Kas sina ka tahad päevitada? Räägime päevitamisest!

Paljud inimesed soovivad oma nahale lisada ilusa ja terve välimuse või isegi kuldse sära. Mõne jaoks saavutatakse see sära naha päikese käes hoidmisega, mis tähendab selle päevitamist ja veidi tumedamaks muutmist. Me nimetame seda ka päevitamiseks. Seega on päikese käes viibimisel nii häid kui ka halbu külgi. Kuigi me saame päikesevalgusest D-vitamiini , võivad need kiired olla meie nahale ka suureks ohuks. Seega räägime täna just sellest.

Mida tähendab naha "päevitamine"?

Lihtsamalt öeldes päevitub nahk ehk muutub mustaks, kui see puutub kokku päikese ultraviolettkiirgusega (UV-kiirtega). Neid ultraviolettkiiri on kahte peamist tüüpi. Need on UVA- ja UVB-kiired.

Selle paremaks mõistmiseks vaatame meie naha struktuuri. Kujutage ette, et meie nahk on nagu kolmekihiline kook.

• Epidermis (E PID ermis): See on naha pealmine kiht, mida me oma silmaga näeme.
• Dermis: See on teine ​​kiht. See sisaldab enamikku närvidest, higinäärmetest ja karvanääpsudest.
• Nahaalune kude: see on kolmas ja viimane kiht. See sisaldab selliseid asju nagu rasvkude ja veresooned.

Peamine põhjus, miks teie nahk päevitub ehk pruunistub, on UVA-kiired . Need kiired tungivad läbi epidermise, naha pealmise kihi, ja jõuavad alumistesse kihtidesse. Seejärel stimuleeritakse meie nahas teatud tüüpi rakke, mida nimetatakse melanotsüütideks , ja need hakkavad tootma pruuni pigmenti nimega melaniin .

Päikesepõletust põhjustavad UVB-kiired . Need mõjutavad peamiselt ainult naha pealmist kihti.

Loomulikult tumeda nahaga inimestel on rohkem melaniini. Seetõttu ei kõrbe nende nahk nii kergesti, kuid päevitub kaunilt. Kuid pidage meeles, et olenemata teie nahavärvist võib igaüks olla päikesekiirte kahjulike mõjude suhtes haavatav, kui ta ei kanna päikesekaitsekreemi ega muud kaitset.

Kui kaua päevitamine aega võtab?

Naha päevitamiseks kuluv aeg sõltub mitmest tegurist.

• Sinu naha loomulik värv.
• Kui tundlik on teie nahk päikesevalguse suhtes.
• Päikesekiirte intensiivsus teie piirkonnas.
• Teie asukoha kõrgus merepinnast.
• Kas te kasutate päikesekaitsekreemi ja kui jah, siis milline on selle SPF ( päikesekaitsefaktor ) väärtus?

Kuidas päevitamine teie tervist mõjutab?

Päikese käes viibimisel on teatud eeliseid. See annab D-vitamiini, parandab meeleolu ja mõned uuringud näitavad, et see võib aidata alandada vererõhku ja aidata paremini magada. Kaitsmata päikese käes viibimine võib aga teie nahale väga kahjulik olla.

Pikaajaline päikese käes viibimine võib teie nahka jäädavalt muuta. See võib põhjustada ka tõsist kahju nahale ja muuta selle vanemaks, kui see tegelikult on . See on peamine tumedate laikude ja kortsude põhjus.

Nahavähi risk

See on kõige tõsisem asi.

• UVA-kiired: need võivad põhjustada kõige tõsisemat nahavähi tüüpi, melanoomi . See võib lõppeda surmaga. Kui melanoomivähki varakult ei avastata, võib see kiiresti levida kogu kehas ja mõjutada teisi organeid.
• UVB-kiired: need põhjustavad kahte tüüpi nahavähki : basaalrakulist kartsinoomi ja lamerakk-kartsinoomi . Nende vähivormide tekkimisel eemaldavad arstid vähirakud tavaliselt kirurgiliselt. Need operatsioonid võivad nahale arme jätta.

Kuidas kaitsta end päikesekiirte eest?

Hea uudis on see, et head päikesekaitsekreemi kasutades saate vähendada nahavähi riski ja püsida õues turvaliselt. Järgige lihtsalt neid näpunäiteid.

Uurime ka solaariumide kohta.

Mõned kohad reklaamivad spetsiaalseid solaariume, mis võivad naha kiiresti päevitada. Kuid need on väga ohtlikud. Ja need ei paku ühtegi D-vitamiini eelist, mida päikesevalgusest saadakse.

Need seadmed kiirgavad peamiselt UVA-kiiri. Nagu me varem arutasime, on need otseselt seotud melanoomivähiga. On näidatud, et need solaariumid suurendavad melanoomivähi esinemissagedust, eriti noorte naiste seas. Samuti võib nende kasutamine muuta naha väga kiiresti vanemaks.

Päikeseta päevitajad

Õnneks on olemas lahendus neile, kes soovivad päevitada ilma päikese käes viibimise riskita. Neid nimetatakse päikesekaitsekreemiteks. Need on saadaval kreemide või losjoonide kujul. Nahale kandes toodavad need melaniini, mis annab nahale pruunika värvuse.

Mõned neist toodetest sisaldavad kemikaali nimega DHA (dihüdroksüatsetoon). See määrib järk-järgult naha pealmist kihti, andes sellele ajutise päevituse. Olge nende kasutamisel ettevaatlik. Näiteks ei ole DHA-d sisaldavad tooted heaks kiidetud kasutamiseks teatud kehaosadel, näiteks huultel.

Kuna need päikesevabad päevitajad on valmistatud erinevatest koostisosadest, peate tegema veidi uurimistööd, et valida endale sobiv.See on ainus ohutu viis päevitunud välimuse saavutamiseks.