tähtsam, need ei hinga suitsu sisse nagu sigaretid.

Aga isegi kui sa ei suitseta, imendub selles tubakas sisalduv sõltuvust tekitav kemikaal nimega „nikotiin“ otse kehasse läbi õrnade kudede suus või ninas. See „nikotiin“ on väga tugev ja sõltuvust tekitav aine. Samuti toimib see stimulandina. See tähendab, et kui see kehasse siseneb, vabaneb meie kehas ootamatult hormoon nimega „adrenaliin“ (neerupealised). Kujuta ette, see on paanikatunne, mida tunned väikeses hädaolukorras. Sinu pulss kiireneb ja samal ajal suureneb verevool ajju ja lihastesse. Lisaks seondub nikotiin ka teatud aju retseptoritega ja põhjustab dopamiini vabanemist, mis teeb meid õnnelikuks ja erutatuks. Seetõttu jäävad inimesed sellest nii kergesti sõltuvusse.

Neid nimetatakse ka suukaudseks suitsuvabaks tooteks või nina kaudu manustatavaks suitsuvabaks tooteks.

Millised on kaks peamist inimtüüpi Ameerikas?

Ameerika Ühendriikides leidub peamiselt neid kahte tüüpi suitsuvaba tubakat:

• Närimistubakas (`(Närimistubakas)`)
• Nuusktubakas

Nüüd vaatame igaüks neist veidi lähemalt.

Närimistubakas (`(Närimistubakas)`)

Need on suured, kuivatatud (välja tõmmatud) tumepruunid tubakalehed. Need näevad välja nagu teelehed. Need võivad olla lahtised, telliskivikujulised („(Plug)“) või keerdunud köiekujulised („(Twist)“). Tavaliselt kasutavad inimesed pöidla ja nimetissõrmega väikest tükki lehest ning hoiavad seda põse ja igemete vahel või huulte taga. Telliskivilaadne kuju murtakse ära, näritakse ja pannakse suhu. Enamik inimesi sülitab suus kogunenud tubakamahla välja. Mõned inimesed aga neelavad osa sellest alla.

Nuusktubakas

Nuusktubakas on peeneks jahvatatud tubakas. See võib olla kas niiske (nimetatakse ka "niiskeks nuusktubakaks" või "dip") või kuiv (kuiv nuusktubakas). Tootjad lisavad kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, piparmündi-, puuvilja- ja muid lisaaineid. Niisket nuusktubakat hoitakse tavaliselt kahe sõrme vahel põskede ja igemete vahel või huulte taga. Mõnikord müüakse seda aga väga väikestes kotikestes, näiteks teekottides. Kuiva nuusktubakat hingatakse tavaliselt sisse nina kaudu.

Mis on snus?

Snus (hääldatakse "snoos") on kuivatatud nuusktubakaspulbri liik. Seda müüakse väikeses kotikeses. Enamik inimesi hoiab seda ülahuule ja igemete vahel. Mõned inimesed hoiavad seda keele all. Seda tüüpi nuusktubakas sai esmakordselt populaarseks Rootsis.

Millised on nende kasutamise ohud? (Ohud)

Kas teadsite, et suitsuvaba tubakas sisaldab umbes 30 kemikaali, mis on leitud olevat vähki põhjustavad? Neist kõige kantserogeensem on kemikaalide rühm, mida nimetatakse tubakaspetsiifilisteks nitrosamiinideks (TSNA-deks). Nende tarvitamine suurendab järgmiste vähivormide tekkeriski:

• Pea- ja kaelavähk : Nende hulka kuuluvad huulevähk, igemevähk, keelevähk ja suu limaskesta vähk. Kujutage ette, need vähid võivad areneda samades kohtades, kus te oma tubakat hoiate.
• Söögitoruvähk : söögitoru on lihaseline toru, mis kannab toitu ja jooki meie kurgust maosse. Vähk võib tekkida ka selles kehaosas.
• Kõhunäärmevähk : Kõhunääre on suur nääre, mis asub meie kõhus. See toodab ensüüme, mis aitavad toitu seedida, ja hormoone, mis kontrollivad veresuhkru taset. See oluline organ on samuti vähi tekke riskirühmas.

Lisaks vähile võib suitsuvaba tubaka tarvitamine põhjustada mitmeid muid terviseprobleeme, sealhulgas:

• Inetu välimus hammastel, hambakaaries ja enneaegne hammaste väljalangemine.
• Valged laigud suu sees (leukoplaakia) – need võivad mõnikord areneda vähiks.
• Parodondi haigus võib põhjustada igemete taandumist.
• Liigne südame löögisagedus (tahhükardia)
• Kõrge vererõhk (`(Hüpertensioon)`)
• Ebaregulaarne südamelöök (kodade arütmia)
• Insult
• Müokardiinfarkt (`(Müokardiinfarkt)`)

Ja ka,Kui ema tarvitab raseduse ajal suitsuvaba tubakat, on enneaegse sünnituse (mis tähendab, et laps võib sündida enne tähtaega) ja surnult sündimise („(Stillbirth)“) risk väga suur. Seda tasub kindlasti meeles pidada.

Kas tubaka suus hoidmisel on mingeid eeliseid? Tõesti?

Paljude inimeste, eriti noorte seas on suur eksiarvamus, et kuna inimene ei suitseta, pole suutubaka või dipi tarvitamises mingit kahju ja et see on ohutu. Aga las ma ütlen teile, see on täielik vale! Kemikaalid, mida imenduvad suu õrnad koed ja mis alla neelatakse süljega, sisaldavad kõik eelmainitud nikotiini, aga ka paljusid teisi ohtlikke ja kantserogeenseid kemikaale.

Lihtsamalt öeldes ei ole suitsuvaba tubakas üldse ohutu. See võib põhjustada mitmeid tõsiseid haigusi, mis võivad teie elu ohustada.

Mõned inimesed pöörduvad suitsetamisest loobumise abivahendina suitsuvaba tubaka poole. Tegelikkus on aga see, et see mitte ainult ei aita neil suitsetamisest loobuda, vaid võib viia ka selleni, et nad satuvad veelgi suuremasse sõltuvusse suitsuvabast tubakast sigarettide asemel. Kui olete suitsetaja ja soovite tõesti suitsetamisest loobuda, pidage nõu arstiga. Teie arst oskab teile soovitada ohutut ja tõhusat meetodit.

Mis juhtub teie kehaga, kui panete suhu "dipikastme"?

Suitsuvaba tubaka tarvitamisel võivad sissehingatavad kemikaalid põhjustada põletikku suus, ninas ja veresoontes. See põletik võib kahjustada veresoonte limaskesta (endoteeli), mis aitab neil kokku tõmbuda ja laieneda. Kui see endoteel on kahjustatud või kui endoteeli põletik on suurenenud, koguneb veresoontesse naastu, mis võib neid ummistada. Võivad esineda ka sekundaarsed infektsioonid – uue infektsiooni teke ravi ajal.

See suitsuvaba tubaka põhjustatud põletik võib põhjustada tõsisemaid tagajärgi:

• Teie maks võib olla kahjustatud (maksakahjustus).
• Maksa ja kilpnäärme rakud võivad ennast hävitada (apoptoos – seda nimetatakse programmeeritud rakusurmaks).

Kas tubaka suus hoidmine on siis hullem kui sigareti suitsetamine?

See on küsimus, mida paljud inimesed esitavad. Tõde on see, et igasugune tubaka tarvitamine on väga sõltuvust tekitav ja võib põhjustada mitmeid tõsiseid terviseprobleeme. Nikotiini kogus nii suitsuvabas tubakas kui ka sigarettides on ligikaudu sama. Seega ei ole olemas sellist asja, et üks oleks teisest „parem“. Mõlemad on võrdselt kahjulikud.

Kas need on seaduslikud? (Olukord Ameerikas)

Ameerika Ühendriikides peate olema vähemalt 21-aastane, et osta mis tahes tubakatooteid – sealhulgas sigarette, e-sigarette (tuntud ka kui vape), sigareid ja suitsuvaba tubakat. (Sri Lankal võivad seadused erineda, seega on oluline sellest teadlik olla.)

Lõpuks asjad, mida peate meeles pidama

Mõned inimesed tarvitavad suitsuvaba tubakat ekslikult, arvates, et see on ohutum kui sigaretid. Teised arvavad, et kuna see ei eralda suitsu, saab seda märkamatult kasutada ja et see on lihtsalt „lõbus“. Mõned noored tunnevad kiusatust seda kasutada „mõõdukuse“ näitamiseks. Teised arvavad, et see aitab neil suitsetamisest loobuda.

Aga ma kordan, need kõik on väärarusaamad. Tõde on see, et suitsuvaba tubakas on väga kahjulik ja tekitab tugevat sõltuvust. Ja see ei aita teil kunagi nikotiinist vabaneda. Suitsuvabas tubakas sisalduvad kemikaalid võivad pikas perspektiivis teie tervisele tõsist, võib-olla isegi elukestvat kahju tekitada.

Kui sa pole veel suitsuvaba tubakat kasutanud, on see suurepärane. Ära mitte kunagi, mitte mingil põhjusel, hakka seda kasutama.

Kui sa neid juba kasutad, siis palun mõista, et abi palumine lõpetamiseks pole häbiasi. Sa ei ole selles võitluses üksi.

Arstid oskavad vastata kõigile teie küsimustele ja aidata teil otsustada, mis on teie jaoks parim, et sellest ohtlikust harjumusest loobuda. Nad võivad teid suunata tugigruppide või muude ressursside juurde. Tänapäeval on olemas teenuseid nagu tekstisõnumid ja rakendused, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda. Seega otsige abi juba täna.

Suitsuvaba tubakas, nikotiin, vähk, terviseriskid, tubakasõltuvus, tubakast loobumine