Kohene leevendus õhupuudusele: õppige tundma statiivi asendit

Vahel on ka sinul raske hingata, kui oled väga väsinud või trepist üles ronid, eks? Või kas mäletad, kuidas astmaatik end südamerabanduse korral tunneb? Enamasti kummardub ta ette, paneb käed põlvedele ja üritab hingata. Sellel asendil, mida me teeme seda märkamatult, on meditsiiniline nimetus. See on statiiviasend. See on loomulik viis, kuidas meie keha püüab meile hingamisraskuste korral leevendust pakkuda. Räägime sellest täna lihtsalt.

Mis on selle statiivi asend?

Lihtsamalt öeldes on statiivi asend see, kui kallutate end kergelt ettepoole, toetades oma raskuse millelegi, näiteks kätele, käsivartele või lauale. Seda asendit nimetatakse ka ortopneiliseks asendiks , kuid nimetust "statiiv" on lihtsam meelde jätta. See on eriti kasulik inimestele, kellel on lamades õhupuudus (ortopnea).

Hingamisterapeudid õpetavad seda poosi, et aidata krooniliste hingamisteede haigustega, näiteks KOK-iga, inimestel kergemini hingata. Mõtle sellele, kas oled kunagi näinud oma vanaisa toolil istumas, käed põlvedel ja ettepoole kallutamas? Sellest see poos räägibki.

Sellel poosil on mitu peamist vormi.

Saate sellesse asendisse ise sisse saada või mõnikord aitab teil haigla meditsiinipersonal seda teha. Pidage siiski meeles, et kui teil on tõsiseid hingamisraskusi, peaksite viivitamatult pöörduma haigla erakorralise meditsiini osakonda.

Milliste meditsiiniliste seisundite korral see poos kasulik on?

Statiiviasend on õhupuuduse korral vaid ajutine lahendus . See on mõeldud leevendust pakkuma, kuni algpõhjust ravitakse. See võib leevendada õhupuudust, mis on seotud järgmiste südame- ja hingamisteede haigustega:

Kuidas täpselt sellesse ametisse satutakse?

Sellesse poosi sattumine on väga lihtne. Vaatame, kuidas seda samm-sammult teha.

Toolil istumise meetod

1. Istu tooli või voodi serval.

2. Hoia jalad kindlalt maas.

3. Painuta rindkere piirkonda veidi ettepoole.

4. Nüüd asetage käed või küünarnukid põlvede peale. Soovi korral võite ka lõua kätele toetada.

5. Lõdvesta kaela ja õlgu ning püsi lõdvestunud.

Meetod voodist laua abil

1. Istu voodil jalad ette sirutatud.

2. Aseta väike laud puusade ette, umbes rinna kõrgusele.

3. Asetage selja taha padi lisatoe saamiseks.

4. Painuta rinda veidi ettepoole.

5. Nüüd toeta käed lauale, toeta pea kätele või mõnele padjale ja lõdvestu.

Millised on statiivipoosi teaduslikud eelised?

See pole lihtsalt kergendus, vaid on mitu teaduslikku põhjust, miks see aitab meie kehal hingata.

• Rindkere parem laienemine: Kui me ettepoole kummardume, liigub meie diafragma kergemini allapoole. See annab kopsudele rohkem ruumi laienemiseks, mis tähendab, et need muutuvad suuremaks. See võimaldab meil omastada rohkem hapnikku .
• Abilihaste aktiveerimine: Tavaliselt hingame ribide ja diafragma vaheliste lihaste abil. Aga kui hingamine muutub raskeks, tulevad appi kaela ja õlgade abilihased hingamisel. Kolmejalgne asend võimaldab neil lihastel tõhusamalt töötada.
• Keha hingamiseks vajalik väiksem pingutus: Kahel ülalmainitud põhjusel väheneb keha hingamiseks vajalik pingutus ehk "hingamistöö". See annab meile suure kergendustunde.

Kas selles asendis on mingi oht?

See poos ei ole tavaliselt ohtlik. Kui aga krooniliste hingamisteede haigustega, näiteks kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega inimesed seda poosi regulaarselt kasutavad, võib küünarnukkide ja põlvede nahale avaldatav surve põhjustada naha nendes piirkondades tumenemist ja kerget paksenemist . Arstid nimetavad seda "mõtleja märgiks" või "Dahli märgiks".

See ei ole kahjulik. Siiski on see hea märk sagedasest õhupuudusest. Sellisel juhul peaksite kindlasti oma arstiga rääkima.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

See on kõige tähtsam asi.

• Kui teil on vaja õhupuuduse leevendamiseks sageli statiivipoosi võtta , pöörduge kindlasti arsti poole. Ta võib teie raviplaani muuta või õpetada teile muid hingamise juhtimise viise.
• Kui te ei tea, miks teil on hingamisraskusi , pöörduge viivitamatult arsti poole.