Kas tunned vahel, et unustad kõik, ei suuda mõtteid ühe koha peal hoida ja oled liiga laisk, et oma ajuga midagi peale hakata? Me arvame tihti, et see on tingitud ületöötamisest või elus esinevast stressist. Aga kas oled kunagi mõelnud, et ka sinu maksa tervis võib selle põhjuseks olla? Hiljutised uuringud on näidanud, et maksakahjustus mõjutab otseselt meie aju tööd. Täna räägime sellest üllatavast seosest.
Kõigepealt vaatame, mis see maks on? Mis on selle funktsioon?
Mõtle sellele, maks on meie keha suurim ja kõige aktiivsem tehas. See on tegelikult meie keha suurim organ. Töö, mida see teeb, pole väike saavutus.
- Vere puhastamine: see aitab filtreerida toidust, jookidest ja ravimitest toksiine ning eemaldada need kehast.
- Seedimise soodustamine: Maks toodab vedelikku nimega "sap", mis aitab seedida selliseid asju nagu rasv.
- Energia salvestamine: toidust saadav lisasuhkur salvestatakse glükoosina ja vabaneb siis, kui vajame energiat.
- Valkude tootmine: See tehas toodab mitmesuguseid valke, mis on vajalikud vere hüübimiseks ja haiguste vastu võitlemiseks.
Lihtsamalt öeldes, kui maks lakkab töötamast, on kogu meie keha toimimine häiritud.
Mis on siis maksafibroos?
Seda on väga lihtne mõista. Kui teil on nahal haav, siis pärast selle paranemist jääb sinna arm, eks? Sama juhtub ka maksaga. Kui maks on erinevatel põhjustel pidevalt kahjustatud, siis kahjustatud piirkondades paranemise ajal tekib paksenemine ja armkude. Armkoe esimest etappi maksas nimetatakse maksafibroosiks .
Oluline on see, et kui see seisund, mida nimetatakse fibroosiks, avastatakse varajases staadiumis, saame selle tagasi pöörata ehk maksa terve seisundi taastada. Aga kui see jätkub, täitub maks peaaegu täielikult armkoega ja muutub kivikõvaks. Me nimetame seda tsirroosiks . Tsirroos on väga tõsine ja pöördumatu seisund.
Mis on maksakahjustuse ja fibroosi peamised põhjused?
Meie riigis on paljude inimeste seas mitmeid põhjuseid. On väga oluline neist teadlik olla.
| Põhjus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Alkoholivaba rasvmaks (NAFLD) | Meie riigis väga levinud seisund. Selle seisundi põhjustab rasva kogunemine maksas selliste tegurite tõttu nagu kehakaalu tõus (rasvumine), diabeet ja kõrge kolesteroolitase. |
| Liigne alkoholitarbimine | Pikaajaline ja tugev alkoholitarbimine kahjustab otseselt maksa ning on fibroosi ja tsirroosi peamine põhjus. |
| Viirusnakkused (viirushepatiit) | B- ja C-hepatiidi viirusinfektsioonid võivad põhjustada pikaajalist põletikku ja maksakahjustusi. |
| Muud põhjused | Samuti võivad rolli mängida mõned autoimmuunhaigused, teatud ravimite pikaajaline tarvitamine ja pärilikud tegurid. |
Olgu, ütle nüüd mulle, mis seos see maksa ja aju vahel on?
Lugu on selline. Uusim uuring on näidanud, et maksafibroosi progresseerumisel inimese kognitiivsed funktsioonid vähenevad. Mis see kognitiivne funktsioon on?
- Töömälu: võime meeles pidada mitut infokildu korraga ja täita ülesandeid.
- Prospektiivne mälu: võime meeles pidada, et tuleb midagi hiljem teha (nt õhtul poest toidukaupade ostmine).
- Töötlemiskiirus: aeg, mis kulub millegi nägemiseks, mõistmiseks ja sellele reageerimiseks.
Teadlased leidsid, et maksafibroosiga inimestel oli ka halli aine maht vähenenud, mis kontrollib mälu ja mõtlemist.
Kuidas see siis juhtub?
Lihtsamalt öeldes, kahjustatud maksTekivad põletikulised ained. Nii nagu tulekahju puhkeb ühes kehaosas ja sellest tulenev suits levib üle kogu keha ning mõjutab teisi organeid, liiguvad need kemikaalid vere kaudu ajju. Ajju jõudes kahjustavad nad sealseid õrnu rakke ja põhjustavad ajus põletikku. See põhjustabki mälukaotust ja mõtlemisraskusi.
Kuidas ma tean, kas mul on maksafibroos? Millised on sümptomid?
See on kõige ohtlikum asi ja me kõik peaksime sellest teadlikud olema.
Maksafibroos on vaikne haigus . See tähendab, et algstaadiumis ei esine sellel sageli mingeid sümptomeid . Võite elada normaalset elu ilma probleemideta.
Sümptomid hakkavad ilmnema pärast seda, kui maks on tõsiselt kahjustatud, st kui see jõuab tsirroosi staadiumisse. Sellisel juhul esinevad sellised sümptomid nagu:
- Liigne väsimus ja kurnatus
- Silmade ja naha kollasus (kollatõbi)
- Kõhupuhitus (vedelikupeetuse tõttu)
- Jalgade ja pahkluude turse
- Sügelev nahk
- Kerge verevalum või verejooks
Seetõttu on riskitegurite ilmnemisel tark pöörduda varakult arsti poole, mitte oodata sümptomite ilmnemist.
Mida peaksime siis tegema, et päästa nii oma maksa kui ka aju?
Parim lahendus sellele on haiguse ennetamine ja selle varajases staadiumis avastamine.
1. Varajane avastamine ja arstiabi
Kui teil on riskitegureid, nagu diabeet, kõrge kolesteroolitase, rasvumine või kui te tarvitate alkoholi, rääkige sellest kindlasti oma arstiga . Ta võib määrata vereanalüüse (maksafunktsiooni testid – LFT) ja ultraheliuuringuid. Mõnikord võidakse soovitada spetsiaalset uuringut nimega FibroScan , et täpselt mõõta maksafibroosi ulatust.
2. Tervislik eluviis
See on kõige tähtsam. Need on parimad asjad, mida saame oma maksa kaitsmiseks teha.
- Tervislik toitumine: vähendage suhkru, magustatud jookide, rasvaste toitude, jahutoodete ja töödeldud toitude tarbimist nii palju kui võimalik. Selle asemel lisage oma toidusedelisse värskeid köögivilju, puuvilju, kaunvilju, kiudainerikkaid toite ja lahjaid valke, nagu liha ja kala.
- Kaalukontroll: püüdke säilitada oma pikkusele vastav tervislik kaal. Ülekaalulisus on rasvmaksa peamine põhjus.
- Treeni regulaarselt: Tee vähemalt 30 minutit päevas trenni, näiteks kõnni, jookse või sõida jalgrattaga.
- Alkoholi vältimine:Kui tarvitate alkoholi, on oluline see täielikult lõpetada või tarbida seda väga piiratud kogustes.
- Ärge võtke ravimeid ilma arstiga nõu pidamata: Ärge võtke ravimeid, eriti valuvaigisteid, mida arst pole teile välja kirjutanud. Mõned ravimid võivad olla maksale kahjulikud.
Kodune sõnum
- Maksa ja aju tervise vahel on otsene seos. Terve maks viib terve ajuni.
- Maksafibroos on maksa armistumise varajane staadium. See võib märkamatult mõjutada teie mälu ja mõtlemisoskusi.
- See seisund ei näita sageli algstaadiumis sümptomeid, seega on riskitegurite olemasolul väga oluline pöörduda arsti poole kontrolli.
- Parim osa on see, et maksafibroos, kui see avastatakse varajases staadiumis, on seisund, mis on elustiili muutustega peaaegu täielikult pöörduv.
- Kui teil on oma tervise pärast mingeid muresid, ärge kunagi kartke sellest oma perearstiga avameelselt rääkida.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar