Kas sa sured külma kätte? Olgem hüpotermia suhtes ettevaatlikud!

Kas olete kunagi käinud külmas kohas nagu Nuwara Eliya ja külmas värisenud? Või mäletate aega, kui saite vihmasel päeval läbimärjaks ja koju jõudes hambad plagisesid? Sellistel aegadel on normaalne tunda kerget külma. Kui see külmus aga muutub kontrollimatuks ja ohtlikuks, nimetame seda hüpotermiaks. Selle õige tundmine on suureks abiks nii meile endile kui ka meie lähedastele.

Mis täpselt on hüpotermia?

Lihtsamalt öeldes on hüpotermia ohtlik kehatemperatuuri langus, kui keha kaotab soojust kiiremini kui seda toodab. Terve inimese keskmine kehatemperatuur on umbes 98,6 kraadi Fahrenheiti (37 kraadi Celsiuse järgi). Hüpotermia korral langeb see temperatuur alla 95 kraadi Fahrenheiti (35 kraadi Celsiuse järgi). Rasketel juhtudel võib see langeda alla 82 kraadi Fahrenheiti (28 kraadi Celsiuse järgi).

Sellel on ka teine ​​külg, mida me nimetame hüpertermiaks. See tähendab, et kehatemperatuur tõuseb liiga palju. See seisund tekib sageli siis, kui olete kokkupuutes äärmise kuumusega, näiteks päikesega.

Kuidas kehasoojus välja pääseb?

Külmas keskkonnas kaotab meie keha soojust mitmel peamisel viisil. Hüpotalamus, mis on osa meie ajust, toimib meie kehatemperatuuri reguleeriva „kontrollkeskusena“. Kui meie keha külmaks läheb, tulevad sellest keskusest signaalid ja meie keha hakkab värisema. See värisemine põhjustab meie lihaste kokkutõmbumist ja soojuse tootmist. Samuti vähendab see soojuskadu läbi naha, ahendades veresooni (vasokonstriktsioon).

Aga kui me viibime külmas, aeglustuvad ka keha peamised soojust tootvad organid, näiteks süda ja maks. See on nagu keha "sulgeks end", et aju kaitsta. Selle tulemusena hakkab kõik hingamisest kuni pulsisageduseni aeglustuma.

Millised on hüpotermia sümptomid?

Selle seisundi sümptomid ilmnevad järk-järgult, seega on väga oluline sellest teadlik olla.

Sümptomid väikelastel

Kui see juhtub väikese beebiga, on see veidi teistmoodi kui vanema beebi puhul.

• Ebatavaliselt külm tunne puudutusega.
• Nahk muutub erkpunaseks .
• Elutu ja unine olemine .

Täiskasvanute sümptomid vastavalt juhtumile

Täiskasvanute sümptomid võib jagada kolmeks etapiks, olenevalt seisundi raskusastmest.

Kellel on suurem risk hüpotermia tekkeks?

Mõnedel inimestel on suurem tõenäosus selle seisundi tekkeks.

• Eakad inimesed ja väikelapsed: Sest nende kehatemperatuuri reguleerimise mehhanism ei ole nii tugev.
• Vaimuhaigustega inimesed: Neil võib olla raskusi külma äratundmisega ja sellele ravi leidmisega.
• Inimesed, kes tarvitavad alkoholi või narkootikume: alkohol põhjustab veresoonte laienemist, mille tagajärjel soojus kehast kiiremini väljub.
• Diabeedi ja kilpnäärmehaigustega inimesed.
• Kodutud inimesed või inimesed, kellel pole piisavalt sooje riideid ega toitu.

Mida teha, kui kellegagi midagi sellist juhtub? (Esmaabi)

Hüpotermia on meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab viivitamatut arstiabi . Seega, kui kellelgi tekivad need sümptomid, tuleb ta viivitamatult haiglasse viia. Seni on abi saabumiseni mõned asjad, mida saate teha.

1. Liigutage inimest ettevaatlikult: eemaldage patsient aeglaselt ja ettevaatlikult külmast ning viige ta sooja, tuuletõmbuseta kohta. Ärge raputage teda jõuliselt. Järsud liigutused võivad kahjustada südamefunktsiooni.

2. Võtke märjad riided seljast: Võtke ära kõik märjad riided, jalanõud ja sokid.

3. Soojendus: Kata patsient korralikult kuivade tekkide ja riietega. Samuti võid patsienti soojendada oma kehasoojusega.

4. Andke sooja jooki: Kui patsient on teadvusel, andke talle midagi juua, näiteks suppi või kuuma šokolaadi. Ärge andke talle kohvi ega alkoholi. Need jahutavad keha kiiremini. Ärge sundige teadvuseta inimest jooma.

5. Pöörduge viivitamatult arsti poole:Kui patsient on teadvuseta, ei hinga või tal puudub pulss, viige ta viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda. Kui olete saanud vastava väljaõppe, alustage elustamist (CPR).

Haiglas kasutatakse keha sisetemperatuuri taastamiseks spetsiaalseid meetodeid (nt vere soojendamine, soe soolalahus).

Kuidas me seda üle elame?

Sellest ohtlikust olukorrast pole tegelikult nii raske pääseda.

• Kanna mitut kihti riideid: Kui lähed välja külmal päeval, on parem kanda mitut õhukest kihti riideid kui ühte paksu.
• Kata oma pea, käed ja kõrvad: kasuta mütsi, kindaid ja summutit. Need on teie kehaosad, mis kaotavad kõige rohkem soojust.
• Ära saa märjaks: Kui vihma käes märjaks saad, vaheta riided esimesel võimalusel kuivade vastu.
• Hoolitse eriti eakate ja väikelaste eest: veendu, et neil on piisavalt sooje riideid ja et tuba, kus nad viibivad, poleks külm.
• Kui kukute külma vette: kui kukute vette, näiteks paadisõidu ajal, tulge veest võimalikult kiiresti välja. Kui peate vees püsima, hoidke põlved vastu rinda. Seda nimetatakse soojust põgenemist vähendavaks asendiks (HELP). See aitab teie keha soojas hoida.