Sinu magu... see on seedesüsteem. Me ei saa ilma selleta elada, aga vahel on see see, mis meile suurimaid probleeme tekitab. Alates pisiasjadest nagu pidev gaaside teke maos, puhitus ja kõrvetised kuni tõsiste haigusteni – paljud probleemid on sellega seotud. Seega räägime täna levinud probleemidest, mis paljudel inimestel mao tervisega seoses tekivad, ja nende lahendustest.
Kõigil on väike kõhuvalu.
Me kõik oleme oma elus mingil hetkel selliste asjadega kokku puutunud. Kuigi need võivad kohati olla veidi piinlikud, on oluline neist teadlik olla.
Puhitis, gaasid ja mao müra
Kujuta ette, et oled tähtsal koosolekul ja su kõht teeb "gurg gurg" häält. Või röhitsed sa sageli pärast söömist. Need on täiesti normaalsed asjad. Söömise ja joomise ajal neelame õhku alla. Seda õhku, mis kurgu kaudu tagasi üles tuleb, nimetame röhitsemiseks . Gaasid on gaaside tootmine soolestikus seedimise ajal bakterite poolt. See on samuti normaalne.
Kui aga need asjad on teie jaoks liiga palju ja kui nendega kaasneb kõhuvalu, pole see normaalne. Sellistel juhtudel on kõige parem pöörduda arsti poole ja küsida nõu.
Kas teil tekib kõrvetisi?
Kas tunnete pärast söömist rinnus ja kurgus põletustunnet? Seda nimetatakse kõrvetisteks või happe refluksiks . Lihtsamalt öeldes on see siis, kui maohape satub tagasi söögitorusse. Kui see juhtub sageli, nimetatakse seda gastroösofageaalseks reflukshaiguseks (GERD).
Pea meeles, et sagedast valu rinnus ei tohiks ignoreerida. Mõnikord võib seda ekslikult pidada südameatakiks. Kahtluse korral pöördu viivitamatult arsti poole.
Millised toidud ja joogid põhjustavad rinnapõletikku?
Kuigi see ei mõjuta kõiki ühtemoodi, on mõned toidud, mis üldiselt võivad suurendada rindkere põletikku. Kui teil on see probleem, olge nende toitude suhtes ettevaatlik.
| Toidu tüüp | Miks need asjad sind mõjutavad? |
|---|---|
| Õlised, vürtsikad ja vürtsikad toidud | Need suurendavad maohappe tootmist ja aeglustavad seedimist. |
| Šokolaad, kohv ja tee | Nende koostisosad võivad lõdvestada söögitoru ja mao vahelist lihast, mis võimaldab happel üles tõusta. |
| Happelised puu- ja köögiviljad, näiteks laimid, apelsinid ja tomatid | Kuna need on loomulikult väga happelised, võivad need suurendada olemasolevat põletikku. |
| Sibul ja küüslauk (eriti toores) | Mõnedel inimestel tekib nende tõttu valu rinnus. |
| Gaseeritud joogid (sooda) | Need joogid võivad suurendada mao rõhku ja suruda hapet ülespoole. |
Haigused, mis vajavad teatavat hoolt
Mõnikord võivad kõhuvalud olla tõsise haigusseisundi sümptomiks, seega on oluline neist seisunditest veidi aru saada.
Haavandiline koliit
See on siis, kui jämesoole limaskest põletikuliseks muutub ja tekivad haavandid (haavandid). See sarnaneb haavandite tekkega meie suus. See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu pidev kõhuvalu, verine ja limane väljaheide ning kaalulangus. See on krooniline haigus , mille põhjustab immuunsüsteemi probleem . Kui teil esinevad need sümptomid, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole ja saama ravi.
Tsöliaakia
Kas teil esineb nisujahust valmistatud toitude, näiteks leiva, röstsaia, nuudlite ja kookide söömisel kõhuvalu, puhitust ja kõhulahtisust? Sellisel juhul võib teil olla tsöliaakia. See on samuti immuunsüsteemi probleem. Sellisel juhul reageerib keha ebanormaalselt valgule nimega gluteen , mida leidub teraviljades nagu nisu ja oder. See kahjustab peensoole ja vähendab toitainete imendumist. See on samuti seisund, mille peab kindlaks tegema arst ja ravima gluteenivaba dieediga.
Clostridium difficile (C. diff) infektsioon
See on bakteriaalne infektsioon, mis võib olla üsna tõsine, eriti inimestel, kes on pikka aega antibiootikume võtnud .See on kõrge riskiga seisund, sest kui antibiootikumid hävitavad meie maos olevad head bakterid, saab see halb bakter nimega (C. diff) võimaluse paljuneda. Sümptomiteks on liigne kõhulahtisus, palavik ja tugev kõhuvalu. See on ka seisund, mis nõuab viivitamatut haiglaravi.
Mõned uskumused ja tõestisündinud lood
Ühiskonnas on meie kõhtude kohta erinevaid arvamusi. Vaatame mõnda neist.
- Kas jogurt on kõhule tõesti hea?
Kääritatud piimatooted, näiteks jogurt, sisaldavad probiootikume , mis on head bakterid, mis aitavad meie soolestikul korralikult toimida. Need aitavad seedimist parandada, seega on hea mõte lisada jogurt tasakaalustatud toitumisse.
- Kas pähklite söömine põhjustab divertikuliiti?
Divertikuliit on jämesoole seina väikeste kotikeste (divertiikuli) infektsioon. Varem arvati, et pähklite, näiteks maapähklite ja seesamiseemnete söömine võib põhjustada nende kotikeste nakatumist. Uued uuringud on aga näidanud, et pähklite söömise ja selle haiguse vahel ei ole olulist seost. Tegelikult on kiudainerikas toitumine parim viis selle haiguse ennetamiseks.
Soolestiku tervis on meie üldise tervise jaoks väga oluline. Seega ärge ignoreerige isegi kõige väiksemaid soolestikust tulevaid signaale. Hoolitsedes oma toitumise ja elustiili eest, pole kunagi liiga hilja arsti poole pöörduda ja nõu küsida , kui teil ilmnevad ebatavalised sümptomid.
Kodune sõnum
- Kuigi puhitus ja gaasid ei ole tavaliselt probleemiks, pöörduge arsti poole, kui need on liigsed või kaasnevad valuga.
- Ära ignoreeri sagedast kõrvetisi. Püüa hoiduda vürtsikatest, õlistest toitudest ja kohvist.
- Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu verine kõhulahtisus, seletamatu kaalulangus või püsiv kõhuvalu, pöörduge kohe arsti poole.
- Krooniliste haiguste, näiteks tsöliaakia või haavandilise koliidi korral on oluline nõuetekohane meditsiiniline ravi ja toitumise kontroll.
- Tasakaalustatud ja kiudainerikas toitumine ning piisava vee joomine on terve seedesüsteemi jaoks väga olulised.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar