Viha on tegelikult normaalne ja tervislik emotsioon. Aga kui sa pidevalt pisiasjade pärast vihastad, ei ole see hea ei sinu tervisele ega suhetele. Võib-olla on sul mingeid psühholoogilisi probleeme, millega pead tegelema. Või võib sellel olla meditsiiniline põhjus. Jah, sa võid olla üllatunud, aga see liigne viha võib esineda ka mõnede haiguste ja ravimite kõrvalmõjuna.
Miks ma nii vihane olen? Mis on selle meditsiinilised põhjused?
Vaatleme mõningaid sagedase vihastamise meditsiinilisi põhjuseid. Võib-olla üks neist võiks teie kohta käia.
| Seisund või põhjus | Kuidas sa vihaga suhestud? |
|---|---|
| Dementsus | Dementsuse, näiteks Alzheimeri tõve progresseerumisel kahjustuvad ajurakud. See võib viia selleni, et inimesed muutuvad frustreerituks, vihaseks ning hakkavad karjuma ja valjult rääkima, kui nad ei suuda oma vajadusi väljendada või kui nad tunnevad end füüsiliselt ebamugavalt. See võib hooldajatele olla raske kogemus. |
| Ärevuse või une ravimid | Bensodiasepiinid on ravimite klass, mida kasutatakse selliste seisundite raviks nagu ärevus, traumajärgne stressihäire (PTSD) ja unetus. Üks nende ravimite haruldastest, kuid tõsistest kõrvaltoimetest on ärrituvus. See toime võib olla eriti väljendunud inimestel, kellel on algselt kergelt agressiivne isiksus. |
| Autism (autismispektrihäire) | Autismiga inimesed võivad kogeda äkilisi, näiliselt põhjuseta vihapurskeid. Need võivad ka kiiresti kaduda. Selle võivad esile kutsuda sensoorne ülekoormus, näiteks valjud helid või eredad tuled, hooletusse jätmine või rutiini muutused. |
| Kolesterooli alandavad ravimid (statiinid) | Need on väga sageli välja kirjutatavad ravimid. Mõned uuringud on näidanud seost nende tarvitamise ja agressiivse käitumise vahel. Eksperdid ütlevad, et kui kolesteroolitase langeb, võib langeda ka meie serotoniini tase, mida tuntakse "õnnehormoonina". See võib põhjustada ärrituvust ja depressiooni. |
| Depressioon | Depressioon ei ole ainult kurbus. Ärrituvus ja viha on samuti depressiooni peamised sümptomid. Eriti meeste seas võib depressioon avalduda vägivaldsete puhangutena. See on seisund, mida on kõige parem ravida ravimite ja nõustamisega. |
| Diabeet | Kroonilise haiguse, näiteks diabeedi, korral on normaalne tunda viha. Sellel on aga ka teine põhjus. Madala veresuhkru (glükoosi) taseme ja viha vahel on otsene seos. Sest samad hormoonid, mis kontrollivad meie keha suhkrutaset, aitavad kontrollida ka stressi. Seega, kontrollides oma suhkrutaset õigesti, saate kontrollida ka oma viha. |
| Epilepsia | Epilepsia on aju elektriline häire. See võib põhjustada kontrollimatuid krampe ja teadvusekaotust. Sellele järgnev hirm ja segasus võivad mõnedel inimestel (väga harva) põhjustada vägivaldset käitumist. Samuti võivad mõned epilepsia raviks kasutatavad ravimid põhjustada käitumuslikke muutusi, eriti lastel. |
| Maksapuudulikkus | Kui meie maks on kahjustatud (nt selliste haiguste nagu tsirroos või hepatiit tõttu), kaotab see võime organismist toksiine eemaldada. Kui need toksiinid ajju kogunevad, tekib seisund, mida nimetatakse maksa entsefalopaatiaks ja mis võib põhjustada isiksuse muutusi ja kontrollimatut viha. |
| Menstruaalprobleemid (PMS) ja menopaus | Nädal enne menstruatsiooni langeb teie östrogeeni ja progesterooni tase. See mõjutab otseselt teie serotoniini taset, mis võib põhjustada ärrituvust ja viha. PMDD rasketel juhtudel võib see viha olla äärmuslik. Sarnaseid tundeid võivad põhjustada ka menopausiga kaasnevad hormonaalsed muutused. |
| Hüpertüreoos | See on seisund, kus kilpnääre toodab liiga palju kilpnäärmehormooni. See hormoon mõjutab otseselt inimese meeleolu, põhjustades liigset rahutust, ärevust ja viha. See on ka seisund, mida saab ravimitega kontrollida. |
Kõige olulisem on see sümptom ära tunda ja leida põhjus. Selle asemel, et lihtsalt ennast süüdistada, on esimene samm mõista, et selle taga võib olla meditsiiniline põhjus.
Mida ma siis teen?
Kui arvate, et teie kontrollimatu viha võib olla tingitud meditsiinilisest seisundist, on esimene ja kõige olulisem asi, mida peaksite tegema, pöörduda oma perearsti poole ja sellest rääkida.
- Rääkige oma arstile ravimitest, mida te võtate.
- Rääkige meile kõigist muudest sümptomitest, mida te kogete.
- Selgita, millal see viha algas ja millised olukorrad seda süvendavad.
Vajadusel suunab arst teid spetsialisti juurde või teeb vajalikud uuringud põhjuse väljaselgitamiseks.
Veel mõned näpunäited viha kontrollimiseks
Lisaks meditsiinilisele ravile on ka asju, mida saate ise teha.
- Hinga sügavalt: Kui tunned vihahoogusid, hinga paar korda aeglaselt ja sügavalt sisse. See rahustab su südamelööke.
- Mõtle positiivselt: mõtle positiivsetele asjadele, näiteks "Ma saan seda kontrollida ".
- Räägi oma tunnetest: räägi oma tunnetest usaldusväärse sõbra või pereliikmega.
- Kirjuta oma vihast: Kirjuta üles ajad, mil sa päeva jooksul viha tunned, ja mõtted, mis sel ajal pähe tulevad. See aitab sul mustrit tuvastada.
- Näe olukorras huumorit: Selle asemel, et kõike liiga tõsiselt võtta, püüa mõnikord näha olukorra naljakat külge.
- Treening: Igapäevase treeningugaSee võib vähendada stressi ja viha.
Vajadusel võite paluda oma arstil suunata teid ka nõustaja juurde.
Kodune sõnum
- Viha, mis on tavapärasest suurem ja sagedane, võib mõnikord olla meditsiinilise seisundi sümptom.
- Seda võivad põhjustada ka depressioon, diabeet, kilpnäärmeprobleemid ja mõned ravimid.
- Kui sul on vihaprobleem, siis ära seda ignoreeri ja pöördu kindlasti arsti poole.
- Ärge lõpetage juba võetavate ravimite võtmist ega muutke annust ilma arstiga nõu pidamata.
- Seda seisundit saab kõige paremini kontrolli all hoida õige põhjuse leidmise ja ravi abil.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar