Kui teil on II tüüpi diabeet, on teil veidi suurem tõenäosus haigestuda seisundisse, mida nimetatakse podagraks . Ärge imestage, ka teine külg on tõsi. See tähendab, et kui teil on podagra , on teil ka risk haigestuda diabeeti. Need kaks haigust on nagu kaks sõpra. Aga see pole eriti hea sõprus. Seega räägime sellest täna veidi põhjalikumalt. Selle mõistmine aitab teil mõlemat seisundit hallata.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Kõigepealt vaatame, mis on podagra .
Lihtsamalt öeldes on podagra artriidi tüüp, mis põhjustab liigestes järsku ja tugevat valu. See algab sageli suurest varbast. Kuid see võib mõjutada ka teisi liigeseid, näiteks põlvi, pahkluid ja küünarnukke. Valu on nii tugev, et mõned inimesed tunnevad talumatut valu isegi siis, kui linad nende keha puudutavad.
Olgu, miks see siis juhtub? See seisund tekib siis, kui meie kehas on suurenenud keemilise aine "kusihape". Meditsiinis nimetatakse seda "hüperurikeemiaks". "Kusihape" on jääkaine, mis tekib meie keha rakkude lagunemisel ja teatud toitude (eriti puriinirikaste toitude) seedimisel. Tavaliselt lahustub see "kusihape" veres, läbib neerusid ja eritub uriiniga.
Kui aga teie keha toodab liiga palju kusihapet või kui teie neerud ei suuda seda korralikult eemaldada, suureneb kusihappe tase teie veres. Aja jooksul muutub see liigne kusihape pisikesteks teravateks kristallideks ja ladestub teie liigestesse. Siis algab tugev valu ja turse.
Enamasti võib esimene podagrahoog kesta umbes nädal kuni kümme päeva. Samuti on kellelgi, kellel see on olnud, 85% tõenäosus saada järgmine 3 aasta jooksul. See võib mõnikord olla pärilik. Kui teie emal, isal või õel-vennal on see olnud, olete ohus.
Kuidas see seos diabeedi ja podagra vahel tekib?
Nagu me varem arutasime, on diabeetikutel suurem tõenäosus kõrge kusihappe taseme tekkeks veres. Samamoodi on kõrge kusihappe tasemega inimestel suurem tõenäosus haigestuda diabeeti. Selle peamiseks põhjuseks on tuvastatud seisund, mida nimetatakse insuliiniresistentsuseks.
II tüüpi diabeedi korral ei kasuta organism hormooni insuliini õigesti. See põhjustab veresuhkru taseme tõusu. Uuringud on näidanud, et insuliiniresistentsus vähendab kusihappe eritumist neerudest. See suurendab kusihappe taset veres. Samuti võib suurenenud kusihappe tase süvendada insuliiniresistentsust.
Seda on isegi uuringud kinnitanud. 2014. aasta uuring näitas, et podagraga naistel oli 71% suurem tõenäosus diabeedi tekkeks kui naistel, kellel seda ei olnud.
Mõlema haiguse puhul on ka teisi ühiseid riskitegureid:
- Rasvumine: umbes 90% diabeetikutest on ülekaalulised. Samuti on ülekaalulisel inimesel neli korda suurem tõenäosus podagra tekkeks kui normaalkaalus inimesel. See on tingitud asjaolust, et kehakaalu suurenedes väheneb neerude võime kusihapet eemaldada.
- Muud terviseprobleemid: umbes 80%-l diabeetikutest on ka kõrge vererõhk. Kõrge vererõhk on seotud ka insuliiniresistentsusega. Lisaks on nii podagra kui ka diabeet seotud neeruhaiguste ja südamehaigustega.
- Vanus: Kui olete üle 45 aasta vana, on mõlema haiguse risk suurem.
Mis on podagra vallandajad?
Mis ühel inimesel podagra esile kutsub, ei pruugi seda teisel esile kutsuda. Kuid on mõned asjad, mis üldiselt võivad podagra esile kutsuda. Oluline on neist teadlik olla.
| Päästik | Kirjeldus |
|---|---|
| Alkoholi tarvitamine | Eriti õlu ja kanged alkohoolsed joogid suurendavad kusihappe taset. |
| Puriiniderikkad toidud | Punane liha (veiseliha, kitseliha), siseorganite liha, näiteks maks, ja mõned mereannid (krevetid, homaar, kalmaar, sardiinid, hiidlest). |
| Suhkrurikkad joogid ja toidud | Eriti magustatud joogid ja toidud, mis sisaldavad fruktoosi nimelist suhkrut. |
| Mõned ravimid | Mõned ravimid kõrge vererõhu, jalgade turse ja südamehaiguste raviks. Rääkige sellest oma arstiga. |
| Paastumine ja dehüdratsioon | Isegi kui kehas pole piisavalt vett, võib kusihappe tase tõusta. |
Kui arvate, et midagi teie podagra süvendab, on kõige parem rääkida oma arstiga selle ennetamise võimalustest.
Kuidas ravida podagra ja diabeeti?
Parim viis mõlema seisundi haldamiseks on elustiili muutmine. Need aitavad kontrollida nii kusihappe kui ka veresuhkru taset.
1. Ole ettevaatlik selle suhtes, mida sa sööd ja jood.
Toitumine on mõlema jaoks väga oluline. Lisaks teie diabeedile sobivale dieedile peate arvestama ka podagra mõjutavate teguritega.
- Vähendage või lõpetage puriinirikaste toitude (punane liha, mõned mereannid) söömine nii palju kui võimalik .
- Lõpetage alkoholi tarbimine täielikult või piirake seda oluliselt.
- Lisage oma toidusedelisse selliseid toite nagu madala rasvasisaldusega piim ja jogurt. On leitud, et need aitavad kaitsta podagra eest.
- Võimalusel pöörduge registreeritud toitumisspetsialisti poole , et saaksite koostada oma eelistustele ja vajadustele kõige paremini vastava toitumiskava.
2. Harjutus
Regulaarne treening mitte ainult ei aita kontrollida veresuhkru taset, vaid aitab ka kaalust alla võtta. Kaalu langedes suureneb ka teie keha võime kusihapet eemaldada. Siiski pidage enne nõu oma arstiga, et otsustada, milline treening teile sobib.
3. Joo palju vett.
Hea eesmärk on juua 8 klaasi vett (umbes 2 liitrit) päevas. Rohke vee joomine aitab neerudel korralikult toimida ja kusihapet organismist välja viia. Treeningu ajal peaksite jooma veelgi rohkem vett.
4. Kontrolli teisi terviseprobleeme
Sellised asjad nagu kõrge vererõhk, neeruhaigus ja rasvumine võivad suurendada kusihappe taset ja süvendada podagrat . Seega, kui teil esineb mõni neist seisunditest, külastage regulaarselt arsti ja järgige täpselt teile määratud ravi.
Podagra ravi
Kui teil on diabeet, aitab kusihappe taseme hoidmine 6 mg/dl või alla selle riski vähendada. Kui te ei tea oma taset, paluge arstil teha vereanalüüs.
Arst võib teile välja kirjutada ravimeid podagra raviks.
| Ravi tüüp | Funktsionaalsus / Näited |
|---|---|
| Kusihappe taseme pikaajaliseks kontrollimiseks | |
| Urikosuurilised ained | Aitab neerudest rohkem kusihapet eritada. |
| Ksantiinoksüdaasi inhibiitorid | Vähendab kusihappe tootmist organismis. |
| Valu ja turse vähendamiseks podagra ägenemise ajal | |
| Kolhitsiin | See on kõige efektiivsem, kui seda võtta kohe pärast valu tekkimist. Võib esineda maoärritust. |
| Kortikosteroidid | Seda manustatakse tablettidena (nt prednisoon) või süstina liigesesse. |
| MSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) | Näideteks on ibuprofeen ja naprokseen. Kõige tähtsam on aga see, et ärge võtke aspiriini. See võib valu süvendada. |
Kodune sõnum
- Diabeedi ja podagra vahel on väga tugev seos. Kui teil on üks, on teil suurem tõenäosus teise tekkeks.
- Podagra peamine põhjus on kusihappe taseme tõus veres. See seisund on diabeetikute seas levinud.
- Parim ravi on elustiili muutused. Mõlemat haigust saab kontrolli all hoida õige toitumise, treeningu, kaalujälgimise ja rohke vee joomise abil.
- Tuvastage ja vältige toite, mis süvendavad teie podagra .
- Rääkige alati oma arstiga kõigist sümptomitest või ravist. Ärge kunagi võtke ravimeid ise.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.