Hilekoa irregularra al zaizu? (Hileko irregularrak) Hitz egin dezagun honi buruz!

Emakume, ahizpa eta alaba askok duten arazo bat da hilekoaren zikloa ez dela garaiz iristen. Hilabete batzuetan lehenago iristen da, beste batzuetan beranduago. Batzuetan egunak irauten du, eta beste batzuetan odoljario handia izaten da. Baliteke hau normala den edo kezkatzeko zerbait den galdetzea. Beraz, ez kezkatu, gaur modu sinple eta argi batean hitz egingo dugu honi buruz.

Lehenik eta behin, ikus dezagun zer den hilekoaren ziklo "normal" bat.

Hilekoaren ziklo "normal" bati buruz hitz egiten dugunean, jende askok uste du zehazki 28 egunetik behin izan beharko lukeela. Baina hori ez da egia guztientzat. Hau pertsona batetik bestera alda daiteke.

Laburbilduz, emakume osasuntsu baten hilekoaren zikloa normaltzat hartzen da 21 eta 35 egun artean gertatzen bada. Horrek esan nahi du hilekoa baduzu eta hurrengo hilekoaren aurretik 25 egun falta badira, eta gero 30 egun igaro ondoren, ez dela arazo handirik. Gainera, hilekoaren iraupenaren egun kopurua, hau da, odoljarioa duzun egun kopurua, normalean 4 eta 7 egun artekoa izaten da.

Beraz, zer esan nahi du hileko "irregularrak" izateak?

Normala da hilekoaren zikloan aldaketa txikiak izatea. Hala ere, badaude kezkatu beharko gintuzketen zenbait aldaketa. Egoera hauei 'hileko irregularra' deitzen diegu.

Ideia ona lor dezakezu honi buruz beheko taulatik.

Irregulartasunarekin lotutako beste baldintza batzuk

Hileko irregularrarekin lotutako hainbat termino mediko daude. Ona da hauei buruz ere pixka bat jakitea.

• Amenorrea: Hilekoaren erabateko etenaldia da. Haurdun ez bazaude, edoskitzen ari bazara edo menopausia igaro ez bazara, ez da ohikoa hilekoa 3 hilabetez edo gehiagoz gelditzea. 15 edo 16 urterekin hilekoa hasi ez baduzu ere gerta daiteke.
• Oligomenorrea: Hilekoa oso gutxitan gertatzen denean gertatzen da. Hau da, 35 egunetik behin baino gutxiagotan gertatzen da, baina urtean 6-8 aldiz inguru.
• Dismenorrea: Hilekoaren garaian mina larria izendatzeko erabiltzen den termino medikoa da hau. Karranpa arinak normalak diren arren, mina jasanezina bada eta eguneroko jarduerak egitea eragozten badizu, kezkatu beharko zenuke.

Zergatik gertatzen da hau? Zeintzuk dira hileko irregularraren arrazoiak?

Ez dago hilekoaren ziklo irregularren kausa bakarra, baina faktore askok eragin dezakete. Hauek estres soiletik hasi eta osasun arazo larrietaraino izan daitezke.

Zenbait egoera mediko direla eta...

Gaixotasun batzuek gure sistema hormonala desorekatu eta hileko irregularra eragin dezakete.

• Obulutegi Polikistikoaren Sindromea (OPS): Emakume gazte askotan ikusten den egoera da hau. Kasu honetan gertatzen dena da obulutegiek androgeno izeneko hormona maskulino gehiegi ekoizten dutela. Horrek obulatzea ez egotea edo atzeratzea eragin dezake. Beraz, hilekoa irregularra bihurtzen da.
• Endometriosia: Umetokiaren barnealdea estaltzen duen ehuna (endometrioko ehuna) umetokitik kanpo hazten denean gertatzen da, hala nola obulutegietan edo Falopioren tronpetan. Horrek min handia eta odoljario anormala eragin ditzake hilekoaren aurretik eta bitartean.
• Pelbiseko hanturazko gaixotasuna (PGI): Ugalketa-sistemari eragiten dion bakterio-infekzio bat da. Askotan tratatu gabeko sexu-transmisiozko infekzioek (STI) eragiten dute. Sintomak ere sor ditzake, hala nola hileko irregularrak, baginako jario ugari eta beheko sabeleko mina.
• Tiroidearen nahasteak: Tiroide guruinaren jarduera gutxiegiak (hipotiroidismoa) edo gehiegizko jarduerak (hipertiroidismoa) aldaketa hormonal handiak eragin ditzake. Horrek zuzenean eragiten dio hilekoaren zikloari.
• Umetokiko edo obulutegiko minbizia: Minbizi batzuek hileko irregularrak eta odoljario ugari bezalako sintomak ere sor ditzakete. Arraroa den arren, garrantzitsua da jakitea.

Gure bizimoduan izandako aldaketen ondorioz...

Gure eguneroko bizitzan eta ohituretan izandako aldaketek ere zuzenean eragiten diote hilekoaren zikloari.

• Estresa: Imajinatu azterketa bat duzula laster, edo lanean arazo bat, edo familia arazo bat... Estresa horrela handitzen denean, gure gorputzaren jarduera hormonala aldatzen da. Hori dela eta, hilekoaren zikloa beranduago etor daiteke, lehenago etor daiteke edo hilabete horretan batere ez gerta daiteke.
• Pisu aldaketak: Bat-bateko pisu igoerak edo galerak hormonengan ere eragina izan dezake. Batez ere oso argalak diren eta gorputzeko gantz gutxi duten pertsonengan (adibidez, distantzia luzeko korrikalariak, dantzariak), hilekoa gelditu egin daiteke.
• Ariketa fisiko gehiegi: Ariketa moderatua bikaina da. Hala ere, gehiegi edo gogorregi ariketa egiteak hilekoaren ziklo irregularrak eragin ditzake.
• Beste gaixotasun batzuk: Aldi baterako gaixotasun batek, gripearen birus arrunt batek bezala, hilekoa atzeratzea ere eragin dezake.

Beste arrazoi batzuk...

• Jaiotza-kontroleko pilulak:Antisorgailu pilulak erabiltzen hasten edo uzten dituzunean, hilabete batzuk behar dira zure gorputzeko hormona mailak normaltasunera itzultzeko. Denbora horretan, hilekoa irregularra izan daiteke.
• Beste botika batzuk: Botika batzuek, hala nola esteroideek eta antikoagulatzaileek, hilekoaren zikloan aldaketak ere eragin ditzakete.
• Haurdunaldiarekin lotutako konplikazioak: abortua edo haurdunaldi ektopikoa gertatu bada, odoljario irregularra gerta daiteke.

Zer egin daiteke honen aurrean? Nola detektatzen du mediku batek hau?

Hilekoaren zikloan aldaketak nabaritzen badituzu, onena hilekoen egunkari bat eramatea da. Markatu itzazu egutegi batean edo telefonoaren aplikazio batean. Idatzi hasi ziren eguna, amaitu ziren eguna, zenbat odol izan duzun (asko edo gutxi) eta kalanbreak izan dituzun ala ez. Informazio hau oso garrantzitsua izango da medikuarengana joaten zarenean.

Medikuak aztertuko zaitu, hilekoaren zikloari eta historia klinikoari buruz galdetuko dizu, eta baliteke probak ere egitea kausa zehatza zehazteko.

• Pelbiseko ekografia: umetokian dagoen haurtxo baten eskaneatzea bezalakoa da. Umetokia eta obulutegiak aztertzeko aukera ematen du, hazkuntzarik (fibromak, polipoak, kisteak) edo bestelako anomaliarik dagoen ikusteko.
• Endometrioko biopsia: Umetokiko barne-hormatik ehun zati oso txiki bat hartu eta aztertzea dakar. Ez kezkatu, honek zehaztasunez detektatu ditzake desoreka hormonalak eta endometriosia bezalako gauzak.
• Histeroskopia: Prozedura honetan, kamera txiki bat sartzen da baginatik umetokira barrualdea ikusteko.

Zein da tratamendua?

Tratamendua zure hileko irregularren kausaren araberakoa da.

Medikazioak

Askotan, lehenengo tratamendua botikak dira.

• Antisorgailu hormonalak: Oso eraginkorrak dira PCOS eta umetokiko fibroma bezalako baldintzek eragindako hileko irregularretarako. Hormona mailak eta hilekoaren zikloa erregulatuz funtzionatzen dute. Pilula, injekzio, baginako eraztun edo DIU moduan daude eskuragarri.
• Azido tranexamikoa: Gehiegizko odoljarioa kontrolatzeko erabiltzen den sendagaia.
• Minaren aringarriak: Min arinetarako, parazetamola edo ibuprofenoa bezalako minaren aringarri bat har dezakezu. Hala ere, mina larria bada, jo medikuarengana aholku eske.
• Hormona-terapia: Tratamendu hau lagungarria izan daiteke perimenopausian gertatzen diren hileko irregularretarako.
• Antibiotikoak: Irregulartasuna infekzio batek eragiten badu, antibiotikoak aginduko dira.

Kirurgiak

Medikazioekin kontrolatu ezin diren kasu larrietan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke. Erabaki hau zure adinaren, osasun egoeraren eta etorkizunean seme-alabak izateko asmoa duzun ala ez kontuan hartuta hartzen da.

• Endometrioko ablazioa: Umetokiko estaldura kentzeko prozedura bat da, odoljario handia kontrolatzeko. Ez da egokia etorkizunean haurdun geratzeko itxaropena dutenentzat.
• Miomektomia: Umetokiko fibromak kentzea.
• Histerektomia: Umetokia osorik erauztea azken errekurtso gisa, umetokia larriki kaltetuta dagoenean eta beste tratamendu batekin sendatu ezin den kasuetan.

Zer egin dezakegu arrisku hau murrizteko?

Hainbat gauza egin ditzakezu hilekoaren zikloa ahalik eta erregularrena izan dadin.

• Mantendu bizimodu osasuntsua. Jan dieta orekatua eta egin ariketa neurriz.
• Pisua galdu nahi baduzu, egin pixkanaka. Ez egin janari-ingesta bat-batean mugatzen duen dieta zorrotzik.
• Eman zure gorputzari behar duen atsedena. Lo egin behar adina egunean zehar.
• Murriztu estresa. Erlaxatu zure burua meditazioa, yoga edo gogoko duzun zaletasunean parte hartuz.
• Saihestu gehiegizko eta ariketa gogorrak egitea.
• Aldatu konpresak edo tanpoiak 4-6 orduro. Horrek infekzioak prebenitzen lagun dezake.
• Jarraitu ginekologoarengana eta zure familiako medikuarengana aldizkako azterketak egitera.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

• Hilerokoaren bitartean edo artean mina jasanezina eta larria baduzu.
• Odoljario ezohiko handia (2-3 ordutan konpresa bat baino gehiago bustitzea) edo odol-koagulu handiak botatzea.
• Baginatik usain txarra duen jariapena badago.
• Hilekoa zazpi egun baino gehiago irauten badu.
• Hilerokoaren artean edo menopausiaren ondoren odoljarioa edo jario marroia baduzu.
• Zure hilekoaren ziklo erregularra bat-batean oso irregularra bihurtzen bada.
• Hilekoarekin goragalea edo oka egiten baduzu.
• Haurdun egon zaitezkeela susmatzen baduzu.