Mõelge vaid, isegi meie ei saa hästi magada, kui tuba on liiga kuum või liiga külm, eks? See on kehale väga ebamugav. Kuidas siis tunneb end väike beebi, kes ei oska rääkida? Teie beebi tervise ja ohutuse huvides on värskete vanematena väga oluline, et teie toas oleks õige temperatuur, mis oleks talle mugav.
Milline on teie lapse jaoks parim toatemperatuur?
Kuna beebid ei suuda oma tundeid sõnadega väljendada, on lapsevanema kohustus leida neile sobiv temperatuur. Beebi tuba ei tohiks olla liiga kuum ega liiga külm. Arstid soovitavad, et beebi ideaalne toatemperatuur oleks 20–22 kraadi Celsiuse järgi (68–72 kraadi Fahrenheiti järgi).
Imikud on väga väikesed ja nende kehad alles arenevad. Seega on nad toatemperatuuri muutuste suhtes väga tundlikud. Kuid hämmastav on see, et umbes 11. nädalaks on imikute keha võimeline oma kehatemperatuuri öösel reguleerima, täpselt nagu täiskasvanutel.
Kui teie toas termostaati pole, võite hoida toatermomeetrit ja temperatuuri kontrollida. Aga asi on selles, et te ei pea kogu aeg termomeetrit vaatama ega konditsioneeri või kütteseadet terveks ööks sisse lülitama. Kõige tähtsam on riietada oma laps ilmastikule vastavalt. Tavaliselt on imikutele ja väikelastele mugav sama temperatuur, milles täiskasvanud end mugavalt tunnevad. Mõnikord peate oma last riietama ühe korra rohkem kui praegu, kuid põhireegel on riietada last samamoodi nagu teda, mitte liiga kuumalt ega liiga külmalt.
Miks on nii oluline hoida õiget toatemperatuuri?
Paljud vanemad arvavad, et nad peavad oma last soojas hoidma, mähkides ta paljudesse riietesse. Kuid see on tegelikult ohtlik müüt. On väga oluline hoida lapse kehatemperatuur stabiilsena, mitte liiga kuuma ega liiga külma.
Tegelikult suurendab lapse keha ülekuumenemine ohtliku seisundi, mida nimetatakse äkksurma sündroomiks (SIDS), riski.
Kuigi SIDSi oht püsib lapse esimestel eluaastatel, on suurim risk esimese 6 elukuu jooksul.
Ülekuumenemise ja imiku vastsündinu surma vahel on otsene seos, seega vältige lapse liiga tihedat mähkimist isegi külma ilmaga. Samuti proovige hoida lapse tuba võimalikult jahedana soojematel kuudel, kui välistemperatuur on üle 21–22 kraadi Celsiuse järgi. Samuti on tõendeid selle kohta, et kõrge keskkonnatemperatuur suurendab imiku vastsündinu surma riski.
Kas lapsel on palav või külm? Kuidas sa seda kindlalt tead?
Kui sul on vastsündinu, võib olla veidi raske täpselt aru saada, kas tal on palav või külm. Aga nende lihtsate meetoditega saad selle hõlpsalt teada.
| Nii saad kontrollida, kas lapsel on liiga palav. | Nii saad kontrollida, kas lapsel on liiga külm. |
|---|---|
| Kontrollige kaela tagaosa: kontrollige lapse kaela tagaosa higi ja niiskuse suhtes. Kuigi see pole nii levinud kui täiskasvanutel, kipuvad beebid higistama kaelal, kui neil läheb liiga kuumaks. | Kontrollige käsi ja jalgu: teie lapse käed ja jalad võivad olla külmad ja isegi veidi sinised. See on normaalne. Peopesad ja jalatallad tunduvad puudutamisel väga külmad. |
| Katsu rindkere või kõrvu: Aseta käsi lapse rinnale või kõrvadele, et katsuda naha temperatuuri. ( Tähtis: ära puuduta käsi ja jalgu, kuna need on sageli külmemad kui ülejäänud keha). | Kontrollige värisemist: Beebil võib esineda värisevat käitumist, justkui ta väriseks külma tõttu. |
| Nahavärv ja käitumine: Kui nahk on punetav, laps nutab sageli või on rahutu, võib see olla tingitud liigsest kuumusest. | Lisakalorite põletamine: Kui beebidel on külm, peavad nad oma keha soojas hoidmiseks põletama väärtuslikke kaloreid, mida on vaja nende kasvuks. See pole neile hea. |
Kuidas lapse kehatemperatuuri õigesti reguleerida?
On mõned lihtsad asjad, mida saate teha, et teie laps tunneks end mugavalt .
Üldised asjad, mida meeles pidada
Paljud vanemad mähkivad oma lapsi magades. Kuid see pole vajalik. Liiga paljude tekkide kasutamine ja lapse liiga tihe mähkimine suurendab imiku vastsündinu surma riski.Selle asemel hoidke lapse võrevoodi võimalikult segaduseta. Mugavuse tagamiseks võite kasutada kerget magamiskotti.
Äärmiselt oluline: Ärge kunagi kasutage lapse võrevoodis kuumaveepudeleid ega elektritekke. Need kujutavad endast tõsist ohtu lapse ülekuumenemiseks või põletamiseks.
Kui ilm on kuum
Kuumadel päevadel ei pea teie last üle riietama. Kerged puuvillased riided sobivad. Kasutage ventilaatorit, et toas õhku ringelda. Kuid ärge asetage ventilaatorit otse lapse peale. Uuringud on näidanud, et ventilaatori kasutamine lapse toas võib aidata vähendada ka imiku vastsündinu surma riski. Kui see on ohutu , jätke aken või uks veidi lahti, et värske õhk sisse pääseks.
Kui ilm on külm
Külma ilmaga mähkige laps kergesse ja hingavasse tekki. Mähi see ainult lapse rinnani . Hea valik on ka kerge magamiskott. Kõige tähtsam on see, et imiku vastsündinu surma riski vähendamiseks hoidke lapse pea kogu aeg katmata. Seega ärge pange talle magamise ajal mütsi pähe.
Kui teil on selle kohta kahtlusi või muresid, on parim asi, mida teha, rääkida oma arstiga ja küsida nõu.
Kodune sõnum
- Säilitage lapse jaoks ideaalne toatemperatuur vahemikus 20–22 kraadi Celsiuse järgi.
- Lapse ülekuumenemine suurendab imiku vastsündinu surma riski. Seetõttu ärge mähkige ega riietage last liiga palju.
- Selleks, et kontrollida, kas teie lapsel on palav või külm, katsuge tema kaela või rindkere tagakülge. Ärge mõõtke temperatuuri käte ega jalgadega.
- Kasutage võrevoodis lahtiste tekkide asemel ohutumaid alternatiive, näiteks magamiskotti. Ärge kunagi kasutage kuumaveepudeleid ega elektritekke.
- Ventilaatori kasutamine toas tagab ventilatsiooni ja võib aidata vähendada ka SIDSi riski.
- Kui teil on kahtlusi, ärge kartke küsida oma perearstilt või lastearstilt.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar