Benetan badakizu adiponektina izeneko hormona "gaizto" honi buruz?

Guztiok entzun dugu gure gorputzeko hormona mota desberdinei buruz. Batzuei buruz etengabe hitz egiten dugu, eta medikuek ere bai. Baina entzun al duzu adiponektina izeneko hormona baten berri? Agian ez. Baina oso paper garrantzitsua betetzen du gure gorputzean, batez ere gure pisuan eta odoleko azukre mailan. Beraz, gaur, hitz egingo dugu adiponektinari buruz modu sinple eta zuzenean.

Zer da Adiponektina? Oso erraza da!

Laburbilduz, adiponektina proteina-hormona bat da, batez ere gure gorputzeko gantz-zelulek edo ehun adiposoek sortzen dutena. Adipokina ere deitzen zaio, gantzarekin batera sortzen delako. Hala ere, ez dute gantz-zelulek bakarrik sortzen, baita gure gorputzeko beste atal batzuek ere.

Adiponektina izeneko tipo hau 1990eko hamarkadan aurkitu zen. Horrek esan nahi du zientzialariek oraindik asko ikasten ari direla horri buruz. Agian hormona honek egiten dituen beste gauza batzuk ere badaude, oraindik ez dakizkigunak. Aurkitu dugun neurrian, batez ere gure gorputzak intsulinarekiko duen sentikortasuna handitzen eta gorputzeko hantura murrizten laguntzen du.

Zein dira Adiponektinak gure gorputzerako onurak?

Adiponektina izeneko lagun hau gure gorputzeko prozesu garrantzitsu askotan parte hartzen du. Ikus ditzagun garrantzitsuenetako bi.

1. Nola sentikortu gure gorputza intsulinarekiko

Badakizu zer den intsulina? Laburbilduz, intsulina giltza bat bezalakoa da, azukrea (glukosa) gure gorputzeko zeluletara sartzeko atea irekitzen duena. Intsulinarekiko sentikorra izateak esan nahi du giltza horrek atea behar bezala ireki dezakeela. Orduan, gorputzak azukrea erraz erabil dezake eta odoleko azukre mailak maila egokian mantendu.

Beraz, honela laguntzen du Adiponectinak:

• Zure eskeleto-muskuluak eta gibelak zure gorputzak intsulinarekiko behar bezala erantzuten laguntzen dute.
• Pankreak intsulinaren askapena handitzen du.
• Gibelean glukogeno izeneko azukrearen biltegiratze alferrikakoa geldiarazten du.
• Gantz-azidoak deskonposatzen eta energia sortzen laguntzen du.

Pentsa ezazu, zure gorputzeko zelulak etxeak bezalakoak dira. Intsulinak azukre izeneko janaria etxe horietara eramaten du. Adiponektinak janari hori atetik sartzen laguntzen du. Orduan etxeak janaria jasotzen du, ezta?

2. Nola murriztu gorputzeko hantura

Hantura gure sistema immunologikoak zelulak bidaltzen dituenean gertatzen da, bakterioen edo zauri baten aurka borrokatzeko. Batzuetan beharrezkoa da hori. Baina hantura kronikoa, Horrek esan nahi du ez dela ona gorputzarentzat beti hantura txiki bat barruan izatea. Imajinatu beti su txiki bat duzula zure gorputzean... Horrela deitzen zaio hantura kronikoari.

Adiponektinak honako eremu hauetan hantura murrizten laguntzen du:

• Makrofagoak (bakterioak eta birusak bezalako gauzak irentsi eta hiltzen dituen globulu zuri mota bat)
• Ehun endotelialak (bihotzaren eta odol-hodien barnealdea estaltzen duen mintz mehe bat osatzen duten zelulak dira)
• Gihar zelulak
• Zelula epitelialak (gorputzaren barneko eta kanpoko gainazal guztiak estaltzen dituzten zelulak dira)

Hantura horrela murriztuz, adiponektinak organo hauek babesten ditu:

• Sistema baskularra
• Bihotza
• Birikak
• Kolon

Non sortzen da adiponektina gure gorputzean?

Adiponektina batez ere adipozito izeneko zelulek sortzen eta askatzen dute, eta hauek energia gordetzen dute gure ehun adiposo zurian . Ehun adiposo zuria gure gorputzeko gantz mota nagusia da. Honako hauetan aurkitzen da:

• Larruazalpeko gantza - hau da, ukitzean sentitzen dugun gantz geruza.
• Erraietako gantza - Sabelaren barruko gantza da, arriskutsua izan daitekeena.
• Hezur-muina (muineko gantza)

Adiponektina beste zelula mota batzuek ere ekoiz dezakete:

• Eskeleto-muskulu zelulak
• Bihotzeko gihar zelulak
• Zelula endotelialak

Nola kontrolatzen dira adiponektina mailak?

Aurretik aipatu dudan bezala, adiponektina aurkikuntza nahiko berria da. Beraz, zientzialariek oraindik ikertzen ari dira. Orain arte, hainbat hormona aurkitu dira adiponektina mailak erregulatzen laguntzen dutenak.

Intsulina hormonak horretan parte hartzen duela dirudien arren, ez dago denek ados nola gertatzen den zehazki.

Intsulinaren antzeko hazkuntza-faktoreak (IGF-1) eta hazkuntza-hormonak (GH) adiponektina gantz-ehunetik askatzea kontrolatzen dute. Leptina (gantz-zelulek sortutako beste hormona bat) ere inplikatuta egon daiteke.

Nola egiaztatu adiponektina mailak?

Adiponektina mailak odol analisi batekin egiaztatu ditzakezu.

Medikuek batzuetan 2 motako diabetesa sindrome metabolikoarekin nahasten dute.Adiponektinaren odol-analisia honako baldintza hauek diagnostikatzeko erabil daiteke:

Nolakoak izan beharko lirateke adiponektina maila normalak?

Adiponektina maila normalak aldatu egiten dira zure sexuaren eta Gorputz Masaren Indizearen (GMI) arabera, hau da, zure altuerarekiko pisua.

Gizonezkoentzako adiponektina maila tipikoak hauek dira:

• GMI 25 baino txikiagoa bada: 5 eta 37 mikrogramo/mililitro artean (5 eta 37 ug/ml artean)
• GMI 25 eta 30 artean badago: 5 eta 28 ug/ml artean
• GMI 30etik gorakoa bada: 2 eta 20 ug/mL

Emakumeentzako adiponektina maila tipikoak hauek dira:

• GMI 25 baino txikiagoa bada: 5etik 37ra ug/ml-ra
• GMI 25 eta 30 artean badago: 4 eta 20 ug/ml artean
• GMI 30etik gorakoa bada: 4 eta 22 ug/mL

Garrantzitsuena da zenbaki hauek pertsona batetik bestera eta laborategi batetik bestera apur bat alda daitezkeela. Beraz, egiaztatu zure laborategiko txostenean normaltasun-tartea. Zure emaitzei buruzko galderarik baduzu, galdetu zure medikuari edo erizainari.

Zer gaixotasun garatu daitezke adiponektina mailak anormalak direnean?

Hainbat osasun-egoera daude adiponektina-maila anormalekin lotuta. Hauek dira:

• Obesitatea eta pisu gutxiegi izatea
• Intsulinarekiko erresistentzia
• Aterosklerosia
• Lipodistrofia

Baldintza horietako asko adiponektina maila baxuekin lotuta daude.

Adiponektina eta obesitatea

Obesitatea duten pertsonek adiponektina maila baxua dute. Bestalde, oso argal dauden pertsonek, anorexia nerbiosoa edo desnutrizioa bezalako baldintzen ondorioz, adiponektina maila altua dute.

Laburbilduz, pertsona baten gorputzeko gantza handitzen den heinean, adiponektina mailak gutxitzen dira. Era berean, gorputzeko gantza gutxitzen den heinean, adiponektina mailak handitzen dira. Pertsona obeso batek pisua galtzen duenean, adiponektina mailak handitzen dira.

Adiponektina eta intsulinarekiko erresistentzia

Adiponektinak intsulinarekiko sentikortasuna handitzen laguntzen duenez, intsulinarekiko erresistentzia duten pertsonek adiponektina maila baxuak izaten dituzte normalean. Intsulinarekiko erresistentzia gertatzen da gorputzeko zelulek intsulinari behar bezala erantzuten ez diotenean, eta horrek gorputzak intsulina gehiegi askatzea eragiten du (hiperintsulinemia).

Intsulinarekiko erresistentziaren ondoriozPrediabetesa, 2 motako diabetesa eta haurdunaldiko diabetesa garatu daitezke. Hau askotan obesitatearekin lotuta dago. Hala ere, obesitatea ez duten pertsonek intsulinarekiko erresistentzia ere garatu dezakete. Harrigarria bada ere, obesitatea izan gabe intsulinarekiko erresistenteak diren pertsonek adiponektina maila baxuak ere badituzte. Horrek iradokitzen du faktore genetiko bat dagoela intsulinarekiko erresistentzian eta adiponektinarekin lotuta.

Adiponektina eta aterosklerosia

Aterosklerosia arterien barrualdean plaka pilatzen den egoera da, eta horrek blokeatzen ditu. Ur-hodi baten barruan herdoila pilatzen den bezala da.

Adiponektinak hanturaren aurkako propietateak ditu, eta hauek bihotza eta odol-hodiak babesten dituzte. Beraz, adiponektina mailak baxuak direnean, bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskua handitu egin daiteke, hala nola aterosklerosia eta bihotzekoak .

Adiponektina eta lipodistrofia

Lipodistrofia gaixotasun oso arraroa da, gorputzeko zenbait ataletan gantz galera eta beste batzuetan gehiegizko gantz metaketa eragiten duena.

Lipodistrofia jaiotzetik egon daiteke, edo bizitzan beranduago garatu. Adiponektina mailak baxuak dira sortzetiko eta GIBarekin lotutako lipodistrofian. Hori gerta daiteke adiponektina gorputzeko gantza gordetzeko moduan parte hartzen duelako.

Ba al dago adiponektina maila anormaletarako tratamendurik?

Izan ere, adiponektina mailak hobetzen lagun dezaketen tratamendu naturalak daude. Horien artean , ariketa erregularra egitea eta pisu galera osasuntsua daude. Hala ere, beti hitz egin beharko zenuke zure medikuarekin zure dietan edo ariketa errutinan aldaketa handiak egin aurretik.

Metformina eta tiazolidinedionak bezalako diabetesaren aurkako botikek adiponektina mailak handitzen dituztela ikusi da.

Zientzialariek Adiponektinaren antzera funtzionatzen duten sendagaiak ikertzen ari dira hanturazko egoera kronikoak tratatzeko. Hori berri ona izan liteke guretzat etorkizun hurbilean!

Zein da adiponektinaren eta leptinaren arteko aldea?

Leptina eta adiponektina zure gantz-ehunak sortutako eta askatzen dituen hormonak dira, adipokina mota bat. Leptinak metabolismoa bizkortuz eta gosea murriztuz funtzionatzen du.

Adiponektina bezala, leptinaren maila anormalak ere obesitatearekin lotuta daude, baina modu ezberdinean. Leptina mailak handitzen dira gorputzeko gantza handitzen den heinean. Hala ere, adiponektina mailak gutxitzen dira gorputzeko gantza handitzen den heinean. Erraza da gogoratzea, ezta?

Azkenik, gauzarik garrantzitsuena

Seguruenik orain ulertuko duzu zein garrantzitsua den adiponektina gure gorputzentzat. Aurkikuntza nahiko berria denez, zientzialariek gehiago ikasten ari dira horri buruz.

Obesitatea edo 2 motako diabetesa bezalako gaixotasun metabolikoren bat baduzu, baliteke zure medikuak adiponektinari buruz hitz egiten entzun izana. Zure medikuak esaten duen hitz bati buruzko galderarik baduzu, ez izan beldurrik galdetzeko. Hemen daude laguntzeko.

Ez dago kezkatu beharrik adiponektina mailei dagokienez. Osasun ohitura onak, dieta orekatua eta bizimodu aktiboa dira askotan hormona maila horiek kontrolpean mantentzeko modurik onenak. Beraz, zaindu zure gorputza, osasuna baita garrantzitsuena!

` Adiponektina, Adiponektina, Hormona, Intsulina, Diabetesa, Obesitatea, Hantura, Metabolismoa, Gantz-zelulak