Depressiooni ravi: kellelt abi küsida? Uurime välja!

On normaalne tunda kurbust, ärevust ja tahtmatust mitte midagi teha mõnel päeval. Me kõik läbime selliseid aegu oma elus. Aga kui see olukord kestab nädalaid või kuid ning mõjutab teie igapäevaseid tegevusi, und, söömist ja suhteid, võib see olla midagi enamat kui lihtsalt kurbus. Meditsiiniliselt nimetame seda depressiooniks või raskeks depressiivseks häireks . See on seisund, mida tuleb ravida, nagu diabeeti või kõrget vererõhku. Oluline on see, et sellele on olemas tõhusad ravimeetodid. Kuid küsimus, mis paljudel inimestel on, on: "Kellelt ma abi palun?" Täna räägime erinevatest spetsialistidest, kes saavad teid aidata.

Erinevad spetsialistid, kes aitavad depressiooni korral

Depressiooni ravimiseks on palju erinevaid tervishoiutöötajaid. See on hea asi, sest see annab meile võimaluse valida endale sobiv inimene. Mõned diagnoosivad seisundi ja kirjutavad välja ravimeid. Teised ravivad seda vestluse teel, st psühhoteraapia abil. Mõned spetsialistid teevad mõlemat. Seega peate võib-olla kohtuma ühe või mitme inimesega, olenevalt teie vajadustest.

Kujuta ette, et su sõber Nimal on juba mõnda aega end väga halvasti tundnud. Ta ei saa öösiti magada, ei söö piisavalt ja tal pole isu teha asju, mis talle varem meeldisid. Esimese asjana läheb ta oma perearsti juurde. Arst räägib Nimaliga, saab aru tema seisundist, annab talle põhinõu ja suunab ta vajadusel spetsialisti juurde. See on tavaliselt esimene samm.

Kellelt ma abi saan? Saame nende inimestega tuttavaks.

Ravi otsides kuulete mitmesuguseid ametinimetusi. Näiteks psühhiaater, psühholoog, nõustaja. Nende inimeste rollid on üksteisest veidi erinevad. Vaatame allolevat tabelit, et seda erinevust selgelt mõista.

Kuhu ma peaksin siis minema?

Selle määravad teie vajadused.

1. Esimene samm: Teie perearstKohtu oma arstiga. Ta saab uurida sinu füüsilist tervist ja teha kindlaks, kas nendel sümptomitel on mõni muu füüsiline põhjus. Seejärel suunab ta sind vajadusel vastava spetsialisti juurde.

2. Kui arvate, et vajate ravimeid: kui teie sümptomid on rasked, st need mõjutavad teie und, söömist ja muid tegevusi, on kõige parem pöörduda psühhiaatri poole . Ravimid on depressiooni ravis väga oluline osa.

3. Kui teil on vaja rääkida ja otsuse langetada: kui soovite mõista oma mõttemustreid, õppida oma emotsioone juhtima ja rääkida sellest, kuidas eluprobleemidega toime tulla, on väga kasulik kohtuda psühholoogi või kvalifitseeritud nõustajaga .

4. Parim lähenemisviis on mõlema kombinatsioon: Sageli saavutatakse depressiooni ravis parimad tulemused siis, kui kombineerida nii ravimeid kui ka psühhoteraapiat. See tähendab, et saate psühhoteraapiat psühholoogilt või nõustajalt, samal ajal kui võtate ravimeid psühhiaatrilt . See meeskonnatöö on väga tõhus.

Mida esimesel kohtumisel oodata?

On normaalne tunda kerget hirmu ja närvilisust, kui kohtute esimest korda vaimse tervise spetsialistiga. Aga ärge kartke.

• Esitab küsimusi: Arst või spetsialist esitab teile palju küsimusi teie tunnete, mõtete, une, toitumise, perekonna ajaloo ja kõigi probleemide kohta, millega te silmitsi seisate.
• Ole aus: Ole nii aus ja avatud kui võimalik. Pea meeles, et nad ei ole seal selleks, et sind hukka mõista, vaid selleks, et sind aidata. Kõik, mida sa ütled, on rangelt konfidentsiaalne.
• Samuti võite esitada küsimusi: esitage kõikvõimalikke küsimusi. Näiteks: "Milline on minu seisund?", "Millised on ravivõimalused?", "Kas ma pean ravimeid võtma?", "Kui kaua ravi aega võtab?"

See teekond ei ole selline, mida peaksid üksi läbima. Õige professionaalse toe abil saad hakata taas õnnelikult ja tervelt elama.