Zure kolesterol mailaren berri izan nahi duzu? (Kolesterol altua) Ziurtatu gauza hauek jakitea!

Gaur jende askok duen baina batzuetan guztiz kontziente ez den arazo bati buruz hitz egingo dugu. Gorputza da. Kolesterol altua, edo medikuntzan deitzen dugun bezala, kolesterol altua. Gaixotasun maltzur samarra da hau, gorputzean isilean eragin baitezake sintoma handirik erakutsi gabe. Beraz, ikus dezagun zer den zehazki, zergatik den arriskutsua eta nola babestu zaitezkeen egoera honetatik.

Zer da kolesterol altua?

Laburbilduz, kolesterol altua odoleko gantz edo lipidoen kopurua gehiegi handitzen den egoera da. Honi "hiperlipidemia" edo "hiperkolesterolemia" ere deitzen zaio.

Gure gorputzek lipido horien kopuru jakin bat behar dute behar bezala funtzionatzeko. Baina gehiegi direnean, gorputzak ezin ditu guztiak erabili. Orduan, lipido gehigarri horiek odol-hodietan edo arterietan pilatzen hasten dira. Odoleko beste substantzia batzuekin konbinatzen dira eta plaka izeneko gantz-gordailuak sortzen dituzte.

Gantz-gordailu (plaka) hauek ez dute arazorik sortuko urteetan zehar. Baina denborarekin, odol-hodien barruan pilatu daitezke. Horregatik, kolesterol altua arriskutsua izan daiteke tratatzen ez bada. Zuk jakin gabe, lipido gehigarri hauek plaken hazkuntza eragiten dute. Kolesterol altua duzun jakiteko modu bakarra odol-analisi bat egitea da.

Odol-analisi honi lipidoen panela deitzen zaio. Zure odolean zenbat lipido dauden erakusten du. Kolesterol "altu"tzat hartzen dena zure adinaren, sexuaren eta bihotzeko gaixotasunen aurrekaririk duzun ala ez araberakoa da.

Kolesterol ona vs. txarra

Lipido mota batzuk daude. Horien artean, ziurrenik "kolesterol ona" eta "kolesterol txarra" entzun dituzu.

Kolesterol ona dentsitate handiko lipoproteina (HDL) deitzen da.Pentsa ezazu, hemengo "H" letrak "Lagungarria" gogorarazi diezazuke. Zure `(HDL)` kolesterola `(Gibela)` eramaten da. Gibela da kolesterol mailak orekatuta mantentzen dituena. Gorputzak behar duen kolesterol kopurua sortzen du eta gainerakoa kentzen du. Beraz, kolesterola gibelera eramateko, nahikoa `(HDL)` egon behar da. `(HDL)` maila jaisten bada, kolesterol gehiago pilatzen da odolean.

Kolesterol txarrari dentsitate baxuko lipoproteina (LDL) deitzen zaio. Horrek eragiten du odol-hodietan gantz-gordailuak (plaka) sortzea. LDL maila altua bada, denborarekin bihotzeko gaixotasunak sor ditzake.

Noiz egiaztatu behar duzu kolesterola?

Kolesterol altua adin txikian has daiteke, haurtzaroan edo nerabezaroan. Horregatik, egungo jarraibideek gomendatzen dute baheketa adin txikian hastea.

• Haurrak eta gazteak (9 urtetik gorakoak): Kolesterola gutxienez bost urtean behin neurtu beharko zenuke. Baliteke lehenago probak egiten hastea komeni izatea zure gurasoek kolesterol altua badute edo bihotzeko gaixotasunen aurrekariak badituzte.
• Gizonezkoak: Bost urtean behin 45 urte bete arte. Urtebete edo bi urtean behin 45 urtetik 65 urtera. Urtero 65 urte bete ondoren.
• Emakumeak: Bost urtean behin 55 urte bete arte. Urtebete edo bi urtean behin 55 urtetik 65 urtera. Urtero 65 urte bete ondoren.

Hauek jarraibide orokorrak besterik ez dira. Zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke zuretzat onena denaz. Adibidez, 20 urte inguru badituzu eta kolesterol altua baduzu, baliteke urtero probak egin behar izatea denbora batez. Bihotzeko gaixotasunak izateko beste arrisku-faktore batzuk dituzten pertsonek ere maizago probak egin behar izatea.

Zeintzuk dira kolesterol altua izatearen arrazoiak?

Bizimodu faktoreek eta eragin genetikoek kolesterol altua eragiten dute. Bizimodu faktoreen artean daude:

• Erretzea eta tabakoaren kontsumoa: Erretzeak "kolesterol ona" (HDL) jaisten du eta "kolesterol txarra" (LDL) handitzen du.
• Estres larria: Estresa gertatzen denean , aldaketa hormonalak gertatzen dira eta gorputzak kolesterolaren ekoizpena handitzen du.
• Alkoholaren kontsumoa: Alkoholaren gehiegizko kontsumoak kolesterol maila osoa handitu dezake.
• Fisikoki aktibo egotea: Ariketak, batez ere ariketa aerobikoak, kolesterol mailak hobetu ditzake. Egun osoan bulegoko aulkian lan egiten baduzu, edo denbora gehiena eserita ematen baduzu, baliteke zure gorputzak ez sortzea nahikoa "kolesterol on".
• Dieta: Elikagai batzuek kolesterola handitu dezakete, eta beste batzuek, berriz, jaitsi. Batzuetan, medikuek dieta aldaketak aholkatzen dituzte edo nutrizionista batengana bidaltzen zaituzte.

Ba al dago kolesterol altuaren sintomarik?

Jende askok ez du sintomarik erakusten kolesterol altua duenean. Maratoi-korrikalaria izan arren, kolesterol altua izan dezakezu. Sintomak sentitzen hasten zara zure kolesterol altuak zure gorputzean beste arazo batzuk eragiten dituenean bakarrik.

Kolesterol altuak arteria periferikoen gaixotasuna, hipertentsio arteriala eta iktusa bezalako gaixotasunak izateko arriskua areagotzen du. Kolesterol altua ere ohikoa da diabetesa duten pertsonen artean.

Nola eragiten dio kolesterol altuak zure gorputzari?

Kolesterol mailak denbora luzez altua bada, "plaka" izeneko gantz-gordailuak zure odol-hodien barruan pilatuko dira. Gantz-pilaketa horri aterosklerosia deritzo. Egoera hau duten pertsonek hainbat gaixotasun garatzeko arrisku handiagoa dute. Horren arrazoia da gure odol-hodiek funtzio oso garrantzitsuak betetzen dituztela gorputz osoan. Beraz, odol-hodi batean arazoren bat badago, beste ataletan eragina izango du uhin baten moduan.

Pentsa ezazu honela: zure odol-hodiak gorputz osoan zehar odola eramaten duten ur-hodi sistema baten antzekoak dira. "Plaka" izeneko gantz-gordailu horiek hodietan pilatzen den eta uraren fluxua blokeatzen duen zikinkeria bezalakoak dira. "Plaka" hau zure odol-hodien barrualdean pilatzen da, odol-fluxua oztopatu eta mugatuz.

Kolesterol altua baduzu, `(Plaka)` hau zure odol-hodien barruan pilatzen ari dela esan nahi du. Zenbat eta denbora gehiago eman tratatu gabe, orduan eta handiagoa izango da `(Plaka)` hau. Handitzen den heinean, odol-hodiak estuagoak edo guztiz blokeatuak ere bihur daitezke. Ur-hodi partzialki blokeatu bat bezala, odol-hodiak denbora batez funtzionatuko dute. Baina ez dute behar bezala eta eraginkortasunez funtzionatuko.

Kolesterol altuaren ondorioz beste gaixotasun batzuk garatzeko arriskua handitzen da blokeatuta dauden odol-hodien arabera.

Arteria koronarioen gaixotasuna (CAD)

Bihotzeko arterien gaixotasuna (AGB) bihotzeko gaixotasun koronarioa (KBG) eta bihotzeko gaixotasun iskemikoa bezala ere ezagutzen da. Hori da jende gehienak "bihotzeko gaixotasuna" esaten duenean esan nahi duena. Bihotzeko gaixotasun mota ohikoena da eta heriotzaren kausa nagusia Estatu Batuak bezalako herrialdeetan.

EAK gertatzen da aterosklerosia gaixotasunak zure koronario arteriei eragiten dienean. Hauek dira bihotzera odola ematen dioten odol-hodiak. Zure bihotzak ez badu nahikoa odol jasotzen, ahuldu eta behar bezala funtzionatzeari utzi diezaioke. EAKek bihotzekoak edo bihotz-gutxiegitasunak eragin ditzake.

Jende askok ez dakiena da gazteek ere CAD garatu dezaketela.Izan ere, bihotzeko gaixotasun kardiobaskularragatik hiltzen diren 5 pertsonatik 1 65 urtetik beherakoa da. Horregatik da garrantzitsua kolesterola gaztetan neurtzea. Denborarekin, gantz-gordailu (plaka) horiek koronario-arterietan pilatu daitezke. Jende askok ez du horretaz ohartzen angina edo bihotzekoaren beste sintoma batzuk izan arte.

Karotida arteriaren gaixotasuna

Arteriosklerosia karotida arteriei eragiten dienean, karotida arteriaren gaixotasuna deitzen zaio. Karotida arteriak garunera odola eramaten duten arteria frontal handiak dira. Plaka arteria hauetan pilatzen denean eta estutzen denean, garunak ez du behar duen oxigenoz aberatsa den odola jasotzen.

Karotida arteriaren gaixotasunak eraso iskemiko iragankorra (TIA) edo "mini-iktusa" edo iktus larria eragin dezake.

Arteria Periferikoen Gaixotasuna (PAD)

Aterosklerosia hanketako edo besoetako arteriei eragiten dienean, arteria periferikoen gaixotasuna (AAP) deitzen zaio. Hanketako eta besoetako arteriei "periferikoak" deitzen zaie, bihotzetik eta gorputzaren erdigunetik urrun daudelako. AAP ohikoena hanketan da, baina besoetan ere gerta daiteke.

EAP arriskutsua da , askotan sintomarik ez duelako . Baliteke sintomak sentitzea arteria periferiko bat % 60ra arte blokeatzen denean. Sintoma nagusietako bat klaudikazio tartekatua da. Hankan ibiltzean edo mugitzean gertatzen den kalanbre-mina da, baina atseden hartzen duzunean desagertzen da. Odol-fluxu murriztuaren seinale da, hau da, plaka hazten ari dela arteriaren barruan.

EAPak arazo larriak sor ditzake hanketan eta oinetan, eta gorputzeko beste atal batzuetan ere eragina izan dezake. Hau da, zure odol-hodi guztiak elkarri lotuta daudelako sistema kardiobaskularraren bidez. Beraz, plaka leku batean pilatzen bada, sistema baskular osoa moteltzen du.

EAP ez da EAD bezalakoa, baina bi baldintzak erlazionatuta daude. Bata duen pertsona batek bestea izateko aukera gehiago du. EAP eta EADren arrisku faktoreak antzekoak dira askotan.

Odol-presio altua

Hipertentsio arterialaren (odol-presio altua) eta kolesterol altuaren arteko lotura dago. Kolesterol-gordailuak (plakak) eta kaltzioak arteriak zurrundu eta ahuldu ditzakete. Orduan, bihotzak gehiago lan egin behar du odola haietatik ponpatzeko. Ondorioz, odol-presioa altuegia da.

Hipertentsio arteriala eta kolesterol altua bihotzeko gaixotasunen bi kausa nagusietakoak dira. Estatu Batuak bezalako herrialde batean, helduen hirutik batek hipertentsio arteriala du, eta hirutik batek kolesterol altua. Bi taldeetako helduen erdiek baino gehiagok ez dute tratamendutik behar adina laguntza jasotzen, edo ez dute inolako tratamendurik jasotzen.

Medikuak errezetatzen dizkizun botikek asko lagun dezakete, baina bizimodu aldaketek botika horiek hobeto funtzionatzen lagun dezakete. Bizimodu aldaketak oso garrantzitsuak dira kolesterol altua eta hipertentsioa kontrolatzeko. Aldaketa horietako batzuk hauek dira:

• Murriztu gantz saturatuak eta trans gantzak: Janari azkarrak bietan aberatsa izan daiteke. Baina jatetxe handietan dauden janariek ere gantz saturatuetan aberatsak izan daitezke, nola prestatzen diren arabera.
• Murriztu frijitutako eta prozesatutako elikagaiak: Honen barruan sartzen dira aurrez ontziratutako postreak eta pintxoak.
• Murriztu sodioa: Elikagai batzuek gatz ezkutua dute. Garrantzitsua da etiketak irakurtzea dendan janaria erostean. Jatetxe batzuek menuko elementuen nutrizio-informazioa ere zerrendatzen dute.
• Utzi erretzeari eta tabako produktuak erabiltzeari: Erretzea bihotzeko gaixotasunak eta odol-hodietako arazoak izateko arrisku-faktore nagusia da.

Beste gaixotasunek eragiten al dute kolesterol mailan?

Bi norabideko erlazioa dago gaixotasunen eta kolesterolaren artean. Kolesterol altuak aterosklerosia bezalako gaixotasunak sor ditzake. Gainera, zenbait gaixotasun medikok kolesterol altua izateko arriskua handitu dezakete. Hona hemen zure kolesterol mailetan eragina izan dezaketen zenbait gaixotasun mediko:

Giltzurrunetako Gaixotasun Kronikoa (GGK)

Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa (GGK) duten pertsonek arrisku handiagoa dute arteria koronarioen gaixotasuna garatzeko. Hau gertatzen da GGK-k plaka azkarrago pilatzea eragiten duelako arterietan. GGK hasierako fasean duten pertsonek bihotzeko gaixotasunez hiltzeko aukera gehiago dute giltzurrunetako gaixotasunez baino.

GBEak odolean triglizerido gehiegi ( gantz mota bat) izatea eragiten du. Gainera, dentsitate oso baxuko lipoproteinen (VLDL) kolesterola handitzen du. VLDL triglizeridoak eramaten dituen kolesterol mota da. Aldi berean, GBEak "kolesterol ona" (HDL) jaisten du eta behar bezala funtzionatzea eragozten dio. GBEak "kolesterol txarra" (LDL) partikulen egitura ere aldatzen du, kaltegarriagoak bihurtuz.

GIB infekzioa

GIBa duten pertsonek bihotzekoak edo iktusak izateko aukera bikoitza dute GIBa ez duten pertsonek baino. Ikertzaileek uste zuten arrisku handiagoa GIBaren aurkako botiken (terapia antirretrobiralaren) ondoriozkoa zela. Uste zuten botikek pertsona baten kolesterol maila igotzen zutela. Baina ikerketa berriek erakutsi dute pertsona baten sistema immunologikoa dela benetan arduraduna.

Zure GIB egoera kontrolpean egon arren, zure sistema immunologikoa gehiegi aktiboa izan daiteke oraindik. Horrek zure gorputzak hantura kroniko egoera garatzea eragin dezake. Hantura honek plaka metaketa eta aterosklerosia ekar ditzake.

Berri ona da GIBa duten pertsonak gehiago bizi direla orain, baina horrek esan nahi du ikerketa gehiago behar direla bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun kronikoek nola eragiten dieten ulertzeko.

Tiroide gaixotasuna

Tiroide-gaixotasunak zure kolesterol-mailan eragina izan dezake. Hau gertatzen da tiroide-hormonek zure gorputzak lipidoak erabiltzeko moduan eragiten dutelako. Efektu hau duzun tiroide-gaixotasun motaren araberakoa da.

• Hipertiroidismoa: Egoera honek zure gorputzak tiroide hormona gehiegi ekoiztea eragiten du. Egoera hau tratatzeko erabiltzen diren botikek kolesterol mailak (kolesterol totala, LDL eta HDL) handitu ditzakete. Hipertiroidismoagatik tratatzen ari bazara, hitz egin zure medikuarekin zure kolesterola nola kudeatu jakiteko.
• Hipotiroidismoa: Egoera honek zure gorputzak tiroide hormona gutxiago ekoiztea eragiten du. Kolesterol mailak ere handitzen ditu. Kasu honetan, zure tiroidearen egoera tratatzeak kolesterol mailak jaitsiko ditu. Hala ere, baliteke botikak ere hartu behar izatea, hala nola estatinak, zure kolesterol mailak maila normalera itzultzeko. Zure medikuak zure egoerarako onena zer den hitz egingo dizu.

Ikertzaileek tiroide-gaixotasunaren eta bihotzeko gaixotasunen arteko lotura ikertzen jarraitzen dute. Ikerketa batzuek erakutsi dute tiroide-gaixotasunak kolesterola edo plaka-pilaketaz gain, bihotzeko arazoak sor ditzakeela. Adibidez, hipertiroidismoak zein hipotiroidismoak bihotz-gutxiegitasuna garatzeko arriskua handitu dezakete pertsona batengan.

Lupusa

Lupusa duten pertsonek normalean "kolesterol txarra" (LDL, VLDL) eta triglizerido maila altua izaten dute. "Kolesterol on" (HDL) maila baxua ere badute. Lupus aktiboa duten pertsonek kolesterol altua izateko arrisku handiagoa dute lupus ondo kontrolatua (isila) duten pertsonek baino.

Lupusak arteria koronarioen gaixotasuna garatzeko arriskua handitzen du. Hau gertatzen da lupusak zure gorputza kronikoki hanturatzea eragiten duelako. Hantura honek plaka azkar pilatzea eragiten du zure arterietan.

Obulutegi Polikistikoaren Sindromea (PCOS)

Obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS) duten pertsonek bihotzeko gaixotasunak garatzeko arrisku handiagoa dute. Arrisku hori handitzen da adinean aurrera egin ahala. PCOSak bihotzeko gaixotasunen arrisku-faktore askoren arriskua handitzen du, besteak beste, diabetesa eta hipertentsioa. PCOS duten pertsonek "kolesterol txarra" (LDL) maila altuagoak eta "kolesterol ona" (HDL) maila baxuagoak izateko aukera gehiago dute.

Diabetesa (Diabetes Mellitus)

Diabetes Mellitusak (1 motako diabetesa eta 2 motako diabetesa) arteria koronarioen gaixotasuna eta arteria periferikoen gaixotasuna garatzeko arriskua bikoiztu egiten du. Diabetesa kolesterol onaren (HDL) maila jaitsierarekin eta triglizeridoen eta kolesterol txarraren (LDL) maila igoerarekin lotuta dago.

2 motako diabetesa duten 10 pertsonatik 7ri diabetesarekin lotutako dislipidemia diagnostikatzen zaie. Horrek esan nahi du triglizerido maila altua, LDL kolesterol "txiki trinkoa" altua eta "dentsitate handiko lipoproteina" (HDL) kolesterol baxua dutela. "Txiki trinkoa" den LDL kolesterola arterien paretetara erraz itsatsi eta kaltetu daitekeen kolesterol mota bat da. Odolean LDL kolesterol gehiegi izateak plaka pilatzeko arriskua handitu dezake.

Ikertzaileek diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak nola lotzen diren aztertzen jarraitzen dute.

Nola murriztu kolesterola?

Hitz egin zure medikuarekin kolesterola jaisteko modurik onenari buruz. Baliteke pertsona batzuek bizimodu aldaketa sinpleak besterik ez behar izatea, hala nola gantz saturatuak murriztea. Beste batzuek, berriz, bizimodu aldaketekin batera botikak behar izan ditzakete. Kolesterolari eragiten dioten beste osasun-egoera batzuk dituzten pertsonek ikuspegi konplexuagoa behar izan dezakete. Hitz egin zure medikuarekin zure historia medikoari, familia-historiari eta bizimodu faktoreei buruz. Elkarrekin, kolesterol mailak jaisteko plan bat garatu dezakezue.

Gogoratu, planik onenek ere denbora behar dutela funtzionatzeko. Guztiok ditugu atzerapausoak. Normala da gainezka sentitzea, eta garrantzitsua da zure medikuari esatea plan batek funtzionatzen ez badu. Batzuetan, zure bizimodua zenbat aldatu arren, zure kolesterol mailak ez dira nahikoa jaisten. Hori gertatzen da zure gibelak zure gorputzeko kolesterol gehiena ekoizten duelako. Beraz, zure kontrolpetik kanpo dauden eta zerikusirik ez duten beste faktore asko daude jaten duzunarekin.

Egin ezazu pausoz pauso, eta gogoratu kolesterol altua izatea ez dela zure aldetik huts pertsonal bat. Zure gorputzean gertatzen diren aldaketa txiki eta isil batzuen emaitza da. Kontrolatu kontrola ditzakezun gauzak, baina jakin ezazu badirela botikak eta bestelako esku-hartze medikoak hutsuneak betetzeko.

Kolesterol altua gauza isila eta maltzurra da. Baliteke lipido maila altua izatea odolean urteetan zehar, konturatu gabe. Odol analisi soil batekin detektatu daiteke. Kolesterol altuak adin guztietako pertsonei eragiten die, baita aktibo eta osasuntsu daudela uste dutenei ere. Zenbait gaixotasunek kolesterol altua eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzen dute. Hitz egin zure medikuarekin zure kolesterol mailei buruz eta zuretzat zer esan nahi duten.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak

Ongi da, beraz, hitz egin dugunaren arabera, gogoratu beharreko gauza batzuk daude:

• Kolesterola gaixotasun maltzurra da: gorputzean arazoak sor ditzake sintoma handirik erakutsi gabe.
• Odol analisiak ezinbestekoak dira: kolesterol mailak jakiteko modu bakarra "Lipidoen Panela" egitea da.
• Adinak ez du axola:Kolesterola edozein adinetako edonorengan igo daiteke, baita aldizka ariketa fisikoa egiten duen eta osasuntsu dagoela uste duen norbaitengan ere.
• Beste baldintza mediko batzuek eragina dute: zenbait baldintza kroniko dituzten pertsonek kolesterol altua eta bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoa dute.
• Ezagutu zure zenbakiak: hitz egin zure medikuarekin zure kolesterol maila zein den eta zure osasunean nola eragiten duen ulertzeko.
• Bizimodu eta botikak beharrezkoak badira: Egoera hau ondo kontrolatu daiteke bizimodu osasuntsu batekin eta medikuak agindutako botikekin.

Gauza hauek zaintzea oso garrantzitsua izango da zure bihotzaren osasunerako zein zure osasun orokorrerako!

Kolesterola , kolesterol altua, bihotzeko gaixotasuna, LDL kolesterola, HDL kolesterola, arteria itxiak, kolesterol proba