Hilekoa irregularra al zaizu? (Hileko irregularrak) Hitz egin dezagun honi buruz!

Ohikoa da zuk eta zure lagunek, batez ere gazteek, hileko irregularrak izatea, edo guk deitzen diegun 'hilekoak'. Horrek esan nahi du hilabete batzuetan hilekoa 24 egun beranduago etor daitekeela, eta beste batzuetan, berriz, 40 egun beranduago. Honi deitzen diogu 'hileko irregularrak'. Oso ohikoa da, batez ere hilekoaren lehen urteetan, beraz, ez kezkatu, ados?

Beraz, zer da 'hileko erregular' hau?

Laburbilduz, hileko erregularrak esan nahi du hilekoa 21 eta 35 egunetik behin etortzen dela normalean. Baina ez da berdina guztientzat. Neska gehienek 10 eta 15 urte bitartean izaten dute lehen hilekoa, medikoki "menarka" deitzen duguna. Baina batzuentzat lehenago gerta daiteke, beste batzuentzat beranduago. Pertsona batetik bestera aldatzen da. "Hilekoaren zikloa" hilekoa hasten zaren egunetik hurrengo hilekoa hasten duzun egunera arteko egun kopurua da. Entzun izan duzu agian 28 eguneko zikloa dela. Baina medikuek erabiltzen duten batez besteko zenbaki bat besterik ez da. Egia esan, pertsona batzuen zikloak 24 egunekoak izan daitezke, eta beste batzuenak, berriz, 34 egunekoak. Normala da zikloko egun kopurua hilabete batetik bestera aldatzea, batez ere hilekoa hasi eta lehenengo urteetan. Orain, ikus dezagun zer gertatzen den barruan. Zikloa hasten denean, obulutegiek obulu bat askatzen hasten dira. Aldi berean, umetokiko estaldura, umetokiko estaldura, pixkanaka loditzen da. Badakizu zergatik? Haurdun zaudenean haurtxo batentzako babesleku seguru bat prestatzea bezala da. Gero, hilekoa baino bi aste lehenago, obulu ernaldua obulutegitik askatzen da. Honi obulatzea deitzen zaio. Obulua Falopioren tronpetatik behera doa umetokira. Hemen, obulu hau espermatozoide batek ernaltzen ez badu, pixkanaka apurtzen da. Azkenean, umetokiko estalki loditua eta obulu hautsia gorputzetik kanporatzen dira hilekoa bezala. Prozesua berriro hasten da. Horregatik deitzen diogu 'ziklo'. Hilekoa hasten duzun lehen eguna zikloaren 1. eguna da. Ulertzen duzu? Beraz, zure gorputzak ez du beti erloju baten moduan funtzionatzen. Oso ohikoa da hilekoa galtzea edo hileko irregularrak izatea, batez ere hilekoa hasi eta lehenengo bi urteetan. Gainera, gaixotzen bazara, bat-batean pisua galtzen baduzu edo estres handia baduzu,Hilekoaren ziklo hau eten egin daiteke. Badakizu zergatik? Gure garunaren zati bat dago hilekoa kontrolatzen duena. Horrelako gauzek eragina izan dezakete. Bidaia batera joaten bazara, edo zure eguneroko errutinan aldaketa handi bat badago, hilekoa ohi baino egun desberdin batean etor daiteke. Hori guztia guztiz normala da . Ez hori bakarrik, hilekoa duzun egun kopurua ere hilabete batetik bestera alda daiteke. Batzuetan egun pare bat gelditu daiteke, eta beste batzuetan astebete inguru iraun dezake. Horren arrazoia da gorputzak sortzen dituen hormonen maila ziklo batetik bestera aldatzen dela. Horrek odol-galeraren kopuruan eta egun kopuruan eragiten du.

Hilekoa zehazki noiz etorriko zaizun ez badakizu, nola antzeman ditzakezu seinaleak?

Hilekoaren zikloa ez bada guztiz erregularra, zure gorputzak hilekoa datorrela adierazten duten zantzu txikiak eman diezazkizuke. Hauei erreparatzen badiezu, aldez aurretik jakin dezakezu. Begiratu ea seinale hauetakoren bat duzun:

• Bizkarrean mina edo zurruntasuna sentitzea.
• Bularrak apur bat astunak senti daitezke , edo ukitzean mindu egin daitezke.
• Buruko mina .
• Aknearen agerpena gero eta handiagoa da.
• Lo egiteko ereduetan aldaketak , behar bezala lo egiteko ezintasuna.
• Aldarte aldaketak, hala nola, bat-batean triste edo haserre sentitzea .
• Sabela beteta duzula sentitzea (puzkera).
• Aulki solteak .

Beraz, nola prestatu zaitezke horretarako aldez aurretik?

Beraz, hilekoa noiz etorriko zaizun aurreikusi ezin baduzu, hobe da beti prestatuta egotea. Gorde konpresa batzuk eskolako poltsan edo poltsan. Tanpoiak erabiltzen badituzu, ziurtatu horiek ere gordetzen dituzula. Nork daki, agian hilekoa bat-batean etortzen zaizu. Ideia ona izan liteke barruko arropa gehigarri bat eramatea.

Benetan, zergatik dira hileko hauek irregularrak?

Gehienetan, hileko irregularrak gaztetan gertatzen diren gorputz-aldaketa normalen parte dira. Zahartzen zaren heinean, zure zikloa litekeena da eredu erregularrago batera egokitzea. Beraz, ez kezkatu gehiegi horregatik. Hala ere, batzuetan beste arrazoi batzuk ere egon daitezke. Adibidez:

• Medikamentu jakin batzuk erabiltzean.
• Gehiegi ariketa egitea . Adibidez, egun osoan korrika eta saltoka ibiltzen bazara, edo pisu asko altxatzen baduzu, horrek ere eragina izan dezake.
• Pisua asko galtzeak edo pisua asko irabazteak eragin dezake. Bat-bateko pisua galtzea edo behar baino pisu gehiago irabaztea ere kausa bat da.
• Arazo hau egunean zehar kaloria nahikorik jaten ez duzunean ere gerta daiteke. Ez duzu behar bezala jaten eta zure gorputzak ez du behar duen mantenugaia jasotzen.

Beste kausa nagusi bat hormona-desorekak dira. Adibidez, zure tiroide guruinak hormona gehiegi edo gutxiegi jariatzen badu, hilekoaren arazoak sor ditzake. Gainera, neska batzuek androgeno gehiegi jaria dezakete. Androgeno honek nahi gabeko ilearen hazkuntza eragin dezake aurpegian, kokotsean, bularrean eta sabelean. Ez hori bakarrik, hormona hau handitzen denean, pisua igotzea eta hileko irregularrak eragin ditzake. Egoera honi obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS) deitzen diogu. Hori ere ona da jakitea. Beste gauza bat da haurdun geratzen bazara , hilekoa geldituko dela zalantzarik gabe. Beraz, hori ere gogoratu behar duzu.

Beraz, kezkatu beharko nuke hileko irregular honetaz? Noiz joan beharko nuke medikuarengana?

Laburbilduz, ez dira irregulartasun guztiak beldur izan behar, batez ere gaztea bazara. Aurretik aipatu dugun bezala, hilekoaren lehen urteetan irregulartasunak normalak dira kasu gehienetan. Hala ere, badira kasu batzuk non medikuarengana jo beharko zenukeen, hau da, mediku batengana, aholku eske.

Garrantzitsuena: sexu harremanak izan badituzu eta hilekoa atzeratu bazaizu, haurdun egon zaitezke, beraz, joan medikuarengana berehala. Hau kontuan izan behar duzun zerbait da.

Gainera, esan medikuari honako hauetakoren bat baduzu:

• Lehenagoko hilekoa erregularra bazen ere, orain irregularra bihurtu bada . Hau da, lehen puntuala bazen ere, bat-batean irregularra izaten hasten bada.
• Hilabeteak daramatzazu hilekoa izan gabe (badirudi gelditu egin dela, hau da, gutxienez 3 hilabete daramatzazu hilekoa izan gabe).
• Aurpegian, kokotsean, bularrean edo sabelean ile berria hazten hasi bazaizu (hau aipatu dugun "androgeno" hormonaren maila igotzearen seinale izan daiteke).
• Hilerokoa 7 egun baino gehiago irauten badu, oso ugaria bada (hau da, bi orduro konpresa aldatu behar duzu) edo maizago bada, 21 egunero adibidez .
• Hilekoa 45 egun baino gehiago atzeratu bazaizu.
• Urdaileko edo beheko sabeleko mina jasanezina baduzu (hilekoan kalanbre txiki bat normala den arren, mina jasanezina bada, bereiz aztertu beharko litzateke).
• Hilekoaren artean odoljarioa baduzu .
• ZuriHilekoa 3 urte inguru igaro ondoren oraindik irregularra bada (hau da, hilekoa hasi zenuenetik hainbat urte igaro badira eta ez bada ohiko eredu batera itzuli).

Kasu honetan, mediku batek aztertuko zaitu eta hormona pilulak bezalako botikak errezeta ditzake. Edo bizimodu eta dieta aldatzeko aholkuak eman diezazkizuke. Aipatu dugun PCOS bezalako egoeraren bat ere egiaztatu dezakete. Beraz, horrelako zerbait baduzu, hobe da mediku batekin hitz egitea, gogoan izan gabe.

Beraz, zeintzuk dira hau guztiaz gogoratu behar ditugun gauzarik garrantzitsuenak? (Etxerako mezua)

Ados, asko hitz egin dugu hileko irregularrei buruz. Laburbilduz, hona hemen gogoratu beharreko gauza nagusiak:

• Normala da lehenengo urteetan irregularra izatea: Nahiko normala da zikloa irregularra izatea hilekoa hasten zarenean. Ez kezkatu gehiegi horregatik.
• Adi egon zure gorputzaren seinaleei: Kontuan izan zure gorputzak hilekoa datorrela adierazten dizun seinaleak (bizkarreko mina, bularreko samurtasuna , adibidez).
• Prestatu: komenigarria da beti konpresak edo tanpoiak zurekin izatea.
• Arrazoi batzuk egon daitezke: estresa, dieta aldaketak, gehiegizko ariketa fisikoa eta arazo hormonal batzuek (`(Tiroide hormona)`, `(Androgenoen)` igoera, `(PCOS)`) ere hileko irregularrak eragin ditzakete.
• Ziurtatu medikuarengana joatea kasu hauetan:
• Sexu harremanak izan ondoren hilekoa gelditzen bazaizu (haurdunaldia gerta daitekeelako).
• Antolatuta bazinen eta bat-batean desantolatu bihurtu bazinen.
• Hilabeteak (3 hilabete edo gehiago) izan ez baduzu hilekoa.
• Odoljario handia, min larria edo 21 egun baino lehen hilekoa bezalako arazoak badaude.
• 45 egun baino gehiagoko berandutza bada.
• 3 urte igaro ondoren ere konpondu ez bada.
• Aurpegian edo gorputzean nahi gabeko ilea hazten bada.

Gogoratu, ez zaudela bakarrik! Jende askok ditu arazo mota hauek. Beraz, ez gorde zeure baitan, hitz egin heldu edo mediku fidagarri batekin. Behar duzun laguntza eta irtenbidea jasoko dituzu.

Hilekoa irregularra, Aldi irregularrak, Hilekoa, Aldiak, Nesken osasuna, Hormonak, Hilekoaren zikloa