Kas teil tekib reisides kõhulahtisus? Räägime reisijate kõhulahtisusest!

Kujutage ette, et olete reisil kaunis kohas ja tunnete end äkki halvasti, peate mitu korda päevas tualetis käima... Võib-olla isegi oksendate koos palavikuga. Kogu reis võib olla natuke igav, eks? Enamasti on see tingitud sellest, et me sööme või joome teadmatult midagi määrdunud. Seda seisundit nimetatakse reisija kõhulahtisuseks. Nagu nimigi ütleb, on see reisijate seas tavaline nähtus.

Mis on reisija kõhulahtisus?

Lihtsamalt öeldes on see „reisijate kõhulahtisus“ infektsioon, mis tekib reisil maos, eriti teise piirkonda või riiki minnes, ebapuhta toidu või joogi tõttu. Täpsemalt öeldes on see väike häire, mis mõjutab meie seedesüsteemi (seedetrakti) . See tähendab infektsioon, mis tekib soolestikus. Kuigi see tavaliselt paraneb mõne päevaga, on see nende paari päeva jooksul väga tüütu kogemus. Kõht hakkab valutama, peate sageli tualetis käima ning mõnikord oksendate ja tunnete end nõrgana. Kujutage ette, kui ärritunud te oleksite, kui läheksite oma lemmikkohta, maitseksite seal midagi ja midagi sellist juhtuks!

Enamasti on selle põhjuseks bakterid . Mõnikord võivad aga vastutavaks olla ka viirused või sooleparasiidid . See risk suureneb, kui reisime kohtadesse, mis erinevad meie tavapärasest keskkonnast ja kus on halvad hügieenitingimused.

Kui levinud see on?

Tegelikult on reisija kõhulahtisus reisijate seas väga levinud terviseprobleem . Uuringute kohaselt võib see seisund esineda 30–70%-l reisijatest , olenevalt sihtkohast ja aastaajast. See tähendab, et kümnest reisijast kolmel kuni seitsmel on tõenäosus selle tekkeks.

See risk on eriti suur kuuma ja niiske kliimaga riikides . Seda seetõttu, et bakterid kasvavad sellises keskkonnas tõenäolisemalt. Näiteks Aasia, Lähis-Ida, Aafrika, Mehhiko ning Kesk- ja Lõuna-Ameerika osades on inimestel, kes reisivad nendesse kohtadesse, suurem tõenäosus haigestuda reisijate kõhulahtisusse.

Millised on sümptomid?

Kui kahtlustate reisija kõhulahtisust, pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele:

• Lahtise (veetse) väljaheite eritumine rohkem kui kolm korda 24 tunni jooksul .
• Sagedane, järsk vajadus tualetti minna.
• Kõhukrambid ja oksendamine.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Palavik.

Enamasti ei ole need sümptomid rasked. Bakteriaalse või viirusnakkuse korral võivad sümptomid ilmneda 6–24 tunni jooksul pärast nakatumist . Parasiidi põhjustatud nakkuse korral võib sümptomite ilmnemine võtta aga nädal kuni kolm nädalat . Seetõttu on mõnedel inimestel need sümptomid ka pärast reisilt koju naasmist.

Kui kaua sümptomid kestavad?

See oleneb põhjusest.

• Kui tegemist on bakteriaalse infektsiooniga , hakkate end kahe kuni kolme päeva pärast paremini tundma, isegi kui te ei võta mingit ravi. Sümptomite täielikuks kadumiseks võib aga kuluda kuni nädal.
• Kui tegemist on viirusnakkusega , siis läheb mõne päeva pärast paremaks.
• Kui aga reisijate kõhulahtisuse põhjuseks on parasiitnakkus , võivad sümptomid kesta nädalaid või isegi kuid. Sellisel juhul peaksite kindlasti arsti poole pöörduma.

Miks tekib reisija kõhulahtisus?

Reisija kõhulahtisus on tegelikult teie immuunsüsteemi reaktsioon võõrkehale, mis on sisenenud teie seedetrakti. Need sissetungijad võivad olla bakterid, viirused või parasiidid. Mis iganes need ka poleks, teie immuunsüsteem püüab neid hävitada ja teie kehast välja ajada. Selle katse käigus tekkiv põletikuline reaktsioon põhjustab selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus ja kõhukrambid.

Lihtsamalt öeldes on siin tegemist teie keha sõdurite (immuunsüsteemi) võitlusega vaenlase (pisiku) vastu, mis on teie kehasse sisenenud. Need sümptomid on selle võitluse kõrvalsaadus.

Millised pisikud seda põhjustavad?

Nagu me varem mainisime, võivad seda seisundit põhjustada bakterid, viirused ja parasiidid.

• Bakterid: Bakteriaalsed infektsioonid on kõige levinumad. Nende hulgas on peamine süüdlane E. coli . Lisaks:
• Salmonella
• Koolera idu
• Campylobacter jejuni
• Bakterid nagu Shigella võivad seda samuti põhjustada.

• Viirused:
• Noroviirus
• Rotaviirus
• Seda mõjutavad ka sellised viirused nagu astroviirus.

• Parasiidid:
• Giardia
• Krüptosporidium
• Parasiidid nagu Cyclospora võivad samuti seda seisundit põhjustada.

Kas see on nakkav?

Jah, reisijate kõhulahtisus võib olla nakkav. Seedetraktis olevad mikroobid võivad kanduda edasi kellelegi teisele teie väljaheites või okses sisalduvate pisikeste osakeste kaudu. Näiteks kui teil on kõhulahtisus ja te lähete tualetti ning puudutate kraanikaussi enne käte pesemist, võivad mikroobid teie kätele sattuda, kui te neid ei puhasta. Kui järgmine inimene seda kasutab ja kraanikaussi puudutab, võivad nad mikroobid saada. Kui nad seejärel puudutavad oma suud ilma käsi pesemata, võivad nad mikroobid teilt saada. Seega peate oma isikliku hügieeni suhtes olema väga hoolikas.

Kellel on suurem tõenäosus seda arendada?

Saastunud toidu söömine ja vee joomine on peamine riskitegur, kuid mõnedel rühmadel on selle tekkimise tõenäosus suurem kui teistel.

• Noored täiskasvanud: Kuigi eksperdid ei tea täpset põhjust, on noorematel inimestel reisijate kõhulahtisus suurem tõenäosus kui vanematel inimestel. See võib olla tingitud asjaolust, et noored proovivad tõenäolisemalt uusi asju, eriti tänavatoitu.
• Nõrga immuunsüsteemiga inimesed: Nagu iga teine ​​infektsioon, võib reisijate kõhulahtisus kergesti tekkida kellelgi, kelle immuunsüsteem on juba nõrk.
• Krooniliste seedehaigustega inimesed: Näiteks on suurem risk inimestel, kellel on sellised seisundid nagu Crohni tõbi , GERD (gastroösofageaalne reflukshaigus) või ärritunud soole sündroom (IBS) .

Milliseid tüsistusi see võib põhjustada?

Dehüdratsioon on kõige levinum tüsistus. See tähendab, et kehas väheneb vee ja soolade hulk. Raske dehüdratsioon võib olla meditsiiniline hädaolukord.

Lisaks, kuigi harvaesinev, võib reisijate kõhulahtisus süvendada seedetrakti haigust. Näiteks võib teil tekkida seisund, mida nimetatakse postinfektsioosseks ärritunud soole sündroomiks (PI-IBS) . Kui teil on geneetiline eelsoodumus põletikulise soolehaiguse (IBD) tekkeks, võivad teie esimesed IBD sümptomid ilmneda pärast reisijate kõhulahtisust. Kui teie reisijate kõhulahtisus on raske ja põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, võivad teil esineda ka selliseid sümptomeid nagu veri või lima väljaheites ja palavik.

Kuidas arst seda ära tunneb?

Enamasti saab arst öelda, kas teil on reisijate kõhulahtisus, küsides teie sümptomite ja teie viibimiskohtade kohta. Mõnikord võib arst aga soovitada väljaheiteanalüüsi, et täpselt teada saada, mis tüüpi infektsioon teil on. See aitab määrata õige ravi, eriti kui kahtlustatakse parasiitinfektsiooni. Infektsiooni kinnitamiseks võib olla vajalik testida rohkem kui ühte proovi.

Millised on ravimeetodid?

Arst käsib teil piisavalt puhata ja palju vedelikku juua . Mõned spordijoogid ja käsimüügis olevad spordi rehüdratsioonipreparaadid võivad aidata kaotatud elektrolüüte taastada.

Kui aga sümptomid on rasked ja ei kao mõne päeva jooksul, peaksite pöörduma arsti poole.Teile võidakse anda kõhulahtisusevastaseid ravimeid või antibiootikume .

Kõhulahtisusevastased ravimid

Need ravimid kontrollivad ainult kõhulahtisust, nad ei ravi infektsiooni. Nad lihtsalt aeglustavad veidi roojamist (motiilsust) – lihaste kokkutõmbeid, mis suruvad väljaheidet läbi soolte. See annab teie sooltele rohkem aega, et vett väljaheitest tagasi kehasse imada.

Negatiivne külg on see, et mikroobid on endiselt teie kehas. Te olete endiselt haige ja võite haigust teistele levitada. Seega peaksite nende ravimite kasutamisel täpselt järgima oma arsti juhiseid. Reisil on tark kaasas kanda mõnda neist ravimitest:

• Atropiindifenoksülaat (nt Lomotil® )
• Vismut (nt Pepto-Bismol® )
• Loperamiid (nt Imodium® )

Antibiootikumid

Kui teil on raske bakteriaalne infektsioon või kui kõhulahtisus ei parane mõne päeva pärast, võib arst teile välja kirjutada antibiootikume. Mõned kõige levinumad antibiootikumide tüübid on:

• Tsiprofloksatsiin (nt Cipro® )
• Levofloksatsiin (nt Levaquin® )
• Asitromütsiin (nt Zmax® )
• Rifaximiin (nt Xifaxan® )
• Metronidasool (nt Flagyl® ) (eriti parasiitnakkuste korral)
• Nitasoksaniid (nt Alinia® ) (parasiitide infektsioonide raviks)

Tähtis: Ärge kunagi võtke antibiootikume ise ilma arstiga nõu pidamata. See võib põhjustada muid probleeme.

Kas on olemas looduslikke ravimeetodeid?

Mõned looduslikud abinõud, näiteks puneõli või ehhiaatsea ekstrakt, aitavad väidetavalt ennetada reisijate kõhulahtisust põhjustavaid infektsioone. Siiski peaksite alati oma arstiga nõu pidama, et veenduda nende ohutu kasutamises.

Mida oodata, kui teil tekib reisija kõhulahtisus?

Nagu enamik inimesi, paraned ka sina mõne päevaga. Kui sul on rasked sümptomid või kui need püsivad ja sa ikka veel reisid, küsi abi oma riigi saatkonnast, usaldusväärselt inimeselt või healt arstilt piirkonnas.

Kuidas sa saad sellest üle elada?

Kõiki reisijate kõhulahtisust põhjustavaid baktereid on võimatu vältida, kuid saate oma riski oluliselt vähendada, järgides neid samme:

• Pese käsi hoolikalt , eriti enne söömist. Kanna kätele seepi ja hõõru käsi vähemalt 20 sekundit.
• Kasutada kohtades, kus kätepesuvõimalused puuduvad.Kandke kaasas alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit.
• Suplemise ajal olge ettevaatlik, et dušivesi suhu ei satuks .
• Hammaste pesemiseks kasutage pudelivett. Ärge kunagi kasutage kraanivett.
• Väldi jääkuubikutega jooke, kuna jääkuubikud võivad olla valmistatud kraaniveega.
• Kui sööd värskeid köögivilju ja puuvilju, vali ainult neid, mida saad ise koorida. Ära osta poest eelnevalt tükeldatud puuvilju.
• Söö ainult hästi küpsetatud ja sooja toitu. Ära mine igasse toiduputkasse, kuhu satud.
• Kasutage ainult purgis või pudelis jooke. Kontrollige ka, et need oleksid korralikult suletud.

Kuidas ma enda eest hoolitsen?

Kui teil või teie lapsel tekib reisija kõhulahtisus, võivad need asjad aidata:

• Jooge palju vedelikke: pudelivesi, mõned spordijoogid ja suukaudsed rehüdratsioonilahused, näiteks Jeevani, mida saab apteegist osta, aitavad kõik säilitada keha veetaset.
• Söö , aga ole ettevaatlik: esmalt proovi kergeid suppe ja jääkotte . Seejärel proovi BRAT-dieeti (banaanid, riis, õunakaste, röstsai ). Neid on kergem seedida. Parim on paar päeva vältida õliseid, vürtsikaid ja piimatooteid.

Millal on vaja arsti juurde pöörduda?

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole:

• Kui teie väljaheites on verd või lima või kui te näete mõnda neist nähtustest pärast tualetis käimist ja käte pühkimist.
• Kõrge palavik (üle 38,5 kraadi Celsiuse järgi / 101,3 kraadi Fahrenheiti järgi).
• Kui teil on lahtist väljaheidet rohkem kui kolm korda päevas , olgu siis ravi ajal või ravimite võtmise ajal.
• Kui teil on tugev kõhuvalu .
• Kui teil esineb dehüdratsiooni tunnuseid (suukuivus, sissevajunud silmad, harvem urineerimine, tume uriin, liigne janu, kiire südamelöök, pearinglus).
• Kui sümptomid mõne päeva pärast ei parane või süvenevad.

Kõige tähtsam asi (kaasavõetav sõnum)

Reisija kõhulahtisus ei pruugi teie reisiplaanides tegur olla, kuid see võib juhtuda, kui te kogemata alla neelate saastunud toitu või jooki. Saate oma riski vähendada , pestes sageli käsi, juues pudelivett ning piirates hästi küpsetatud toitude ja purgijookide tarbimist .

Kui see seisund sind kahjuks mõjutab, siis ära paanitse. Puhka piisavalt ja joo palju vedelikku. Enamasti tunned end mõne päeva pärast paremini. Kui mitte, pöördu kohe arsti poole. Soovin sulle turvalist ja tervet reisi!

Reisija kõhulahtisus, kõhulahtisus, maoärritus, pisikud, reisimine, toidumürgitus, dehüdratsioon