Kuidas ravida rasedusdiabeeti? Räägime sellest!

Kui arst ütleb teile, et teil on rasedusdiabeet, võite tunda kerget hirmu, eks? Te võite mõelda: "Mis minust ja mu lapsest saab?" Aga ärge muretsege. See on seisund, mis mõjutab paljusid emasid ja mida saab hästi hallata. Kõige tähtsam on kontrollida oma veresuhkru taset ja hoida seda sellisena. Kui te seda teete, olete teie ja teie laps terved ja turvalised. Seega vaatame, mida saame selle seisundi haldamiseks teha.

Esiteks keskendume oma toidule ja joogile.

Selle seisundi haldamise esimene ja kõige olulisem samm on tervisliku toitumise järgimine. Arst võib soovitada teil selleks pöörduda toitumisspetsialisti poole. See on hea mõte, sest toitumisspetsialist saab koostada teile sobiva toitumiskava, millest saate kinni pidada. See kava peaks aitama teil diabeeti hallata, pakkudes samal ajal teie kasvavale lapsele õiget kalorite ja toitainete kogust.

Tavaliselt ütleb toitumisspetsialist teile, kui palju kaloreid te päevas vajate, lähtudes teie pikkusest ja kaalust. Keskmise kaaluga naine vajab päevas 2200–2500 kalorit. Kui teil on aga veidi ülekaalu, võidakse teile soovitada seda kogust vähendada umbes 1800 kalorini.

Nad õpetavad sulle, kuidas oma toitumist tasakaalustada. Nende soovitatud dieet võib sageli välja näha selline:

Treening on sellel teekonnal teie parim sõber.

Kui teile ega teie lapsele ohtu pole, soovitab arst kindlasti oma igapäevarutiini lisada liikumise. Püüdke enamiku päevade jooksul teha vähemalt 15–30 minutit mõõduka intensiivsusega tegevust.

Lihtsamalt öeldes, kui sa treenid, hakkab hormoon insuliin, mis aitab sinu keha rakkudel veresuhkrut kasutada, tõhusamalt tööle. See muudab veresuhkru taseme kontrollimise lihtsamaks.

Aga see on väga oluline:

• Rääkige oma arstiga ja küsige täpselt, millised harjutused sobivad teile ja teie lapsele kõige paremini ning kui kaua peaksite neid tegema.
• Mitte kõigile ei sobi sama tüüpi treening. Isegi lihtsate asjade, näiteks kiirkõndimise või ujumise, osas tuleks enne alustamist arstiga nõu pidada.

Kontrollige oma veresuhkru taset ise.

Parim viis oma dieedi ja treeningu efektiivsuse jälgimiseks on kodus veresuhkru taseme mõõtmine. Seda tuleks teha regulaarselt. Selleks kasutatav väike seade on glükomeeter . Kui teil seda pole, võib arst teile selle anda. Ta selgitab, kuidas seda kasutada.

Tavaliselt palutakse teil kontrollida veresuhkru taset enne ja pärast sööki ning tund või kaks pärast iga söögikorda . Kirjutage need näitajad üles ja võtke need arsti vastuvõtule kaasa.

Mõnikord võib vaja minna ravimite abi.

Kui te ei suuda oma veresuhkru taset kontrolli all hoida vaatamata parimatele pingutustele, dieedile ja treeningule, käsib arst teil hakata ravimeid võtma. Ärge selle pärast muretsege. See ei ole teiepoolne ebaõnnestumine. See on teie lapse kaitsmiseks .

Võite alustada diabeedivastase tabletiga (näiteks metformiiniga). Aga kui see teie veresuhkrut ei kontrolli, peate järgmise sammuna võib-olla kasutama insuliinisüste . Pidage veel kord meeles, et see kõik on lapse ohutuse huvides.

Samuti pöörame tähelepanu lapse arengule.

Kui ema veresuhkur tõuseb, kandub see lisasuhkur ka lapsele. Seejärel toodab lapse keha rohkem insuliini. See insuliin toimib nagu kasvuhormoon. See võib põhjustada lapse liiga suureks kasvamist (makrosoomia) .

Sel põhjusel pöörab arst raseduse viimastel nädalatel erilist tähelepanu teie lapse suurusele. Kui on kahtlus, et laps on liiga suur, võib ta teha ka ultraheli .

Enamasti võib rasedusdiabeediga emadel olla normaalne sünnitus. Kui laps on aga väga suur, võib arst soovitada keisrilõiget.

Mis juhtub pärast sünnitust?

Pärast lapse sündi kontrollib arst, kas teie veresuhkru tase on normaliseerunud.

• Tavaliselt tehakse korduv test umbes 6 nädalat pärast sünnitust.
• Pärast seda on väga oluline vähemalt kord aastas diabeedi suhtes testida, sest neil, kellel on olnud rasedusdiabeet, on veidi suurem risk haigestuda tulevikus II tüüpi diabeeti.